Quel sport collectif choisir comme activité extra-scolaire ?
Pour les enfants actifs pleins d’énergie, les sports collectifs de balle sont des loisirs idéals. Le foot, le basket et le volley sont les types de sports d’équipe les plus populaires et les plus adaptés pour les enfants qui apprécient sociabiliser avec leurs compères. Même pour les enfants plus réservés, ces sports collectifs dans lesquels ils seront entrainés en équipe sont tout à fait adaptés. Grâce à des séances collectives régulières, votre enfant peut développer ses compétences sociales et surmonter sa timidité. En plus d’être amusants, les sports de ballon sont des activités physiques favorisant dynamisme et esprit d’équipe. Dans cet article, nous vous donnons de plus amples détails sur les trois sports collectifs de ballon les plus populaires : le football, le basketball et le volleyball. Nous découvrirons avec vous quels sont les bienfaits de chacun de ces sports d’équipe et vous donnerons une idée du prix annuel d’une licence ainsi que de la fréquence des entrainements en club.
Pour chacun de ces sports de balle, vous pouvez également utiliser notre Checklist d’affaires de sport téléchargeable. Ainsi, vous pouvez vous assurer que le sac de sport de votre enfant contient tout ce dont il a besoin pour l’entrainement.
Les bienfaits des sports de ballon
Que ce soit le football, le basket ou le volley-ball, les sports de ballon sont parfaits pour les enfants qui aiment faire de l'exercice et qui veulent s'évader. Ils conviennent aux joueurs pour qui les liens sociaux sont importants, mais ils peuvent aussi réduire la timidité de certains enfants.
Les sports de ballons pour les enfants présentent les avantages suivants :
Lorsque vous jouez en équipe, votre enfant doit être rapide, agile et toujours attentif. Ainsi, ce sport entraîne non seulement la compétence sociale, mais favorise également la capacité de concentration.
Un comportement juste et respectueux les uns des autres et une volonté générale de coopération sont indispensables dans le sport d’équipe : ensemble, les enfants apprennent à célébrer les succès et à surmonter les échecs.
La condition physique sont favorisées par un entraînement régulier, ce qui améliore la santé et favorise le développement physique de votre enfant.
Si votre enfant s'amuse ou s'intéresse à un sport de ballon, il peut essayer le sport comme passe-temps lors d'une séance d'entraînement au club. Dans le club, il peut s'entraîner avec ses pairs, apprendre les bonnes techniques de jeu et même participer à des tournois.
Dans les sports de ballon, les joueurs sont constamment en mouvement et restent dans le feu de l’action tout au long du match. Ainsi, ce type de sport collectif renforce l’attention ainsi que la capacité de concentration de votre enfant.
Football pour les enfants : éveiller le plaisir et l'esprit d'équipe en jouant
Beaucoup d'enfants sont passionnés par le football, que ce soit en tant que spectateurs ou en tant que joueurs :
Le football est particulièrement adapté pour compenser de nombreuses activités sédentaires ou une longue journée d'école. Il n'y a pas que la force dans les jambes qui est nécessaire pour jouer au football : les muscles sont entraînés de manière polyvalente, car différents mouvements (course, saut, arrêt, coup de pied) sont pratiqués.
Le football présente les autres avantages suivants :
Les exercices techniques permettent de former les enfants à la coordination et à la motricité.
L'exercice régulier prévient les erreurs posturales qui peuvent résulter d'un manque d'exercice.
La course et le sprint permettent aux enfants de se dépenser.
Le football se pratique en plein air. L'exercice à l'air frais renforce le système immunitaire des enfants.
Le football peut être pratiqué jeune, selon le club. Cependant, la plupart des enfants commencent à l'école primaire. Mais même les adolescents peuvent rejoindre un club de football à proximité. Dans le club, l'entraînement est adapté à l'âge des enfants, de sorte que, par exemple, les élèves du primaire commencent par des équipes plus petites, sur un terrain plus court et avec des buts plus petits. En plus des règles du jeu, le football enseigne également les techniques de passe et de tir au but, la coordination et la vitesse ainsi que les formes de jeu (défense, attaque, etc.).
Demander plus d'informations sur le football pour enfants et pour inscrire votre enfant à un entraînement auprès du club le plus proche de chez vous. De cette façon, il peut assister à un entraînement sans engagement et apprendre à connaître les processus ainsi que l'équipe.
Pourquoi choisir le basket comme loisir pour les enfants ?
Sur les terrains de sport publics avec des paniers de basket-ball, les enfants aiment pratiquer leurs techniques de lancer et de frapper. Partout où un panier est installé, de petits groupes peuvent se réunir pour des matchs improvisés. Mais aussi en tant que sport de club, le basketball est très populaire.
