Escalade en extérieur : une femme grimpe une parois avec un casque d‘escalade

Escalade libre : guide pratique pour se lancer dans l’aventure

L’escalade est un sport fantastique qui mélange technique, souplesse, endurance, persévérance et beauté de la nature. Le grimpeur peut souvent se targuer de profiter d’une magnifique vue tout en remplissant ses poumons d’air frais.

Malheureusement, même si c’est un sport très complet pour le corps, il n’est pas sans difficulté. L’escalade est un sport dangereux dont la pratique nécessite concentration et maitrise de son environnement.

Il serait néanmoins dommage de passer à côté d’un sport aussi passionnant, surtout parce qu’il n’est pas aussi dangereux qu’il n’y parait quand on connait les bonnes bases. Dans l’article qui suit, nous allons vous expliquer comment vous lancer dans l’escalade en toute sécurité et quelles sont les choses auxquelles vous devez faire attention.

Quelles différences entre l’escalade en salle et en extérieur

Partir à l’assaut des plus belles falaises qu’offre la nature sera très différent de l’expérience que vous avez l’habitude de vivre en salle de boulder. Grimper sur un rocher cassant ou humide demande de repenser complètement ce que l’on pense savoir de l’escalade.

En effet, à l’extérieur vous n'êtes pas seulement exposé au vent et aux intempéries, mais vous devez également adapter vos techniques d'escalade et apprendre à vous réorienter. En salle, les voies d'escalade sont généralement relativement droites et bien indiquées. Dans la nature, cependant, la roche n’a que faire de votre envie de grimper et ne vous rendra pas la vie facile. A vous de trouver le bon chemin… s’il existe !

A vous de trouver et de tester les prises que la falaise vous offre. Il faudra donc être malin, mais aussi attentif car les pièges ne manquent pas ici. Les prises sont souvent beaucoup plus petites qu’en salle et peuvent facilement glisser.

De plus, en extérieur vous avez beaucoup moins d'assurage qu’en salle de boulder. Par conséquent, l'assureur doit toujours rester concentré. Vous l’aurez compris, la vigilance est de mise et les personnes qui vous accompagnent doivent être de confiance. C’est important, surtout au début afin de vous sentir en toute sécurité.

L’équipement est aussi différent car le danger est beaucoup plus important qu’en salle de bouldering où vous avez des tapis et des systèmes de sécurité pour les hautes façades. Avant de vous lancer, il est important d’apprendre à bien s’assurer et de connaitre le vocabulaire de l’assurage pour éviter les malentendus avec la personne qui vous assure.

L'escalade sur roche vous offre la possibilité d'affiner votre technique et d'approfondir vos connaissances. Mais pour que votre première sortie soit une réussite, vous devez répondre aux exigences suivantes[1]:

  • Avoir une connaissance approfondie de la technique : commencez avec le bouldering pour apprendre les techniques de base et lancez-vous ensuite en extérieur.
  • Bonne capacité d’organisation : planifiez votre itinéraire à l'avance pour ne pas rester bloqué au milieu de la falaise. Ainsi, vous économisez de l'énergie, tout en évitant les mauvaises surprises.
  • Savoir s’auto-évaluer : évaluez de manière réaliste si vous pouvez compléter l'itinéraire prévu ou si vous devez en choisir un plus facile. En général, lors de vos premières sorties en extérieur, il est conseillé de rester deux à trois niveaux de difficulté en dessous de ce que vous pensez pouvoir faire.

PiègeLa roche est un écosystème sensible et unique que vous ne devez pas endommager. Vous trouverez des informations concernant le bon comportement à adopter dans la nature en lisant notre article « l’escalade respectueuse de la nature ».

PiègeLa roche est un écosystème sensible et unique que vous ne devez pas endommager. Vous trouverez des informations concernant le bon comportement à adopter dans la nature en lisant notre article « l’escalade respectueuse de la nature ».

