Rolsport: sporten & info voor beginners
Rolschaatsen of inline skates? Wat past het beste bij u?
Of het nu op rolschaatsen of inline skates is, binnenshuis of in de frisse lucht: met de wielen onder uw voeten kunt u meerijden, de wind voelen en misschien zelfs een paar trucjes uitproberen. Als het om rolsporten gaat, is er voor iedereen een discipline en bovendien houdt de fysieke activiteit u fit!
In deze gids laten wij u kennismaken met de verschillende rolsporten en laten we zien hoe u als beginner het beste aan de slag kunt gaan. Maar voordat we beginnen, laten we de misschien wel belangrijkste vraag beantwoorden: rolschaatsen of inline skates - wat is beter?
Rolschaatsen of inline skates – Wat is beter?
Wilt u graag beginnen met rolsporten, maar weet u niet zeker of rolschaatsen of inline skates beter bij u passen? Beide opties hebben hun eigen voordelen waar verschillende type rijders de voorkeur aan geven. Daarom is er geen algemeen antwoord op de vraag of rolschaatsen of inline skates beter zijn voor beginners. Het hangt af van uw wensen en doelstellingen. Om uw beslissing makkelijker te maken, laten wij u kennismaken met beide opties en laten wij u de voor- en nadelen zien:
Voor wie zijn rolschaatsen geschikt?
Rolschaatsen herkent u meteen doordat de wielen aan de voor- en achterkant paarsgewijs zijn bevestigd en aan de voorkant een stopper hebben. Rolschaatsen hebben vaak een zachte schoen (vaak gemaakt van leer of kunstleer) die zeer comfortabel is om te dragen. De kortere wielbasis maakt rolschaatsen zeer mobiel en gemakkelijker te besturen. Hiermee kunt u zonder veel moeite bochten over korte afstanden nemen. Getrainde rolschaatsers kunnen zelfs op rolschaatsen dansen, pirouettes uitvoeren en sprongen voltooien.
Conventionele rolschaatsen worden traditioneel meer indoor gebruikt omdat ze zeer wendbaar zijn en vanwege de breedte gevoeliger zijn voor ongelijke ondergrond en stenen. Bovendien kunt u op rolschaatsen geen hoge snelheden bereiken. Daarom maken de meeste rolschaatsers gebruik van speciale rolschaatsbanen waar ze veilig kunnen rijden. Er zijn echter ook rollen die geschikt zijn voor buitengebruik.
Daarnaast hebben rolschaatsen een grote cultfactor. Ze zijn verkrijgbaar in veel verschillende materialen, kleuren en vormen, dus er zit zeker een model tussen dat u leuk vindt.
In maat verstelbare rolschaatsen en inline skates zijn bijzonder geschikt voor kinderen omdat ze over een langere periode mee kunnen groeien. Rolschaatsen kunnen vaak in meerdere schoenmaten worden versteld, terwijl de verstelbaarheid van inline skates meestal beperkter is.
Voor wie zijn inline skates geschikt?
Bij inlineskates zijn de wielen achter elkaar gemonteerd. Bij sommige modellen zit er een remblok aan de achterkant. Inline skates hebben vaak een harde buitenlaag die u ondersteuning geeft tijdens het rijden en u beschermt tegen het verzwikken van uw enkel. Door de opstelling van de wielen kunt u beter van de grond afzetten en daardoor hoge snelheden bereiken. Hierdoor kunt u gemakkelijk langere afstanden afleggen of in korte tijd een heuvel af racen.
Inline skates worden vooral buiten gebruikt omdat ze oneffenheden beter compenseren dan rolschaatsen. Door de smalle rollen springen stenen vaak opzij en heeft u daar geen last van.
Inline skates zijn echter minder wendbaar dan rolschaatsen. Snelle bochten en bochten zijn met conventionele modellen dus niet zo eenvoudig.
Rolschaatsen of inline skaten – wat is makkelijker te leren?
Er is geen algemeen antwoord op deze vraag. Sommigen geven de voorkeur aan de ondersteuning die inlineskates bieden via de behuizing en hebben niet het gevoel voorover te kantelen vanwege de lange rail. Anderen houden van de stabiele ondersteuning die rolschaatsen bieden vanwege de brede wielbasis. Ook hier is het een kwestie van persoonlijke voorkeur.
Verschillen tussen inline skates en rolschaatsen op een rij
Of rolschaatsen of inline skates beter bij u passen, hangt af van uw voorkeuren. De verschillen in de verdeling van de wielen tussen inline skates en rolschaatsen hebben een grote invloed op de dynamiek en het rijgedrag. Daarom moet u van tevoren nadenken over welke activiteiten u wilt ondernemen en vervolgens beslissen.
Deze voor- en nadelen kunnen u helpen beslissen:
Rolschaatsen | Inline skates | |
Voordelen | - Grote mobiliteit en gemakkelijke controle - Hoog draagcomfort dankzij de zachte schoen - Verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen (bijvoorbeeld verschillende schachthoogtes) - Verschillende modellen voor verschillende sporten | - Hoge snelheden mogelijk - Behuizing geeft steun aan de voet - Speciale modellen beschikbaar voor verschillende sporten - Goed voor lange afstanden |
Nadelen | - Lagere snelheid vergeleken met inlineskates - Minder geschikt voor lange afstanden - Slechts beperkt geschikt voor buitengebruik - Zachte schoen biedt weinig steun | - Mogelijk beperkt comfort - Minder mobiel en minder gemakkelijk te controleren - Verschillende designs en opvallende kleuren zijn moeilijk te verkrijgen |
Geschikt voor | - Indoor of buiten op gladde oppervlakken - Wendbaar rijden - Trucs en danspasjes | - Rijden in buitengebieden - Lange afstanden - Snel rijden - Trucs en sommige danspasjes |
Voor beginners is het de moeite waard om de juiste beschermingsmiddelen te gebruiken om het risico op letsel bij een val te verminderen. Ongeacht of u rolschaatsen of inline skates gebruikt is de beschermende uitrusting een helm, pols- en elleboogbeschermers en kniebeschermers.
