Envie de nouveauté ? 10 sports tendances à découvrir
La pratique du sport ne fait pas que maintenir la forme et la santé, elle doit aussi, idéalement, être ludique et stimulante pour l'esprit. De ce fait, les sports tendances sont un excellent moyen d'apporter une nouvelle inspiration à votre propre expérience sportive. Que vous soyez un pro qui aime les nouveaux défis ou un débutant à la recherche de moyens amusants de faire un exercice régulier, nous vous proposons une liste de 10 sports tendances à essayer dès maintenant.
Sommaire
L‘Airboard
Le Plogging
L‘Hyrox
Le Trail
La corde à sauter
Le Parkour
La Slackline
Le Patinage en ligne/à roulettes
Le Stand Up Paddling
Le Hula-Hoop
1. L’Airboard : dévaler la piste de ski à toute vitesse
L'airboard est le nouveau sport tendance de l'hiver. Vous dévalez les pentes couvertes de neige sur une luge gonflable en laissant le vent souffler à vos oreilles. Pour cela, il suffit de s'allonger sur la luge gonflable et de la diriger en utilisant le poids de son corps. Le design ingénieux de la planche vous permet d'atteindre de hautes vitesses lors de la descente pour un plaisir encore plus intense. Si vous aimez la compétition, vous pouvez également participer à des compétitions d'airboarding dans différentes disciplines comme le boardercross, la teamrace ou la speedrace. L’airboard est le sport parfait pour tous ceux qui aiment l'hiver et veulent se défouler dans la neige. Si vous aimiez le toboggan quand vous étiez enfant, vous devriez certainement essayer l'airboard.
2. Le Plogging : jogging pour l'amour de l'environnement
Combiner le sport et la protection de l'environnement ? Aucun souci. Le plogging vous permet d'interrompre votre jogging pendant un bref instant pour ramasser les déchets sur votre chemin et ainsi préserver l'environnement. Tout ce dont vous avez besoin pour cela, c'est d'un sac poubelle et d'une paire de gants (en caoutchouc). Les petites interruptions dans votre course ont un effet d'intervalle, relançant votre circulation à chaque fois et vous gardant en forme. Vous pouvez également intégrer des exercices de fitness tels que des squats ou des fentes tout en ramassant les déchets, ce qui rend votre entraînement encore plus efficace. Alors pour votre prochaine course, prenez un sac poubelle avec vous et tentez cette expérience.
3. L’Hyrox : le défi des accros du sport
Si vous êtes à la recherche d'un défi athlétique et voulez repousser vos limites, l’Hyrox est idéal pour vous. Cette pratique combine l'entraînement fonctionnel avec l'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) et la course d'endurance classique. Cette combinaison assure une grande polyvalence, tout en vous faisant vraiment transpirer. Pour ce défi physique, la séance consiste à alterner 8 segments de course de 1 km avec des entraînements intenses qui font travailler tous les groupes musculaires ainsi que l'endurance. Les compétitions Hyrox vous permettent également de vous mesurer aux autres et de tester votre condition physique par rapport à d'autres sportifs. Ce qui vous permet de donner le meilleur de vous-même et de célébrer vos progrès.
4. Le Trail : courir par monts et par vaux
Avec le trail running, vous délaissez les chemins conventionnels et trouvez vos propres pistes de jogging. Vous courez à travers les champs, les prairies et les forêts tout en découvrant votre environnement. Le trail running entraîne votre sens de l'orientation et est une activité de course très naturelle. Les différentes surfaces font travailler les muscles de vos pieds et de vos jambes, améliorent votre coordination et renforcent vos capacités de réaction. Chaque course devient ainsi une petite aventure.
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Assurez-vous ...
Lorsque vous courez sur un terrain, veillez à respecter la nature et à rester dans les espaces protégés.
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5. La Corde à sauter : sauter à la corde d'une manière différente
Le saut à la corde est un sport que la plupart des gens connaissent depuis leur enfance. Cependant, pour le saut à la corde sportif, on n'utilise pas une corde à sauter ordinaire, mais une corde de sport spéciale en caoutchouc. Ces cordes sont un peu plus lourdes, mais grâce à leur nature, elles peuvent atteindre des vitesses plus élevées lorsqu’elles sont balancées. Elles conviennent donc parfaitement à un entraînement d'endurance intensif ou à des figures. En sautant, vous renforcez tous les muscles du corps tout en améliorant votre endurance et votre coordination. Cela fait de la corde à sauter non seulement une activité amusante et récréative, mais aussi un entraînement efficace.
6. Le Parkour : course d'obstacles créative en plein air
Dans le Parkour, la vitesse et l'efficacité sont les deux qualités les plus importantes, car le but est d'arriver à sa destination le plus vite possible avec un minimum d'effort. Sur votre parcours, vous rencontrerez plusieurs obstacles tels que des murs, des escaliers, des balustrades ou des arbres et des buissons, que vous devrez surmonter avec autant d'habileté et de rapidité que possible en utilisant de nombreuses techniques. Le Parkour est donc également appelé « l'art du mouvement efficace ». Si vous avez envie de pratiquer le Parkour, vous pouvez soit essayer de faire quelques sauts à proximité de votre domicile, soit vous inscrire à une séance d'entraînement avec un professionnel.
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Vous savez ...
