Rozważne granie w gry komputerowe – czas spędzany przed ekranem i inne kwestie

Kolorowy i różnorodny świat gier komputerowych bardzo łatwo nęci dzieci i młodzież. W dobie, gdy cyfrowe media towarzyszą nam na każdym kroku ważne jest, żeby znaleźć czas na inne hobby, takie jak: spotkania z przyjaciółmi, sport czy wycieczki rodzinne. Nie należy zapominać, by zmieścić w napiętym grafiku również obowiązki szkolne i domowe. W tym artykule przeczytasz, jak zachować zdrowy balans pomiędzy graniem w gry komputerowe, a życiem rodzinnym. Dowiesz się również jak ustalić reguły korzystania z urządzeń ekranowych, tak by zapewnić swojemu dziecku różnorodne doświadczenia przez cały dzień.

Dzieci, a gry wideo – jak wpleść gry w życie rodzinne?

Niezależnie od zainteresowania rodziców grami, czas ich dzieci poświęcony na tą rozrywkę powinien być rozważny i odpowiedni do ich wieku. Rygorystyczne reguły lub zupełny brak nadzoru to dwie tak samo złe drogi, gdy chodzi o korzystanie z urządzeń ekranowych. Jeśli rodzice nie mają wystarczającego rozeznania w tym temacie, dzieci natychmiast to podłapują i widzą, że reguły bazują tylko na „widzimisię” dorosłych. Przez to nie rozumieją, dlaczego istotne jest ich przestrzeganie. Dlatego też zbierz informacje na temat zasad korzystania z komputera przez dzieci i bądź dla swoich pociech kompetentnym przewodnikiem po cyfrowym świecie.

Oto jak wprowadzić gry wideo do waszego życia rodzinnego:

• Postaraj się zrozumieć fascynację swojego dziecka daną grą komputerową. Okaż nie tylko powierzchowne zainteresowanie, dzięki temu zdobędziesz jego zaufanie i będziesz pierwszą osobą, do której się zwróci

• Od czasu do czasu daj swojej pociesze wcielić się w rolę eksperta i pozwól wytłumaczyć sobie poszczególne elementy gry. To podbuduje poczucie wartości twojego dziecka i sprawi, że chętniej będzie dzieliło się z tobą swoimi zainteresowaniami.

• Zainteresuj się grą, w którą chce grać twoja pociecha, a może nawet sama ją wypróbuj. To pomoże ci też zdecydować, czy zawiera treści dobrze dopasowane do wieku twojej latorośli.

• Miej przygotowane argumenty, dlaczego (jeszcze) nie pozwalasz dziecku zagrać w daną grę.

Jeśli sama bardziej zainteresujesz się tym tematem, to też lepiej będziesz mogła wytłumaczyć sens zakazów i ograniczeń, związanych z niektórymi grami wideo. O tym jakie reguły będą panować w waszym domu zależy od waszej sytuacji, np. jak bardzo twoje dziecko interesuje się grami, czy regulujecie czas spędzany przed ekranami, czy być może zauważasz już pierwsze oznaki uzależnienia od gier komputerowych.

Obserwuj zachowanie twojego dziecka podczas grania w gry komputerowe. Jeśli niżej podane objawy występują często i przez dłuższy czas, to zareaguj. Oto kilka sygnałów alarmowych:

• Twoje dziecko skarży się na częste bóle głowy i napięcie mięśni spowodowane długim siedzeniem przed ekranem.

• Gra czasami (w tajemnicy) do późnych godzin nocnych i przez to jest często przemęczone.

• U twojej pociechy występują problemy z koncentracją podczas innych zajęć i aktywności.

• Reaguje agresywnie i nerwowo na możliwy brak dostępu do gier.

• Poza hobby związanymi z grami twoje dziecko przejawia brak motywacji i zaniedbanie innych aktywności i obowiązków.

• Twoja pociecha rzadziej spotyka się ze swoimi przyjaciółmi – lub spotyka się z nimi tylko w celu grania w gry.

• Oceny w szkole ulegają gwałtownemu pogorszeniu bez widocznego innego powodu.

Jeżeli kilka z tych punktów dotyczą twojego dziecka może to sygnalizować początki problemu z uzależnieniem od gier komputerowych. Rodzice często za późno reagują w takich sytuacjach, bo bywają zapracowani, a czasem nawet zadowoleni, że dziecko ma jakąś rozrywkę. Popadanie w uzależnienie od gier przebiega stopniowo, a problemy często widoczne są dużo później. Jeśli niepokoją cię jednak pewne objawy, to reaguj natychmiastowo i ustal reguły dotyczące grania w gry komputerowe. Postaraj się wyjaśnić swojemu dziecku, że ograniczenia są dla jego dobra i służą jego zdrowiu – nawet jeśli początkowo spotkasz się z dużym sprzeciwem.

