Volleybal voor kinderen

Een snelle service, een precies toegespeelde bal en dan de perfecte smash! Volleybal is een sport vol plezier actie en teamspirit! Het biedt kinderen een leuke manier om zich uit te leven, fit te blijven en bovenal belangrijke sociale vaardigheden op te doen. Wij leggen uit wat de voordelen van volleybal voor kinderen zijn en hoe de start een succes wordt!

Volleybal voor kinderen: de voordelen op een rij

Bij volleybal betekent elke balwissel opperste concentratie, behendigheid en een goede samenwerking binnen het team. Het spel is dynamisch en actiegericht. Het biedt de mogelijkheid om snel punten te scoren en dat komt de motivatie en het spelplezier ten goede. Naast de sportieve uitdaging stimuleert volleybal ook belangrijke lichamelijke en sociale vaardigheden:

• Lichamelijke conditie & fitheid: De snelle bewegingen trainen het duurvermogen, de snelheid en sprongkracht. Ook de beenspieren, armspieren en romp worden door regelmatig volleyballen sterker. Volleybal is een perfecte compensatie voor veel zitten tijdens schooldagen.

• Coördinatie & behendigheid: Volleybal vergt nauwkeurige bewegingsprocessen. Het toespelen en smashen van de bal verbetert de motorische vaardigheden, versterkt de balans en stimuleert spelenderwijs de fijne motoriek.

• Teamwork & sociale vaardigheden: Volleybal is een echte teamsport. Het kind leert zijn medespelers te vertrouwen, te communiceren en gezamenlijk successen te vieren. Dat versterkt het saamhorigheidsgevoel, stimuleert fair playen helpt bij het sluiten van vriendschappen.

• Tactiek & concentratie: Elk punt kan doorslaggevend voor een overwinning of nederlaag zijn. Daarom moeten spelers geconcentreerd blijven en slimme keuzes maken. Uw kind leert dus pijlsnel te reageren, spelsituaties te herkennen en gezamenlijk slimme tactieken te ontwikkelen.

• Plezier & motivatie: De snelle balwisselingen en de directe succesbeleving na het scoren van een punt, verhogen de motivatie voor volleybal. Het spel blijft spannend en daagt uw kind continu uit.

Volleybal of beachvolleybal: wat zijn de verschillen?

Volleybal is een dynamische teamsport. Twee teams met elk zes spelers proberen de bal met slechts drie aanrakingen over het volleybalnet te spelen, zodat hij op de speelhelft van de tegenpartij terechtkomt en de bodem raakt. Elk team heeft vaste uitgangsposities, zoals spelverdeler, buitenaanvaller, middenblokker, diagonaalspeler en libero. Alle spelers draaien na elke servicebeurt met de klok mee en wisselen van posities. Het speelveld is per speelzijde 9 × 9 meter groot en er wordt gespeeld op een vaste zaalvloer. Snelheid, techniek, teamwork en tactisch inzicht zijn bepalend voor het scoren van punten.

Beachvolleybal daarentegen wordt, zoals de naam al zegt, op zand gespeelt en onderscheidt zich op meerdere vlakken van zaalvolleybal. Een team bestaat uit slechts twee spelers en het speelveld is wat kleiner (8 × 8 Meter per speelzijde). Beachvolleybal is fysiek zwaarder, aangezien zand de beweging opneemt en geen grip biedt. Beachvolleybal heeft bovendien geen vaste posities of rotatieregels. Dat maakt het spel sneller en veeleisender. Ondanks de verschillen hebben beide varianten een overeenkomst: ze zijn snel, dynamisch en vereisen een sterk staaltje teamwork!

Om de kennismaking met de sport zo makkelijk mogelijk te maken, spelen kinderen in kleinere teams op kleinere velden met een laaggeplaatst volleybalnet. Op die manier wordt spelen op een volledig speelveld en het leren van de spelregels stap voor stap begrijpelijk gemaakt. De leeftijdscategorien bestaan uit:

• Volleybal U7 (vanaf 5 jaar): de jonge sporters kunnen op laagdrempelige wijze in een plezierige omgeving kennismaken met de basis van volleybal.

• Volleybal U9 (vanaf het 1ste en 2de leerjaar): de basisvaardigheden worden verder ontwikkeld en er wordt gestart met vang -en werp oefeningen.

• Volleybal U11 (vanaf het 3e en 4e leerjaar): naast de basisvaardigheden worden volleybalspecifieke vaardigheden geoefend zoals opslag en passen.

• Volleybal U13 (vanaf het 4e leerjaar): naast het verder verfijnen van algemene vaardigheden wordt er geoefend met het spelen in een team (communicatie, afspraken).

• Volleybal U15-U19 (vanaf het 5e leerjaar): teamwork verfijnen en verdieping in de volleybal specifieke vaardigheden. De spelvormen worden complexer, denk hierbij aan de middenaanval bijvoorbeeld.

Een groot voordeel van volleybal is dat ook late instromers een kans hebben om zich de sport eigen te maken. Bij sommige sporten is het wat moeilijker om pas in uw tienerjaren te beginnen. In het volleybal bestaan er veel voorbeelden van spelers die op 15-jarige of 16-jarige leeftijd zijn begonnen en alsnog grote successen hebben geboekt. Dat maakt de sport zeer toegankelijk en aantrekkelijk voor alle kinderen, ongeacht hun leeftijd.

