Baloncesto para niños: una pelota de básquet en una pista de juego.

Los deportes de equipo para niños: fútbol, baloncesto y voleibol como actividad extraescolar

Los deportes de equipo que se juegan con pelota, como el fútbol, el baloncesto o el voleibol, son una actividad extraescolar ideal para aquellos niños que además de ser muy activos, tienen facilidad para socializar con sus compañeros. Aun así, estos tipos de deportes también son muy recomendables para aquellos niños un poco más reservados y tímidos, ya que sirven para entrenar las habilidades sociales. Los deportes de equipo son divertidos, conllevan una buena dosis de ejercicio físico y promueven el espíritu de equipo. En este artículo te detallamos las ventajas y posibilidades que ofrecen tres deportes de este tipo: el fútbol, el baloncesto y el voleibol.

Además de los beneficios que puede aportar cada uno de estos deportes a tu hijo, te informamos sobre el coste y tiempo necesarios para practicarlos. También te facilitamos una práctica checklist con todo el equipamiento necesario; de esta forma te asegurarás de que la bolsa deportiva de tu hijo contenga todo lo necesario para ir a entrenar.

Beneficios de los deportes de equipo para niños

Ya sea fútbol, baloncesto o voleibol, las modalidades deportivas que se practican por equipos son idóneas para los niños que disfrutan haciendo ejercicio físico y socializando. Sin embargo, también son una buena opción para los niños más reservados, ya que son deportes que pueden ayudar a vencer la timidez.

Además, los deportes de pelota tienen estos otros beneficios para los niños:

  • Al jugar en equipo, los niños tienen que ser rápidos, ágiles y deben estar siempre alerta. Así pues, los deportes de equipo no solo entrenan las habilidades sociales, sino que también mejoran la capacidad de concentración.

  • Un trato justo y respetuoso con los demás, así como una disposición general a cooperar, son indispensables en los deportes de equipo. Juntos, los niños aprenden a celebrar los éxitos y a gestionar las derrotas.

  • La forma física y la resistencia se fomentan mediante el entrenamiento regular, que mejora la salud y favorece el desarrollo físico de los pequeños.

Si tu hijo muestra interés por los deportes de equipo, puedes consultar la oferta de actividades extraescolares de la escuela o apuntarlo a una sesión de prueba en un club deportivo de vuestra ciudad. Formando parte de un equipo, entrenará junto con sus compañeros, aprenderá las técnicas necesarias e incluso tendrá la oportunidad de participar en torneos.

Consejo

En los deportes de pelota en equipo, los jugadores están constantemente en movimiento y necesitan estar siempre atentos al juego. Por lo tanto, su práctica ayuda a aumentar la atención y concentración, unas habilidades que pueden serle muy útiles a tu hijo tanto en la escuela como más adelante en la vida profesional.

Fútbol para niños como actividad extraescolar

El fútbol es un deporte muy popular a nivel mundial con el que disfrutan muchos niños, ya sea mirándolo o practicándolo.

Como complemento a otras actividades más sedentarias, jugar a fútbol es una excelente manera de practicar deporte, ya que conlleva mucha actividad física. Las acciones habituales de correr, saltar, parar la pelota y chutar activan todo el cuerpo, además de tener muchos otros beneficios:

  • Jugar al fútbol mejora la coordinación y la motricidad de los niños.

  • El entrenamiento regular contrarresta los defectos de postura que pueden surgir por falta de ejercicio.

  • Al correr y esprintar, los niños sacian su sed de movimiento.

  • Que el fútbol se practique mayoritariamente en el exterior es beneficioso, ya que el ejercicio al aire libre refuerza el sistema inmunitario.

Tu hijo puede empezar a jugar a fútbol ya en edad preescolar, ya sea en un club del barrio o en las actividades extraescolares que se organicen en la escuela. Sin embargo, la mayoría de niños comienzan con la práctica de este deporte cuando están en primaria. Para facilitar la práctica de este deporte, tanto la dinámica de los entrenamientos como el tamaño de los equipos, el campo y las porterías se adapta según el tramo de edad de los pequeños. Además de las reglas de juego, el fútbol para niños también implica entrenar la coordinación y la velocidad, así como las técnicas de pase y de gol y las estrategias de juego (defensa, ataque, etc.).

Puedes acudir al club de tu barrio para pedir información sobre los entrenamientos de fútbol para niños y apuntar a tu hijo a una sesión de prueba. De esta forma, podrá experimentar cómo funcionan los entrenamientos y las dinámicas de equipo y ver si el fútbol es la actividad que le gustaría hacer de forma regular.

Baloncesto para niños: un equipo infantil de baloncesto entrenando.

Baloncesto para niños como actividad extraescolar

Es habitual ver a niños jugando a básquet en las pistas públicas que se pueden encontrar en las calles de muchos pueblos y ciudades de nuestro país. No se necesita mucho, solo una canasta y una pelota, para que se formen un par de equipos improvisados y montar un partido de lo más emocionante y divertido. Aun así, son muchos los niños que practican este deporte como actividad extraescolar en un club deportivo.

