5. Parkour – creatieve hindernisloop in de frisse lucht
Snelheid en efficiëntie - deze twee eigenschappen spelen de belangrijkste rol in Parkour, want het doel is om zo snel en moeiteloos mogelijk op uw bestemming te komen. Op uw route komt u veel hindernissen tegen, zoals muren, trappen, leuningen of bomen en struiken, die u met verschillende technieken zo vaardig en snel mogelijk moet zien te overwinnen. Parkour wordt daarom ook wel de "kunst van het efficiënt bewegen" genoemd. Als u zin heeft in een beetje parkourtraining, kunt u een paar sprongen uitproberen vlak voor uw voordeur of u opgeven voor een begeleide trainingssessie met een professional.
__________
Wist je dat...
Het verschil tussen parkour en freerunning ligt in de manier waarop de hindernissen overwonnen worden. Terwijl het bij parkour om efficiëntie gaat, gaat het bij freerunning om het zo creatief mogelijk overwinnen van hindernissen (bijv. door een salto te maken).
__________
6. Slackline – balanceren op het koord
Op een slackline lopen is bekend onder vele namen, zoals slacken, slacklinen of slacklining - maar ze beschrijven allemaal dezelfde sport: balanceren op een koord. U kunt een slackline op ieder moment gemakkelijk tussen twee bomen spannen en er vervolgens naar hartenlust over beginnen te lopen. Na een paar pogingen raakt u gewend aan de moeilijkheid en kunt u uw vaardigheden vergroten door bijvoorbeeld een langere afstand te lopen of door trucjes uit te voeren. Slacken traint niet alleen uw evenwicht, maar versterkt ook uw been- en buikspieren en verbetert uw concentratie. Veel slackers kunnen geen genoeg krijgen van het balanceren, misschien bent u er een van?
7. Inlineskaten/Rollerskaten – op wieltjes door de stad zoeven
Inlineskaten of rollerskaten is ook een van de activiteiten die velen al in hun kindertijd uitgeprobeerd hebben. Deze sporten genieten tegenwoordig echter weer grote populariteit, vooral onder volwassenen. Met wielen onder uw voeten kunt u niet alleen lekker snel gaan, maar ook trainen op een manier die u gewrichten niet belast. Bij inlineskaten of rollerskaten vindt u ongetwijfeld een discipline die bij u past. U kunt bijvoorbeeld kiezen tussen speed skating, fitness skating of figuurschaatsen - afhankelijk van of u meer geïnteresseerd bent in snelheid, regelmatige training of trucjes. Zo bent u er zeker van dat u de juiste soort inlineskaten of rollerskaten vindt die u leuk vindt.
__________
Onthoud dat...
Als het gaat om de vraag of inlineskaten of rollerskaten voor beginners beter is, is er geen pasklaar antwoord. Op rolschaatsen kunt u beter uw evenwicht bewaren en bent u wendbaarder, maar ze zijn meer voor het gebruik in binnenruimtes. Op inlineskates kunt u buiten hogere snelheden bereiken en langere afstanden afleggen, maar ze zijn wat moeilijker te berijden.
__________
8. SUP – sportief onderweg op het water
SUP (Stand Up Paddling) is ideaal voor alle waterliefhebbers. Op een kleine surfplank baant u uw weg door het water met behulp van een speciale peddel en kunt u het landschap verkennen. Het balanceren op het SUP-board bevordert uw evenwicht en versterkt uw kernspieren. Bovendien traint u uw hele lichaam effectief door de roeibewegingen. Met SUP kunt u ontspannen, meren en rivieren verkennen tijdens een trektocht, of direct sportieve uitdagingen aangaan zoals SUP-yoga of SUP-racen. Vooral in de zomer is Stand Up Paddling een interessante sport die afwisseling brengt in uw trainingsschema en u gegarandeerd plezier zal bezorgen.
