Balsporten als hobby voor kinderen – Basketbal op een speelveld.

Balsporten als vrijetijdsbesteding

Voor actieve, open kinderen zijn balsporten de ideale hobby. Voetbal, volleybal en basketbal zijn de klassieke teamsporten en zijn daarom erg geschikt voor kinderen die graag met leeftijdsgenootjes optrekken. Ook voor de terughoudende kinderen zijn sporten geschikt die in een groep worden getraind. Doordat ze regelmatig contact met andere kinderen hebben, kunnen ze hun sociale vaardigheden trainen en eventuele verlegenheid verminderen. Balsporten zorgen voor plezante ervaring, maar ook voor genoeg beweging en ze bevorderen het teamgevoel. In ons artikel zullen we gedetailleerd op drie populaire sporten ingaan: voetbal, basketbal en volleybal. We stellen de voordelen van de verschillende sporten voor en informeren over de kosten en hoeveel tijd erin gaat zitten. Bovendien stellen we voor elke sport een handige downloadbare sporttassen-paklijst ter beschikking. Op deze manier weet je zeker, dat jouw kind alles meeneemt, wat het bij de sport training nodig heeft.

Voetbal voor kinderen – Jongens bij de voetbaltraining.

Wat zijn de voordelen van een balsport?

Of je nu aan voetbal, basketbal of volleybal doet, balsporten zijn het meest geschikt voor kinderen die het plezant vinden om zich te bewegen. De kinderen moeten snel, lenig en oplettend zijn. Conditie en fitheid worden door een regelmatige training verbeterd, wat goed is voor de gezondheid van een kind en de lichamelijke ontwikkeling ondersteunt. Balsporten worden in teams gespeeld, wat de sociale vaardigheden van jouw kind traint. Bij een teamsport moet je eerlijk en respectvol met elkaar omgaan en bovendien moet je bereid zijn om samen te werken: Samen leren kinderen om successen te vieren en met nederlagen om te gaan. Balsporten zijn dus erg geschikt voor teamspelers voor wie de sociale bindingen belangrijk zijn. Bij voetbal, volleybal en handbal is bovendien de juiste speeltechniek doorslaggevend. De motoriek van jouw kind profiteert van de training. De voordelen die betrekking hebben op de gezondheid van jouw kind zijn duidelijk: Het hele lichaam wordt getraind en de conditie en het uithoudingsvermogen worden verbeterd.

Bij balsporten zijn de spelers continue in beweging en moeten ze de loop van het spel goed in de gaten houden. Daardoor draagt de training bij aan een verbetering van de oplettendheid en van het concentratievermogen van jouw kind.

Voetbal als hobby voor kinderen

Veel kinderen zijn enthousiast over voetbal – vooral onder de jongens is deze sport ongekend populair. Maar ook steeds meer meisjes zijn in deze populaire teamsport geïnteresseerd. Voetbal voor kinderen die nog op de basisschool zitten, wordt op een eenvoudigere manier getraind: De kinderen spelen met een kleiner team, op een kleiner veld, met kleinere doelen.

Voetbal is erg geschikt om een balans tussen de vele zittende activiteiten en beweging te vormen. Bij voetbal heb je je hele lichaam nodig. Je hebt niet alleen de kracht in je benen nodig bij het voetballen: Alle spieren worden veelzijdig getraind, omdat je verschillende bewegingen oefent (rennen, springen, stoppen, schoppen). Bij technische oefeningen worden de coördinatie en motoriek van de kinderen getraind. Regelmatige beweging zorgt ervoor dat je een goede houding aanneemt, die door een gebrek aan beweging slechter kan worden. Door het rennen en sprinten op het veld kunnen de kinderen toegeven aan hun bewegingsdrang. Voetbaltraining vindt meestal buiten plaats. Veel beweging in de frisse lucht is goed voor de verbetering van het immuunsysteem van de kinderen.

Startleeftijd: Vanaf 4-6 jaar
Tijd: 1-2 keer in de week (60-90 minuten)
Trainingsinhoud:De bal leiden en trappen, op de bal koppen, dribbelen, de bal onder controle houden, op het doel schieten, coördinatie- en snelheidstraining, spelvormen (afweren, aanvallen, etc.), eventueel keeperstraining.
Kosten: Verenigingsbijdrage van 100-150 euro/jaar
Kosten voor materiaal en kleding: Voetbalschoenen vanaf 25 euro, voetbalsokken 5-10 euro, scheenbeschermers 10-15 euro

Basketbal voor kinderen – Jongens en meisjes spelen samen basketbal.

Basketbal als hobby voor kinderen

Op openbare sportvelden met basketbalbasket oefenen kinderen graag hun gooitechnieken en proberen ze zo vaak mogelijk raak te gooien. Overal waar een basket hangt kunnen kleine groepjes kinderen spontaan besluiten om een potje basketbal te spelen. Maar basketbal wordt ook een steeds populairdere sport als verenigingssport.

