Skateboarden voor beginners: de urban sport en handige tips voor beginners
Van casual skaten op straat, actievolle stunts in het skatepark tot spannende wedstrijden: skateboarden is een veelzijdige sport die gegarandeerd heel leuk is. Wilt u deze populaire rolsport uitproberen en uzelf onderdompelen in de wereld van het skateboarden? Dan ontdekt u hier hoe u als beginner kunt beginnen met skateboarden, waar u op moet letten bij het kiezen van het juiste board en welke skatewoordenschat u moet kennen. Zo gaat u goed voorbereid aan de slag!
Skateboarden voor beginners: skateboarding als sport en lifestyle
Skateboarden is een urban rolsport die vooral populair is onder jongeren. Het is niet alleen een geweldige vrijetijdsbesteding met vrienden, maar het houdt u ook fit. Maar waar komt skateboarden eigenlijk vandaan? Welke voordelen brengt sport met zich mee? En welke benodigdheden zijn vereist? Hieronder beantwoorden wij deze vragen:
Waar komt skateboarding vandaan?
Skaten op een board met wielen is oorspronkelijk ontwikkeld om surfers ook zonder golven te laten surfen. In de jaren vijftig werden de eerste skateboards ontwikkeld, die asfaltsurfers werden genoemd. Na verloop van tijd werd de hobby een sport op zich. Skateboarden werd populair in de VS in de jaren zeventig, toen mensen begonnen te skaten in lege en verlaten zwembaden. De sport bleef zich verspreiden en is nu al meer dan 40 jaar gevestigd in België.
Welke voordelen heeft skateboarding?
Plezier: Skateboarden is erg leuk, vooral als u creatieve stunts doet.
Balans: Bij het skateboarden moet uuzelf op het board balanceren. Hierdoor is de sport een goede training voor uw evenwichtsgevoel, balans en coördinatie.
Kracht: Skateboarden versterkt uw spieren, vooral uw benen, billen, romp en heupen.
Lichaamscontrole: Door te balanceren en u aan te passen aan verschillende ondergronden of obstakels, verbetert u uw lichaamsbewustzijn en controle.
Reactievermogen: Omdat skateboarden vereist dat u zich snel aanpast aan veranderende situaties, traint u uw reactievermogen.
Community: Skateboarden is een geweldige groepssport waar u samen met andere skateboardliefhebbers van kunt genieten.
Waar moet ik aan voldoen om te kunnen skateboarden?
Om te beginnen met skateboarden moet u van de sport kunnen genieten, zich goed voelen over uw lichaam en een bepaalde balans hebben. Maar maakt u zich geen zorgen: uw evenwicht en lichaamscontrole zullen verbeteren terwijl u traint.
Vanaf welke leeftijd kunt u beginnen met skateboarden?
Gemiddeld beginnen kinderen vanaf ongeveer 6 jaar met skateboarden. Over het algemeen wordt kinderen geadviseerd pas te beginnen met skateboarden als ze veilig op het board kunnen staan en hun lichaam onder controle hebben. Dit kan van kind tot kind verschillen. U kunt ook als volwassene leren skateboarden; het is nooit te laat om te proberen te skaten.
Welke disciplines zijn er binnen het skateboarden?
Over het algemeen bestaan er binnen het skateboarden acht disciplines:
Street: rijden over obstakels in de openbare ruimte (bijvoorbeeld trapleuningen, stoepranden)
Park: Skaten en tricks in het skatepark
Vert/Mini: Skateboarden in verticale zwembaden en halfpipes
Freestyle: creatief skaten op muziek met choreografie
Downhill/Longboard: heuvels/bergen berijden
Slalom: slalom om en door pionnen heen
WCMX (Wheelchair Cross): Rolstoelsport met skateparktrucs
Longboard Dancing & Freestyle (LDF): Dansen op en met het board
Tip: Meer details over disciplines vindt u op de website van de officiële skateboardfederatie België: https://bsa.be/
Meer details over disciplines vindt u op de website van de officiële skateboardfederatie België: https://bsa.be/
Skateboarding uitrusting: info & tips
Als u wilt beginnen met skateboarden, heeft u een aantal essentiële dingen nodig. Hier is een kort overzicht:
Skateboarding uitrusting: skateboard, wielen & meer
Het allerbelangrijkste bij het skaten is natuurlijk het skateboard. Afhankelijk van de vereisten en discipline zijn er verschillende modellen. Voor beginners is het verstandig om een klassiek skateboarddeck te hebben waarvan de uiteinden (nose aan de voorkant en tail aan de achterkant genoemd) identiek zijn. Dit board kan zowel voor normaal rijden als voor tricks worden gebruikt, waardoor het de ideale allrounder is voor beginners. Uw lichaams- en schoenmaat kunnen u goede richtlijnen geven bij het kiezen van de juiste decklengte en deckbreedte.
U hebt ook nodig:
Wielen: 4 stuks in aantal. Voor beginners wordt een walsgrootte van ca. 54 mm en een hardheid van ca. 98 A (durometer) aanbevolen.
Trucks (assen): Verbind uw wielen met het deck en beïnvloed de rijervaring. Als u begint met skateboarden, is een board met een vaste geleider aan te raden. Hierdoor kunt u makkelijker uw evenwicht bewaren.
Lagers (kogellagers): Kogellagers zorgen ervoor dat uw wielen in beweging komen en zijn daarom een belangrijk onderdeel. Afgedichte kogellagers zijn handig, zodat er geen vuil of stof in de lagers kan dringen.
Tip: Bij een speciaalzaak of een skateboardverenigingkunt u advies krijgen over de ideale uitrusting en professionele installatie.
