
Sujetadores premamá: qué sujetadores usar en el embarazo y la lactancia
El cuerpo de la mujer se transforma durante el embarazo. No solo crece la barriga, sino que también cambian los pechos, los cuales se vuelven muy sensibles. Por eso es indispensable un sujetador premamá cómodo y elástico que ofrezca suficiente sujeción. En este artículo, te explicamos qué características deben tener los sujetadores de embarazo y lactancia, cómo encontrar la talla adecuada y respondemos a preguntas que te ayudarán a dar con el sujetador premamá perfecto para ti.

Sujetadores para el embarazo: ¿por qué es tan importante un buen sujetador premamá?
Durante el embarazo, los pechos suelen crecer entre una y dos tallas de copa, además de aumentar su contorno y volverse más pesados. Aunque no hayas llevado sujetador antes, o solo hayas llevado bustiers ligeros, para el embarazo necesitarás un sujetador que te quede bien ajustado y te proporcione la sujeción suficiente para evitar o reducir los dolores de cuello y espalda. El sostén adecuado también protegerá los tejidos y la delicada piel de los pechos de tensiones innecesarias.
Los mejores sujetadores para el embarazo y la lactancia: ¿qué debes tener en cuenta al comprarlos?
Los sujetadores de embarazo y de lactancia están hechos de materiales especialmente suaves y elásticos para ofrecerte la máxima comodidad. La adición de elastano garantiza la elasticidad del tejido y que este pueda crecer contigo. Al comprar tus primeros sujetadores de maternidad o lactancia, también debes fijarte en las siguientes características:
Los sujetadores de maternidad y lactancia deben estar hechos de un tejido agradable a la piel y transpirable (por ejemplo, algodón).
Para tener una sujeción fiable y que el sujetador no se te clave, son preferibles los modelos con tirantes anchos y una banda de debajo del pecho también ancha.
Los sujetadores de embarazo deben ser flexibles y de talla ajustable con corchetes adicionales.
Si te duelen los pechos o tienes retención de leche, deberás elegir sujetadores sin aros.
Lo ideal es que tus sujetadores para el embarazo no tengan costuras que pellizquen o rocen. Esto es especialmente importante si quieres llevar el sujetador también por la noche.
Los sujetadores de lactancia deben ser fáciles de abrir con una sola mano.
Las copas de los sujetadores de lactancia deben tener espacio suficiente para los discos de lactancia.

El momento adecuado: cuándo comprar sujetadores de embarazo y lactancia
En cuanto ya no te sientas cómoda con tus sujetadores actuales, es el momento de invertir en uno especial para el embarazo. El momento exacto de hacer el cambio varía de una mujer a otra. Algunas pueden seguir llevando sus sujetadores habituales durante las primeras semanas de embarazo o les basta con cambiar a sujetadores convencionales sin aros. Para otras mujeres, a quienes el pecho les crece considerablemente en las primeras semanas y se les vuelve más pesado y sensible, el paso a un sujetador de embarazo deberá darse antes.
Sin embargo, al final del segundo trimestre, la mayoría de las mujeres ya han cambiado a un sujetador especial de maternidad suave y elástico. Para entonces, el crecimiento de los senos se ha estabilizado más o menos. No es aconsejable volver a cambiar de sujetador hasta las últimas semanas del embarazo o después del parto. Cuando comience la producción de leche tras el parto y amamantes a tu hijo, tus pechos volverán a cambiar.
Así pues, puede ser aconsejable comprar dos juegos diferentes de sujetadores de maternidad:
Sujetadores de embarazo para el primer y segundo trimestre.
Sujetadores de lactancia para las últimas semanas del embarazo (alrededor de la semana 36) y el periodo de lactancia.

