Pista ciclabile nella Piana di Castelluccio, Norcia

Itinerari in bicicletta: L’Umbria

Itinerari in bicicletta

L’Umbria

L’Umbria è una regione affascinante. Un forestiero, imbattendosi per la prima volta nei paesaggi idilliaci di questa regione, ne rimane letteralmente ammaliato: l’alternarsi di luci e colori, i paesaggi collinari e montani avvolti nella nebbia, i fitti boschi, l’immenso Lago Trasimeno e le stupende Cascate delle Marmore. In questo scenario romantico, dove il tempo sembra essersi fermato, si ergono castelli, fortezze e borghi medievali ricchi di storia, arte e tradizione. Attraversato da una moltitudine di piste ciclabili e di itinerari per il cicloturismo, il cuore verde d’Italia è la meta ideale non solo per trascorrere le proprie vacanze in bici, ma anche per fare escursioni giornaliere in mountain bike o in sella ad una bici da strada.

Piste ciclabili in Umbria

Con più di 50 itinerari cicloturistici e oltre 2.200 km di piste ciclabili, l’Umbria è una delle regioni più bike-friendly in Europa.[1] Per gli appassionati delle due ruote, il cuore verde d’Italia offre itinerari per tutti i gusti e difficoltà. Gli amanti delle emozioni forti, che preferiscono percorrere sentieri sterrati in mezzo al bosco, lontani dal traffico giornaliero, possono scegliere fra 22 itinerari in mountain bike, che si sviluppano per oltre 600km di tracciati. Chi invece desidera riscoprire l’Umbria in bici con più tranquillità, ha a disposizione 30 tracciati cicloturistici su strada che si estendono per oltre 1.600km. Consulta il portale cicloturistico ufficiale della regione Umbria per organizzare al meglio le tue vacanze in bici. 

bevangna strada percorso

© regione.umbria.mediagallery.it

AttenzioneGrazie ai costanti investimenti della Regione, l’Umbria dispone oggi di una fitta rete di bike hotel e di molti servizi dedicati agli amanti delle due ruote.[2]

AttenzioneGrazie ai costanti investimenti della Regione, l’Umbria dispone oggi di una fitta rete di bike hotel e di molti servizi dedicati agli amanti delle due ruote.[2]

La ciclovia Spoleto-Assisi

Il percorso ciclistico che collega le città di Spoleto e Assisi fa parte dei 102 km della Ciclabile Assisi-Spoleto-Norcia. Nel 2015 questo intero tracciato, che attraversa alcuni dei punti più belli della regione, ha vinto il primo premio per la Mobilità Sostenibile alla “Bicipolitana”, aggiudicandosi il titolo di via verde più bella d’Italia – “Italian Green Road Award”[3]. I 52 km di pista ciclabile fra Spoleto e Assisi si estendono su un territorio quasi completamente pianeggiante, lontano dal trambusto stradale, dove al verde della campagna umbra si alternano città d’arte e alcuni tra i borghi antichi più rinomati d’Italia. Proprio grazie alla sua conformazione, questo percorso ben segnalato è adatto a tutti, anche ai ciclisti non particolarmente allenati.

Spoleto-Assisi

Lunghezza: 52 km

Durata: 3 h 40 min

Difficoltà: facile

Percorso: Spoleto – Ponte di Chiesa Tonda – Torre di Roscitolo – Bevagna – Cannara – Assisi

Pista ciclabile Spoleto-Assisi

© Nicoletta Di Cicco Pucci

  • partenza dal Bicigrill Terminal Le Mattonelle
  • in direzione Ponte Bari, attraversare una leggera discesa fra il torrente Tessino (a destra) e il torrente Marroggia (a sinistra)
  • superare la Strada Provinciale 451 sotto il ponte stradale e risalire la rampa a sinistra
  • attraversare il ponte ciclopedonale per arrivare alla destra del torrente Tessino
  • proseguire sulla ciclovia in aperta campagna fino al ponte ciclopedonale sul fosso del Fosforo
  • pedalare fino all’incrocio con la strada comunale che porta a San Giacomo di Spoleto
  • proseguire sulla ciclovia fino al Ponte di Pissignano
  • Da qui è possibile raggiungere il Tempietto sul Clitunno, sito UNESCO patrimonio mondiale dell’umanità
  • proseguire verso il Ponte di Chiesa Tonda, dal quale è raggiungibile il comune di Trevi
  • pedalare fino al Mulino Silvestri e svoltare subito a destra per il Ponte di Roscitolo, dal quale è possibile ammirare la torre omonima
  • proseguire seguendo il corso d’acqua in direzione del borgo medioevale di Bevagna
  • da Porta Foligno, scendendo lungo le mura, proseguire in direzione nord, lungo il corso del Timia, verso Cannara
  • Attenzione: nei punti dove è segnalato il divieto di transito su ruota, è necessario procedere spingendo a mano la bici
  • dal comune di Cannara, procedere in aperta campagna, in direzione Santa Maria degli Angeli per giungere infine alla stazione di Assisi[4]

Nei tratti in cui la ciclovia procede in sede promiscua con le strade provinciali, anche se poco trafficate, ti consigliamo di prestare attenzione, soprattutto se con te ci sono bambini.

