Wyposażenie turysty pieszego, czyli niezbędny sprzęt na wyprawy trekkingowe

Zwłaszcza podczas długich, wielodniowych pieszych wypraw jest potrzebny odpowiedni sprzęt turystyczny, by móc bez stresu i niepotrzebnych zmartwień cieszyć się czasem spędzonym na łonie natury. Zwróć w tym celu szczególną uwagę na jakość i wagę wyposażenie turysty pieszego. Jeśli wybierzesz tylko konieczny ekwipunek, zaoszczędzisz kilogramów nie tylko sobie, ale również swojemu plecakowi, co pozwoli na jego dłuższą eksploatację. W tym artykule dowiesz się, co spakować do plecaka i jakich rzeczy nie zapomnieć wybierając się w podróż.

Aby bez problemu uporać się z przygotowaniem ekwipunku na trekking lub hiking, przygotowaliśmy listę przydatnych rzeczy do zabrania ze sobą na pieszą wycieczkę.

Lista rzeczy do spakowania na pieszą wędrówkę

Tutaj przeczytasz, jakiej potrzebujesz odzieży i żywności oraz jakie przybory toaletowe zabrać na kilkudniową wędrówkę w weekend, czy na dłuższy wypad. Niektóre niezbędne rzeczy do pieszych wędrówek, takie jak funkcjonalna odzież i solidne buty turystyczne, są oczywiście zalecane piechurkom i piechurom już na jednodniowe wyprawy.

Wyposażenie turysty pieszego – podstawowe informacje i wskazówki

Aby wybrać potrzebny sprzęt trekkingowy i odpowiednio przygotować się na podróż, należy najpierw zaznajomić się z trasą, którą pragniesz pokonać. Przeanalizuj wszystkie jej etapy oraz poszukaj w Internecie relacji innych osób z podobnych pieszych wypraw. W ten sposób lepiej ocenisz, jakich warunków pogodowych się spodziewać i gdzie można ewentualnie przenocować lub zaopatrzyć się w prowiant.

Początkujący powinni wybrać trasę, która pozwala nocować w schroniskach, pensjonatach lub hotelach. Dzięki temu zaoszczędzisz sobie trudności związanych z wyborem takich rzeczy, jak namiot lub naczynia turystyczne i zyskasz więcej czasu na właściwe przygotowanie samej podróży.

Aby uniknąć zbędnych kilogramów warto sięgnąć po sprzęt najwyższej klasy, który jest z reguły znacznie lżejszy od tańszych zamienników – dzięki temu oszczędzisz kręgosłup, a sam ekwipunek wytrzyma wiele lat. Jest to również czynnik oddziałujący na jakość podróży. Każdy przedmiot, który zabierzesz ze sobą ma wpływ na całkowitą masę bagażu noszonego na plecach. Z tego powodu warto od razu zdawać sobie sprawę z docelowego ciężaru, który zdołasz unieść. Zanotuj więc wagę poszczególnych przedmiotów – od skarpetek, przez batoniki proteinowe po karimatę – aby wiedzieć, ile ważą twoje rzeczy i mieć plan, z czego ewentualnie zrezygnować. Plecak początkującego podróżnika powinien ważyć najwyżej 10 kilogramów. Z takim bagażem, nawet niezaprawieni piechurzy poradzą sobie bez większych problemów.

Pakowanie plecaka turystycznego – wybór właściwego modelu

Plecak to najważniejszy sprzęt w ekwipunku piechura. Zwróć więc szczególną uwagę na jego jakość i dopasowanie go do twoich pleców, aby bez problemu unieść wszystkie potrzebne w podróży rzeczy. W celu wyboru właściwego plecaka warto poradzić się sprzedawców pracujących w specjalistycznych sklepach. W takich miejscach można z reguły wypróbować sprzęt i ocenić, jak zachowa się, gdy zostanie załadowany do planowanego obciążenia.

Szczególną uwagę warto zwrócić na następujące cechy plecaka:

• Środek ciężkości musi spoczywać na biodrach, aby odciążyć ramiona. Do tego istotne będzie szerokie i wygodne wyścielenie odcinka biodrowego.

• Zwróć uwagę na ułożenie kręgosłupa, by był odpowiednio wyprostowany podczas ruchu.

