Goed gedrag in het zwembad – de belangrijkste regels

Om baantjes te trekken, even te spelen of om te relaxen, waterratten gaan regelmatig naar het zwembad. Daarbij komt het wel eens voor, dat er onbedoeld een gevaarlijke situatie ontstaat. Om dit te voorkomen is het belangrijk dat je altijd de regels van het zwembad in het oog houdt. In dit artikel ervaar je daarom waarop je moet letten, om gevaren bij het zwemmen uit de weg te gaan.

Al­ge­me­ne re­gels

Om je zo veilig mogelijk in het zwembad te kunnen bewegen, zijn er een aantal regels waarop je kunt en moet letten. Echter zijn de meeste regels en adviezen in Nederland per zwembad verschillend en moet je dus voordat je een zwembad bezoekt, de website bekijken voor de precieze regels. Een aantal algemene regels die je voor je eigen veiligheid altijd in acht zou kunnen nemen zijn:

• Koel je voor het zwemmen af en ga van tevoren even douchen. Ga niet zwemmen als je je niet goed voelt.

• Als je niet kunt zwemmen, ga dan maar maximaal tot je buik in het water.

• Roep alleen om hulp als je echt in gevaar bent. Help anderen als je merkt dat ze hulp nodig hebben.

• Overschat jou kunnen en kracht niet.

Hy­gi­ë­ne in het wa­ter

Over het algemeen wordt aan water een reinigende werking toegeschreven. In openbare zwembaden gelden speciale regels om een passende hygiëne voor alle gasten en daarmee hun gezondheid te garanderen.

De kleedkamers zijn meestal warm en vochtig in een zwembad. Doordat ze elke dag door veel mensen worden gebruikt, vormen ze een ideale voedingsbodem voor kiemen en bacteriën. Ook wanneer het zwembad zich netjes aan de geldende hygiënevoorschriften houdt. Daarom moet je je vaak voor en na het zwemmen douchen. Bovendien kan het geen kwaad om slippers te dragen, omdat die de verspreiding van schimmels verhinderen en er ook voor zorgen dat je minder snel uitglijdt. Overigens: een douche thuis vervangt het douchen in het zwembad niet.

Natuurlijk weet elk kind dat het zwembad niet met een wc te verwisselen is. Desondanks kan het geen kwaad je kind dit van tevoren nog een keertje uit te leggen. Vooral bij kleine kinderen moet je regelmatig een toiletbezoek plannen of een zwemluier gebruiken. Zo geef je ongelukjes geen kans.

Al­ge­me­ne vei­lig­heidstips in het zwem­bad

Zwemmen moet vooral plezier brengen. Het risico op een ongelukje bestaat natuurlijk altijd, alleen al door de typische eigenschap van water om voor gladde oppervlakten te zorgen, waardoor je snel kunt uitglijden. Het risico op een verwonding wordt al verkleind als je voorafgaand aan het zwembadbezoek de veiligheidsregels van jouw zwembad goed doorleest en daar tijdens het zwemmen ook op let.

Als jouw kinderen nog niet kunnen zwemmen, laat ze dan alleen in het daarvoor bestemde peuterbad zwemmen en laat ze verder niet te dicht bij de waterrand komen en houdt ze steeds in het oog. Zo komt het niet tot onnodige gevaren. Let erop dat je kind alleen op de toegestane plekken van de randen in het water springt en daarbij genoeg afstand houdt. Ook is het goed om erop te letten dat de kinderen elkaar niet onderwater trekken, ook niet uit plezier. Nadat jij of je kinderen van springplanken gesprongen of glijbanen gegleden zijn, moet je zo snel mogelijk weer ruimte vrijmaken voor de volgende.

Op­let­ten in het zwem­bad

Ook al geldt water als symbool voor ruimte en vrijheid: de plekken in het openbare zwembad zijn beperkt. Let er daarom op dat je niet het hele zwembad voor jezelf inneemt. Als je niet tot de snelle baantjeszwemmers behoort, blijf hier dan ook uit de buurt, en houd je in de andere delen van het zwembad op. Mocht je wel baantjes willen zwemmen maar gewoon niet zo snel zijn, blijf dan aan de zijkant van het bad, zodat de andere zwemmers je gemakkelijk voorbij kunnen gaan. Wil je even een pauze houden? Ga dan naar de rand van het zwembad, zodat je niemand in de weg zit. Ben je aan de andere kant van het bad gekomen en wil je je omdraaien? Kijk dan eerst even snel achterom of er niemand dicht achter je zwemt, zodat je niet tegen elkaar op botst.Over het algemeen geldt: houdt bij het zwemmen een afstand van minstens een meter tot degene voor jou aan. Is deze persoon langzamer dan jij bent, ga er dan voorzichtig voorbij. Maar doe dit wel in een constant tempo en word niet ineens heel hectisch.

Li­cha­me­lij­ke ei­sen voor een zwem­bad­be­zoek

Zwemmen is eigenlijk voor iedereen een goede en leuke mogelijkheid om sportief bezig te zijn. Wel geldt: wie zich ziek voelt of door acute gezondheidsproblemen beperkt wordt, kan een zwembadbezoek beter vermijden.Er wordt vaak gezegd dat je beter niet kunt gaan zwemmen met een volle maag. Toch is dit niet helemaal waar, want eigenlijk gebeurd er vrij weinig wanneer je wel met een volle maag gaat zwemmen. Het enige is dat je met een volle maag sneller kans op maagkrampen hebt, wat in het water niet zo handig is. Maar verder wordt er ook door het Rodekruis niet meer gewaarschuwd om met een volle maag niet te gaan zwemmen. Om problemen met de bloedsomloop te vermijden kan het goed zijn om voordat je in het water springt, je eerst even te laten afkoelen, zodat het temperatuurverschil tussen je lichaam en het water niet te groot is.

Con­clu­sie

Om je eigen veiligheid en die van anderen zo veel mogelijk te garanderen is het goed om altijd goed op te letten in het zwembad en voorzichtig te zijn. Leg dit ook aan je kinderen uit. Passende badkleding en goed oplettend gedrag helpen bij het vermijden van een ongeval. Zo staat niks je plezier nog in de weg!Hier vind je van tevoren de belangrijkste zwemregels en -diploma’s in één oogopslag als in een overzichtelijke pdf om te downloaden.

______________________________________________

Bronnen

https://www.ondernemersplein.nl/regel/zwemgelegenheden/

(laatst opgeroepen op 30-03-2020)

https://sport.infonu.nl/watersport/175278-feit-of-fabel-zwemmen-na-het-eten-is-gevaarlijk.html

(laatst opgeroepen op 30-03-2020)

Bronnen van de afbeeldingen

iStock.com/Imgorthand

iStock.com/Martin Barraud

iStock.com/fotostorm

iStock.com/Goodboy Picture Company