Die passende Kleidung fürs Wandern, Radfahren oder Skifahren
Wie findest du die richtige Funktionskleidung für deinen Sport?
Funktionskleidung ist nicht gleich Funktionskleidung: Jede Sportart stellt dich vor andere Herausforderungen – und so unterscheiden sich auch die Anforderungen an deine Kleidung. Hast du gerade eine neue Outdoor-Sportart für dich entdeckt und bist auf der Suche nach der passenden Ausrüstung? Dann findest du hier die wichtigsten Infos zur passenden Funktionskleidung für jeden Sport – von der richtigen Kleidung fürs Wandern oder Joggen bis zur perfekten Wintersport-Bekleidung.
Synthetische Fasern wie Polyamid und Polyester haben sich für Funktionskleidung bewährt: Sie sind nicht nur strapazierfähig, sondern auch atmungsaktiv und feuchtigkeitsregulierend. Auch Naturfasern wie Baumwolle kommen bei leichten Sportsachen gern zum Einsatz, da sie luftdurchlässig und hautfreundlich sind. Bei niedrigen Temperaturen sind hingegen Sport-Shirts aus Merinowolle eine ideale Wahl, da sie weich und wärmend sind, aber auch die Geruchsentwicklung hemmen.
Kleidung zum Joggen: Die richtige Funktionskleidung beim Laufsport
Die richtige Kleidung zum Joggen sollte atmungsaktiv und schnell trocknend sein, um dich auch bei einem intensiven Training oder wechselnden Temperaturen optimal zu unterstützen. Ob du dich für lange oder kurze, eng oder weit geschnittene Funktionskleidung entscheidest, hängt hauptsächlich von der Jahreszeit und deinen persönlichen Vorlieben ab.
Weit geschnittene Kleidung zum Joggen hat den Vorteil, dass sie winddurchlässiger ist und dich beim Laufen kühlt. Wenn sie jedoch durchgeschwitzt ist, scheuert sie beim Laufen schneller. Enger geschnittene Funktionskleidung hingegen kann Schweiß besonders gut aufnehmen und nach außen ableiten, sodass deine Kleidung schnell trocknet.
Welche Kleidung zum Joggen benötigst du als Anfänger?
atmungsaktives, feuchtigkeitsregulierendes Laufshirt
Laufhose oder Laufshorts
wind- und wasserdichte Funktionsjacke
ggf. stützender Sport-BH
ggf. Funktionsunterwäsche und Laufsocken
Laufschuhe
Finde die richtige Laufbekleidung
Ratgeber-Tipp: Laufsport für Einsteiger
Hast du dir das Ziel gesetzt, häufiger joggen zu gehen? Oder bist du noch auf der Suche nach der richtigen Laufsportart? In unserem Laufsport-Ratgeber sammeln wir wichtige Tipps, mit denen Anfängern der Einstieg ins Joggen und Laufen, aber auch ins Nordic Walking gelingen kann. Als fortgeschrittener Läufer findest du weiterführende Trainingstipps sowie Hinweise zur richtigen Laufbekleidung bei Wind und Wetter:
Kleidung zum Radfahren: Komfortable Funktionskleidung beim Fahrradfahren
Die ideale Kleidung zum Radfahren sollte möglichst eng anliegen. Dadurch wird nicht nur eine bessere Feuchtigkeitsregulierung ermöglicht, da enge Funktionskleidung Schweiß besser abtransportiert. Obendrein soll so auch verhindert werden, dass sich die Kleidung beim Radfahren in der Kette oder den Pedalen verheddert.
Weiterhin sollte Funktionskleidung für Radfahrer auch dehnbar sein, um dich in deiner Bewegungsfreiheit nicht einzuschränken.