Le basket-ball est un sport extrêmement dynamique, où le rythme et la technique jouent un rôle important. Lorsque vous jouez au basketball, les enfants doivent constamment bouger et être attentifs. La rapidité de l'action exige une bonne réactivité. Votre enfant doit donc rester concentré et regarder le jeu de près.
En plus de ces capacités cognitives importantes, le basketball favorise également les domaines suivants :
Les mouvements rythmiques entraînent l'ensemble du corps, améliorent l'équilibre et renforcent la condition physique.
Comme pour les autres sports d'équipe, la cohésion au sein de l'équipe est très importante. Les membres de l'équipe doivent faire preuve de coopération et affronter les équipes adverses avec confiance et équité.
La pensée tactique est également formée au basket-ball pour bien se positionner stratégiquement vers le panier et jouer l'autre équipe.
Renseignez-vous auprès du club de basket-ball le plus proche de chez vous pour savoir quand l'entraînement a lieu et si votre enfant peut découvrir le sport. L'entraînement de basket-ball en club est adapté à l'âge aux enfants : le basket-ball pour les enfants de moins de 12 ans se joue sur un terrain plus petit, avec un ballon plus petit et des paniers plus bas. À l'adolescence, l'entraînement a lieu sur le grand terrain.
Les entrainements de foot, de basket ou volleyball renforcent la condition physique générale de l’enfant à travers des mouvements répétés et variés. Le fait de jouer en équipe et d’interagir avec les autres joueurs améliore aussi les compétences sociales des jeunes.
Le volleyball comme sport pour les enfants
Le volley-ball exige un effort physique complet, l'articulation et la vitesse. Lors de l'entraînement de volley-ball, différents groupes musculaires sont entraînés efficacement : les bras et les épaules sont renforcés par l'apprentissage des techniques de lancer et de frapper. La musculature du haut et du bas des cuisses est développée, car la vitesse et la force de saut sont nécessaires pour un jeu réussi. Ainsi, un entraînement ciblé peut prévenir les faiblesses posturales et compenser le manque d'exercice, en particulier chez les enfants.
Le volleyball a cependant d'autres avantages :
La concentration et la rapidité de réaction sont entraînées pour permettre aux joueurs de s'adapter à la situation du jeu à tout moment.
De plus, les enfants apprennent à évaluer la courbe de vol de la balle et à réagir en conséquence. C'est comme ça qu'ils exercent leurs réflexes et leur coordination.
Dans le volley-ball, la communication entre les joueurs compte également. Comme dans d'autres sports de ballon, le travail d'équipe et le fair-play sont essentiels, ce qui a un impact positif sur le développement de la personnalité des enfants.
Si votre enfant s'intéresse au volley-ball, vous pouvez contacter le club de volley-ball le plus proche de chez vous. Celui-ci peut vous donner plus d'informations sur le volleyball pour enfants et vous en dire plus sur l'entraînement. Vous avez généralement la possibilité d'inscrire votre enfant à un entraînement, de sorte qu'il puisse s'entraîner sans engagement avec l'équipe et voir s'il aime le sport.
Conclusion : les sports collectifs pour les enfants
Les sports collectifs de ballon sont idéals pour améliorer la vitesse, la dextérité ainsi que l’agilité des enfants. Ils leurs permettent également d’apprendre à réagir en fonction des différentes situations de jeu et à penser de manière tactique. Avec de l’entrainement, les enfants intériorisent des règles complexes qu’ils doivent garder à l’esprit même dans le feu de l’action. La pratique d’un sport collectif de balle développe également la capacité de concentration et la coordination de l’enfant. De plus, tous ces sports collectifs sont pratiqués en équipe. Au foot, au basket et au volley, esprit d’équipe et cohésion entre les joueurs sont extrêmement importants. Les enfants apprennent également à se comporter avec empathie et respect envers leurs coéquipiers et adversaires. Le fait de remporter une victoire ou de concéder une défaite ensemble soude les enfants et renforce leur caractère ainsi que leurs compétences sociales. Ainsi, pratiquer un sport collectif offre à votre enfant des avantages qui lui serviront aussi en dehors du terrain.
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Sources et informations complémentaires
https://www.idema.com/13_sport-collectif/15_bienfaits-de-sports-collectifs.html
(consultée le 29/06/2023)
https://conseilsport.decathlon.fr/conseils/les-5-bienfaits-du-football-tp_16610
(consultée le 29/06/2023)
http://www.ffbb.com/jouer/jeunes/minibasket
(consultée le 29/06/2023)
http://www.canalvie.com/sante-beaute/remise-en-forme/sports-et-entrainement/le-volleyball-1.973588
(consultée le 29/06/2023)
Source des images dans l’ordre chronologique
Couverture : iStock.com/FatCamera
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Image 2 dans le texte : iStock.com/SolStock
Image 3 dans le texte : iStock.com/South_agency
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