Zwangerschap documenteren – Zo houd je de mooiste herinneringen vast.

Zwangerschapsherinneringen – DIY-ideeën voor aanstaande mama’s

De zwangerschap is een mooie, maar ook turbulente tijd. Alleen in deze tijd verandert jouw lichaam zich zo snel en indrukwekkend. Bovendien wordt je gevoelswereld ook op de kop gezet. In deze 9 maanden gebeuren zoveel opwindende en belangrijke dingen, waaraan je je waarschijnlijk ook in de komende jaren nog wilt kunnen herinneren. Het is dus handig om al aan het begin van de zwangerschap erover na te denken, hoe je dit magische moment voor altijd wilt vasthouden. Daarom hebben we een aantal ideeën als inspiratie voor je samengesteld.

Creatieve ideeën –Zwangerschap fotoshoot

Wanneer je later door je oude zwangerschapsmode heen kijkt, verbaas je je er waarschijnlijk over dat je ooit in die broek paste. Was je buik echt zo groot?

Veel te snel wordt de indrukwekkende babybuik na de zwangerschap weer vergeten. Daarom is het een mooie herinnering wanneer je tijdens je zwangerschap alle details vasthoudt. Houd in ieder geval de voortgang van jouw kleine wonder met foto’s vast. Zo zorg je ervoor dat je deze belevenissen voor altijd kunt bewaren en er later nog weer eens naar kunt kijken –zelfs samen met jouw kind.

Zwangerschapsfoto’s elke week een nieuwe foto

Voor deze prachtige documentatie van de zwangerschap heb je alleen een smartphone met een goede camera en een geschikte plaats nodig. Laat je partner elke week een foto van jou maken, waarop je buik goed herkenbaar is. Daarvoor is een foto vanaf de zijkant het meest geschikt, maar je kunt natuurlijk ook andere composities uitproberen.  

Zodat de focus van de foto daadwerkelijk op de groeiende babybuik ligt, moet je erop letten om altijd zoveel mogelijk dezelfde pose in te nemen en dezelfde outfit te dragen. Op het eind van jouw zwangerschap heb je zo een blijvende herinnering aan elke zwangerschapsweek gemaakt.

Babybuik foto’s – Zo kun je jouw zwangerschap of foto’s vereeuwigen.

CheckMet de juiste app kun je de foto’s van jouw smartphone ook heel makkelijk als grappige GIF samenvoegen. Selecteer daarvoor de gewenste foto’s en kies de optie “GIF creëren”. Hierdoor ontstaat er meteen een leuke versnelde weergave van de groei van jouw babybuik.

CheckMet de juiste app kun je de foto’s van jouw smartphone ook heel makkelijk als grappige GIF samenvoegen. Selecteer daarvoor de gewenste foto’s en kies de optie “GIF creëren”. Hierdoor ontstaat er meteen een leuke versnelde weergave van de groei van jouw babybuik.

Je eigen perspectief fotograferen

Een andere mogelijkheid om schattige foto’s van jouw babybuik te maken, is om jouw buik vanuit je eigen perspectief vast te houden – dus vanaf bovenaf. Dat is jouw persoonlijke blik op je buik en kun je eenvoudig met je mobiel fotograferen. Zo kun je ook jaren later in gedachten nog even teruggaan naar deze tijd.

Grappige babybuik foto’s – Je buik in een kunstwerk omtoveren

Bij dit foto-idee kun je je helemaal uitleven en al je creativiteit gebruiken. Met huidvriendelijke vingerverf of schmink kun je jouw buik supersnel in een prachtig kunstwerk omtoveren. Het maakt hierbij niet uit of je een leuke spreuk, een grappig figuur of een mooi patroon op jouw buik wilt schilderen – iedere foto zal alle aandacht naar zich toe trekken. Zoek gewoon je lievelingskleuren bij elkaar en begin!

De professionele zwangerschaps-fotoshoot

Veel paren kiezen ervoor om een professionele zwangerschaps-fotoshoot te doen. In welke fase van de zwangerschap je dit het beste kunt doen, hangt van de groei van jouw babybuik en jouw welbevinden af. Over het algemeen is tussen de 29e en 36e zwangerschapsweek het beste tijdpunt hiervoor. Dan is jouw buik al mooi groot en tegelijkertijd voel je je vaak nog kiplekker.

Zwangerschapsfoto’s – een professionele fotoshoot is vaak het hoogtepunt in een fotoalbum.

Het is optimaal wanneer je ruim op tijd een afspraak met een fotograaf maakt. Dan kunnen jullie elkaar alvast leren kennen, jullie wensen bespreken en de mogelijkheden op locatie bekijken. Erg mooi worden de foto’s wanneer je jouw partner en eventuele broers en zussen erbij betrekt. Zo creëer je herinneringen voor altijd.

