Skeeleren als hobby: info over sport & tips over techniek
Houdt u van spanning en rijdt u graag met hoge snelheid op uw inlineskates? Dan is skeeleren precies wat u zoekt. Hier vindt u informatie over de dynamische sport. We leggen uit hoe het skeeleren werkt, welke uitrusting u nodig hebt en geven u tips hoe u aan de slag kunt gaan in deze spannende discipline. Ook komen de verschillende termen aan bod.
Skeeleren: alles over de sport op een rij
Bij skeeleren gaat het om het behalen van de hoogst mogelijke snelheden op inline skates. Bij professionele competities strijden atleten tegen elkaar in een race. Zowel individuele atleten als teams kunnen met elkaar concurreren. De races vinden doorgaans plaats op openluchtbanen, maar af en toe ook op indoorbanen met schuine wanden. Professionele atleten kunnen tijdens het schaatsen snelheden tot ca. 50 km/u bereiken. Bergafwaarts kunnen nog hogere snelheden worden bereikt.
Skeeleren, skaten en inlineskaten: verschillende termen
De verschillende termen worden door elkaar gebruikt en veranderen met de jaren van betekenis. Veelal wordt skeeleren gezien als hetgeen dat wordt gedaan op vlakke wegen met grotere wieltjes. Bij inlineskaten bestaat het beeld van mensen op skates die zo hoog mogelijk willen springen en trucs doen in de openbare ruimte en skatebanen. Skaten lijkt met name een soort verzamelnaam voor alles. Hoewel de insiders inmiddels alles laten vallen onder de noemer inlineskaten, bespreken we de sporten hier nog als eerder beschreven.
Bij Skate Vlaanderen vindt u alle officiële informatie die u zoekt over de sport. Het is de Nederlandstalige tak van de Belgische Federatie van Rollersporten.
Regels bij het skeeleren
Er zijn een paar basisprincipes waarmee u rekening moet houden bij het skeeleren. Deze zijn bijvoorbeeld:
Deelnemers: Er nemen gewoonlijk 14 atleten deel aan een skeelerwedstrijden.
Banen: Een ideale baan voor skeeleren moet vlak, glad en gemakkelijk te berijden zijn. Het wordt gekenmerkt door twee rechte lijnen van gelijke lengte en twee symmetrische curven. De route is meestal tegen de klok in. Als u op een weg rijdt, kan de route ook open zijn (dus zonder circuit).
Competitieklassen: De races worden verreden in verschillende leeftijdsgroepen:
Scholieren (tot 13 jaar)
Cadetten (14 tot 15 jaar oud)
Junior (16 t/m 19 jaar),
Actieve (vanaf 20 jaar)
Master (vanaf 30 jaar)
Soorten wedstrijden: Bij het skeeleren wordt onderscheid gemaakt tussen afstand (zoveel mogelijk afstand afleggen) en tijd (zo snel mogelijk rijden). Hoewel beide typen worden beoefend, is alleen de tijdvariant relevant in de prestatieklassen. Er wordt onderscheid gemaakt tussen individuele runs en massaruns (max. 7 schaatsers per team).
Wedstrijdafstanden: Afhankelijk van de leeftijdsgroep beginnen de officiële wedstrijdafstanden op 30 meter en lopen op tot 50.000 meter. Bij marathons en lange afstanden wordt ook tot 80 kilometer gereden.
Wedstrijdkleding: Iedere skeeleraar moet juiste wedstrijdkleding dragen. Deze bestaat uit een valhelm, een trui en een sportbroek of een racepak uit één stuk. Beschermers zijn ook toegestaan.
Gedrag van deelnemers: Tijdens een wedstrijd wordt van atleten verwacht dat zij zich eerlijk gedragen. Daarom zijn onsportief gedrag (bijvoorbeeld trekken, vasthouden of duwen) en verbale bedreigingen verboden.
Meer wedstrijdregels: Als een rijder een ronde gereden heeft, mag hij zijn tegenstanders niet hinderen en moet hij de binnenbaan vrijmaken. Daarnaast mag de gemarkeerde wedstrijdroute niet verlaten worden. Als een atleet gedwongen wordt te vertrekken, moet hij of zij onmiddellijk terugkeren naar de baan.
Skeeleren: materiaal en bescherming
Om te beginnen met skeeleren hebt u eerst geschikte skeelers nodig. De meeste modellen hebben drie tot vier wielen. Omdat minder rollen zorgen voor minder wrijving en minder gewicht. Een typische wielmaat ligt rond de 90 tot 125 mm, de wielhardheid (gemeten in durometer) ligt rond de 82 tot 86 A. Over het algemeen hebben hardere wielen de voorkeur bij het skeeleren, omdat ze ook minder wrijving genereren en hogere snelheden mogelijk maken. Bij het kopen van skeelers kunt u meestal de eigen schoenmaat als richtlijn gebruiken.