• Warto również zniwelować pocenie się na plecach i zainwestować w system nośny zapewniający stałą cyrkulację powietrza między tobą, a ścianą plecaka – np. siateczkę lub inny przepuszczalny materiał.

• Bardzo praktyczne mogą się okazać wodoodporne pokrowce, które są często dodawane w zestawie z plecakiem trekkingowym.

• Dla początkujących zaleca się plecaki o pojemności około 30 litrów. Jeśli jednak zamierzasz zabrać ze sobą także namiot i sprzęt do gotowania, warto zainwestować w plecak o kubaturze co najmniej 50 litrów.

Jak prawidłowo zapakować plecak turystyczny? – przydatne wskazówki i porady

Także podczas pakowania plecaka, warto zwrócić uwagę na kilka podstawowych kwestii, które pomogą ci lepiej przygotować się do drogi i uczynią podróż przyjemniejszą. Właściwa technika układania rzeczy zapewni ci wygodę, odciąży kręgosłup oraz sprawi, żenajważniejsze rzeczy będziesz mieć zawsze pod ręką.

Podczas pakowania miej na uwadze następujące kwestie:

• Lekkie rzeczy, które czasem trzeba szybko wyciągnąć i założyć – takie jak kurtka czy śpiwór – należy trzymać w dolnej części plecaka, do której dostaniesz się też przez dodatkowy otwór.

• Ciężkie przedmioty pakuj możliwie jak najbliżej swoich pleców.

• Pozostałe ubrania najlepiej umieścić od zewnętrznej strony głównej komory plecaka.

• Zwróć uwagę na to, aby pokrowiec był zawsze pod ręką i w razie deszczu dał się szybko i łatwo wyciągnąć.

• Mniejsze przedmioty możesz umieścić w przegródce pod pokrywą plecaka.

• Ważne rzeczy, po które będziesz sięgać regularnie, takie jak bidon lub kijki do trekkingu, powinny znajdować się w zewnętrznych bocznych kieszeniach.

• Dodatkowe torebki lub siatki mogą przydać się do odpowiedniej organizacji i lepszego ułożenia przedmiotów. Są lekkie i nie zajmują dużo miejsca, a znacząco przyspieszają proces pakowania.

W ten sposób najlepiej rozłożysz ciężar w swoim plecaku i zadbasz o balans podczas trekkingu.

Odzież do pieszych wędrówek– praktyczny ubiór na każdą pogodę

Podobnie jak podczas uprawiania innych dziedzin sportu – np. biegania lub joggingu – w czasie pieszych wędrówek warto ubrać się na cebulkę. Innymi słowy dobrze założyć na siebie kilka cienkich warstw ubrań, które w zależności od pogody można w razie potrzeby szybko i komfortowo zdjąć.

Aby uzyskać optymalną ochronę przed zimnem i deszczem, należy zwrócić także szczególną uwagę na następujące warstwy odzieży:

1. Bielizna i koszulki funkcjonalne tworzą podstawową warstwę (Base-Layer), która wchłania wilgoć i odprowadza ją od skóry.

2. Polary i cienkie kurtki puchowe są warstwą izolującą (Mid-Layer), dzięki którym zabezpieczysz się przed znacznym spadkiem temperatury.

3. Warstwa przeciwdeszczowa (Shell-Layer): chroni przede wszystkich przed opadami i wiatrem, dlatego wszystkie części ciała powinny być pokryte ubraniem zapewniającym nieprzemakalność.

Mając na uwadze połączenie tych trzech wymienionych wyżej warstw pamiętaj, aby w twoim ekwipunku znalazły się również poniższe rzeczy:

• wygodna bielizna

• bluzka z długim rękawem, tzw. Longsleeve

• spodnie sportowe

• kijki do trekkingu

• cienki polar

• bluza

• kurtka puchowa

• odzież przeciwdeszczowa.

Zwłaszcza w przypadku pierwszej warstwy, przylegającej bezpośrednio do ciała, warto zaopatrzyć się w ciepłe ubrania – najlepsze do tego będą ciepłe rzeczy wykonane z wełny (np. merynosów). Są one wyjątkowo chłonne, szybko schną, a przy tym nie wydzielają zbyt szybko nieprzyjemnych zapachów. Dzięki temu świetnie nadają się na dłuższe podróże. Należy jednak zwrócić także uwagę na pochodzenie wełny, aby była ona z ekologicznego i przyjaznego zwierzętom chowu.