"De foto’s van de zwangerschap heb ik aan het begin van het latere baby-fotoalbum geplakt. Net als een foto van de positieve zwangerschapstest en het verhaal erbij hoe we de zwangerschap bekend hebben gemaakt."

"De foto’s van de zwangerschap heb ik aan het begin van het latere baby-fotoalbum geplakt. Net als een foto van de positieve zwangerschapstest en het verhaal erbij hoe we de zwangerschap bekend hebben gemaakt."

Houd je zwangerschap op papier vast – DIY-ideeën voor een zwangerschaps-scrapbook

Een scrapbook is een soort combinatie van een dagboek en fotoalbum, waarmee je jouw gevoelens en belevenissen kunt vasthouden. In jouw zwangerschaps-scrapbook kun je alles verzamelen en documenteren wat je in de loop van de zwangerschap heeft beziggehouden, welke nieuwe ervaringen je hebt opgedaan en wat je nooit meer wilt vergeten. Hieronder vind je enkele ideeën voor jouw zwangerschapsboek.

AanwijzingVeel apps en online-portalen geven je wekelijks informatie over de ontwikkelingsstand van jouw ongeboren baby. De informatie over de grootte en het gewicht zijn natuurlijk alleen maar een gemiddelde, maar geven je een leuke oriëntatie wat er op het moment in jouw buik gebeurt.

AanwijzingVeel apps en online-portalen geven je wekelijks informatie over de ontwikkelingsstand van jouw ongeboren baby. De informatie over de grootte en het gewicht zijn natuurlijk alleen maar een gemiddelde, maar geven je een leuke oriëntatie wat er op het moment in jouw buik gebeurt.

Nieuwtjes & hoogtepunten vasthouden – Het weekblad voor de zwangerschap

Geef elke zwangerschapsweek een eigen pagina in jouw scrapbook. Leuk is het om informatie over de ontwikkeling van jouw baby en over je eigen ervaringen vast te houden. Schrijf bijvoorbeeld op hoe groot je baby al is, welke omvang je babybuik heeft en welke hoogtepunten je in deze zwangerschapsweek hebt beleefd. Daarnaast kun je nog leuke fotootjes, bijvoorbeeld van de echo, of andere herinneringen zoals entreekaartjes en kassabonnetjes opplakken. Hierdoor kun je elke pagina op een andere manier vullen.

We hebben een handig voorbeeld voor jouw weekblad van de zwangerschap als pdf om te downloaden voor je voorbereid. Deze kun je uitprinten en meteen voor je DIY-zwangerschapsboek gebruiken.


Zwangerschap documenteren – In het zwangerschaps-scrapbook heb je vele vormgevingsmogelijkheden.

Diepgaande gedachtes & herinneringen vereeuwigen – De themapagina’s

Naast de wekelijkse documentatie van je zwangerschap kun je ook verschillende themapagina’s toevoegen. Geen zorgen, je hoeft de pagina’s niet meteen af te maken. Soms is het ook goed om de pagina’s in eerste instantie leeg te laten en om later nieuwe ervaringen en gedachtes toe te voegen.

De volgende thema’s zijn uitermate geschikt om ze op een speciale manier naar voren te brengen:

  • Toen ik van jou hoorde …
    Gebruik een pagina in jouw zwangerschaps-scrapbook om de dag waarop je de zwangerschap hebt ontdekt te beschrijven. Hoe voelde je je? Hoe heb je het je partner verteld? Hoe heeft de familie gereageerd? Hier kun je ook een foto van de positieve zwangerschapstest plakken.
  • De perfecte babykamer
    Hier kun je creatieve ideeën voor de inrichting van de babykamer verzamelen. Dit kun je aanvullen met bijvoorbeeld eerste schetsen of kleurenmonsters. Denk eraan om genoeg plek voor foto’s van de ingerichte kamer en het proces hiertoe vrij te laten.   
Baby scrapbook – Met themapagina’s bijzondere mijlpalen vasthouden.
  • Onze namenlijst
    Tijdens de zwangerschap zullen jij en je partner veel over namen nadenken, favorieten hebben en deze weer verwerpen. Schrijf de namen die jullie erg mooi vinden hier op. Jouw kind zal dat later erg leuk vinden om te horen en terug te zien.
  • Mijn plan voor de geboorte
    Stel een geboorteplan op. Hier kun je alles opschrijven wat jij belangrijk vindt. Wens je een thuisgeboorte of een geboorte in het ziekenhuis? In welk ziekenhuis zou je willen bevallen? Wat zijn je wensen voor de geboorte? Natuurlijk kun je hier ook een checklist voor de ziekenhuistas noteren. Laat genoeg plek vrij om het daadwerkelijke verloop van de geboorte later toe te kunnen voegen.
  • Mijn favorieten tijdens de zwangerschap
    Schrijf hier bijvoorbeeld je favoriete songs op tijdens de zwangerschap, je lievelingseten of je lievelingszoetigheid. Zo kun je observeren of en hoe je smaak zich in de loop van je zwangerschap verandert!