Quel équipement choisir pour l’escalade en extérieur

L'escalade en plein air et le bloc dans la nature nécessitent plus d'équipement que pour l’escalade en intérieur de type Bouldering. À l'extérieur, vous devrez affronter les conditions météorologiques et, en plus de votre équipement d'escalade standard, vous aurez besoin d'un équipement de sécurité plus important. Pour que vous ne manquiez de rien lors de votre première sortie, nous avons rassemblé pour vous les choses essentielles à ne pas oublier dans son sac à dos :

  • Guide d'escalade actualisé pour la région cible
  • Vêtements d'escalade résistants aux intempéries et changes si nécessaire
  • Une bouteille avec suffisamment d'eau
  • Des provisions pour les petits creux
  • Lampe frontale / lampe de poche
  • Crème pour les mains
  • Trousse de premiers secours contenant des pansements et des médicaments
  • Téléphone chargé

De plus, n’oubliez pas de prendre des sacs poubelle pour garder la zone d’escalade comme vous l’avez trouvé. En été, il est important de prendre une bonne protection solaire pour les athlètes avec une protection UV élevée. Par temps froid, il est conseillé de prendre avec vous une veste isolante, un bonnet et des gants.

Le matériel nécessaire pour l’escalade en extérieur

L'escalade sur parois rocheuse est plus exigeante, car ce sont les conditions de la nature qui vont dicter votre itinéraire. Afin d’escalader en toute sécurité et de s'amuser en toute liberté, il est recommandé de se munir du matériel supplémentaire suivant[2]:

  • Casque d'escalade
  • 10 - 15 dégaines (2 mousquetons reliés par une sangle)
  • Mousqueton à vis
  • Elingues
  • Dispositif de descente
  • Une longe d’escalade
  • Cordelettes et sangles
  • Longue corde et un sac

AmpouleN’oubliez jamais votre casque, il vous protègera des débris et cailloux qui peuvent tomber. Même si ce sont des petites pierres, elles peuvent être très dangereuses si elles tombent de haut.

AmpouleN’oubliez jamais votre casque, il vous protègera des débris et cailloux qui peuvent tomber. Même si ce sont des petites pierres, elles peuvent être très dangereuses si elles tombent de haut.

Le matériel nécessaire pour le Bloc en extérieur

Contrairement à l'escalade sur parois rocheuse, le bloc en extérieur ne nécessite pas autant d'équipement pour être en sécurité. En plus de vous avez également besoin de :

  • Bande adhésive protège doigts
  • Crash Pad (matelas de réception)

C'est tout ce dont vous avez besoin pour vous amuser en blocs. Lorsque vous choisissez votre tapis, assurez-vous qu'il soit conçu pour la bonne hauteur de chute (cela nécessite de savoir avant l’achat de combien de mètres vous allez tomber). Si vous voulez grimper plus haut que les quatre ou cinq mètres habituels, votre crashpad devra être équipé d'un rembourrage supplémentaire.

Une femme assure un homme en train de faire de l’escalade

Escalade en extérieur et sécurité : nos astuces essentielles

La première chose que vous devez faire est de vous informer de manière approfondie sur la parois que vous allez affronter et ses environs (état, conditions de sécurité, heures de fermeture, etc.). Pour cela, vous pouvez utiliser des guides d'escalade actualisés, ainsi que les avis et fiches techniques des grimpeurs professionnels se trouvant sur Internet.

Lors de votre première sortie, il est recommandé de vous faire accompagner par un entraîneur expérimenté qui pourra vous donner des conseils importants concernant les techniques d'escalade en plein air et le bloc, mais aussi sur l'écologie et la sécurité. Ensuite, vous pourrez faire certifier vos compétences et connaissances par un certificat d'escalade, qui est délivré par des formateurs experts.

Lorsque vous arrivez sur place, vous devez toujours effectuer un contrôle préalable des risques encourus. Les dommages causés par les tempêtes ou les dégaines cassées ne sont souvent pas signalés et ne peuvent donc pas être réparés par le club ou l'opérateur responsable.

Lorsque vous mettez votre harnais, vous devez également vérifier que tout soit en ordre afin d'avoir toujours les bons mousquetons et dégaines à portée de main. Assurez-vous que les dégaines soient organisés par taille (court devant, long derrière) et pointent dans la bonne direction. Vous devez également toujours emporter un ou deux dégaines supplémentaires au cas où un problème surviendrait.