La différence entre le parkour et le free running repose sur la façon dont les obstacles sont franchis. Alors que le parkour est axé sur l'efficacité, le free running consiste à surmonter les obstacles de la manière la plus créative possible (par exemple, en faisant des saltos).
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7. La Slackline : en équilibre sur la corde
La Slackline est connue sous de nombreux noms tels que slacklining, slack ou équilibre sur sangle. Tous ces noms décrivent le même sport : se tenir en équilibre sur une sangle tendue. Vous pouvez facilement tendre une slackline entre deux arbres, puis commencer à marcher dessus à votre guise. Après quelques essais, vous vous habituerez aux défis et vous pourrez augmenter vos compétences, par exemple en parcourant une plus longue distance ou en réalisant des figures. Le slacking entraîne votre équilibre et renforce les muscles des jambes et du tronc, tout en améliorant votre concentration. De nombreux slackers ne se lassent pas de se balancer, vous en faites peut-être partie ?
8. Le patinage en ligne/à roulettes : à toute vitesse à travers la ville
Le patin en ligne ou à roulettes fait également partie des activités que beaucoup ont déjà essayées dans leur enfance. Ces sports sont toutefois de nouveau de plus en plus populaires, surtout chez les adultes. Avec des roues sous vos pieds, vous pouvez non seulement profiter de la vitesse, mais aussi vous entraîner vos articulations d'une manière douce. Avec le patinage en ligne/à roulettes, il est certain que vous trouverez une discipline qui vous plaira. Par exemple, vous pouvez choisir entre le patinage de vitesse, le patinage sportif ou le patinage artistique à roulettes pour savoir si vous êtes plus intéressé par la vitesse, l'entraînement régulier ou les figures. De cette façon, vous serez sûr de trouver le type de patinage qui vous conviendra le mieux.
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Gardez en tête que ...
Il n'y a pas de réponse définitive à la question de savoir quel type de patinage est préférable pour les débutants. Les patins à roulettes vous permettent de mieux garder l'équilibre et sont plus agiles, mais ils sont plutôt destinés à une utilisation en intérieur. Les patins à roues alignées permettent d'atteindre des vitesses plus élevées et de parcourir de plus longues distances en extérieur, mais ils sont un peu plus difficiles à manier.
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9. Le SUP : le Stand Up Paddle
Le SUP (Stand Up Paddling) est idéal pour tous les amateurs d'eau. Avec une petite planche de surf et une pagaie spéciale, vous pouvez naviguer sur l'eau et découvrir le paysage. L'équilibre sur la planche favorise votre équilibre et renforce vos muscles profonds. En outre, vous entraînez efficacement l'ensemble de votre corps en faisant des mouvements de rame. En faisant du SUP, vous pouvez opter pour une randonnée pour vous relaxer et explorer les lacs et les rivières ou relever des défis sportifs tels que le SUP yoga ou le SUP racing. Surtout en été, le Stand Up Paddling est un sport très intéressant qui apportera de la variété dans votre programme de sport et garantira une bonne humeur.
10. Hula hoop : une femme faisant des exercices avec un hula hoop.
Le hula hooping est l'équilibre parfait pour un travail de bureau. Si vous êtes souvent assis pendant la journée, une séance de hula hoop pendant la journée peut vous aider à prévenir un éventuel problème de dos. Les mouvements circulaires renforcent vos muscles abdominaux et dorsaux et améliorent votre posture. Vous pouvez soit danser de manière détendue sur votre musique préférée, soit faire de votre hula hoop un outil d'entraînement et réaliser un entraînement à domicile complet. Il n'y a pas de limites à vos ambitions sportives !
Conclusion
Du hula hoop à l'hyrox, la gamme des sports tendances est large et il y en a pour tous les goûts. Avec les différents sports tendances, vous pouvez ajouter de la variété à votre programme sportif, découvrir de nouveaux sports ou commencer à faire du sport régulièrement. Faites donc le premier pas et essayez quelques sports ! Et surtout : amusez-vous !
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Sources :
https://blog.snatched.fr/hyrox-pourquoi-tester/
(ouvert le 09.07.2021)
https://leroller.com/la-difference-entre-le-patin-a-roulettes-et-le-roller/
(ouvert le 09.07.2021)
https://www.standup-guide.fr/info/sup/le-stand-up-paddle
(ouvert le 09.07.2021)
https://www.geo.fr/environnement/le-plogging-linitiative-ecolo-qui-seduit-les-sportifs-196467
(ouvert le 09.07.2021)
https://www.guide-sport.com/article/sports-en-plein-air/280-les-entrainements-a-faire-pour-debuter-en-parkour
(ouvert le 09.07.2021)
https://www.elle.fr/Minceur/Maigrir-par-le-sport/Hula-hoop-3143587
(ouvert le 09.07.2021)
https://www.muscle-up.fr/accessoires-musculation/corde-a-sauter/
(ouvert le 09.07.2021)
https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/the-beginners-guide-slacklining-2.html
(ouvert le 09.07.2021)
https://www.oisans.com/activite/airboard-le-fun-sans-risque-avec-odile/
(ouvert le 09.07.2021)
https://www.toutelanutrition.com/wikifit/endurance/trail
(ouvert le 09.07.2021)
Sources des images :
iStock.com/KaiDunn
iStock.com/Nadasaki
iStock.com/Hi-Photo
iStock.com/Phawat Topaisan
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