Eerste dagen met baby: zo kan je je op de kraamtijd voorbereiden
Hoe dichterbij de geboortedatum komt, hoe groter de voorpret om het nieuwe gezinslid wordt. Er ligt een heel bijzondere tijd voor je, die gevuld zal zijn met liefde en ongebreidelde vreugde, maar ook met uitdagingen en een nieuw begin. Om optimaal te kunnen genieten van de eerste dagen met je baby en te kunnen herstellen van de bevalling, is het raadzaam enkele voorbereidingen te treffen voor de kraamperiode. Wij hebben de belangrijkste tips voor de eerste dagen met een baby samengevat en laten je zien wat je kunt verwachten in deze spannende tijd.
Kraamtijd voorbereiden: zo ben je klaar voor de eerste dagen met je baby
Tijdens de kraamperiode moet je je volledig kunnen concentreren op je gezinnetje. Zo kun je in alle rust je kleine lieveling leren kennen, onvergetelijke eerste momenten delen en je nieuwe dagelijkse leven met baby inrichten. Om moeder en kind te laten herstellen van de bevalling, raden verloskundigen aan dat jullie als gezin één tot twee weken thuis lekker bij elkaar blijven liggen en je even terugtrekken.
Gedurende deze tijd mag het moeder en kind aan niets ontbreken. Het is daarom raadzaam om deze voorbereidingen te treffen voor de kraamperiode:
Je kunt het beste vooraf een aantal maaltijden voorbereiden, die je later alleen nog maar hoeft op te warmen.
Koop ook drankjes en etenswaren op voorraad, zodat er altijd voldoende in huis is.
Maak een plan welke taken de andere ouder in deze periode op zich kan nemen en welke zaken je voorlopig uit kunt stellen.
Het is het beste om met familieleden en goede vrienden te praten, zodat zij je tijdens de kraamtijd kunnen ondersteunen. Vraag bijvoorbeeld hulp bij boodschappen doen, of bij dagelijkse taken zoals het uitlaten van de hond of het ophalen/verzorgen van broers en zussen.
Houd een warmwaterkruik of een kersenpitkussen klaar.
Bedenk waar je het liefst borstvoeding wilt geven en maak deze plek comfortabel met kussens, voedingskussens en dekens.
Kraamtijd voorbereiden: deze spullen mogen niet ontbreken
Om op alles goed voorbereid te zijn, kun je deze spullen het beste de eerste dagen bij je baby in huis hebben:
Zorg voor voldoende hygiëneproducten voor jou en je kind. Denk aan:
Postpartumkussens
Zoogcompressen
Wegwerpwashandje
Crème voor de tepels
Geurvrije wasmiddelen en producten voor persoonlijke verzorging, zoals deodorants
Nagelschaartje voor baby's
Milde babycrème voor de billen & vochtinbrengende crème indien nodig
indien nodig babyolie gemaakt van natuurlijke actieve ingrediënten
Borstel voor baby's
Babythermometer
Voor het wassen van je baby heb je nodig:
Zachte badhanddoeken, eventueel met capuchon
1 babybadje
Indien nodig milde zeep, gemaakt van natuurlijke actieve ingrediënten
1 badthermometer
De beste manier om luiers te verschonen is door deze dingen bij de drogisterij te kopen:
luiers
Washandjes of babydoekjes, geschikt voor het reinigen en drogen van babybilletjes
Handdoeken als aankleedkussen
Luieremmer en opbergdoos
PDF checklist baden downloaden
Kraamtijd voorbereiden: de juiste kleding voor jou en je baby
De juiste kleding voor de kraamtijd zorgt ervoor dat jij je prettiger voelt en je kunt concentreren op wat het belangrijkste is: de waardevolle tijd met je baby.
Kies comfortabele, zachte kleding die comfort en bewegingsvrijheid biedt tijdens de kraamtijd. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en comfortabele kleding kan dit proces ondersteunen en je helpen ontspannen. Koop ook een paar voedingsbeha's. Ze zijn gemaakt van huidvriendelijke, elastische materialen, ondersteunen je borsten en vergemakkelijken het geven van borstvoeding. Zorg er ook voor dat je ademende en losse katoenen slips draagt om de huid gezond te houden en onaangename irritaties te voorkomen.
In dit artikel hebben we verdere tips en meer diepgaande informatie over dit onderwerp verzameld:
Stel een selectie samen van verschillende kledingstukken voor je kleintje. Kleding moet over het algemeen losjes gesneden worden. Wikkelbody's met drukknopen en een elastische manchet aan de hals en mouwen zijn bijzonder praktisch in het dagelijks leven met een baby. Aantrekkragen en ronde halsjes die wijd open kunnen, zijn ook nuttig, omdat dit betekent dat je baby sneller kan worden aan- en uitgetrokken.
Een volledige lijst met veel praktische tips en checklists vind je in het artikel:
Hoe kleed ik mijn baby het beste aan, zodat hij of zij het niet koud krijgt? De antwoorden op deze vragen en andere praktische tips en trucs hebben we verzameld in het artikel ‘Baby’s correct aankleden’.
Eerste dagen met baby: afspraken en data na de geboorte
Als de baby net is geboren, draait alles om jullie kleine gezinnetje. Toch mag je enkele belangrijke afspraken en taken niet uit het oog verliezen:
Praat met je verloskundige over hoe de kraamzorg voor jou het beste kan verlopen.