Bien entendu, les mêmes règles de sécurité s'appliquent en salle d'escalade ou à l’extérieur. La maîtrise de soi et la sécurité de vos partenaires sont particulièrement importants.

Point d’exclamationFaites bien attention avec vos mousquetons. Le doigt du mousqueton devrait être placé à l’opposé de votre direction de progression et la corde doit passer de la paroi vers l’extérieur.

Point d’exclamationFaites bien attention avec vos mousquetons. Le doigt du mousqueton devrait être placé à l’opposé de votre direction de progression et la corde doit passer de la paroi vers l’extérieur.

Votre partenaire est aussi un élément essentiel de votre sécurité car c’est lui qui devra vous assurer. Faites toujours un test sur une toute petite hauteur pour voir si vous êtes bien assuré. Assurez-vous que vous atterrissez sur vos jambes et non sur votre dos lorsque vous tombez.

La sécurité n’est pas à prendre à la légère en escalade, il est donc conseillé de bien préparer votre assurage et de répéter avec les autres grimpeur avant de se lancer sur un itinéraire dangereux.

Trucs et astuces pour faire de l’escalade libre avec les enfants

L’escalade est aussi un sport fantastique pour les enfants qui adorent grimper partout, tout le temps. Néanmoins, il est important de planifier cette journée bien à l'avance car il y a beaucoup de choses à prendre en compte.

Par exemple, votre enfant devrait déjà avoir suivi une formation en salle et avoir appris les bonnes techniques d'escalade avant de s'aventurer sur des parois en extérieur.

Un enfant fait de l’escalade en extérieur

Si vous êtes à la recherche de la voie d’escalade parfaite pour un enfant, visez les propriétés suivantes[3]:

  • Un terrain sûr et plat
  • Des voies d'accès courtes
  • Des itinéraires rénovés, courts, aussi droits que possible
  • Une roche compacte et non cassante

Les parois d'escalade présentant ces caractéristiques sont idéales pour les premières sorties avec vos enfants. Ce faisant, introduisez-les de manière ludique dans ce nouvel environnement d'escalade. Laissez-les d'abord explorer les environs et toucher les rochers pour les ressentir. Si possible, vous pouvez également les faire descendre en rappel le long de la parois pour leur donner une idée de la texture de la roche, de la hauteur et des différences par rapport à la salle.

Si vous n'êtes pas sûr de vos compétences, il existe dans les clubs et les écoles d'escalade des formateurs expérimentés qui proposent des cours pour les enfants. En tant que parent, vous apprendrez aussi beaucoup de techniques concernant la sécurité de votre enfant.

Conclusion

Après avoir souvent commencé en salle, c’est le rêve de beaucoup de grimpeurs que de profiter de l’été pour aller dompter les parois naturelles les plus étriquées. Pour que votre première sortie d'escalade soit un succès, vous devez préparer votre sac à dos avec tout l'équipement important pour votre sécurité et emporter suffisamment d'eau et de nourriture.

Au tout début, évaluez vos compétences de manière réaliste et commencez à deux ou trois niveau en dessous de ce que vous avez l’habitude de faire pour vous familiariser avec votre nouvel environnement.

Si vous souhaitez découvrir l'escalade en plein air avec vos enfants, vous devriez choisir un parc d'escalade spécialisé pour les enfants qui se caractérise par un terrain sûr, ainsi que des voies courtes et faciles.

Références

[1]https://www.mec.ca/fr/article/crag-etiquette-the-dos-and-donts-of-climbing-outside
(au 24.01.2020)

[2]https://www.grimpe-a-vue.com/matos/quel-est-le-materiel-minimum-pour-escalader-en-falaise/
(au 24.01.2020)

[3]http://clementinelamandarine.com/2017/07/19/escalader-avec-les-enfants-1-sinitier-le-materiel/
(au 24.01.2020)

Sources des images

iStock.com/epicurean

iStock.com/AlexSava

iStock.com/ASIFE

iStock.com/Fertnig