Tennis voor kinderen: info over tennistraining, kleding en de regels
De gele bal vliegt door de lucht, de spelers reageren razendsnel en slaan toe naar de beslissende slag: een tenniswedstrijd is een echt duel vol spanning, energie en precisie. Deze dynamische racketsport wordt steeds populairder bij kinderen en is niet alleen leuk, maar verbetert ook op een speelse manier de coördinatie, conditie en concentratie. Maar wanneer moet u beginnen met tennissen? En hoe werkt tennistraining voor kinderen? In deze gids leert u alles over tennis voor kinderen: van de voordelen van de sport tot de juiste uitrusting en de beste tips voor een succesvolle start op de tennisbaan.
Tennis voor kinderen: alles over de sport op een rij
Snelheid, strategie en puur plezier; dat is precies wat tennis zo bijzonder maakt. De snelle sprints naar de bal en de intense rally's zorgen voor een opwindende sfeer. Het spel wordt meestal gespeeld op een zorgvuldig ontworpen buitentennisbaan, die door een net in twee helften is verdeeld. Bij een tenniswedstrijd is het de bedoeling om de bal zo precies over het net te slaan dat de tegenstander er niet meer bij kan.
Wat zijn de belangrijkste tennisregels voor kinderen?
• Punten: Wie als eerste twee sets wint, wint. Elke set bestaat uit verschillende games waarbij punten verzameld moeten worden. Het puntensysteem in een spel is 0, 15, 30, 40.
• Serveren: De loting bepaalt welke speler als eerste mag serveren. Daarna wisselt het recht op service steeds per game.
• Soorten spellen: Over het algemeen kan tennis gespeeld worden in enkelspel (1-tegen-1), dubbelspel (2-tegen-2) en gemengd (2-tegen-2, meisjes en jongens gemengd).
• Grootte van het speelveld: De grootte van het veld kan variëren, afhankelijk van de leeftijdscategorie waarin uw kind speelt. Kinderen in de leeftijdscategorie U8/U9 spelen meestal op een klein veld, vanaf de leeftijdscategorie U10 gaan ze over op een half veld (middenveld) en vanaf de leeftijdscategorie U12 spelen ze op het grote veld.
Tip: Alle tennisregels en details vindt u op de website van Tennis Vlaanderen: https://www.tennisenpadelvlaanderen.be/tennis/spelregels-tennis
Is tennis goed voor kinderen?
Tennis is een veelzijdige sport die het hele lichaam beoefent en uw kind gemakkelijk zal motiveren om actiever te zijn. Als perfecte afwisseling op het dagelijkse schoolleven biedt het niet alleen actie en plezier, maar bevordert het ook belangrijke fysieke en mentale vaardigheden. Dit zijn de voordelen van tennis voor kinderen:
Verbeter de conditie: Tennis versterkt het cardiovasculaire systeem van uw kind en verbetert het uithoudingsvermogen, de kracht en de snelheid.
Verbeter de coördinatievaardigheden: door gericht rebounden traint uw kind zijn of haar reactiesnelheid, oriëntatievermogen en evenwicht.
Ontwikkel sociale vaardigheden: Regelmatige interactie met andere kinderen versterkt de sociale vaardigheden, sportiviteit en teamvaardigheden van uw kind. Vooral bij dubbelspel is het belangrijk dat de kinderen goed samenwerken en communiceren.
Vergroot het zelfvertrouwen: door te tennissen ontwikkelt uw kind vertrouwen in zijn/haar eigen kunnen op en naast de baan.
Tennis is ook een geweldige familiesport die u samen in uw vrije tijd kunt beoefenen. Veel clubs hebben speciale aanbiedingen en programma's voor gezinnen en voor bijna elke leeftijd is er een geschikte trainingsgroep.
Tennistraining voor kinderen: info & tips
Is uw kind gepassioneerd door tennis en wil hij/zij het graag zelf uitproberen? Dan is een tennisclub de juiste plek om naartoe te gaan. Hier geven ervaren coaches met passie les en begeleiden ze kinderen op hun sportieve reis – van de eerste slag tot aan de wedstrijdtraining. Tijdens een eerste proefles kan uw kind kennismaken met tennis en een eerste gevoel voor de sport ontwikkelen.
Een club biedt niet alleen de mogelijkheid om deel te nemen aan toernooien, maar ook om te trainen met kinderen van dezelfde leeftijd en nieuwe vrienden te maken. De gedeelde passie voor sport verbindt mensen en is een geweldige kans om nieuwe vrienden te ontmoeten.