El baloncesto es un deporte extremadamente dinámico, en el cual tienen una gran importancia, a partes iguales, la velocidad y la técnica. Cuando juegan, los niños deben moverse rápidamente y prestar atención en todo momento a lo que sucede en la pista. Al producirse acciones rápidas, también se requiere una buena capacidad de reacción.

Además de estas importantes habilidades, el baloncesto para niños también fomenta estas áreas:

  • Las secuencias de movimientos propias del baloncesto sirven para entrenar todo el cuerpo, mejoran el equilibrio y fortalecen la forma física.

  • Como en otros deportes de equipo, la cohesión del grupo es muy importante. Todos los miembros del equipo deben estar dispuestos a cooperar entre ellos y a enfrentarse a los equipos rivales con total respeto y deportividad.

  • En baloncesto también se entrena la táctica para elaborar estrategias que permitan superar al equipo rival.

Infórmate en tu escuela o en el club de baloncesto de tu ciudad cuándo tienen lugar los entrenamientos y si tu hijo puede conocer este deporte en una sesión de prueba. Igual que pasa con el fútbol, tanto el campo como las canastas y el balón suelen adaptarse a la edad de los niños. El baloncesto para menores de doce años, por ejemplo, se juega en una cancha más pequeña, con un balón más pequeño y canastas más bajas. A esta modalidad se le llama «minibasket».

Consejo

Los deportes de pelota como el fútbol, el voleibol y el baloncesto fortalecen la condición física a través del movimiento constante y variado. Además, la dinámica de equipo ayuda a mejorar las habilidades sociales.

Voleibol para niños: un equipo de voleibol infantil en un entrenamiento.

El voleibol para niños como actividad extraescolar

Jugar al voleibol requiere agilidad, velocidad y hacer un gran esfuerzo físico. Es un deporte que sirve para entrenar diferentes grupos musculares: los brazos y los hombros se trabajan mediante las acciones de lanzamiento y golpeo, mientras que los músculos de las piernas se fortalecen al correr y saltar. Así pues, el voleibol es un deporte idóneo para compensar la falta de ejercicio y, además, puede prevenir las malas posturas.

Aparte, el voleibol para niños tiene estos otros beneficios:

  • Mejora la capacidad de concentración y de reacción rápida.

  • Entrena los reflejos y la coordinación. Además, en el voleibol se aprende a estimar la trayectoria de la pelota y a reaccionar en consecuencia.

  • En el voleibol, la comunicación entre los jugadores también es importante. Como en otros deportes de pelota, el trabajo en equipo y el juego limpio son cruciales, lo que influye positivamente en el desarrollo de la personalidad de los niños.

Si a tu hijo le atrae el voleibol, puedes consultar si en la escuela se ofrece esta actividad extraescolar o buscar un club de vuestra ciudad donde se practique. Normalmente, puedes apuntar a tu hijo a un entrenamiento de prueba para que pueda comprobar si es el tipo de deporte que quiere practicar con regularidad.

Conclusión: los deportes de equipo para niños son divertidos y fomentan las habilidades sociales

Los deportes de equipo con pelota entrenan la velocidad, la habilidad y la flexibilidad. Además, los niños que los practican aprenden a adaptarse a las situaciones cambiantes del juego y a pensar en un sentido táctico. Con el tiempo, los pequeños deportistas interiorizan reglas complejas para ponerlas en práctica durante un partido. La concentración y la coordinación también se entrenan en este tipo de deportes. El hecho de que se practiquen en equipo permite que los niños aprendan a coordinarse con los miembros de su grupo, además de poner en juego valores como el del respeto hacia compañeros y rivales. Por su lado, la experiencia de victorias y derrotas comunes ayuda a crear un sentimiento de unión entre los niños, fortalece el carácter y mejora las habilidades sociales. De este modo, tu hijo también aprovecha los beneficios de su actividad extraescolar en su día a día.

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Fuentes de información y lecturas recomendadas

https://as.com/deporteyvida/2019/08/15/portada/1565862264_830223.html

(última consulta: 29.06.2023)

https://miopiainfantil.es/5-beneficios-de-los-deportes-de-equipo-para-la-salud-de-ninos-y-adolescentes/

(última consulta: 29.06.2023)

https://escueladefutboldenissuarez.com/blog/escuela/los-beneficios-del-futbol-en-los-ninos-y-ninas/

(última consulta: 29.06.2023)

https://www.etapainfantil.com/beneficios-baloncesto-ninos

(última consulta: 29.06.2023)

https://www.deporteinfantil.com/deportes/voleibol/

(última consulta: 29.06.2023)

Fuentes de las imágenes por orden de aparición

Imagen de portada: iStock.com/FatCamera

1.ª imagen en el texto: iStock.com/Imgorthand

2.ª imagen en el texto: iStock.com/SolStock

3.ª imagen en el texto: iStock.com/South_agency

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