Aby podczas trekkingu rzeczy nie zamokły, warto je dodatkowo zabezpieczyć i włożyć do plastikowych siatek lub specjalnych worków wodoodpornych. Dzięki temu pozostaną one suche i czyste, nawet gdy zaskoczy cię wyjątkowo silna ulewa. Przy okazji jest to również sposób na oddzielenie mokrych ubrań od pozostałych przedmiotów.

Idealny but trekkingowy zapewni ci pewny krok i stabilne trzymanie stopy, także w trudnym terenie. W ten sposób chroniąc cię przed kontuzjami i skaleczeniami. Dodatkowo dobre buty są odpowiednio zaimpregnowane lub posiadają nieprzemakalną powlokę chroniącą stopy przed przemoczeniem. Ponieważ powłoka ta się ściera i traci swoje ochronne właściwości, należy pamiętać o jej regularnej konserwacji i co jakiś czas odnawiać ją za pomocą specjalistycznych past lub preparatów.

Jeśli masz już swoje nowe buty na piesze wędrówki, należy w nich trochę pochodzić, zanim wybierzesz się w dłuższą podróż. Sprawdzisz w ten sposób, czy cię nie obcierają i rozchodzisz je, co sprawi, że będą bardziej dopasowane do twojej stopy, a dzięki temu wygodniejsze.

Turystyka piesza – sprzęt na długodystansowe wycieczki

Jeśli chcesz wybrać się na wielodniową wędrówkę bez noclegu lub wycieczkę trekkingową, będziesz potrzebować dodatkowego sprzętu, który pozwoli ci komfortowo przenocować niemal w każdym miejscu, w którym się zatrzymasz. W takich warunkach sprawdzi się stabilny i trwały namiot oraz polowy sprzęt do gotowania. Aby komfortowo spędzić noc pod gołym niebem – bez zbędnego marznięcia – przyda ci się nie tylko ciepły śpiwór, ale również mata izolacyjna.

Sprzęt trekkingowy na wyprawy z noclegiem pod chmurką

• Dobra mata izolacyjna ochroni cię przed zimnem od spodu. Ponieważ leżąc zgniatamy dolną część śpiwora, sprawiamy, że staje się ona cieńsza, nie izoluje tak dobrze od warunków atmosferycznych i nie zawsze utrzymuje odpowiednią temperaturę w tym miejscu. Problem ten rozwiązuje właśnie mata izolacyjna.

• Twój śpiwór powinien być dopasowany do warunków panujących w miejscu, do którego się wybierasz. Podczas trekkingu w Europie Środkowej, warto wybrać śpiwór chroniący również przed minusowymi temperaturami. Dobre uniwersalne modele pozwalają na komfortowe nocowanie w temperaturze od 0 do -10 °C, natomiast w chłodniejszych regionach świata warto zaopatrzyć się w zimowy wariant śpiwora.

• Poszukując namiotu możesz przebierać w różnych kształtach i modelach. Do trekkingu najczęściej wybierane są namioty tunelowe lub kopułowe. Te drugie łatwo rozstawić również na twardym podłożu, gdyż nie wymagają śledzi mocujących do ich odpowiedniej stabilizacji. Namioty tunelowe muszą być zawsze odpowiednio rozpięte. Są one jednak znacznie lżejsze i często większe.

• Batony proteinowe i suszone owoce są idealnymi małymi przekąskami, które zapewnią ci dużo potrzebnej energii.

• Konserwy i dania ekspresowe to lekki i szybki sposób na obiad.

• Jeśli zechcesz gotować wszystko samodzielnie, najlepiej zabrać ze sobą ryż, gdyż ten jest lekki i sycący.

• Na śniadanie warto zabrać porcjowane płatki musli, które szybko przygotujesz niemal w każdych warunkach.

Przydatne porady dotyczące prowiantu, a nawet przepisy kulinarne znajdziesz też na wielu stronach i forach internetowych poświęconych trekkingowi.

Oprócz jedzenia, musisz też wziąć wystarczającą ilość wody pitnej. Upewnij się więc czy szlak, który wybierasz pozwoli ci bez problemu na zdobycie czegoś do picia. W razie potrzeby zadbaj o odpowiednią ilość płynów i zabierz je ze sobą w podróż. Alternatywą mogą być również popularne ostatnio filtry, które pozwalają czerpać wodę niemal z każdego miejsca i czynią ją zdatną do picia.