Over het algemeen worden kinderen tijdens de tennistraining ingedeeld op basis van hun leeftijd en trainen ze één of twee keer per week. Een training begint met een speelse warming-up waarbij de kinderen oefeningen doen met de coördinatieladder en gooi- en renspelletjes doen. Daarna gaan ze de baan op, waar ze tijdens rally's specifiek hun forehand en backhand oefenen. Zo leren ze op een leuke manier de basisbeginselen van tennis.
Vanaf welke leeftijd kunt u tennissen?
Er is geen vaste beginleeftijd, maar veel clubs bieden tennis aan voor kinderen van ongeveer 5 tot 6 jaar. Het is belangrijk dat de sport op een speelse manier en zonder druk wordt aangeleerd, zodat kinderen liefde voor het spel ontwikkelen en op een natuurlijke manier de basistechnieken en bewegingen kunnen leren.
Tip: U kunt een geschikte club met leeftijdsgerichte kinder- en jeugdtrainingen in uw omgeving vinden op https://www.tennisenpadelvlaanderen.be/zoek-een-club
Tenniskleding voor kinderen
In het begin kan uw kind ook tennisuitrusting lenen van de club. Als u regelmatig traint, is het de moeite waard om uw eigen uitrusting aan te schaffen. Dit omvat een tennisracket, tennisballen en functionele tenniskleding. De sportkleding moet gemaakt zijn van ademend materiaal dat snel droogt en uw kind volledige bewegingsvrijheid biedt. Tennisschoenen moeten goede ondersteuning bieden, maar tegelijkertijd gemakkelijk over de baan glijden, zodat u snel van richting kunt veranderen.
Welke maat tennisracket moet een kind hebben?
Een geschikt tennisracket is essentieel, zodat uw kind het racket comfortabel kan vasthouden en goed onder controle kan houden. Naast leeftijd en lengte speelt ook het trainingsniveau een belangrijke rol. Beginners hebben geen duur professioneel racket nodig. Het racket moet eenvoudig te hanteren zijn en de techniek ondersteunen.
Tip: Praat met de coach van uw kind voordat u tot aankoop overgaat. Hij of zij kan het beste beoordelen welk racket het beste bij het huidige prestatieniveau past en idealiter vooruitgang bevordert. U kunt ook advies krijgen bij een speciaalzaak.
Richtlijnen voor het juiste tennisracket
Hoogte | Leeftijd | Aanbevolen clublengte | Aanbevolen racket |
|---|---|---|---|
90 - 100 cm | 4 - 5 jaar | 460 mm | 18 inch |
101 - 110 cm | 5 - 6 jaar | 490 mm | 19 inch |
111 - 120 cm | 6 - 7 jaar | 530 mm | 21 inch |
121 - 130 cm | 7 - 9 jaar | 580 mm | 23 inch |
131 - 140 cm | 9 - 12 jaar | 630 mm | 25 inch |
141 - 150 cm | 12 - 13 jaar | 660 mm | 26 inch |
Richtlijnen voor de juiste gripmaat van het tennisracket
Handvatomtrek in mm | Greepomtrek in inches | Europese grijpkracht |
|---|---|---|
100 - 102 | 4 | 0 |
103 - 105 | 4 1/8 | 1 |
106 - 108 | 4 1/4 | 2 |
109 - 111 | 4 3/8 | 3 |
112 - 114 | 4 1/2 | 4 |
115 - 117 | 4 5/8 | 5 |
Conclusie: tennis voor kinderen is een veelzijdige sport voor jonge tennisfans
Zelfs op jonge leeftijd is tennis fascinerend vanwege het snelle tempo en de spannende rally's. Deze dynamische racketsport motiveert kinderen op natuurlijke wijze om actiever te zijn, versterkt hun fysieke en mentale vaardigheden en zorgt voor veel plezier. In de club leert uw kind niet alleen de juiste techniek, maar maakt hij ook snel vrienden met andere tennisliefhebbers. Of het nu als vrijetijdsbesteding of als wedstrijdsport is: tennis biedt voor elk kind de juiste uitdaging.
______________________________________________
Bronnen en meer informatie
https://www.tennis.nl/alles-over-tennis/starten-met-tennis/spelregels/
(geraadpleegd op 21-03-2025)
https://www.tennisenpadelvlaanderen.be/zoek-een-club
(geraadpleegd op 21-03-2025)
https://www.tobtennis.nl/tipsvoor-ouders
(geraadpleegd op 21-03-2025)
https://www.tennisenpadelvlaanderen.be/tennis/kidstennis
(geraadpleegd op 21-03-2025)
Bronnen van afbeeldingen in chronologische volgorde
Omslagfoto: PEDROMERINO – adobe.stock.com
Foto 1 in de tekst: NataliAlba – adobe.stock.com
Foto 2 in de tekst: Yakobchuk Olena – adobe.stock.com
Foto 3 in de tekst: AntonioDiaz – adobe.stock.com
