Andare al lavoro in bici: accessori utili e consigli per i pendolari

Ogni anno molte persone si pongono l’obiettivo di fare più sport. Tuttavia, durante la settimana non c’è mai abbastanza tempo da dedicare all’attività fisica e perseguire questo proposito. Una buona soluzione è quella di combinare lo sport con le attività quotidiane. Andare in bici al lavoro ti permette di mantenerti in forma, di salvaguardare l’ambiente e di risparmiare denaro. In questo articolo troverai tutte le informazioni necessarie per andare al lavoro in bici. Ti forniamo inoltre una lista dei benefici del ciclismo e ti spieghiamo come usare la tua bici in città ad un prezzo ragionevole e come rendere la tua pedalata più piacevole anche in caso di maltempo.

Benefici del ciclismo: perché andare al lavoro in bici?

Andare in bici regolarmente o quotidianamente fa molto bene alla salute, aumenta la resistenza e rafforza l’intero sistema muscolo-scheletrico. Andare in bici ogni giorno è anche un ottimo modo per inserire un po’ di esercizio fisico in modo efficiente nella tua giornata, che spesso è per lo più occupata dal lavoro, gli impegni famigliari e altri hobby. Il ciclismo può darti tanti altri vantaggi:

• Risparmiare tempo: soprattutto nelle grandi città, il traffico può essere davvero molto intenso. In bicicletta puoi però evitare gli ingorghi e prendere delle scorciatoie, accorciando così il tuo percorso per andare al lavoro. Inoltre, non dovrai perdere tempo nella ricerca affannosa di un parcheggio, perché potrai parcheggiare la tua bici in azienda o in prossimità.

• Migliora l’umore e la produttività: andare al lavoro in bicicletta al mattino può metterti di buon umore. L’attività fisica fa bene alla mente e stimola la circolazione del sangue e questo migliora anche la concentrazione.

• Ottimo modo di allenarsi quando non si ha tempo: il ciclismo rafforza i muscoli delle gambe, della schiena e del collo, il che riduce la tensione causata dalle lunghe ore passate alla scrivania. L’esercizio fisico rafforza inoltre anche il sistema immunitario.

• Salvaguardia l’ambiente: se lasci la tua auto a casa, ridurrai la tua impronta di carbonio.

• Risparmio di denaro: il costo di una buona bici verrà rapidamente compensato se si fa a meno di una macchina o di biglietti per il trasporto pubblico. Con una bici aziendale o grazie al bike sharing è inoltre possibile risparmiare ancora di più durante gli spostamenti quotidiani.

Noleggiare una bicicletta

Non solo puoi noleggiare una bici per un giorno per una gita con la tua famiglia, ma puoi farlo anche per una o più settimane. Così potrai testare la bici nel tragitto casa-lavoro e/o provare uno specifico modello di bicicletta.

Bike sharing: usa una bici in città ovunque tu sia

In molte grandi città, hai la possibilità di usufruire del bike sharing. Per farlo, dovrai registrarti su una app e poi utilizzare la bici libera più vicina a te. Le stazioni di bike sharing si trovano in diversi punti della città così sarà facilissimo prenderne o restituirne una. Con il bike sharing, paghi in base al tempo effettivo di utilizzo.

Bici aziendale: il tragitto casa-lavoro in bicicletta

Le aziende che incentivano l’uso della bici in Italia sono più di quelle che si pensano. Sono infatti tante le aziende che regalano una bici al proprio dipendente o che ne incentivano l’acquisto. La bici aziendale può essere usata anche per il tempo libero o una gita fuori porta e non solo per il tragitto casa-lavoro. Nelle aziende italiane è il mobility manager ad occuparsi degli spostamenti dei dipendenti; perciò, se hai qualche domanda non esitare a metterti in contatto con gli uffici preposti. Andare in bici a lavoro è un ottimo modo per risparmiare denaro e guadagnare salute.

Leasing bici: il noleggio a lungo termine e a basso costo

Non solo i dipendenti e i datori di lavoro possono noleggiare una bicicletta, ma anche i lavoratori autonomi, i liberi professionisti e i commercianti posso stabilire un contratto di leasing per una bicicletta. Così, tutti i lavoratori avranno modo di utilizzare una bici elettrica o una cargo bike a bassi tassi di leasing piuttosto che affrontare il costo di una e-bike nuova.

• Copertoni antiforatura: questi copertoni sono dotati di uno speciale strato protettivo così che gli oggetti appuntiti non possano facilmente forare la ruota. Se vuoi andare sul sicuro, porta con te anche un piccolo kit per la riparazione.

• Multi-Tool e pompa per bicicletta: grazie ad un pratico multi-tool potrai stringere le viti allentante anche mentre sei in viaggio. Una pompa da attaccare al telaio della bici ti aiuterà invece a regolare la pressione degli pneumatici in ogni momento.