Jeśli masz poczucie, że twoje dziecko ma trudności z rozważnym graniem w gry wideo, to powinnaś pomóc mu ustalając z nim kilka podstawowych zasad. Razem określcie rozwiązania dopasowane do wieku twojej pociechy i sytuacji w jakiej jesteście. Dzięki temu twoje dziecko nauczy się odpowiedzialnego, samokrytycznego i rozważnego obchodzenia się z grami komputerowymi nie tracąc związanych z nimi przyjemności.

Najważniejsze zasady korzystania z urządzeń ekranowych dla dzieci znajdziecie w specjalnie przygotowanym przez nas PDFie.

Wskazówki na temat gier komputerowych

Wypracujcie wspólnie reguły, które obowiązywać będą dla wszystkich członków rodziny. Oto kilka punktów, o których nie należy zapomnieć:

• Unikajcie dodatkowych kosztów: Dzięki odpowiednim ustawieniom bezpieczeństwa odetnij swoim dzieciom możliwość transakcji online bez twojego pozwolenia. Nie zapisuj nigdzie danych z kart kredytowych.

• Znajdźcie elastyczne rozwiązania: To, ile czasu chce spędzić twoje dziecko przed komputerem może różnić się z dnia na dzień. Nie rób problemu, jeśli w deszczowy dzień pogra dłużej, gdy przy następnej okazji spędzi cały dzień na świeżym powietrzu.

• Bądź gotowa na kompromisy: Okaż trochę zrozumienia np. jeśli chodzi o możliwość zapisania gry – nie zawsze jest to możliwe w każdym momencie. Kiedy zdarzy się taki moment pozwól swojemu dziecku zakończyć poziom czy rozdział w grze, o ile nie stanie się to regułą by przedłużyć czas grania.

• Zawrzyjcie pisemną umowę: W takiej umowie możecie wspólnie zdecydować jaki czas będzie poświęcony na granie w gry i ustalić konsekwencję ich nieprzestrzegania. Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie: domowykodeks.pl

Zasady grania dla 4 – 7-latków

Kolorowy świat gier wideo oferuje wiele wrażeń, które dla mniejszych dzieci mogą być zbyt intensywne. Dlatego, żeby nie szpikować swojej pociechy bodźcami powinnaś ograniczać jej czas spędzany przed ekranem. Wszystko zależy od stopnia rozwoju twojego dziecka, ale większość źródeł nie zaleca gier przed trzecim rokiem życia.

• Gry komputerowe i aplikacje na telefon nie są zalecane dla dzieci młodszych niż trzy – cztery latka.

• Towarzysz swojemu dziecku podczas grania, rozmawiajcie o doświadczeniach i naukach wyniesionych z gier.

• Wybieraj gry dostosowane do wieku swojej pociechy, które zawartością i sposobem stworzenia są przyjazne dzieciom i radosne.

• Ogranicz czas przeznaczony na gry i nie zapomnij urozmaicić go innymi mediami. Dla dzieci do lat 7 poleca się przeznaczyć dziennie maksymalnie 20 do 30 minut na czas dla ekranów.gf

Zasady grania dla 7 – 12-latków

W tym wieku dzieci mogą spędzać już więcej czasu na graniu w gry komputerowe. Powinnaś jednak zagwarantować, żeby twoje dziecko miało dostateczną ilość innych aktywności dla wyrównania.  Sport, wycieczki z rodziną, spotkania z przyjaciółmi powinny pełnić ważną rolę w jego życiu codziennym, po to by gry nie zapełniały całego miejsca w grafiku.

• Stosuj się do zaleceń dotyczących wieku przy wyborze gier komputerowych. Staraj się jednak ocenić każdą grę indywidualnie. Ty znasz najlepiej swoje dziecko i wiesz do jakich gier już dojrzało.

• Szczególnie przy starszych dzieciach staraj się nadzorować to jakie gry wybierają i jak radzą sobie z treściami w nich zawartymi. Dzięki temu szybciej wyłapiesz niepokojące zmiany w zachowaniu.