Welche Kleidung zum Radfahren benötigst du?
atmungsaktives, schnell trocknendes Funktionsshirt
eng anliegende, elastische Radlerhose
wind- und wasserdichte Funktionsjacke/Regenjacke
ggf. stützender Sport-BH
ggf. Funktionsunterwäsche
geschlossene Schuhe
Fahrradhelm
ggf. Fahrradhandschuhe
Finde die richtige Fahrradjacke
Ratgeber-Tipp: Fahrrad-Guide
Wenn du häufig mit dem Fahrrad unterwegs bist und zum Beispiel auch mit dem Rad ins Büro fährst, bist du sicher daran gewöhnt, Wechselsachen einzupacken oder über deiner Alltagskleidung wetterfeste Kleidung fürs Radfahren zu tragen. Planst du allerdings eine längere Radtour, ändern sich natürlich die Anforderungen an die Funktionskleidung und Ausrüstung. Unser Fahrrad-Ratgeber gibt dir daher nicht nur Tipps zum Radfahren im Alltag, sondern unterstützt dich auch bei der Planung einer Radtour:
Bei den meisten Outdoor-Sportarten ist es ratsam, auf das Zwiebelprinzip zu setzen. Dabei trägst du mehrere (dünne und atmungsaktive) Schichten übereinander, die du je nach Temperatur und Wetter anziehst oder ablegst. Im Herbst und Winter benötigst du je nach Außentemperatur häufig eine zusätzliche isolierende Schicht (z. B. eine Fleecejacke). Unabhängig von der Jahreszeit solltest du beim Outdoor-Sport auch stets auf einen zuverlässigen Sonnenschutz achten.
Kleidung zum Wandern: Funktionskleidung beim Wandern richtig kombinieren
Auf längeren Wandertouren bewegst du dich oft durch ein vielseitiges Terrain und bist je nach Region und Höhenlage oft auch wechselhaftem Wetter ausgesetzt. Die richtige Kleidung zum Wandern sollte atmungsaktiv sein, aber auch vor Wind und Wetter schützen und bequem, aber nicht zu locker sitzen.
Eine Kombination aus mehreren Schichten dünner, aber robuster Funktionskleidung hat sich auch beim Wandern und Trekking bewährt. Lange Kleidung beim Wandern schützt besonders zuverlässig vor Insektenstichen, kann bei hohen Temperaturen aber auch schnell zu warm werden. Besonders praktisch sind daher Trekking-Hosen mit abnehmbaren Hosenbeinen – so kannst du auch unterwegs deine lange Hose in eine Bermuda Shorts verwandeln.
Welche Kleidung zum Wandern benötigen Einsteiger?
atmungsaktives Funktionsshirt
dünne Fleecejacke
wind- und wasserdichte Funktionsjacke/Regenjacke
Wanderhose, ggf. mit Zip-Off-Funktion
ggf. Funktionsunterwäsche und Wandersocken
Wanderschuhe
Modische, wetterfeste Wanderjacken
Stylishe und strapazierfähige Trekkinghosen
Ratgeber-Tipp: Wander-Guide für Anfänger
Bist du gern an der frischen Luft unterwegs und liebst es, die Natur ungestört zu genießen? Dann ist Wandern der perfekte Outdoor-Sport für dich – egal, ob als Ausgleich zum stressigen Alltag oder als Highlight im Urlaub. Wenn du zum ersten Mal eine längere Wanderung oder einen Wanderurlaub planst, findest du in unserem Wander-Guide für Anfänger eine Übersicht über alles, was du dabei bedenken solltest – von der Routenplanung bis zum Training. In diesem Artikel findest du unter anderem eine Packliste mit der nötigen Kleidung zum Wandern sowie Hinweise zur weiteren Ausstattung:
Wintersport-Bekleidung: Die passende Kleidung zum Skifahren & Co.
Egal, ob du Kleidung zum Skifahren, Snowboarden oder zum Langlauf suchst: Wichtig ist, dass dich deine Funktionskleidung warmhält, du aber auch nicht überhitzt. Wintersport-Bekleidung muss vor Kälte, Wind und Nässe schützen, sollte aber auch atmungsaktiv sein und deine Beweglichkeit nicht einschränken.
