
La Campania in bicicletta
Ampi golfi, acque cristalline, paesaggi rocciosi che scendono a picco sul mare e un vulcano: la Campania offre un paesaggio mozzafiato molto vario e da non perdere. Questa regione è perfetta per tutti i visitatori che amano scoprire città intrise di arte e di storia e che vogliono godere di paesaggi naturali e certamente anche di numerose bontà culinarie: dalla pizza alla mozzarella fino al babà. Quello però che pochi sanno è che la Campania è attraversata in lungo e in largo da percorsi ciclabili su strada e brevi tratti ciclopedonali. Nel nostro articolo, ti mostriamo 3 percorsi ciclabili per scoprire la Campania in sella alla tua bici.
La Campania in bicicletta: itinerari su strada e consigli di viaggio
Con le sue temperature miti, i colori e la natura variopinta, la Campania è una delle regioni più visitate in Italia. Ogni anno attrae milioni di turisti che si spingono tra i vicoli più belli di Napoli, tra i sentieri che portano al Vesuvio, fino alle coste cristalline della Costiera Amalfitana, di Ischia e di Capri. Riassumere la bellezza della Campania è veramente impossibile; che ne dici però di scoprirla in sella alla tua bici?
Ciclovia del Volturno – da Rocchetta a Volturno a Capua
Con i suoi 144,5 km, la Ciclovia del Volturno non tocca solo la Campania, ma anche il Molise. La partenza si trova infatti in provincia di Isernia, Rocchetta al Volturno, e l'arrivo è previso in una delle città più grandi dell'Italia antica, Capua, e precisamente sulla storica Via Appia. Questo itinerario è per lo più pianeggiante con pochissimi tratti in salita che non superano mai un’altitudine di 615 metri sul mare.
Tappe e città attraversate: Rocchetta a Volturno – Cerro al Volturno – Montaquila – Roccaravindola – Capriati a Volturno – Sesto campano – Presenzano – Vairano Patenora – Pietravairano – Alife – Gioia Sannitica – Ruviano – Castel Campagnano – Caiazzo – Piana di Monte Verna – Capua
Lunghezza: percorso completo 144 km (tratto campano da Presenzano 88 km)
Tempo di percorrenza: 2 giorni
Fondo: strade asfaltate e sterrate
Segnaletica: presente su tutto il percorso
Adatto a: principianti, ciclisti amatoriali e famiglie (per singole tappe e percorsi brevi)
L’itinerario segue il fiume Volturno, da cui prende il nome, e di rado se ne allontana, tranne tra Cerro al Volturno e Colli a Volturno. Alle strade sterrate contornate da alberi, perfetti per riposarsi all’ombra in estate, si alternano strade provinciali poco trafficate.
La Ciclovia del Volturno è l’unico itinerario ciclabile dotato di segnaletica nel centro-sud Italia e deve la sua nascita a un gruppo di volontari e ad associazioni locali come l’Associazione MTB & Trekking Volturno.
Lungo la via lo spettacolo è assicurato. Approfitta del Carnevale per assistere a una delle tradizioni più antiche d’Italia a Rocchetta a Volturno e partecipa al rito de “Gl'Cierv”. Gli amanti dell’antichità potranno godere di spettacolari monumenti quali l’Abbazia di Santa Maria della Ferrara, l’Anfiteatro romano di Alife e l’anfiteatro Campano a Santa Maria Capua a Vetere.
Da Capua, puoi facilmente proseguire fino a Caserta. Sono circa 13 km su strade secondarie e completamente pianeggianti. Caserta ti ricompenserà con la sua Reggia di Caserta, patrimonio UNESCO e uno dei gioielli più belli d’Italia. Approfitta della tua visita a Caserta, per conoscere la città, assaggiare gli struffoli, dolce tipico casertano, un bel bicchiere di vino Terre del Volturno IGP e ricaricare la tua bici elettrica presso le colonnine distribuite in tutta la città.

Eurovelo 5 – Sulla Via Romea Francigena
Con i suoi 3900 km l’EuroVelo 5 è sicuramente uno dei percorsi più lunghi che attraversa l’Europa, ben 7 paesi. Il tratto italiano è lungo invece 1500 km su percorsi ciclabili che scendono verso la città di Como, passando poi per l’Emilia-Romagna e il Lazio e proseguendo poi su strade e percorsi sterrati fino alla Puglia con arrivo a Brindisi. In questo articolo, descriviamo un breve tratto campano che passa per l’antica Via Appia.