¿Qué talla de sujetador de embarazo y de lactancia necesitas?
Para encontrar la talla correcta de tus sujetadores de embarazo y lactancia, lo mejor es que tomes tus medidas actuales y luego consultes detenidamente las tablas de tallas. Algunos sujetadores premamá no están etiquetados en tallas de sujetador, sino en tallas de vestido normales. En este caso, puedes utilizar la talla de tus camisetas como guía.
En general, hay varias pautas que puedes seguir para saber la talla de sujetador que necesitas durante el embarazo:
Un sujetador de embarazo suele ser una talla de copa más grande y una de contorno más ancha que tus sujetadores habituales. Si normalmente usas una 75 B, puedes probar con una talla 80 C.
Al principio, un sujetador de embarazo debe sentirse cómodo en la posición más ajustada. Así tendrás margen para agrandar la talla cuando te empiecen a crecer los senos.
En cambio, un sujetador de lactancia debe partir de la posición más ancha. Así podrás ajustarlo cuando estés dando el pecho y pierdas peso después del parto. Ten en cuenta que también debe tener espacio suficiente para los discos de lactancia.
Durante la lactancia, puede ser útil utilizar una talla cruzada. De esta forma, tienes en cuenta que tu talla bajo pecho puede volver a disminuir, mientras que tu talla de copa seguirá siendo mayor que antes del embarazo. Si llevabas una 80 C durante el embarazo, una 75 D puede ser la elección adecuada mientras des el pecho.
Consejo: Si la copa sigue ajustando bien, pero la banda de debajo del pecho te aprieta demasiado, un extensor de sujetador puede serte de ayuda.
¿Cuál es la diferencia entre un sujetador de embarazo y un sujetador de lactancia?
Ambos tipos de sujetador están fabricados con materiales suaves y elásticos, que se adaptan perfectamente al cuerpo de la (futura) madre. Sin embargo, como su nombre indica, un sujetador de lactancia también está pensado para facilitar el amamantamiento, por lo cual sus copas pueden abrirse discretamente para dar el pecho. Por eso muchas mujeres eligen un sujetador de lactancia cómodo y práctico durante el embarazo.
¿Puedo llevar sujetadores convencionales durante el embarazo?
Si tus pechos no crecen mucho en las primeras semanas de embarazo, por supuesto que puedes seguir llevando tus sujetadores habituales al principio. También puede bastar con cambiar a un sujetador sin aros o a un sujetador suave. El momento de hacer el cambio y la necesidad de usar un sujetador de embarazo varían de una mujer a otra.
¿Cómo funcionan los sujetadores de lactancia?
Las copas de los sujetadores de lactancia suelen estar sujetas a los tirantes con un pequeño clip, el cual puede abrirse fácilmente con una mano mientras sostienes al bebé con el otro brazo. Así pues, la copa puede plegarse sin dificultad para que puedas dar el pecho en cualquier momento.
¿Qué es un disco de lactancia?
Los discos de lactancia son insertos para el sujetador hechos de un material absorbente, transpirable y agradable para la piel, que sirven para absorber la leche que se escapa. Esto permite mantener tu piel seca y evita que se formen manchas de humedad en la ropa. A menudo también están provistos de tiras de fijación que pueden evitar que se deslicen, lo que es especialmente ventajoso por la noche. Los discos de lactancia deben cambiarse regularmente, después de dar el pecho y en caso de que los notes húmedos o mojados.
Puedes encontrar discos absorbentes en dos formatos: de un solo uso y reutilizables (lavables).
¿Debería llevar sujetador de lactancia por la noche?
En algunos casos, puede ser aconsejable llevar un sujetador de lactancia por la noche que te sujete suavemente los pechos, sobre todo teniendo en cuenta que están más sensibles de lo habitual. Además, en las primeras semanas y meses tras el parto, puede haber más flujo de leche por la noche, que podrás absorber mejor con la ayuda de discos de lactancia. Si optas por llevar un sujetador de lactancia por la noche, asegúrate de que no tenga costuras ni cierres molestos que puedan causarte incomodidad.
Aun así, algunas mujeres se sienten constreñidas si llevan un sujetador de lactancia por la noche. Como solución intermedia, puedes ponerte un bustier suave de lactancia o un top de lactancia. Qué opción es mejor va a depender de tus preferencias y cómo te sientas con tus sujetadores de lactancia.
¿Qué estilos de sujetadores premamá hay?
En la gama de sujetadores premamá también hay una amplia variedad de estilos y ajustes.
Los sujetadores de embarazo y lactancia suaves y sin relleno son perfectos para llevar a diario.
Los sujetadores de embarazo con relleno moldean ligeramente el escote sin apretar.
Los sujetadores de lactancia con aros pueden proporcionar una sujeción adicional.
Los sujetadores de lactancia sin aros son especialmente cómodos y son una buena opción si te duelen los pechos o tienes retención de leche.
También puedes elegir entre diseños deportivos o modelos de estilo romántico con apliques de encaje: el estilo que elijas depende totalmente de tus gustos y necesidades.
Por cierto, también hay sujetadores premamá adecuados para practicar deporte. Los sujetadores deportivos sin aros y los sujetadores deportivos de lactancia son ideales para hacer deporte durante el embarazo y para los ejercicios posparto.
Conclusión: cómo encontrar el mejor sujetador para el embarazo y la lactancia
El embarazo es una etapa hermosa y llena de emociones que conlleva muchos cambios. La ropa premamá te ofrece la comodidad necesaria para este período, y un sujetador para el embarazo y la lactancia también puede ayudarte a sentirte cómoda en todo momento. Lo mejor es elegir un sujetador premamá de material suave y elástico, sin costuras ni aros molestos y con tirantes anchos que ofrezcan suficiente sujeción.
Encontrarás más consejos útiles e información para futuros padres en nuestra guía sobre el embarazo:
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