Maak een afspraak met een lactatiekundige of verloskundige om te controleren of je baby tijdens het geven van borstvoeding de tepel goed vastpakt. Dit geeft je zekerheid en je kunt verdere vragen met een specialist verduidelijken.
Vraag de geboorteakte binnen een week na de geboorte aan bij de burgerlijke stand in jouw gemeente, als dit niet in het ziekenhuis is gebeurd. Laat indien nodig het vaderschap erkennen en vraag het gezag aan.
Informeer je werkgever over de bevalling, zodat je aanspraak kunt maken op zwangerschapsverlof. Indien gewenst dient de werkgever ook geïnformeerd te worden over de duur van het ouderschapsverlof.
Dien een aanvraag voor een familiale verzekering in bij je zorgverzekeraar, zodat je baby verzekerd kan worden.
Zoek uit of je aanspraak maakt op kinderbijslag of een vergelijkbare uitkering.
Een overzicht van alle belangrijke data en aanvragen tijdens de zwangerschap, maar ook informatie over zwangerschapsverlof en de aanvraag van ouderschapsverlof vind je hier:
Dagelijks leven met een baby: zo kan je de eerste 24 uur doorbrengen
Normaal gesproken slaapt je baby de eerste 24 uur na de geboorte veel om te herstellen van de stress van de geboorte. Maar de volgende dag zijn veel baby's al alerter, willen ze vaker borstvoeding krijgen en merken ze veel nieuwe indrukken op. Je baby is immers net op de wereld gekomen en moet even wennen aan de nieuwe situatie.
Er is echter iets bekends voor je baby en dat is: mama en papa. Houd je kleine lieveling dus dicht bij je, praat met hem en zing voor hem. Veel huid-op-huidcontact zal je ook helpen de ouder-kindrelatie te versterken en vertrouwen op te bouwen. Op deze manier maak je het gemakkelijker voor je baby om te arriveren en toon je je liefde voor de nieuwe bewoner van de aarde.
Natuurlijk kan het voorkomen dat je baby overweldigd is of ergens zijn ongenoegen over wil uiten. In dit geval kun je je baby zachtjes in je armen wiegen en hem kalmeren. Probeer zo goed mogelijk rust en veiligheid uit te stralen. Deze fasen zijn vaak kort en gaan snel voorbij.
Normaal gesproken zou de eerste keer na de geboorte geheel voor jou moeten zijn. Het is daarom niet erg als je prioriteiten stelt en bijvoorbeeld bezoekers uitstelt naar een andere afspraak of je telefoon uit laat. Je familie en vrienden zullen het zeker begrijpen.
Het is volkomen normaal als je je in het begin soms overweldigd voelt of niet zeker weet of je alles goed doet. Vertrouw echter op je onderbuikgevoel. We doen vaak veel dingen goed op basis van intuïtie en de eerste dagen, weken en maanden kun je meestal niets verkeerd doen als het om het ouderschap gaat. Bovendien kun je altijd rekenen op de steun en het advies van je verloskundige.
De tijd na de geboorte is spannend en gaat gepaard met ups en downs van emoties. Sommige moeders zijn de eerste dagen na de geboorte niet alleen dolgelukkig, maar ook erg emotioneel, verdrietig of zelfs prikkelbaar. De reden hiervoor zijn de hormonale schommelingen na de zwangerschap. De emotionele chaos is normaal en verdwijnt meestal na een paar dagen. Maar aarzel niet om steun en advies in te winnen als je je zorgen maakt of problemen ondervindt, bijvoorbeeld van je verloskundige, die je tijdens deze gevoelige tijd zal ondersteunen.
Laat je de eerste dagen en weken niet stressen en concentreer je op de behoeften van je baby. Pas na verloop van tijd kun je geleidelijk proberen weer structuur te brengen in je dagelijkse leven met je baby (bijvoorbeeld door middel van ochtend- en avondrituelen).
Conclusie: Dagelijks leven met baby wordt een nieuw avontuur voor jullie
De eerste paar dagen met een baby zijn ongetwijfeld een spannende en uitdagende tijd voor nieuwe ouders. Bereid de kraamtijd daarom goed voor, zodat jullie met zijn drieën in alle rust kunnen genieten. Misschien wil je ook vertrouwen op de hulp van vrienden en familie en het nieuwe leven van alledag met je baby zo ontspannen mogelijk op je af laten komen. Na verloop van tijd zul je meer zelfvertrouwen krijgen, in je nieuwe rol groeien en nieuwe routines vinden die goed bij je passen.
______________________________________________
Bronnen en meer informatie
https://verloskundigenpraktijkbuikbabyborst.nl/kraamtijd/tips-voor-je-kraamtijd/
(geraadpleegd op 28-11-23)
https://www.24baby.nl/geboorte/kraamtijd/eerste-dag-met-je-baby/
(geraadpleegd op 28-11-23)
https://www.zwangerenportaal.nl/de-eerste-dagen-met-jouw-baby
(geraadpleegd op 28-11-23)
https://wij.nl/baby/eerste-weken/
(geraadpleegd op 28-11-23)
https://www.24baby.nl/zwanger/zwangerschapspraat/8-tips-zwangerschap/
(geraadpleegd op 28-11-23)
Bronnen van afbeeldingen in chronologische volgorde
Omslagfoto: iStock.com/boggy22
Foto 1 in de tekst: iStock.com/Mikolette
Foto 2 in de tekst: iStock.com/vkuslandia
Foto 3 in de tekst: iStock.com/Mladen Zivkovic