• Borse impermeabili: in queste spaziose borse potrai riporre cambi, documenti, computer portatile o anche la spesa in modo da proteggerli dalla pioggia. Così non dovrai portare borse e zaini in spalla, che potrebbero farti perdere l’equilibrio o farti sudare molto.

• Lucchetto per bici: per proteggere la tua bici dai ladri, dovresti acquistare un buon lucchetto per bici. Saperne di più, consulta il nostro articolo sulla sicurezza in bici.

• Copriscarpe e coprisellino: le coperture per le scarpe ti proteggono dalla pioggia e dalla neve durate i tuoi spostamenti quotidiani, così scarpe e calzini saranno sempre asciutti. Un coprisellino invece eviterà che il tuo sellino si bagni quando la bici è parcheggiata fuori.

• Copribatteria impermeabile per E-bike: se guidi una e-bike, puoi proteggere la batteria della tua bicicletta elettrica dal freddo e dalle intemperie con una copertura impermeabile apposita.

Consiglio: è meglio lasciare un cambio di vestiti a lavoro. Così se un temporale ti sorprende lungo la via o è una giornata molto calda, puoi cambiarti. Un panno, un asciugamano e un deodorante possono essere molto utili quando hai bisogno di darti una rinfrescata a lavoro.

• Se la pista ciclabile è ancora coperta dalla neve, ti consigliamo di pedalare sulla strada. Anche se i ciclisti hanno l’obbligo di utilizzare le apposite piste ciclabili, questo non vale quando la pista non è ancora stata ripulita o non è agibile. La strada rappresenta quindi l’opzione più sicura.

• In caso di neve e ghiaccio o anche in condizioni di umidità oppure quando in autunno le piste sono coperte di foglie, è necessario fare estrema attenzione e comportarsi di conseguenza. In queste situazioni, bisogna guidare più lentamente e tenere presente che lo spazio di frenata aumenta sulle superficie scivolose. Mantieni una distanza maggiore dagli altri ciclisti e frena con entrambi i freni con delicatezza. Non frenare bruscamente o potresti perdere il controllo della tua bici.

• Controlla regolarmente i freni e le pastiglie dei freni così da essere certi di poterli usare al massimo della loro capacità.

• Per aumentare la tua sicurezza in bici, questa deve essere inoltre equipaggiata con riflettori e le luci. In caso di pioggia e in inverno, ti consigliamo inoltre di utilizzare abiti chiari con catarifrangenti. In questo modo, sarai più visibile per gli altri utenti della strada anche in caso di scarsa visibilità.

• Pulisci con regolarità i riflettori e le luci della tua bicicletta. Con la pioggia e il freddo, queste parti si sporcano molto rapidamente e diventano meno visibili.

• Soprattutto in inverno e in autunno, il sole tende ad avere una posizione molto bassa nel pomeriggio. Assicurati di avere con te degli occhiali da sole.

• Abbigliamento bici con la pioggia: una giacca softshell funzionale può essere molto utile contro gli acquazzoni e le piogge leggere. Se vuoi pedalare sotto la pioggia battente, una buona giacca, dei pantaloni e dei copriscarpe antipioggia possono esserti molto utili.

• Abbigliamento invernale ciclismo: Per stare al caldo e all’asciutto sulla tua bici durante l’inverno, indossa un berretto sotto al casco per la bicicletta. I guanti proteggeranno le tue mani dal freddo. Quando si tratta di abbigliamento per il ciclismo in inverno, vale la regola del “vestirsi a cipolla”. Puoi trovare una chiara spiegazione nel nostro articolo “Correre in inverno e in autunno”

Conclusioni: andare al lavoro in bici

Se usi la tua bici per andare al lavoro o per fare le commissioni giornaliere, proteggi l’ambiente e allo stesso tempo ti alleni tra uno spostamento e un altro. Se non possiedi una bicicletta, il bike sharing e le bici aziendali sono un ottimo modo per scoprire il piacere della bici a bassi costi. Se mentre vai in bici in città hai tutto l’equipaggiamento necessario in base al Codice della Strada, niente potrà ostacolare il piacere di una pedalata!

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Riferimenti bibliografici

https://ilciclismo.com/come-pedalare-con-la-pioggia

(consultato in data 16.03.2023)

https://www.nonsprecare.it/biciclette-aziendali-buoni-esempi-italiani?refresh_cens

(consultato in data 16.03.2023)

https://www.simtur.it/smart-mobility/buone-pratiche/imprese-e-lavoro-incentivi-in-busta-paga-per-chi-va-al-lavoro-in-bicicletta/

(consultato in data 16.03.2023)

https://urban.bicilive.it/noleggio-modello-futuro-bici/

(consultato in data 16.03.2023)

https://www.bicidastrada.it/abbigliamento-invernale-da-bici/

(consultato in data 28.02.2023)

Fonti delle immagini in ordine cronologico nel testo

Immagine di copertina: iStock.com/hobo_018

1. Immagine nel testo: iStock.com/pixdeluxe

2. Immagine nel testo: iStock.com/Dean Mitchell

3. Immagine nel testo: iStock.com/Jasmina007