Skateboarding uitrusting: schoenen om te skaten
Naast het skateboard heeft u ook schoenen nodig die geschikt zijn om te skaten. Schoenen met platte, gelijkmatige rubberen zolen zijn ideaal. Hierdoor heeft u een goede houvast en grip op het board.
Skateboarden beschermers
Om u bij een val zo goed mogelijk te beschermen is deze uitrusting aan te raden:
Goed passende helm
Polsbeschermers
Elleboogbeschermers
Kniebeschermer
Skateboarden leren: zo begint u met skaten
Als u een geschikt skateboard hebt en voorzien bent van beschermers en een helm, kunt u aan de slag! Beginners kunnen deze oefeningen in het begin trainen:
Skateboarden leren: evenwicht bewaren
In het begin gaat het erom dat u uw evenwicht op het bord kunt bewaren. Hiervoor zoekt u een positie op het bord waarin u zich veilig voelt en goed staat.
Tip: Om te voorkomen dat u gaat rollen terwijl u op het board staat, kunt u voor deze oefening ook naar een weiland gaan.
Skateboarden leren: rijden & afzetten
Nu gaan we verder. u kunt het beste kiezen voor een gladde betonvloer, omdat dit gemakkelijk rolt. Ga met één voet op het bord staan en druk met de andere voet van de grond. Zorg ervoor dat uw stappen gelijk zijn. Als u eenmaal wat snelheid hebt opgebouwd, moet u nu met uw rijdende voet aan de zijkant van het board gaan staan en uw knieën licht buigen.
Skateboarden leren: bochten maken
U kunt bochten oefenen door uw evenwicht te verschuiven. Begin hier heel voorzichtig en verschuif uw gewicht langzaam.
Skateboarden leren: remmen
Zoals bij elke rolsport is remmen bij het skateboarden een essentiële vaardigheid die u moet leren. Een eenvoudige remtechniek voor beginners is de ankertechniek, waarbij u de achterkant van uw schoen op het asfalt drukt. Hierdoor wordt uw snelheid automatisch verlaagd.
Bij skatescholen en skateboardclubs krijgt u professionele begeleiding en lessen van ervaren skateboarders. Zo kunt u uzelf ontwikkelen en uw enthousiasme voor het skateboarden delen met anderen.
Skateboarden voor beginners: skatetaal
De wereld van skateboarden heeft zijn eigen jargon. Zodat u goed op de hoogte bent van de skatewoordenschat, vindt u hier een praktisch overzicht:
Tricks:
Air: spring in de lucht voordat u een trucje doet
Grinden: Skater schuift zijn board over een obstakel (bijvoorbeeld een reling)
Ollie: Spring in de lucht door uw gewicht te verplaatsen en tegen de tail te trappen
Backside 180: 180 graden naar achteren draaien
Catchen: met uw voeten landen op het board
Hippie Jump: Board rolt door onder obstakel, skater springt eroverheen
Wallride: met een skateboard op een muur rijden
Disciplines:
Street: Skaten in openbare ruimte
Park: Skaten in skatepark
Downhill: Bergaf skaten op de straat.
Flatland: Skaten op vlakke ondergrond.
Skate-ondergronden:
Bowl: kom in de grond
Halfpipe: Baan in de vorm van een grote, halve buis
Ramp: alle ramps, half pipes en schansen
Rail: Reling om te grinden
Skateboard:
Deck: Skateboardbord
Nose: Voorkant skateboard
Tail: Achterkant skateboard
Wheels: Wielen
Trucks: Assen
Bearings: Kogellagers
Skateboardwedstrijden
Als u competitief wilt concurreren in het skateboarden, zijn er verschillende opties. In België vinden regelmatig wedstrijden plaats, zoals de regionale kampioenschappen of landelijke kampioenschappen in de street- en parkdisciplines.
Conclusie: skateboarding verbindt sport met lifestyle en zorgt voor plezier
Als urban sport is skateboarden een populaire vrijetijdsbesteding die u vrijwel overal kunt beoefenen. Of het nu gaat om street, park, downhill of freestyle: voor iedere skater is er de juiste skateomgeving en discipline. Skateboarden traint niet alleen uw lichaam, maar is ook een manier van leven die u kunt delen met vrienden. Als beginner kunt u terecht bij skatescholen of skateboardclubs en onder professionele begeleiding leren skateboarden.
______________________________________________
Bronnen en meer informatie
https://skateboardbond.nl/disciplines/
(geraadpleegd op 19-04-2024)
https://www.blue-tomato.com/nl-NL/blue-world/skate/how-to-learn-skateboarding-tricks-for-beginners/
(geraadpleegd op 19-04-2024)
https://www.redbull.com/nl-nl/skateboard-termen-van-a-tot-z-skate-woordenboek
(geraadpleegd op 19-04-2024)
https://www.skatedeluxe.com/blog/nl/wiki/skateboarding/geschiedenis-van-skateboarden/
(geraadpleegd op 19-04-2024)
https://bsa.be/
(geraadpleegd op 19-04-2024)
https://www.skate.vlaanderen/#:~:text=Skate%20Vlaanderen%20vzw%20is%20de,toegankelijk%20voor%20iedereen%20in%20Vlaanderen.
(geraadpleegd op 19-04-2024)
https://nl.superprof.be/blog/info-skateboarden-weten/
(geraadpleegd op 19-04-2024)
Bronnen van afbeeldingen in chronologische volgorde
Omslagfoto: M S/peopleimages.com – stock.adobe.com
Foto 1 in de tekst: NDABCREATIVITY – stock.adobe.com
Foto 2 in de tekst: NorGal – stock.adobe.com
Foto 3 in de tekst: Drobot Dean – stock.adobe.com