Basketbal voor kinderen onder de twaalf jaar wordt op een kleiner speelveld met een kleinere bal een lagere basket gespeeld. Deze vorm van basketbal wordt als ‘minibasketbal’ aangeduid. Daarnaast is in België ook de van oorsprong Nederlandse sport korfbal populair onder de kinderen.

Basketbal is een zeer bewegelijke sport, waarbij het tempo en de techniek even belangrijk zijn. Bij het basketballen moeten de kinderen constant in beweging blijven en oplettend zijn. De ritmische bewegingen trainen het hele lichaam, verbeteren het evenwicht en de conditie. De snelle handelingen vragen bovendien een goed reactievermogen. Een ander zwaartepunt bij basketbal of korfbal is de tactiek. Net als bij andere teamsporten is de samenwerking binnen het team erg belangrijk. De teamspelers moeten bereid zijn om samen te werken en om de tegenstanders met zelfbewustzijn en eerlijkheid te ontmoeten.

Startleeftijd: Vanaf ongeveer 7/8 jaar; korfbal is vaak al op iets jongere leeftijd mogelijk
Tijd: 1-2 keer in de week (50-90 minuten)
Trainingsinhouden: Gooi- paas- en dribbeltechniek, vangen, stoppen, evenwicht-, reactie- en coördinatietraining
Kosten: Verenigingsbijdrage 180-250 euro/jaar
Kosten voor materiaal en kleding: Schoenen vanaf 40 euro

Voetbal-, volleybal- of basketbaltraining zorgen voor een betere conditie door voortdurende en veelzijdige bewegingen. Door het samenspel in het team worden de sociale vaardigheden verbeterd.

Volleybal voor kinderen – Jongens en meisjes bij de volleybaltraining.

Volleybal als hobby voor kinderen

In vergelijking met de andere balsporten is volleybal een sport die vooral door meisjes wordt beoefend. In deze veeleisende teamsport zijn meer dan dubbel zoveel meisjes dan jongens actief. Wanneer de kinderen met volleyballen beginnen worden ze vaak in kleinere groepen getraind.

Volleyballen vraagt een volledige inzet van het lichaam, lenigheid en snelheid. Bij de volleybaltraining worden verschillende spiergroepen effectief getraind: Armen en schouders worden door het leren van de werf- en slagtechnieken versterkt. De spieren in de boven- en onderbenen worden opgebouwd, omdat je voor een succesvol spel snel moet zijn en goed moet kunnen springen.

Het lichaamsgevoel van de kinderen profiteert van deze omvattende training. Doelgerichte training kan vooral bij kinderen een verkeerde houding voorkomen en een gebrek aan beweging compenseren. Volleybal voor kinderen heeft nog meer voordelen: Het concentratievermogen en de reactiesnelheid worden getraind, zodat elke speler zich op ieder moment op het actuele spel kan instellen. Bovendien leren de kinderen om de weg van de bal in te schatten en om gepast daarop te reageren. Op deze manier trainen ze hun reflexen en de coördinatie. Bij het volleyballen is de communicatie tussen de spelers onder elkaar ook erg belangrijk. Net als bij andere balsporten zijn teamwork en eerlijk spelen ook hier doorslaggevend, wat een positieve invloed op de persoonlijkheidsontwikkeling van de kinderen heeft.

Startleeftijd: vanaf 6 jaar
Tijd: 1-2 keer in de week (60 minuten)
Trainingsinhouden bij het volleyballen: opslag- en speeltechnieken, afweertechnieken, tactiek, coördinatie, motorische vaardigheden, sociale vaardigheden, reactievermogen, springkracht.
Kosten: verenigingsbijdrage: 130-200 euro/jaar
Kosten voor de uitrusting: kniebeschermers: vanaf 15 euro, schoenen: 70-100 euro

Conclusie: balsport als ideale hobby voor kinderen

Balsporten trainen de snelheid, handigheid en lenigheid. Kinderen leren bovendien om zich continue aan de wisselende situaties in het spel aan te passen. Daarnaast leren ze ook om tactisch te denken. Met de tijd worden complexere regels, die ze ook in het heetst van de strijd niet mogen vergeten, verinnerlijkt. Het concentratievermogen en de coördinatie worden door de balsporten geschoold. Alle klassieke balsporten worden in een team getraind en gespeeld. Bij voetbal, basketbal en volleybal is een goede samenwerking tussen de spelers een basisvoorwaarde. De kinderen leren bovendien om respectvol met hun teamgenootjes en met de tegenstanders om te gaan en om zich aan gedragsregels te houden. De ervaring van het gemeenschappelijke winnen of verliezen brengt de kinderen dichter bij elkaar, versterkt het karakter en vergroot de sociale vaardigheden. Op deze manier profiteert jouw kind ook buiten het speelveld van de voordelen van zijn hobby’s.

Ontdek meer artikelen: