Packliste zur Reha und Kur: Tipps zur Vorbereitung & praktische Checkliste

Dein Antrag auf eine Kur oder Reha wurde von dem Kostenträger bewilligt? Dann kannst du nun mit der Vorbereitung für deine Abwesenheit starten. Denn je stressfreier du in deine Kur oder Reha startest, desto effektiver kannst du dich erholen. Um sicherzustellen, dass du optimal auf deine Auszeit vorbereitet bist, haben wir in diesem Artikel eine Checkliste mit wichtigen organisatorischen To-dos zusammengestellt. Zudem findest du auch eine praktische Packliste für die Reha und Kur. So wird die Vorbereitung ein Leichtes für dich sein und du kannst dich auf deine Auszeit freuen.

Arbeitgeber informieren

Wenn du eine Kur oder Reha antreten möchtest, sollte der Arbeitgeber frühzeitig informiert werden. Nur so kann dein Arbeitgeber eine Entgeltfortzahlung in die Wege leiten, sodass du auch während der Gesundheitsmaßnahme finanziell abgesichert bist. Zudem erleichtert es deinem Arbeitgeber die Projektplanung und er kann deine Aufgaben für den Zeitraum deiner Abwesenheit auf andere Schultern verteilen.

• Besonderheit bei Kur: Während die stationäre Vorsorgekur als Krankenstand gilt, bist du für den Zeitraum einer ambulanten Vorsorge nicht zwangsläufig krankgeschrieben.

• Besonderheit bei Reha: Die stationäre Aufnahme in einer Reha-Einrichtung gilt als Krankenstand. Ist dein Anspruch auf Lohnfortzahlung durch Vorerkrankungen verbraucht, bekommst du Krankengeld von der Krankenversicherung.

Wichtige Dokumente prüfen

Vergiss zudem nicht, wichtige Dokumente auf ihre Gültigkeit zu prüfen (z. B. amtlichen Lichtbildausweis wie Personalausweis oder Reisepass, e-Card oder Europäische Krankenversichertenkarte). Das ist besonders wichtig, wenn du für deine Gesundheitsmaßnahme ins Ausland reisen möchtest.

Medizinische Unterlagen zusammenstellen

Damit sich das medizinische Fachpersonal in der Kureinrichtung oder Rehabilitationsklinik optimal auf deine Behandlung einstellen kann und keine Untersuchungen doppelt gemacht werden müssen, sollten alle wichtigen medizinischen Unterlagen mitgebracht werden. Dazu zählen zum Beispiel:

• Arztberichte

• Befunde

• Röntgenbilder

• CT-/MRT-Bilder

• Medizinische Ausweise, zum Beispiel eImpfpass, Allergiepass, Behindertenpass

• Medikamentenliste

Tipp: Medikamente sollten in Originalverpackung und in genügender Menge für die Dauer der Gesundheitsmaßnahme mitgebracht werden.

Anreise/Unterkunft organisieren

Findet deine Kur oder Reha nicht an deinem Wohnort statt, ist es ratsam sich rechtzeitig Gedanken zur An- und Abreise zu machen. Ist die Einrichtung zum Beispiel gut mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen? Wenn du sie nicht selbstständig erreichen kannst, kannst du auch Familie oder Freunde um den Gefallen bitten, dich zu fahren.

• Besonderheit ambulante Kur: Bei einer ambulanten Vorsorgeleistung in einem Kurort musst du eigenständig eine Unterkunft organisieren. Hierbei ist es sinnvoll, eine Unterkunft in der Nähe der Kureinrichtung zu wählen, um tägliche Wege zwischen Unterkunft und Einrichtung zu minimieren.

Abwesenheit organisieren

Wenn du für mindestens drei Wochen nicht zu Hause sein wirst, gibt es einiges, an das du denken musst. Folgende Tipps zur Vorbereitung auf eine Kur- oder Reha-Maßnahme können dir dabei helfen:

• Überlege, wer dein Haustier betreuen könnte. Mehr Tipps, wie du während deiner Abwesenheit eine Tierbetreuung organisierst, findest du in unserem Artikel „Urlaubsplanung mit Haustier“.

• Suche eine Vertrauensperson, die während deiner Abwesenheit in deiner Wohnung nach dem Rechten sieht, die Pflanzen gießt, die Post aus dem Briefkasten holt, etc.

• Bestelle ggf. für den Zeitraum deiner Abwesenheit Zeitschriften/Zeitungen ab.

• Packe so, dass du die richtige Kleidung während deiner Kur- und Rehabilitationszeit dabei hast und dich wohlfühlst.

Vorbereitung Besonderheit: Vorbereitung auf eine Mutter-/Vater-Kind-Kur

Wenn dich dein Kind auf die medizinische Vorsorge begleitet oder du dein Kind bei einer Rehabilitation begleitest, kannst du es vorab behutsam auf die Zeit vorbereiten. Zeige ihm zum Beispiel ein Bild von der Einrichtung und erkläre, was ihr dort macht und dass ihr auch Zeiten voneinander getrennt sein werdet.

Falls dein Kind schulpflichtig ist, solltest du die Schule rechtzeitig über die bevorstehende Fehlzeit informieren. Um sicherzustellen, dass dein Kind während der Kur oder Reha den Anschluss an den Lernstoff nicht verliert, könnt ihr Schulaufgaben mitnehmen. Einige Kurkliniken oder Reha-Einrichtungen bieten, je nach medizinischer Möglichkeit, auch schulunterstützenden Unterricht für Schulkinder an. Weitere Informationen dazu erhältst du von deiner jeweiligen Kur- oder Reha-Einrichtung und kannst Rücksprache mit den Lehrern deines Kindes halten.

Tipp: Wenn du die Eingewöhnung deines Kindes in der Kur-/Reha-Einrichtung fördern möchtest, kannst du einen kleinen Steckbrief über die Interessen und Vorlieben deines Kindes erstellen. Das hilft den Betreuern dabei, sich ideal auf dein Kind einzustellen.

Damit du weißt, was du zur Reha/Kur mitnehmen musst, haben wir dir eine praktische Packliste zusammengestellt. So bist du bestmöglich auf alle Anforderungen der Gesundheitsmaßnahmen vorbereitet. In der Regel wird dir vor Beginn deiner Gesundheitsmaßnahme auch von der Kur-/Rehabilitationseinrichtung eine Packliste zur Orientierung bereitgestellt. Wende dich mit konkreten Fragen also am besten direkt an deine Einrichtung.

Das gehört bei einer Kur/Reha in den Koffer:

1. Unterlagen & Dokumente

• Medizinische Unterlagen: dazu zählen Arztberichte, Befunde, eImpfpass, Medikamente, usw.

• Persönliche Dokumente: Personalausweis, Reisepass, e-card/Krankenversichertenkarte

• Einladungsschreiben des Sozialversicherungsträgers

• Ausgefüllter Anamnese-Fragebogen der Einrichtung

2. Technik & Hilfsmittel

• Technische Geräte: z. B. Smartphone, Kopfhörer, Ladekabel

• Hilfsmittel: z. B. Brille, Hörgerät, Gehhilfen

Hinweis: In den meisten Einrichtungen ist es aus Sicherheitsgründen untersagt, elektrische Geräte wie z. B. Bügeleisen oder Wasserkocher mitzubringen.

3. Bekleidung: Welche Kleidung trägt man bei der Reha/Kur?

Für eine Kur oder Reha benötigst du bequeme, saubere und praktische Kleidung. So kannst du den Alltag aus medizinischen Behandlungen und Sporteinheiten gut gekleidet meistern. In Herbst und Winter benötigst du vermehrt warme Kleidungsstücke, während es im Sommer etwas luftiger sein darf:

Alltagskleidung

• T-Shirts und Pullover

• Jeans/Hosen

• Jogginghosen

• Jacke zum Überziehen

• Schlafanzüge

• Unterwäsche & Socken

Tipp: Wenn du dich zum Abendessen in einer Kur- oder Reha-Einrichtung etwas schicker anziehen möchtest, kannst du auch ein Hemd, eine Bluse oder ein Kleid einpacken.

Sportkleidung

• Sportshirts & Sporthosen (kurz/lang)

• Sport-BHs

• Funktionsjacke

• Badeanzug/Badehose

• Sportasche

Tipp: Ein Plastikbeutel in der Sporttasche ist sehr hilfreich, wenn du die nassen Badesachen nach der Anwendung transportieren musst.

4. Schuhwerk:

• Hausschuhe

• Badeschuhe

• Sportschuhe

• Alltagsschuhe

5. Sonstiges:

• Kulturbeutel: Zahnpflegemittel, Duschgel & Shampoo, Deo, Hygieneartikel, usw.

• Kleiner Rucksack für Ausflüge

• Im Sommer: zusätzlich Sonnenschutz, Sonnenbrille, ggf. Kopfbedeckung, Regenschirm

• Im Winter: zusätzlich Winterschuhe, Winterjacke, Mütze, Schal, Handschuhe

Hier geht es zur ausführlichen Packliste: Packliste für Kur und Reha

Tipp: Damit du nicht mit mehreren Koffern verreisen musst, kannst du einfache Tipps anwenden und platzsparend packen. Dazu zählt zum Beispiel, dass du deine Kleidung rollst, anstatt sie zu falten oder Packtaschen verwendest.

Fazit: Mit guter Vorbereitung entspannt in die Reha & Kur starten

Um deine Kur oder Reha stressfrei anzutreten, ist eine gründliche Vorbereitung entscheidend. Sorge frühzeitig für die Beschaffung der benötigten medizinischen Unterlagen, informiere deinen Arbeitgeber und beauftrage jemanden, der sich in deiner Abwesenheit um dein Haustier und deine Wohnung kümmert. Mit einer cleveren Packliste vergisst du nichts und bist optimal auf deine Auszeit vorbereitet.

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Quellen und weiterführende Informationen

https://www.arbeiterkammer.at/beratung/arbeitundrecht/krankheitundpflege/krankheit/Kuraufenthalt.html
(aufgerufen am 23.02.2024)

https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.867531
(aufgerufen am 23.02.2024)

https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.867490
(aufgerufen am 23.02.2024)

https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.867467
(aufgerufen am 23.02.2024)

https://www.reduce.at/kurhotels/gesundheit/wissenswertes/checkliste/
(aufgerufen am 23.02.2024)

https://www.rehaklinik-montafon.at/aufenthalt-bei-uns/pack-und-checkliste/
(aufgerufen am 23.02.2024)

https://www.klinik-pirawarth.at/de/checkliste-fuers-packen/
(aufgerufen am 23.02.2024)

https://www.lebensresort.at/kur-reha/mein-weg-zur-kur-reha/mitbring-checkliste.html
(aufgerufen am 23.02.2024)

Bildquellen in chronologischer Reihenfolge im Text

Titelbild: iStock.com/eclipse_images
1. Bild im Text: iStock.com/BongkarnThanyakij
2. Bild im Text: iStock.com/simonkr