DIY-knutselideeën voor blijvende zwangerschapsherinneringen

Wanneer je graag knutselt en je naast de mooie foto’s nog een andere leuke herinnering aan je zwangerschap wilt hebben, vind je in dit deel een aantal leuke ideeën. We laten je zien hoe je je zwangerschap met persoonlijke herinneringen kunt vastleggen.

Gipsafdruk zwangerschap – De klassieker

Met behulp van papier-maché of gips kun je heel eenvoudig een afdruk van je babybuik voor altijd vastleggen. Dit is vooral leuk in het laatste trimester van de zwangerschap, maar kan ook een schattige documentatie van het verloop van de zwangerschap zijn, wanneer je bijvoorbeeld elke 2-3 maanden zo’n afdruk maakt. Wanneer de afdruk klaar is, kun je hem zelf verven en versieren. Je kunt er bijvoorbeeld een kopie van de echo op plakken, maar ook kun je jullie handafdrukken erop vereeuwigen.

Let opEchofoto’s zijn vaak op thermisch papier geprint. Probeer daarom niet om ze te lamineren. Bovendien kunnen ze met de tijd vervagen. Maak daarom altijd een digitale kopie van jouw echofoto’s. Zo kun je ze altijd weer opnieuw uitprinten en gaan ze niet verloren.

Let opEchofoto’s zijn vaak op thermisch papier geprint. Probeer daarom niet om ze te lamineren. Bovendien kunnen ze met de tijd vervagen. Maak daarom altijd een digitale kopie van jouw echofoto’s. Zo kun je ze altijd weer opnieuw uitprinten en gaan ze niet verloren.

Een herinneringsdoos van de zwangerschap maken

Wanneer je een alternatief of toevoeging voor je zwangerschaps-scrapbook zoekt, waarbij je alle herinneringen op een plek kunt bewaren, kun je een herinneringsdoos knutselen. Zo kun je de hoogtepunten van jouw zwangerschap zoals echo’s, foto’s, kaartjes en afgewerkte checklists goed opbergen.

Voor de herinneringsdoos van de zwangerschap kun je bijvoorbeeld een kartonnendoos helemaal naar jouw smaak versieren of je kunt een mini-commode voor op je bureau maken. Hoe je het ook doet, deze herinneringsdoos zal niet alleen een aandachtstrekker worden, maar ook een kleine schatkist.

Briefwisseling met je partner of met de familie

Wat vind je van een brievenboek? Hierin kun je jouw gedachtes en mooiste momenten van de zwangerschap vasthouden. Besluit allereerst of je de briefwisseling alleen tussen jou en je partner wilt houden of dat je de hele familie erin wilt betrekken. Zo kun je verschillende perspectieven, mooie wensen en nuttige gedachtes documenteren.

De aanpak is daarbij heel eenvoudig. Je schrijft een brief aan een familielid of aan je partner en geeft het boek aan die persoon verder. Deze schrijft een antwoordbrief en geeft het boek weer verder aan de volgende. Zo wordt dit kleine boekje al snel met mooie en heel persoonlijke gedachtes en herinneringen gevuld, wat je ook jaren later vast nog graag leest.

Herinneringen zwangerschap – In de vorm van een brief kun je gedachtes, gevoelens en ervaringen vasthouden.

Tip: Je kunt ook brieven aan je ongeboren kindje schrijven. Hierin kun je alles vasthouden wat je bezighoudt. Schrijf je kind waarop je je verheugt, wat je bezighoudt en welke gelukwensen je hem of haar mee wilt geven. Later kun je deze brieven samen met jouw kind lezen.

Conclusie

Iedere zwangerschap is uniek. Jammer genoeg wordt dit fantastische moment vaak al snel weer vergeten. Gebruik de tijd waarin je buik groeit dus om alle belangrijke dingen creatief en liefdevol vast te leggen, zodat je hier later op terug kunt kijken. Jouw gezin zal er veel plezier aan beleven om herinneringen aan deze spannende en prachtige tijd op te halen.

Bronnen van de afbeeldingen:

iStock.com/Baltskars

iStock.com/SanyaSM

iStock.com/Prostock-Studio