Tappe: Alife – Faicchio – Telese Terme – Benevento
Lunghezza: ca. 66 km
Tempo di percorrenza: 1 giorno
Fondo: strade sterrate e asfaltate
Segnaletica: non presente
Difficoltà: medio/facile
Tappa 1: Alife – Faicchio
La prima tappa è forse una delle più impegnative, con una lunghezza di ca. 19 km e un’altitudine massima di ca. 360 m. Partendo dalla città di Alife, ai piedi del massiccio del Matese, si percorrono tratti sterrati circondati dai campi e dal silenzio e si prosegue poi su brevi tratti di strade provinciali e strade secondarie fino alla città di Faicchio, direttamente ai piedi dell’imponente castello di Faicchio.
Tappa 2: Faicchio – Telese Terme
A parte alcune leggere salite sul tratto iniziale, questo tratto è prevalentemente in discesa. Questa tappa è lunga solo 12 km e a parte un breve tratto iniziale sulla SP34, si percorrono poi tratti sterrati che attraversano il bosco. Pedalando su questa seconda tappa, si può visitare l’Abbazia Benedettina del San Salvatore a San Salvatore Telesino e i resti dell’antica città di Telesia. L’arrivo a Telese Terme ti ricompenserà con i paesaggi mozzafiato del Parco Grassano, della Valle Telesina e il lago di Telese e i Bagni Vecchi con il caratteristico odore di zolfo.
Tappa 3: Telese Terme – Benevento
L’ultima tappa è anche quella più lunga, ca. 34,5 km. Partenza dal lago di Telese, si procede su strade secondarie fino a Solopaca e si attraversa il parco di Taburno Camposauro fino a Vitulano da cui si prende a pedalare su strade asfaltate che attraversano e costeggiano il fiume Calore e Calore Irpino. La difficoltà del percorso è media con un decina di chilometri in salita. L’arrivo alla città è previsto nelle vicinanze dell’Arco di Traiano, davanti al quale anche tu potrai celebrare la conquista di una nuova tappa.

Costiera amalfitana in bici
La Costiera amalfitana, patrimonio UNESCO dal 1997, è visitata ogni anno da centinaia di migliaia di turisti. La bellezza della Divina Costiera è conosciuta in tutto il mondo e proprio per questo, se si fa tappa in Campania, non si può non immergersi nei suoi borghi e non si può non affacciarsi dalle terrazze a strapiombo sul mare. Se hai intenzione di visitare la costiera amalfitana e fare tappa in più città ti consigliamo di farlo in modo sostenibile in sella alla tua bici.
Tappe: Positano – Amalfi – Salerno
Lunghezza: ca. 41 km
Tempo di percorrenza: 1 giorno
Segnaletica: non presente
Difficoltà: medio/difficile
Poiché la costiera amalfitana è tappa di tantissimi turisti, per garantire la tua sicurezza e quella degli altri, ti suggeriamo di seguire i seguenti consigli.
Consiglio 1: La quasi totalità del percorso si estende sulla SS163, Starda Statale Amalfitana. Nei periodi estivi, questa strada è percorsa da centinaia di macchine, bus e mezzi pesanti. Ti consigliamo di visitare la costiera amalfitana in sella alla tua bici in bassa stagione (da ottobre ad aprile). Le temperature miti campane ti permetteranno comunque di godere di panorami mozzafiato e viste uniche al mondo anche nei mesi invernali.
Consiglio 2: Il percorso si estende quasi interamente su asfalto e su un manto stradale a volte mal ridotto con discese e salite non indifferenti. Ti consigliamo di utilizzare quindi una mountain bike o una gravel bike. Se non sei particolarmente allenato o in forma, scegli una e-bike o una bici a pedalata assistita per il tuo viaggio in bici.
Consiglio 3: Data la presenza dei tornanti, la larghezza della carreggiata e, a volte, la presenza di ghiaia in prossimità dei marciapiedi, ti consigliamo di procedere a velocità moderata e di indossare capi ben visibili. Questo percorso non è adatto ai bambini, utilizza perciò una cargo bike o un seggiolino.