Dodatkowe wyposażenie i niezbędny ekwipunek na długie piesze wyprawy – higiena, bezpieczeństwo, komfort

Aby w trakcie długich wypraw niczego ci nie brakowało, warto pamiętać o kilku przydatnych rzeczach, które warto mieć w swoim ekwipunku i zapewnić sobie dodatkowy komfort podróżowania.

• Używaj ekologicznego mydła. Najlepiej nadają się do tego te w kostce zrobione z naturalnych olejków roślinnych. Mimo wszystko nawet one nie powinny być używane podczas bezpośredniego mycia się w rzekach lub strumieniach. Zamiast tego zadbaj o pojemnik, w którym możesz zebrać wodę i umyć się nie bezpośrednio w zbiornikach wodnych.

• Wybieraj pasty i szczoteczki do higieny ust pozbawione plastiku. Świetną alternatywą są w tym wypadku bambusowe przybory do mycia zębów. Także w przypadku past, można znaleźć coraz więcej ekologicznych zamienników, które nie szkodzą środowiskowi naturalnemu, a tym samym nadają się do użytku podczas trekkingu.

• Ręczniki z mikrofibry doskonale nadają się do wymagających podróży. Są one bardzo lekkie i szybko schną, dzięki czemu nie trzeba obawiać się, że przemoczą pozostałe rzeczy w plecaku.

• Zastanów się nad kupnem specjalnego parasola do trekkingu. Ochroni cię przed niespodziewanym załamaniem pogody i ze względu na swoje rozmiary jest łatwy w transporcie.

• Apteczka pierwszej pomocy jest koniecznym wyposażeniem każdej dłuższej wyprawy. Warto w niej trzymać nie tylko opatrunki, ale także gwizdek lub inne przybory sygnalizacyjne, w razie wypadku.

• Podczas wymagających wypraw może się okazać konieczne przemieszczanie się w nocy. W tym celu należy zaopatrzyć się w dobrą latarkę ręczną lub czołówkę o dużej mocy świecenia.

Generalnie warto zwracać uwagę na ekologiczny sprzęt do pieszych wędrówek. Wybieraj przedmioty wielokrotnego użytku i unikaj plastiku, np. w przypadku pojemników na wodę lub prowiant. Zawsze zabieraj ze sobą worki na śmieci, które w razie czego pozwolą na zebranie odpadków.

Podsumowanie: odpowiednie wyposażenie turysty pieszego to gwarancja bezpiecznej i udanej wyprawy

Podczas wyboru odpowiedniego sprzętu trekkingowego ważna jest ich funkcjonalność, jakość materiałów oraz komfort w noszeniu – lekkie i wytrzymałe rzeczy dobrych marek będą ci towarzyszyć w wielu wyprawach przez kolejne lata podczas przygód i wyzwań trekkingowych. Przed zakupem plecaka i butów, warto jednak przetestować te rzeczy iudać się do sklepu stacjonarnego. W ten sposób upewnisz się, że sprzęt na wyprawę pieszą jest właściwie dopasowany. Dodatkowo, za pomocą odpowiedniej techniki pakowania zadbasz o wygodę podczas korzystania ze wszystkich swoich rzeczy na pieszych wypadach.

______________________________________________

Źródła

https://wszedobylscy.com/co-zabrac-w-gory/
(dostęp 14.05.2024)

https://4outdoor.pl/2018/07/27/5-nieoczywistych-rzeczy-ktore-powinienes-zabrac-na-trekking/
(dostęp 14.05.2024)

https://polskapogodzinach.pl/wycieczka-gory-zabrac-przygotowac/
(dostęp 14.05.2024)

https://lukaszsupergan.com/spiwor-zimowy-czterosezonowy-jak-wybrac/
(dostęp 14.05.2024)

https://camprest.com/pl/blog/akcesoria-caravaningowe/co-zabrac-ze-soba-na-kilkudniowa-piesza-wycieczke
(dostęp 14.05.2024)

Źródła zdjęć w kolejności chronologicznej w tekście

Zdjęcie tytułowe: iStock.com/pixdeluxe
1. zdjęcie w tekście: iStock.com/Everste
2. zdjęcie w tekście: iStock.com/Zbynek Pospisil
3. zdjęcie w tekście: iStock.com/knape