Cómo hacer nuevos amigos en la jubilación: relaciones sociales en personas mayores

Durante la jubilación, las personas mayores tienen la oportunidad de probar cosas, adquirir nuevos conocimientos y recuperar antiguas aficiones. Ya sea a través de cursos, labores de voluntariado en asociaciones o encuentros con los vecinos de tu barrio, tienes muchas oportunidades para conocer gente con la que establecer un vínculo de amistad y compartir intereses y experiencias, como por ejemplo hobbies, viajes o la práctica de algún deporte.

Actividades para fomentar las relaciones sociales en personas mayores

Los hogares del jubilado y los centros sociales para personas mayores suelen ser puntos de encuentro para la gente mayor de un barrio o municipio. Además de ofrecer un lugar donde reunirse, conversar y jugar a juegos de mesa, desde estos espacios también se organizan actividades conjuntas, como cursos, talleres, sesiones para hacer ejercicio, excursiones para salir a caminar e incluso viajes. Todo ello, con el objetivo principal de socializar y divertirse. Estas son algunas de las actividades más habituales:

• talleres de manualidades y costura

• cursos de idiomas

• deporte para mayores

• comidas populares

• excursiones por la zona

Estas y otras actividades facilitan el contacto social entre personas mayores, a partir del cual pueden surgir nuevas amistades con las que compartir experiencias y conversaciones. Si quieres saber si hay alguno de estos espacios dedicados a la gente mayor cerca de donde vives, puedes consultar al ayuntamiento de tu municipio.

Relaciones sociales entre vecinos: cómo hacer nuevas amistades en el barrio

La vida de barrio ofrece muchas oportunidades de encontrarse con los vecinos y entablar buenas amistades con ellos. La proximidad entre unos y otros hace posible, por ejemplo, encontrarse espontáneamente por la calle o quedar para tomar un café de vez en cuando. En algunos casos, también existen redes vecinales, las cuales sirven para ayudarse mutuamente, ya sea haciendo reparaciones sencillas o cuidando de animales de compañía, por poner solo dos ejemplos. En un barrio, incluso ir a comprar el pan puede convertirse en un acto social.

Las distintas actividades organizadas por las asociaciones de los barrios son una gran oportunidad para reforzar los vínculos con tus vecinos. Ya sean talleres, eventos deportivos, excursiones o fiestas populares, las actividades de barrio son espacios donde es fácil conocer gente y establecer vínculos personales, ya sea con personas de tu edad o de otra generación.

Además, es habitual que muchas de estas actividades sean gratuitas o tengan un precio simbólico. De esta forma, se fomenta la participación del máximo número de vecinos posible.

• asociaciones excursionistas y deportivas

• asociaciones medioambientales y de conservación de la naturaleza

• asociaciones relacionadas con el mundo de la música

• asociaciones culturales

• asociaciones vinculadas con el folklore y las tradiciones locales

Además, también existen asociaciones formadas exclusivamente por personas mayores, a través de las cuales se organizan actividades pensadas y adaptadas a los intereses de este grupo de edad. La variedad de actividades puede ser muy amplia, desde ejercicios de estimulación cognitiva hasta cursos de nuevas tecnologías, pasando por visitas culturales o sesiones de ejercicio físico. Para realizar estas actividades, normalmente se paga una pequeña cuota como socio o se abona un precio simbólico. Dependiendo de la actividad, es posible que necesites cierto equipamiento, como ropa deportiva o bastones de senderismo.

Los miembros de las asociaciones pasan juntos buena parte de su tiempo libre, se ofrecen consejos y se dan apoyo mutuamente. En algunas asociaciones que no son exclusivamente para gente mayor, como por ejemplo las de carácter deportivo, también es posible que haya secciones u organicen actividades pensadas específicamente para este rango de edad. De este modo, no solo se fomenta que las personas mayores puedan encontrarse y socializar, sino que también puedan mejorar su salud a través de actividades deportivas adaptadas a su condición física.

Una opción para formarte durante la jubilación es mediante el amplio catálogo de cursos, talleres y actividades que ofrecen los centros cívicos de los distintos municipios y barrios de nuestro país. En estos centros podrás aprender un idioma, expresar tu vena más creativa o trabajar en tu desarrollo personal, entre otras muchas cosas. Aunque también se organizan actividades puntuales, la mayoría de los cursos tienen lugar una vez a la semana durante varios meses, con lo cual podrás llegar a conocer bien a los demás participantes y establecer vínculos de amistad con ellos. En el centro cívico que tengas más a mano, así como en el sitio web de tu ayuntamiento, podrás informarte sobre la oferta de cursos, así como de los horarios y el precio de la matrícula.

Otra opción para seguir formándose durante la jubilación es apuntarse a los cursos que muchas universidades ofrecen para la gente mayor. Se trata de programas universitarios para los que no se necesita ningún requisito especial más allá de superar una edad mínima, que normalmente se sitúa en torno a los 55 años. Además, el precio de la matrícula suele ser mucho más económico que el de los estudios normales de grado. El objetivo es aprender por el placer de aprender, sin la presión de sacarse un título. Estos cursos, pues, son una buena oportunidad para mantenerse mentalmente activo, adquirir nuevos conocimientos sobre distintos temas y conocer personas con intereses afines con los que compartir el día a día de clase.

Cómo hacer nuevos amigos a los 60 y 70 mediante labores de voluntariado

Muchas personas mayores aprovechan su tiempo libre en la jubilación para dedicarse al voluntariado. Aparte de ayudar a los demás y contribuir a la sociedad con tu experiencia y conocimientos, hacer de voluntario es una experiencia enriquecedora a nivel personal. Además, también es una manera de conocer a otras personas comprometidas. Existen muchas opciones de voluntariado para personas mayores, como por ejemplo ser mentor de lectura en una escuela o asesorar a jóvenes empresarios.

Conclusión: actividades y formación continua para fomentar las relaciones sociales en personas mayores

Las amistades son especialmente importantes en la jubilación, ya que junto con tus amigos podéis hablar de intereses comunes, compartir recuerdos y experimentar cosas nuevas. Para fomentar el contacto social entre personas mayores, existen diversas asociaciones que organizan actividades y encuentros en los que puedes conocer a mucha gente e incluso entablar amistades. También puedes encontrar compañeros de aventuras a través de la práctica de distintas aficiones, ya que los objetivos y motivaciones comunes propician los vínculos personales. Si optas por estudiar y adquirir nuevos conocimientos en tu jubilación, aprenderás y disfrutarás compartiendo buenos momentos con tus compañeros de clase.

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Fuentes de información

https://cuidateplus.marca.com/familia/mayores/2017/10/26/actividades-relaciones-personales-bases-buena-jubilacion-146069.html

(última consulta: 07.06.2023)

https://prensasocial.es/universidad-para-mayores-requisitos-y-que-esperar/

(última consulta: 07.06.2023)

https://www.65ymas.com/personas-mayores/universidades/asignaturas-universitarias-mas-cursadas-espana-por-mayores-65-anos_43363_102.html

(última consulta: 07.06.2023)

Fuentes de las imágenes por orden de aparición

Imagen de portada: iStock/SeventyFour
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