Zwembadregels: Correct gedrag voor veilig zwemplezier
Zwembaden trekken het hele jaar door talloze bezoekers. Gezinnen met kinderen brengen bijvoorbeeld graag hun vrije tijd door in het water, maar ook wedstrijdzwemmers trainen in het zwembad. In dit artikel lees je welke zwembadregels voor meer veiligheid zorgen en hoe belangrijk rekening houden met elkaar is bij het zwemmen.
We hebben ook de belangrijkste gedragsregels voor je samengevat in een praktische info PDF:
Algemene zwembadregels
Om met plezier en zo veilig mogelijk in het zwembad te kunnen bewegen, zijn er een aantal regels waarop je moet letten. Het is echter zo dat de meeste regels en adviezen in Nederland per zwembad verschillen. Daarom is het belangrijk om voordat je een zwembad bezoekt, de website te raadplegen voor de precieze regels. Enkele algemene regels die je altijd in acht zou moeten nemen voor je eigen veiligheid zijn:
Koel je voor het zwemmen af en ga van tevoren even douchen. Ga niet zwemmen als je je niet goed voelt.
Als je niet kunt zwemmen, ga dan maar maximaal tot je buik in het water.
Roep alleen om hulp als je echt in gevaar bent. Help anderen als je merkt dat ze hulp nodig hebben.
Overschat jou kunnen en kracht niet.
Let erop dat het water en de omgeving eromheen schoon blijven. Afval hoort in de prullenbak.
Kijk voordat je in het water springt goed of er genoeg plek is en of het diep genoeg is.
Opblaasbare banden, luchtbedden etc. bieden geen veiligheid in het water.
Naast de basisgedragsregels die gelden voor binnen- en buitenzwembaden, zijn er ook zwemregels voor open wateren en zwemmeren:
Ga alleen het water in waar zwemmen is toegestaan.
Zorg ervoor dat het water helder en diep genoeg is voordat je erin springt.
Als je in open water zwemt, blijf dan uit de buurt van plaatsen waar schepen en boten varen.
Als je buiten zwemt, verlaat dan onmiddellijk het water als er onweer op komst is en zoek beschutting in een gesloten gebouw.
Zorg ervoor dat het water en de omgeving schoon blijven. Afval hoort in de vuilnisbak.
Het is beter om niet onmiddellijk na het eten te gaan zwemmen - maar ook niet op een lege maag. Beide situaties kunnen een risico vormen bij het zwemmen. Zwemmen met een volle maag kan krampen, maagklachten, zoals brandend maagzuur veroorzaken en in extreme gevallen leiden tot overgeven in het water.
Verdere zwemregels voor veilig gedrag in het zwembad
Zwemmen moet vooral plezier brengen. Het risico op een ongelukje bestaat natuurlijk altijd, alleen al door de typische eigenschap van water om voor gladde oppervlakten te zorgen, waardoor je snel kunt uitglijden. Het risico op een verwonding wordt al verkleind als je voorafgaand aan het zwembadbezoek de veiligheidsregels van jouw zwembad goed doorleest en daar tijdens het zwemmen ook op let.
In openbare zwembaden is het vaak glad op de vloer. Pas daarom je tempo aan de omstandigheden aan en beweeg je opmerkzaam, vooruitkijkend en met aandacht voor je omgeving. Slippers zorgen voor meer grip op gladde ondergronden en bieden extra veiligheid. Ook kinderen moeten niet rennen in het zwembad.
Als jouw kinderen nog niet kunnen zwemmen, laat ze dan alleen in het daarvoor bestemde peuterbad zwemmen en laat ze verder niet te dicht bij de waterrand komen en houdt ze te alle tijden in het oog. Zo komt het niet tot onnodige gevaren. Let erop dat je kind alleen op de toegestane plekken van de randen in het water springt en daarbij genoeg afstand houdt. Ook is het goed om erop te letten dat de kinderen elkaar niet onderwater trekken, ook niet uit plezier. Nadat jij of je kinderen van springplanken gesprongen of glijbanen gegleden zijn, moet je zo snel mogelijk weer ruimte vrijmaken voor de volgende.
