
Packliste zur Reha und Kur: Tipps zur Vorbereitung & praktische Checkliste
Dein Antrag auf eine Kur oder Reha wurde von dem Kostenträger bewilligt? Dann kannst du nun mit der Vorbereitung für deine Abwesenheit starten. Denn je stressfreier du in deine Kur oder Reha startest, desto effektiver kannst du dich erholen. Um sicherzustellen, dass du optimal auf deine Auszeit vorbereitet bist, haben wir in diesem Artikel eine Checkliste mit wichtigen organisatorischen To-dos zusammengestellt. Zudem findest du auch eine praktische Packliste für die Reha und Kur. So wird die Vorbereitung ein Leichtes für dich sein und du kannst dich auf deine Auszeit freuen.
Packliste Reha und Kur: Hilfreiche Tipps zur Vorbereitung
Je nach Gesundheitsmaßnahme und Dauer können bei der Planung einer Kur oder Reha verschiedene To-dos anfallen. Dazu zählen etwa:
Arbeitgeber informieren
Wenn du eine Kur oder Reha antreten möchtest, sollte der Arbeitgeber frühzeitig informiert werden. Nur so kann dein Arbeitgeber eine Entgeltfortzahlung in die Wege leiten, sodass du auch während der Gesundheitsmaßnahme finanziell abgesichert bist. Zudem erleichtert es deinem Arbeitgeber die Projektplanung und er kann deine Aufgaben für den Zeitraum deiner Abwesenheit auf andere Schultern verteilen.
Besonderheit bei Kur: Während du dich für eine stationäre Vorsorgekur vom Arbeitgeber freistellen lassen kannst, musst du für den Zeitraum einer ambulanten Vorsorge Urlaub nehmen.
Besonderheit bei Reha: Ist dein Anspruch auf Lohnfortzahlung durch Vorerkrankungen verbraucht, kannst du auch Übergangsgeld beim Kostenträger beantragen. Dieses deckt ca. 75 Prozent deines Nettoverdienstes ab.
Wichtige Dokumente prüfen
Vergiss zudem nicht, wichtige Dokumente auf ihre Gültigkeit zu prüfen (Personalausweis, ggf. Reisepass, Krankenversichertenkarte). Das ist besonders wichtig, wenn du für deine Gesundheitsmaßnahme ins Ausland reisen möchtest.
Medizinische Unterlagen zusammenstellen
Damit sich das medizinische Fachpersonal in der Kureinrichtung oder Rehabilitationsklinik optimal auf deine Behandlung einstellen kann und keine Untersuchungen doppelt gemacht werden müssen, sollten alle wichtigen medizinischen Unterlagen mitgebracht werden. Dazu zählen zum Beispiel:
Arztberichte
Befunde
Röntgenbilder
CT-/MRT-Bilder
Medizinische Ausweise, zum Beispiel Impfpass oder Allergieausweis
Medikamentenliste
Tipp: Medikamente sollten in Originalverpackung und in genügender Menge für die Dauer der Gesundheitsmaßnahme mitgebracht werden.
Anreise/Unterkunft organisieren
Findet deine Kur oder Reha nicht an deinem Wohnort statt, ist es ratsam sich rechtzeitig Gedanken zur An- und Abreise zu machen. Ist die Einrichtung zum Beispiel gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen? Wenn du sie nicht selbstständig erreichen kannst, kannst du auch Familie oder Freunde um den Gefallen bitten, dich zu fahren.
Besonderheit ambulante Kur: Bei einer ambulanten Vorsorgeleistung in einem Kurort musst du eigenständig eine Unterkunft organisieren. Hierbei ist es sinnvoll, eine Unterkunft in der Nähe der Kureinrichtung zu wählen, um tägliche Wege zwischen Unterkunft und Einrichtung zu minimieren.
Kinderbetreuung/Haushaltshilfe organisieren
Wenn dein Kind jünger als 12 Jahre ist und es keine andere Person gibt, die es während deiner Abwesenheit betreuen kann, kannst du beim Kostenträger eine Haushaltshilfe beantragen. Für eine Haushaltshilfe werden in der Regel ca. 10,25 Euro pro Stunde und 82 Euro pro Tag vergütet. Dabei kann sich die Höhe der Kostenerstattung von Kostenträger zu Kostenträger leicht unterscheiden.