Eine Skijacke und/oder Skihose sollte außerdem über einen Schneefang verfügen, sodass Schnee und Nässe nicht von oben in die Wintersport-Bekleidung eindringen können. Im Idealfall sollten Ober- und Unterteil gut zusammenpassen, damit dein Ski-Outfit wirklich dicht ist. Damit du auch bei schlechteren Sichtverhältnissen im Schnee sofort sichtbar bist, sollte deine Wintersport-Bekleidung am besten bunt sein und/oder reflektierende Elemente besitzen.
Welche Wintersport-Bekleidung benötigst du?
wind-, wasser- und schneedichte, atmungsaktive Skijacke und Skihose
atmungsaktive Thermounterwäsche
Mütze
Skihandschuhe
Skibrille
Skihelm
Wintersport-Bekleidung für Damen
Wintersport-Bekleidung für Herren
Ratgeber-Tipp: Wintersport in Österreich
Entdecke märchenhafte Schneelandschaften in deinem nächsten Winterurlaub: Wenn du dich fürs Skifahren, Snowboarden oder auch für Winterwanderungen interessierst, findest du in unserem Wintersport-Ratgeber wertvolle Tipps zur Vorbereitung und Planung. Neben der richtigen Wintersport-Bekleidung gibt es schließlich noch einiges zu beachten. Suchst du Empfehlungen für die schönsten Skigebiete oder möchtest du dich informieren, wie du dich auf der Skipiste richtig verhältst? Dann findest du die wichtigsten Tipps und Infos in unserem umfassenden Ratgeber:
Funktionskleidung beim Segeln, Surfen & Co: So findest du die richtige Wassersport-Bekleidung
Während du beim Schwimmen neben Badebekleidung nur eine Schwimmbrille und Badekappe benötigst, ist für andere Wassersportarten spezielle Schutzkleidung notwendig:
Beim Tauchen und Surfen wird üblicherweise ein Neoprenanzug zum Schutz vor Unterkühlung getragen.
Je nach Wassertemperatur kann beim Surfen, Schnorcheln, Stand-Up-Paddling oder Kanufahren auch ein sogenannter Rash Guard getragen werden. Dieses Funktionsshirt schützt vor Hautabschürfungen (z. B. durch Sand auf dem Surfbrett) und bietet außerdem einen UV-Schutz bei verschiedenen Wassersportarten.
Beim Segeln wiederum benötigst du meist eher wetterfeste Funktionskleidung wie wärmende Fleecejacken und wasserdichte Softshelljacken, die auch bei Wind und Nässe angenehm trocken halten.
Ratgeber-Tipp: Wassersport für Einsteiger
Schwimmen, Tauchen, Surfen oder Paddeln – die Welt der Wassersportarten ist vielseitig und abwechslungsreich, sodass für jeden Geschmack etwas dabei ist. So facettenreich diese Sportarten sind, so unterschiedlich ist auch die erforderliche (Sicherheits-)Ausrüstung. Tipps zum Einstieg in die verschiedenen Wassersportarten sowie Empfehlungen zum nötigen Equipment findest du in unserem ausführlichen Wassersport-Ratgeber:
Wassersportarten für jeden Geschmack
Fazit: So findest du die passende Funktionskleidung für jeden Sport
Die richtige Funktionskleidung unterstützt dich nicht nur dabei, deine sportlichen Ziele zu erreichen, sondern schützt dich in vielerlei Hinsicht auch vor Risiken wie Unterkühlung, Überhitzung, Sonnenbrand oder anderen Verletzungen, die durch ungeeignete Ausrüstung entstehen können. Für den Anfang reicht bei vielen Sportarten wie Wandern, Radfahren oder Joggen bequeme und luftige Kleidung. Möchtest du eine Sportart langfristig ausüben und neuen Herausforderungen begegnen, lohnt es sich jedoch, in die nötige Funktionskleidung zu investieren. Insbesondere bei Sicherheits- und Spezialausrüstung solltest du dich am besten im Fachhandel oder von einem erfahrenen Trainer beraten lassen.
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Bildquellen in chronologischer Reihenfolge im Text
Titelbild: iStock.com/Anchiy
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