Om problemen met de bloedsomloop te voorkomen, moeten zwemmers altijd afkoelen voordat ze het zwembad ingaan en nooit meteen in het water springen - ook al lijkt het verleidelijk om snel af te koelen, vooral bij warm weer. Zo'n snelle verandering in temperatuur belast de bloedsomloop zwaar. In het ergste geval kan bewusteloosheid optreden.
Badregels voor wederzijds respect
Omdat de ruimte in openbare zwembaden beperkt is, speelt wederzijds respect een belangrijke rol in de zwembadregels.
Zorg er daarom voor dat je niet het hele zwembad in beslag neemt. Als je nog in het beginstadium van je zwemlessen zit of graag je tijd neemt bij het baantjes trekken, moet je aan de rechterkant blijven. Zo kunnen andere zwemmers je gemakkelijker inhalen.
Het midden van het einde van de baan moet altijd vrij blijven omdat dit bedoeld is voor keermanoeuvres. De beste manier om gevaarlijke botsingen te vermijden is om er zeker van te zijn dat er geen andere zwemmers in je onmiddellijke omgeving zijn voor je een bocht maakt.
Als je even wilt pauzeren, moet je dat altijd aan de buitenrand van de baan doen.
Als algemene regel geldt dat je tijdens het zwemmen altijd minstens één meter afstand moet houden tot de persoon voor je. Als je merkt dat je voorligger te langzaam is, verlaat dan zijn of haar zwemstrook en haal hem of haar in. Als je wordt ingehaald, laat de andere zwemmer je dan snel passeren. Houd je tempo aan en haast je niet.
De juiste hygiëne in het zwembad
Door het grote aantal dagelijkse bezoekers is er meestal een hoge luchtvochtigheid in de kleedkamers van een zwembad. In combinatie met warmte vormen dergelijke plaatsen een ideale voedingsbodem voor ziektekiemen en bacteriën. Zelfs als het zwembad zich zonder uitzondering houdt aan de geldende hygiënevoorschriften. Daarom moeten zwemmers ook in het zwembad hun steentje bijdragen en bepaalde hygiëneregels in acht nemen om de verspreiding van ziektekiemen te voorkomen.
Douchen in het zwembad is daarom zowel voor als na het baden verplicht. Douchegel mag daarom nooit ontbreken in je zwemtas. Je moet ook zwemschoenen dragen, want die voorkomen de verspreiding van schimmels en beperken ook het risico op uitglijden. Hoewel het niet altijd helemaal te vermijden is, moeten zwemmers er ook op letten dat ze geen water uit het zwembad inslikken.
Als je met het gezin naar het zwembad gaat, moet je ervoor zorgen dat je kinderen tussen het spetteren door regelmatig naar het toilet gaan. Gebruik zwemluiers voor kleine kinderen, maar verschoon ze wel op tijd in de verschoonruimte, want zelfs deze speciale luiers kunnen geen 100% bescherming tegen lekkage garanderen. Zo geef je ongelukjes geen kans.
Conclusie: Zwembadregels voor veilig en zorgeloos zwemplezier
Of je nu baantjes trekt in een binnen- of buitenzwembad of met het gezin spettert bij een meer, volg altijd de standaard zwem- en hygiëneregels, ga vooruit en houd rekening met andere zwemmers. Voor je eerste gezinsuitstapje moet je de zwembadregels ook aan je kinderen uitleggen en hen ervan bewust maken dat ze zich voor hun eigen veiligheid aan bepaalde richtlijnen moeten houden. Op die manier staat niets het zwemplezier van jong en oud in de weg.
______________________________________________
Bronnen en verdere informatie
https://www.ondernemersplein.nl/regel/zwemgelegenheden/
(geraadpleegd op 06-02-2024)
https://sport.infonu.nl/watersport/175278-feit-of-fabel-zwemmen-na-het-eten-is-gevaarlijk.html
(geraadpleegd op 06-02-2024)
https://www.gezondheid.be/artikel/zwemmen/wat-zijn-de-voorzorgsmaatregelen-om-een-zwembad-hygienisch-te-houden-24286
(geraadpleegd op 06-02-2024)
Bronnen van de afbeeldingen in chronologische volgorde
Omslagfoto: iStock.com/Imgorthand
Foto 1 in de tekst: iStock.com/Martin Barraud
Foto 2 in de tekst: iStock.com/fotostorm
Foto 3 in de tekst: iStock.com/Goodboy Picture Company