Hoe begint mijn kind met succes aan volleybal?

Een succesvolle start met volleybal begint met een positieve en motiverende vereniging. Kinderen hebben een omgeving nodig waarin ze zich prettig voelen en op speelse wijze kunnen kennismaken met de sport. Een ervaren trainer en een team van enthousiaste leeftijdsgenoten kunnen de interesse van het kind stimuleren. Het beste aanknopingspunt vormt daarom een volleybalvereniging in de buurt.

Veel verenigingen bieden speciale kinder- en jeugdgroepen, waarin uw kind op speelse wijze basistechnieken leert en eerste speelervaring kan opdoen. Regelmatig trainen met afwisselende oefeningen maken een kind technisch sterker. Denk aan bovenhands toespelen, onderhands toespelen en het oefenen van de service. Ook de spelregels worden besproken. Wedstrijden en toernooien bieden uw kind extra motivatie, omdat ze niet enkel ambitie aanwakkeren, maar ook het zelfvertrouwen kunnen versterken.

Wat is de juiste balmaat bij volleybal voor kinderen?

Om de vaardigheden ook buiten de clubtrainingen op pijl te houden heeft uw kind een goede volleybal nodig. Niet alle volleyballen zijn hetzelfde, er bestaan verschillen tussen beach- en zaalvolleyballen en er zijn verschillende balmaten voor verschillende leeftijdsgroepen:

• Beachvolleyballen zijn voor spelen op zand gemaakt. Ze zijn wat groter en hebben een zachter oppervlak dat aan elkaar genaaid is. Dat maakt de ballen weersbestendig en duurzaam. De inwendige druk ligt tussen 170 en 220 millibar. Hierdoor zijn de ballen zachter en makkelijker te controleren. De oppervlakte bestaat uit synthetisch leer met antislip materiaal. Dat zorgt voor maximale balcontrole, zelfs bij vochtigheid.

• Zaalvolleyballen zijn ter vergelijking kleiner, harder en gelijmd in plaats van genaaid. Ze hebben een hogere inwendige druk van 290 tot 320 millibar, waardoor het spel sneller wordt. Deze ballen zijn uitsluitend voor de zaal geschikt.

Ook de grootte en het gewicht van de bal variëren op basis van leeftijd:

• Maat 3 (tot 220 gr.): voor kinderen van 6 tot 9 jaar

• Maat 4 (230 tot 250 gr.): voor kinderen van 10 tot 14 jaar

• Maat 5 (260 tot 280 gr.): vanaf 15 jaar (deze afmeting komt met de officiële maat binnen de wedstrijdsport overeen)

De juiste volleybalschoenen voor kinderen

Volleybal is een sport met veel snelle bewegingen, sprongen en abrupte wendingen. Daarom zijn speciale volleybalschoenen belangrijk om stabiliteit, grip en demping te garanderen. Let bij de keuze op deze kenmerken:

• Een zool met goede grip die tijdens snelle wendingen standhoudt

• Schokdemping om de gewrichten tijdens sprongen te beschermen

• Zijwaartse stabiliteit om verstuikingen tegen te gaan

Zaalvolleybalschoenen hebben normaal gesproken een niet-afgevende, lichte rubberen zool voor optimale grip op de zaalvloer. Wie buiten volleybal speelt, moet speciale outdoor schoenen aanschaffen.

De juiste volleybalkleding

Een potje volleybal kan dynamisch en intensief zijn dus het is belangrijk om met goede beschermers te sporten. Met name knie- en elleboogbeschermers zijn aan te bevelen, omdat ze valpartijen opvangen en de kans op letsel verminderen. Daarnaast kunnen armbeschermers en polsverstevigers nuttig zijn om de armen tijdens onderhands toespelen te beschermen en overbelasting tegen te gaan.

Bovendien is korte en ademende sportkleding die veel bewegingsvrijheid biedt passend voor tijdens de training. Een trainingspak dat na het opwarmen opzij kan worden gelegd rond de perfecte volleybalkleding af.

Conclusie: Volleybal is een geweldige sport voor de jeugd

Volleybal is een dynamische sport die klein en groot enthousiast maakt. Voor kinderen biedt de sport een speelse mogelijkheid om motorische en sociale vaardigheden te ontwikkelen. Daarnaast kan uw kind veel plezier aan volleybal beleven. Met de juiste uitrusting en een leuk team wordt het gegarandeerd een goede start. Misschien ontstaat er vanaf de eerste opslag gelijk interesse voor deze fascinerende sport!

______________________________________________

Bronnen en meer informatie

https://www.nevobo.nl/kenniscentrum/spelregels/
(geraadpleegd op 28.04.2025)

https://www.volleybal.nl/volleybal/oranje-jong-jeugd/pre-jeugd-regionaal
(geraadpleegd op 28.04.2025)

https://www.vlavo.be/ploegen/
(geraadpleegd op 28.04.2025)

Bronnen van afbeeldingen in chronologische volgorde

Omslagfoto: Alex Chebak – stock.adobe.com
Foto 1 in de tekst: Augustas Cetkauskas – stock.adobe.com
Foto 2 in de tekst: wavebreak3 – stock.adobe.com
Foto 3 in de tekst: Ron Alvey – stock.adobe.com