Es ist ratsam, dass du den Antrag auf eine Haushaltshilfe bereits mit dem Kur-/Reha-Antrag zusammen stellst. So kannst du frühzeitig einschätzen, welche Kosten zur Kinderbetreuung übernommen werden und ob du eine Zuzahlung leisten musst.
Weitere Tipps zur Vorbereitung auf eine Kur/Reha:
Überlege, wer dein Haustier betreuen könnte. Mehr Tipps, wie du während deiner Abwesenheit eine Tierbetreuung organisierst, findest du in unserem Artikel „Urlaubsplanung mit Haustier“.
Suche eine Vertrauensperson, die während deiner Abwesenheit in deiner Wohnung nach dem Rechten sieht, die Pflanzen gießt, die Post aus dem Briefkasten holt, etc.
Bestelle ggf. für den Zeitraum deiner Abwesenheit Zeitschriften/Zeitungen ab.
Packe so, dass du die richtige Kleidung während deiner Kur- und Rehabilitationszeit dabei hast und dich wohlfühlst.
Besonderheit: Vorbereitung auf eine Mutter-/Vater-Kind-Kur
Wenn dich dein Kind auf die medizinische Vorsorge begleitet, kannst du es vorab behutsam auf die Zeit vorbereiten. Zeige ihm zum Beispiel ein Bild von der Einrichtung und erkläre, was ihr dort macht und dass ihr auch Zeiten voneinander getrennt sein werdet.
Falls dein Kind schulpflichtig ist, solltest du die Schule rechtzeitig über die bevorstehende Fehlzeit informieren. Um sicherzustellen, dass dein Kind während der Kur den Anschluss an den Lernstoff nicht verliert, könnt ihr Schulaufgaben mitnehmen. Einige Kurkliniken bieten auch schulunterstützenden Unterricht für Schulkinder an. Weitere Informationen dazu erhältst du von deiner jeweiligen Kureinrichtung.
Tipp: Wenn du die Eingewöhnung deines Kindes in der Kur-/Reha-Einrichtung fördern möchtest, kannst du auch einen kleinen Steckbrief über die Interessen und Vorlieben deines Kindes erstellen. Das hilft den Betreuern dabei, sich ideal auf dein Kind einzustellen.
Du hast Fragen rund um die richtige Vorbereitung einer Mutter-Kind-Kur? Dann findest du zum Beispiel beim Müttergenesungswerk Unterstützung.

Kur/Reha: Was muss ich mitnehmen? Praktische Checkliste für Reha & Kur
Du hast alle wichtigen organisatorischen To-dos zur Vorbereitung auf deine Kur/Reha erledigt? Dann geht es nun ans Kofferpacken. In der Regel dauert eine Gesundheitsmaßnahme drei Wochen, je nach medizinischer Notwendigkeit kann der Zeitraum aber auch kürzer oder länger sein.
Damit du weißt, was du zur Reha/Kur mitnehmen musst, haben wir dir eine praktische Packliste zusammengestellt. So bist du bestmöglich auf alle Anforderungen der Gesundheitsmaßnahmen vorbereitet. In der Regel wird dir vor Beginn deiner Gesundheitsmaßnahme auch von der Kur-/Rehabilitationseinrichtung eine Packliste zur Orientierung bereitgestellt. Wende dich mit konkreten Fragen also am besten direkt an deine Einrichtung.
Das gehört bei einer Kur/Reha in den Koffer:
1. Unterlagen & Dokumente
Medizinische Unterlagen: dazu zählen Arztberichte, Befunde, Impfpass, Medikamente, usw.
Persönliche Dokumente: Personalausweis, Reisepass, Krankenversichertenkarte
2. Technik & Hilfsmittel
Technische Geräte: z.B. Smartphone, Kopfhörer, Ladekabel
Hilfsmittel: z.B. Brille, Hörgerät, Gehilfen
3. Bekleidung: Welche Kleidung trägt man bei der Reha/Kur?
Für eine Kur oder Reha benötigst du bequeme, saubere und praktische Kleidung. So kannst du den Alltag aus medizinischen Behandlungen und Sporteinheiten gut gekleidet meistern. In Herbst und Winter benötigst du vermehrt warme Kleidungsstücke, während es im Sommer etwas luftiger sein darf:
Alltagskleidung
T-Shirts und Pullover
Jeans/Hosen
Jogginghosen
Jacke zum Überziehen
Schlafanzüge
Unterwäsche & Socken
Tipp: Wenn du dich zum Abendessen in einer Kur- oder Reha-Einrichtung etwas schicker anziehen möchtest, kannst du auch ein Hemd, eine Bluse oder ein Kleid einpacken.