Curiosità: In alcuni punti ben visibili del percorso è presente un QR – Code, da poter scansionare con lo smartphone per avere accesso alla mappa della ciclovia.

Seguendo le sponde dei corsi d’acqua della Valle Umbra, l’itinerario Spoleto-Assisi accarezza borghi e città che meritano una deviazione dal percorso. Tra questi Spoleto dove visitare la Rocca Albornoziana e il centro storico; Trevi, uno dei borghi più belli d’Italia; Bevagna, dove è custodita, nella Chiesa di San Francesco, la pietra su cui il santo si poggiò per predicare agli uccelli; e infine Assisi, la città di San Francesco, sito UNESCO Patrimonio Mondiale dell’Umanità.

Per maggiori informazioni sulla ciclovia Spoleto-Assisi: http://www.comune.spoleto.pg.it/turismoecultura/itinerari/

La Ciclovia del Tevere

L’itinerario cicloturistico che collega Città di Castello a Perugia si sviluppa lungo le sponde del fiume Tevere, seguendo il modello delle più belle ciclovie d’Europa. Il percorso turistico si snoda fra i paesaggi dolci e pianeggianti della Valtiberina umbra, delineandosi come un tracciato abbastanza facile da percorrere in bicicletta. I tratti che richiedono un po’ di allenamento fisico sono sporadici. Per i meno allenati, per coloro che preferiscono prendersela con più calma, o per chi vuole approfittare delle vacanze in bicicletta per visitare meglio il territorio, è possibile dividere l’itinerario in due tappe: Città di Castello-Umbertide / Umbertide-Perugia.

Città di Castello-Perugia

Lunghezza: 65 km

Durata: 4 h

Difficoltà: facile/medio

Percorso: Città di Castello – Montone – Umbertide – Perugia

Ciclovia lungo il Tevere – Perugia

© regione.umbria.mediagallery.it

  • partenza dal centro storico di Città di Castello
  • seguendo il Tevere in direzione sud, imboccare il percorso ciclabile sterrato appena fuori dalla città
  • al km 23 è possibile fare una deviazione e salire al borgo arroccato di Montone
  • proseguire sulla ciclovia per circa 8 Km verso Umbertide
  • continuare a pedalare verso sud, sempre lungo il corso del Tevere
  • Attenzione: il primo tratto di strada coincide con una strada secondaria non troppo trafficata
  • reimmettersi, seguendo le segnalazioni, sul percorso ciclabile e proseguire fino a Ponte San Giovanni, alla periferia di Perugia
  • prendere la salita di 5 Km fino al centro storico di Perugia[5]

La salita che da Ponte San Giovanni conduce verso il capoluogo umbro è uno dei tratti più impegnativi del percorso. I ciclisti meno allenati possono percorrere questo passaggio di circa 5 km sui mezzi pubblici, consultando in anticipo le regole vigenti sul trasporto delle biciclette a bordo. Prima di farti conquistare dalla magia della storia e dell’arte della città di Perugia, da non perdere sono la visita al centro storico di Città di Castello e di Umbertide, e una passeggiata fra le viuzze del borgo pittoresco di Montone.

Per maggiori informazioni: http://www.umbriabike.eu/tour/la-ciclovia-del-tevere/

AttenzioneIn alcuni tratti sterrati della ciclabile del Tevere il fondo è molto dissestato a causa delle forti piogge di quest’anno. Informati bene prima di metterti in viaggio.[6]

AttenzioneIn alcuni tratti sterrati della ciclabile del Tevere il fondo è molto dissestato a causa delle forti piogge di quest’anno. Informati bene prima di metterti in viaggio.[6]

Passignano sul Trasimeno

L’itinerario che parte da Passignano, diramandosi tra le fitte foreste e le colline a nord del Lago Trasimeno, è rivolto ai bikers più esperti alla ricerca di un po’ di pane per i propri denti. Caratterizzato da un dislivello di 1.100m e da percorsi abbastanza impegnativi, che per il 70% si sviluppano su fondo sterrato, questo itinerario richiede tanta esperienza sulle due ruote, accompagnata da alte prestazioni fisiche e da buone capacità di guida.