• Sprawdź czy w grach w których dominuje akcja nie ma silnej przemocy. Gry sportowe i wyścigi mogą zapewnić dobry zamiennik dla miłośników adrenaliny.

• Pamiętaj o ograniczeniu czasu na grę: Dla dzieci do 10 roku życia powinno to być maksymalnie 60 minut dziennie. Od 10-go roku życia możecie wspólnie ustalić limit tygodniowy na korzystanie z mediów – jednak nie więcej niż 9 godzin w tygodniu

Zasady grania dla młodzieży od 13 lat

Nastolatki im są starsze, tym bardziej chcą uniezależnić się od rodziców i bardziej zwracają uwagę na to jak zachowuje się ich najbliższe otoczenie. Dostosuj gry w jakie będzie grać twoje dziecko do stopnia jego dojrzałości i bądź gotowa do kompromisów.

• Jeśli twoje dziecko odpowiedzialnie trzyma się wyznaczonych zasad, to może w dużej mierze samo regulować czas w jakim korzysta z różnych mediów

  . Podane wartości służą tutaj bardziej jako drogowskaz pomagający zauważyć nadmierne granie w gry i dać możliwość poprawy.

• Zamiast dziennego limitu możecie ustalić limit tygodniowy. Dla dzieci od 13-go roku życia nie powinno być to więcej niż 90 do 120 minut dziennie (co przekłada się na tygodniowy czas od 10 do 14-stu godzin).

• Gry naładowane adrenaliną w ekscytującym (a czasem niepokojącym) otoczeniu są bardzo popularne wśród nastolatków. Zwracaj więc szczególną uwagę przy grach akcji i przygodowych na oznaczenia dotyczące wieku i treści w nich zawartych.

• Gry online - a szczególnie takie - z odgrywaniem ról mogą zajmować twoje dziecko przez dłuższy czas, szczególnie dlatego, że często nie można zapisać w nich postępu. Presja czasu i rówieśników mogą spowodować, że to właśnie nimi bardziej zainteresuje się twoja pociecha. Uczul swoje dziecko na możliwe ryzyko i miej na oku jaki czas poświęca takim grom.

Podsumowanie

Gry komputerowe dają dzieciom i młodzieży możliwość chwilowego oderwania się od rzeczywistości i zanurzenia w kolorowy i różnorodny świat. Jednak wirtualne doznania nie powinny być ważniejsze od tego co oferuje rzeczywistość. Razem stwórzcie zasady, których będziecie trzymać się w domu, i dopasujcie je wraz z dorastaniem waszej pociechy. Dzięki temu twoja latorośl nauczy się rozważnie i odpowiedzialnie grać w gry i zintegrować je do swojego życia codziennego.

______________________________________________

Źródła:

http://poradnia.wielun.pl/artyku%C5%82y/gry-komputerowe-jak-dbac-o-bezpieczenstwo-dzieci-i-mlodziezy/

(dostęp 29.06.2020)

http://poradnia.wielun.pl/artyku%C5%82y/gry-komputerowe-jak-dbac-o-bezpieczenstwo-dzieci-i-mlodziezy/

(dostęp 29.06.2020)

https://zgranarodzina.edu.pl/2014/10/26grajacy-rodzic-grajace-dziecko-wyniki-game-industry-trends-kids-2014//

(dostęp 30.06.2020)

http://poradnia.wielun.pl/artyku%C5%82y/gry-komputerowe-jak-dbac-o-bezpieczenstwo-dzieci-i-mlodziezy/

(dostęp 30.06.2020)

http://www.poradnia.bydgoszcz.pl/index.php/rozwoj-i-wychowanie/56-uzaleznienie-od-komputera-i-internetu

(dostęp 30.06.2020)

https://zgranarodzina.edu.pl/2014/03/16/pegi-po-co-to-komu/

(dostęp 30.06.2020)

https://akademia.nask.pl/publikacje/Dzieci-w-%C5%9Bwiecie-gier-komputerowych.pdf

(dostęp 30.06.2020)

https://www.miniminiplus.pl/dziecko-w-sieci/ile-czasu-dziecko-moze-spedzac-przed-monitorem-i-jak-egzekwowac-limity

(dostęp 30.06.2020)

https://www.medicover.pl/o-zdrowiu/przyczyny-konfliktow-miedzy-rodzicami-a-nastolatkami,4982,n,2672

(dostęp 30.06.2020)

Źródła zdjęć

iStock.com/MStudioImages

iStock.com/LightFieldStudios

iStock.com/Georgijevic

iStock.com/Pekic