Sportkleidung
Sportshirts & Sporthosen (kurz/lang)
Sport-BHs
Funktionsjacke
Badeanzug/Badehose
Sportasche
Tipp: Ein Plastikbeutel in der Sporttasche ist sehr hilfreich, wenn du die nassen Badesachen nach der Anwendung transportieren musst.
4. Schuhwerk:
Hausschuhe/ Badelatschen
Sportschuhe
Alltagsschuhe
5. Sonstiges:
Kulturbeutel: Zahnpflegemittel, Duschgel & Shampoo, Deo, Hygieneartikel, usw.
Kleiner Rucksack für Ausflüge
Im Sommer: zusätzlich Sonnenschutz, Sonnenbrille, ggf. Kopfbedeckung
Im Winter: zusätzlich Winterschuhe, Winterjacke, Mütze, Schal, Handschuhe
Hier geht es zur ausführlichen Packliste: Packliste für Kur und Reha
Tipp: Damit du nicht mit mehreren Koffern verreisen musst, kannst du einfache Tipps anwenden und platzsparend packen. Dazu zählt zum Beispiel, dass du deine Kleidung rollst, anstatt sie zu falten oder Packtaschen verwendest.
Wenn du nicht nur für dich den Koffer packen musst, sondern dich dein Kind begleitet, findest du hier eine praktische Packliste zum Verreisen mit Kindern: „Packliste Urlaub: Packen für den Familienurlaub“.
Fazit: Mit guter Vorbereitung entspannt in die Reha & Kur starten
Um deine Kur oder Reha stressfrei anzutreten, ist eine gründliche Vorbereitung entscheidend. Sorge frühzeitig für die Beschaffung der benötigten medizinischen Unterlagen, informiere deinen Arbeitgeber und beantrage gegebenenfalls eine Haushaltshilfe für deine Familie. Mit einer cleveren Packliste vergisst du nichts und bist optimal auf deine Auszeit vorbereitet.
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Quellen und weiterführende Informationen
https://www.barmer.de/resource/blob/1142120/ffd1a53a04df962500632664c6934c74/barmer-checkliste-zur-vorbereitung-einer-mutter-vater-kind-kur-barrierefrei-1700708nl-data.pdf
(aufgerufen am 29.01.2024)
https://www.rund-ums-baby.de/mutter-kind-kuren/vorbereitungen-fuer-die-mutter-kind-kur.htm
(aufgerufen am 29.01.2024)
https://www.arbeitsvertrag.org/lohnfortzahlung-bei-kur/#Kompaktwissen_Lohnfortzahlung_bei_Kur
(aufgerufen am 29.01.2024)
https://www.rehainfo-aerzte.de/de/Navigation/30_Ablauf_und_Verfahren/04%20Uebergangsgeld_und_weiteres/01_Lohnfortzahlung_oder_uebergangsgeld/lohnfortzahlung_oder_uebergangsgeld_node.html
(aufgerufen am 29.01.2024)
https://www.bundesamtsozialesicherung.de/de/themen/krankenversicherung/rundschreiben/detail/default-a7efab8bcc/
(aufgerufen am 29.01.2024)
https://www.deutscher-heilbaederverband.de/die-kur/kurtipps/
(aufgerufen am 29.01.2024)
https://www.lebenshilfe.de/informieren/familie/reha-kur-und-co-im-ueberblick
(aufgerufen am 29.01.2024)
https://www.rheumaklinik-bw.de/klinik/badwildungen/service/packliste/packliste_node.html
(aufgerufen am 29.01.2024)
https://www.klinikum-ab-alz.de/fileadmin/user_upload/Checkliste_Mitbringen-GeriReha.pdf
(aufgerufen am 29.01.2024)
Bildquellen in chronologischer Reihenfolge im Text
Titelbild: iStock.com/eclipse_images
1. Bild im Text: iStock.com/BongkarnThanyakij
2. Bild im Text: iStock.com/simonkr