Uitleg: Is rolschaatsen en inline skaten gezond?
Als u eenmaal hebt gekozen voor een paar rolschaatsen of inline skates, kunt u aan de slag en uw eerste stappen zetten. Dit is niet alleen heel leuk, het houdt u ook fit:
Versterking van de spieren: Wanneer u zich op skates voortbeweegt, versterkt u vooral de spieren in uw benen, billen, buik en onderrug.
Verbetering van de coördinatie: Tijdens het rijden verbetert u uw evenwicht, maar worden ook uw mobiliteit en reactievermogen getraind.
Duurtraining: Hoe vaker en langer u op skates rijdt, hoe beter uw uithoudingsvermogen wordt. Ook uw cardiovasculaire systeem wordt getraind.
Beweging die niet schadelijk is voor de gewrichten: Bij het skaten maakt u automatisch in een vloeiende beweging die stoten vermijdt en daardoor bijzonder zacht is voor de gewrichten. Vanwege het hoge valrisico is echter voorzichtigheid geboden bij mensen met bepaalde eerdere blessures.
Spanning loslaten: Als u ervoor zorgt dat u uw armen laat zwaaien, kan de spanning in de schouders en nek worden losgelaten.
Plezier en sociaal contact: Naast de gezondheidsvoordelen is rolschaatsen natuurlijk ook heel leuk. Misschien vindt u zelfs nieuwe vrienden in de groep of club.
Rolsport: disciplines voor beginners op een rij
Naast het normale recreatieve rijden bieden de rolsporten een aantal interessante sporten die u in clubverband kunt beoefenen. Of u nu graag alleen traint of op zoek bent naar een teamsport – rolsporten hebben voor ieder wat wils!
Kunstrolschaatsen voor beginners
Bij kunstrolschaatsen glijdt u gracieus over het oppervlak met een choreografie van bochten en sprongen. Alleen, met een partner of in een groep geeft u een indrukwekkend optreden dat precies is afgestemd op de muziek. We laten zien hoe u als beginner kunt beginnen met kunstrolschaatsen en welke uitrusting u nodig hebt.
Skeeleren voor beginners
Als u van hoge snelheden houdt, dan is skeeleren iets voor u. Het gaat erom zo snel mogelijk te gaan op uw skates en races te winnen tegen andere atleten. In dit artikel leggen wij u precies uit hoe skeeleren werkt en hoe u als beginner met deze sport aan de slag kunt.
Roller derby voor beginners
Adrenaline en teamgeest: In roller derby strijden twee teams tegen elkaar en proberen de blokkade van het andere team te overwinnen en punten te verzamelen voor elke ronde die ze voltooien. Dit vereist snelheid, tactisch denken en teamwork. We leggen uit hoe roller derby werkt en waar beginners roller derby kunnen spelen.
Rolhockey en inline hockey: informatie en tips voor beginners
Hockey wordt niet alleen op ijs gespeeld, u kunt deze sport ook beoefenen op rolschaatsen en inline skates. Wij leggen uit wat de verschillen zijn tussen rolhockey en inline hockey en laten zien welke sport het beste bij u past. U vindt er ook nuttige informatie over apparatuur en hoe u aan de slag kunt gaan.
Inline skating voor beginners
Houdt u van inline skaten? In dit artikel laten we u kennismaken met verschillende varianten van inline skaten die u zelf kunt uitproberen en ontdekken. Ook geven we handige tips voor beginners en laten we zien welke uitrusting u nodig hebt voor inline skaten.
Skateboarding voor beginners
Skateboarden is ook een rolsport en biedt geïnteresseerden verschillende disciplines zoals street, vert of park. Als u wilt weten wat deze termen betekenen, kunt u in dit artikel uitleg vinden. Ook beschrijven we wat skateboarden als sport bijzonder maakt en hoe u als beginner aan de slag kunt.
______________________________________________
Bronnen en meer informatie
https://www.skatevlaanderen.be/
(geraadpleegd op 30-04-2024)
https://www.internet-toys.com/advies/skates/alles-over-rolschaatsen/
(geraadpleegd op 30-04-2024)
https://www.skatedeluxe.com/blog/nl/wiki/skateboarding/
(geraadpleegd op 30-04-2024)
https://www.flyingeagles.be/meer/starten-met-inline-hockey/
(geraadpleegd op 30-04-2024)
Bronnen van afbeeldingen in chronologische volgorde
Omslagfoto: Pixel-Shot – stock.adobe.com
Foto 1 in de tekst: Silhouette Boss – stock.adobe.com
Foto 2 in de tekst: Silhouette Boss – stock.adobe.com
Foto 3 in de tekst: FABIAN PONCE GARCIA – stock.adobe.com
Foto 4 in de tekst: skumer – stock.adobe.com
Foto 5 in de tekst: Michael Gray – stock.adobe.com
Foto 6 in de tekst: auremar – stock.adobe.com
Foto 7 in de tekst: Alexey Fursov – stock.adobe.com
Foto 8 in de tekst: M S/peopleimages.com – stock.adobe.com