Tappa 1: Positano – Amalfi
Il primo tratto di questo percorso è lungo circa 16 km con una durata di circa 1h20m. Con partenza da Positano si attraversano i paesi di Vettica Maggiore, Praiano, Conca dei Marini e si arriva ad Amalfi. Questo tratto di strada non si allontana mai dal mare, la cui bellezza ti accompagnerà per tutto il percorso. A Positano gli appassionati di trekking possono anche immergersi nel Sentiero degli Dei, che parte da Agerola, e percorre la dorsale dei Monti Lattari. Procedendo, prenditi del tempo per una passeggiata sulla spiaggia di Marina Grande o per una visita alla Grotta dello Smeraldo, raggiungibile in barca, a Conca dei Marini. Da qui, mancheranno solo 5 chilometri ad Amalfi, un tratto con una leggera pendenza. Fermati per una breve pausa e fai visita al Duomo di Amalfi, al Chiostro del Paradiso o al Museo della Carta.
Tappa 2: Amalfi – Salerno
Il secondo tratto è lungo circa 25 km ed è leggermente più impegnativo. Il percorso passa per Atrani, Minori e Maiori. Queste ultime distano 2 km l’una dall’altra e meritano una sosta per visitare la Villa Romana di Minori e i suoi incredibili mosaici e la Rocca di San Nicola de Thoro-Plano a Maiori. Continua poi fino a Vietri sul Mare, termine della SS163 e ultima città della Costiera Amalfitana. Visita il centro storico, passando per Corso Umberto 1° e continua poi su Via Benedetto Croce (SS18) fino a Salerno. Sarà il suo Porto ad accoglierti e uno dei Lungomare più belli d’Italia, munito sia di una pista pedonale che ciclabile. Fermati per godere delle meraviglie architettoniche quali il Duomo di Salerno e l’Acquedotto Medievale e per riprendere le energie assaggiando le bontà del salernitano, dalla mozzarella di Battipaglia e la nocciola di Giffoni IGP fino al limoncello.
Cicloturismo in Campania: portali e uffici informazioni
Ciclovia del Volturno
Sito: www.ciclolagodelmatese.it
Comune di Capua:
Sito: comune.capua.ce.it
EuroVelo 5
Sito: www.viefrancigene.org
Modulo di contatto: www.viefrancigene.org/it/aevf-contatti
Comune di Benevento:
Sito: www.comune.benevento.it/portale/
Costiera Amalfitana
Comune di Positano:
Sito: comune.positano.sa.it
Comune di Amalfi:
Sito: comune.amalfi.sa.it
Comune di Salerno:
Sito: www.comune.salerno.it
Conclusioni: cicloturismo in Campania tra i monti e la costa
Con i suoi paesaggi variopinti, le terrazze sul mare e la vista dell’imponente vulcano Vesuvio, la Campania è una delle regioni più belle d’Italia scelta ogni anno non sono dagli italiani ma da numerosi turisti stranieri. Viaggiare in bici in Campania ti permetterà di assaporare tutte le sfaccettature di questa regione ma anche prodotti di qualità unici nel mondo. Lasciati trasportare dai colori e dai profumi della Campania e visitala in lungo e in largo in sella alla tua bici.
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Riferimenti bibliografici e approfondimenti
https://www.piste-ciclabili.com/itinerari/3231-ciclovia-del-volturno
(consultato in data 20.03.2023)
https://mediovolturno.guideslow.it/ciclovia-del-volturno/
(consultato in data 20.03.2023)
http://www.ciclolagodelmatese.it/sito/la-ciclovia-del-volturno/
(consultato in data 20.03.2023)
https://www.viefrancigene.org/it/mappa/
(consultato in data 20.03.2023)
https://www.cicloturismo.it/eurovelo-5-via-romea-francigena/
(consultato in data 20.03.2023)
https://en.eurovelo.com/ev5/southern-apennines#close
(consultato in data 20.03.2023)
https://www.bikeitalia.it/eurovelo-5-via-romea-francigena/
(consultato in data 20.03.2023)
https://www.beniculturali.it/luoghi/cerca-luogo?regione=regione-campania&tipo=tutte-le-tipologie
(consultato in data 20.03.2023)
https://www.komoot.com/it-it/plan/tour/d06AmvxRgDdB00=F0iABKI4-wScAA==/@40.6566459,14.7608445,12.445z
(consultato in data 20.03.2023)
https://www.positano.com/it/e/mappa
(consultato in data 20.03.2023)
https://www.ilmattino.it/salerno/costiera_amalfitana_punti_ricarica_veicoli_elettrici-6581999.html
(consultato in data 20.03.2023)
Fonti delle immagini in ordine cronologico nel testo
Immagine di copertina: iStock.com/Paola Giannoni
1. Immagine nel testo: istock.com/Laz@Photo
2. Immagine nel testo: istock.com/Angelo D'Amico
3. Immagine nel testo: istock.com/Glen_Pearson