Passignano sul Trasimeno

Lunghezza: 48 km

Durata: 4h

Difficoltà: difficile

Percorso: Passignano – Tuoro – Castel Rigone – Magione – Parco del Trasimeno

Ciclovia sul Lago Trasimeno

© regione.umbria.mediagallery.it

  • partenza dal parcheggio sul lungo lago di Passignano
  • dal ristorante Quattro Camini, prendere la direzione di Arezzo
  • dopo 2,5 km svoltare a sinistra e attraversare il passaggio a livello
  • svoltare subito a destra e intraprendere il percorso ciclabile del Trasimeno fino a Borghetto
  • a Borghetto girare a destra e dopo il sottopassaggio a destra, seguendo le indicazioni in giallo “mtb”
  • prendere lo sterrato sulla sinistra verso Montegualandro e iniziare la lunga salita
  • arrivati al tratto asfaltato, girare a sinistra e salire fino al Valico Gosparini
  • girare a destra fino a raggiungere la cresta della montagna
  • intraprendere i tratti tecnici in discesa
  • Al km 39.4, i più esperti possono imboccare il single track sulla destra
  • al km 41.2 girare a destra, prendendo la discesa panoramica verso il punto di partenza[7]
Ciclovia sul Lago Trasimeno

© regione.umbria.mediagallery.it

Partendo dal borgo di Passignano, sul quale si erge imponente la Rocca Medievale, passa per il Castello dei Cavalieri di Malta, sulle colline della cittadina di Magione ed esplora le vette delle alture che si elevano sul Lago di Trasimeno. Quella sulle colline del Lago Trasimeno è l’escursione perfetta per gli amanti della mountain bike che vogliono ammirare la maestosità del lago più esteso del centro-Italia. Il perimetro del lago è circondato quasi interamente da una pista ciclabile. Se sei inoltre amante del relax, visita le terme fra i borghi di Passignano e Castiglione o, nei periodi più caldi, le spiagge sulle sponde del lago. Il lago è balneabile.

Per domande specifiche e informazioni più dettagliate sul percorso consultare il sito http://www.bikeinumbria.it

Portali turistici e associazioni di cicloturismo in Umbria

Per avere maggiori informazioni sulle piste ciclabili e gli itinerari di cicloturismo in Umbria, ti consigliamo di consultare i siti delle associazioni cicloturistiche e degli enti del turismo locali. Qui puoi trovare anche molti consigli pratici o indicazioni per affrontare in sicurezza il tuo viaggio.

Portale ufficiale della regione Umbria

Sito:
https://www.umbriatourism.it/

E-mail
contatti@umbriatourism.it

Sito ufficiale del Cicloturismo in Umbria

Sito:
http://www.bikeinumbria.it/

E-mail:
info@bikeinumbria.it

Consorzio regionale del cicloturismo umbro

Sito:
http://www.umbriabike.eu

E-mail:
info@umbriabike.eu

Conclusioni

L’Umbria è una meta paradisiaca per gli amanti della bicicletta. Con più di 50 itinerari cicloturistici e oltre 2.200 km di piste ciclabili, il cuore verde d’Italia risponde alle esigenze di tutti i visitatori sulle due ruote, profilandosi come una delle regioni più bike friendly d’Italia e d’Europa. Fra i percorsi meno impegnativi assolutamente da non perdere, ti consigliamo la ciclovia Spoleto-Assisi, che attraversa città storico-artistiche fra le più belle d‘Italia, e la ciclovia del Tevere da Città di Castello a Perugia, fra i dolci paesaggi della Valtiberina umbra. Per gli amanti delle emozioni forti in mountain bike, le colline di Passignano intorno al Lago Trasimeno sono un’esperienza unica per poter godere del bellissimo panorama dall’alto sul lago. A te la scelta. Monta in sella, esplora l’Umbria in bici e lasciati incantare!

Riferimenti bibliografici

[1] http://www.bikeinumbria.it/

[2] http://www.sviluppumbria.it/-/cicloturismo-in-umbria

[3] https://www.viagginbici.com/news/italian-green-road-award-ecco-i-vincitori/?refresh_ce

[4] https://terreanfibie.com/

[5] http://www.umbriabike.eu/tour/la-ciclovia-del-tevere/

[6] http://www.bikeinumbria.it/in_bicicletta_nel_cuore_verde_d_italia/it/itinerari/tevere/tevere.htm

[7] http://www.bikeinumbria.it/mtb/it/itinerari/difficili/itinerario15.htm