Net als bij inlineskaten wordt bij skeeleren bescherming aanbevolen:
Een goed passende helm
Polsbeschermers
Elleboogbeschermers
Kniebeschermers
Om ervoor te zorgen dat beschermers en pads u zo goed mogelijk beschermen tegen blessures tijdens het skeeleren, moeten ze bedekt zijn met sokken. Zorg daarnaast voor een goede pasvorm en voldoende bewegingsvrijheid. Een slijtvast en ademend materiaal wordt ook aanbevolen. In de professionele wereld wordt vaak gebruik gemaakt van beschermers die vooral bescherming bieden tegen schaafwonden.
Tip: Als u op zoek bent naar de juiste beschermingsmiddelen voor het skeeleren, kunt u advies inwinnen bij een speciaalzaak of een vereniging.
Skeeleren op skates: tips voor beginners
Als u wilt beginnen met skeeleren, dan bent u bij een vereniging of club aan het juiste adres. Hier leert u de techniek van het skeeleren en kunt u uw enthousiasme voor de rolsport met anderen delen. Zelfs als beginner in het inlineskaten, zult u een groep vinden die bij u past.
Skeeleren: techniek
Als u de basistechnieken bij het inlineskaten onder de knie hebt, kunt u de techniek bij het skeeleren uitproberen. Deze factoren zijn cruciaal:
Houding: Bij skeeleren wordt een lage houding aangenomen. Het helpt u de luchtweerstand te verminderen en krachtig af te zetten vanaf de grond. Voor een optimale houding hurkt u totdat uw schouders, knieën en tenen een ononderbroken lijn vormen. De armen zwaaien tijdens het rijden en zorgen zo voor extra dynamiek.
Balans: Om afzet efficiënt om te zetten in voortstuwing is het belangrijk dat skeeleraars soepel op één been kunnen rijden. U kunt dit oefenen door op een inline skate te rollen en eerst de eerste roller van de andere skate toe te voegen om deze te stabiliseren. Naarmate u meer zelfvertrouwen krijgt, kunt u de andere skate volledig van de grond tillen.
Verplaatsen van lichaamsgewicht: Door uw gewicht correct te verplaatsen, kunt u ook sneller schaatsen. Het is belangrijk dat u tijdens het schakelen uw schouders parallel aan de vloer houdt.
U moet ook leren om bochten te nemen tijdens het skeeleren. Ervaren skeeleraars kruisen meestal de benen om bij hoge snelheden zo goed mogelijk op de lijn te blijven. In principe geldt voor het skeeleren het volgende: kortere afzetbewegingen zijn effectiever dan langere. Er is ook de double push-techniek, waarbij u één voet direct onder uw lichaam brengt en vervolgens uw voet eerst naar binnen en dan naar buiten duwt.
Skeeleren training
Bij een vereniging of een inlineskateclub kunt u regelmatig samen met andere sporters skeeleren en werken aan kracht, snelheid en uithoudingsvermogen. In de winter wordt er meestal gebruik gemaakt van een zaal; in het warme seizoen vindt de training meestal buiten plaats. Professionele trainers trainen uw vaardigheid en bereiden u voor op wedstrijden, bijvoorbeeld door middel van baantraining, groepstraining of tactiektraining.
Conclusie: Skeeleren is dynamische sport die voor plezier en teamgeest zorgt
Als u van hoge snelheden en inlineskaten houdt, dan is skeeleren de perfecte discipline voor u. Hier kunt u uw passie voor hoge snelheden demonstreren en deelnemen aan spannende competities. Bij een club of vereniging kunt u andere skeeleraars ontmoeten en samen aan uw techniek werken. Of u nu een atleet bent in een competitieklasse of een recreatieve sport: met skeeleren hebt u zeker een geweldige sport gevonden die u fit houdt en u uitdaagt.
______________________________________________
Bronnen en meer informatie
https://www.sportzorg.nl/sport-bewegen/sport-overzicht/skeeleren
(geraadpleegd op 16-04-2024)
https://lonedrifters.nl/skeeleren/beginnen-met-skeeleren/
(geraadpleegd op 16-04-2024)
https://www.plutosport.nl/tips-trends/skeelers-vs-skates
(geraadpleegd op 16-04-2024)
https://allesoverskeeleren.nl/skeeleren/
(geraadpleegd op 16-04-2024)
https://www.skatevlaanderen.be/
(geraadpleegd op 16-04-2024)
https://www.all-inline.be/
(geraadpleegd op 16-04-2024)
Bronnen van afbeeldingen in chronologische volgorde
Omslagfoto: skumer – stock.adobe.com
Foto 1 in de tekst: Mikhail – stock.adobe.com
Foto 2 in de tekst:Fotoforce – stock.adobe.com
Foto 3 in de tekst:skumer – stock.adobe.com
