Bezpieczna kąpiel – jak zachować się na basenie?
Baseny przyciągają wielu odwiedzających przez cały rok. Czas w wodzie lubią spędzać rodziny z dziećmi, ale na basenie trenują również wyczynowi pływacy. W tym artykule dowiesz się, które zasady obowiązujące na basenie zapewniają większe bezpieczeństwo i jak ważna jest wzajemna rozwaga podczas pływania.
Podsumowaliśmy również najważniejsze zasady zachowania na basenie w praktycznym pliku PDF:
Ogólne zasady korzystania z basenu
By korzystanie ze wspólnego basenu lub kąpieliska przebiegało sprawnie i bez nieprzyjemnych sytuacji, warto stosować się do zaleceń WOPR-u i Policji, dotyczących podstawowych zasad bezpiecznej kąpieli. Ich znajomość jest ważna nie tylko dla posiadaczy karty pływackiej, ale dla każdego, kto chce cieszyć się beztroską przyjemnością pływania. Poniżej przygotowaliśmy zestawienie najważniejszych reguł, które pozwolą uniknąć zagrożeń na basenie i kąpielisku:
Zadbaj o schłodzenie ciała przed kąpielą. Weź prysznic. Nie kąp się, gdy jesteś w złej kondycji zdrowotnej albo źle się czujesz.
Nie wchodź do wody w przypadku złego samopoczucia lub innych dolegliwości.
Jeśli nie umiesz pływać, zanurzaj się tylko do pasa.
Poinformuj kogoś, jeśli zamierzasz pływać i upewnij się, że w pobliżu znajdują się osoby, które mogą ci pomóc w nagłych wypadkach.
Nie wszczynaj fałszywych alarmów. Obserwuj otoczenie i udzielaj pomocy innym, kiedy zauważysz, że jej potrzebują.
Nie wchodź do wody z zupełnie pustym lub pełnym żołądkiem.
Nie przeceniaj swoich sił i umiejętności.
Pamiętaj, że dmuchane materace, koła i inne zabawki nie gwarantują bezpieczeństwa w wodzie.
Oprócz podstawowych zasad zachowania, które mają zastosowanie do basenów krytych i odkrytych, istnieją również zasady dotyczące kąpieli w otwartych akwenach:
Wchodź do wody tylko tam, gdzie kąpiel jest dozwolona.
Zanim wskoczysz do wody, upewnij się, że wybrane miejsce jest wystarczająco głębokie i że nikt w nim nie pływa.
Nie pływaj w pobliżu szlaków żeglugowych oraz urządzeń i budowli wodnych.
Podczas kąpieli na świeżym powietrzu natychmiast opuść wodę, jeśli zbliża się burza i schroń się w zamkniętym budynku.
Dbaj o to, by zachować czystość wody i otoczenia. Wyrzucaj śmieci i odpady do kosza.
Nie zapominaj o dobrej starej zasadzie: nie pływa się z pełnym żołądkiem! Po posiłku odczekaj minimalnie pół godziny, zanim wybierzesz się na basen. Również pływanie na czczo może przysporzyć wiele kłopotów. WOPR i Policja ostrzegają przez ryzykiem kolek, mdłości i skurczów w obu sytuacjach. W skrajnych przypadkach może dojść do wymiotów, a nawet niewydolności krążenia. Utrata przytomności pojedynczego pływaka może przejść niezauważona w ogólnej basenowej wrzawie i zamieszaniu. Stąd, nawet na strzeżonej pływalni, nigdy nie należy lekceważyć niebezpieczeństwa utonięcia.
Inne zasady bezpieczeństwa na basenie
Pływanie powinno być przede wszystkim beztroską zabawą! Rzecz jasna zawsze trzeba mieć na uwadze pewne zagrożenia, które wynikają z samych właściwości wody, a do których należy przede wszystkim ryzyko poślizgnięcia się na mokrych posadzkach. Twoja przygoda z basenem wcale nie musi się źle skończyć. Wystarczy, że zapoznasz się z zasadami obowiązującymi na pływalni i będziesz ich przestrzegać. Na basenie jest zazwyczaj bardzo ślisko. Dostosuj swoje tempo do okoliczności i poruszaj się w sposób ostrożny i przewidujący. Klapki kąpielowe zwiększają przyczepność do podłoża i ogólne bezpieczeństwo. Na pływalni nie wolno biegać, co w szczególności dotyczy dzieci.
Jeśli twoje pociechy nie potrafią jeszcze pływać, powinny pozostawać pod stałym nadzorem w brodziku lub specjalnie wyznaczonej płytkiej strefie. Dzięki temu zmniejszysz ryzyko niebezpiecznych sytuacji.
Zwróć uwagę na to, by maluchy nie skakały z krawędzi basenu w niedozwolonych miejscach, by podczas pływania zachowywały wystarczającą odległość od innych oraz nie podtapiały się nawzajem, nawet dla zabawy. Miejsca tuż pod deskami do skoków oraz okolice wylotów wodnych zjeżdżalni są najbardziej kolizyjne i najlepiej nie pozostawać w nich zbyt długo.
Przy problemach z krążeniem zachowaj szczególną ostrożność. Przed wejściem do wody zawsze stopniowo schładzaj ciało i unikaj skoków do basenu, nawet gdy podczas upałów woda kusi natychmiastowym orzeźwieniem. Nagła zmiana temperatury i ciśnienia mocno obciąża układ krążenia i w najgorszym przypadku może doprowadzić do utraty przytomności i utonięcia.
Pływacki savoir-vivre
Woda często kojarzy się z wolnością i bezmiarem oceanu, jednak na basenie miejsce do pływania musimy dzielić z innymi odwiedzającymi.
Postaraj się zatem nie zawłaszczać całej dostępnej przestrzeni. Jeśli nie zaliczasz się do szybkich pływaków, trzymaj się raczej prawej strony lub krawędzi toru. Dzięki temu możesz spokojnie przemierzać kolejne długości basenu, dając innym szansę bezkolizyjnego wyprzedzenia cię po lewej stronie.
Środek toru przeznaczony jest głównie na przewroty i podobne manewry i nie należy go blokować. Jeśli potrzebujesz chwili odpoczynku, zatrzymaj się przy krawędzi toru. Zanim zmienisz kierunek pływania, upewnij się, że tuż za tobą nie płynie druga osoba. Jeśli tak właśnie jest, postaraj się ostrzec ją w porę o swoich zamiarach. W ten sposób unikniesz bolesnych zderzeń i urazów.
Jeśli chcesz zrobić przerwę od pływania, zrób to przy zewnętrznej krawędzi toru.
Podczas pływania zawsze zachowuj co najmniej metrowy odstęp od innych. Jeśli zauważysz, że ktoś płynie wolniej od ciebie, nie wahaj się i ostrożnie go wyprzedź. Kiedy inni pływający wyprzedzają ciebie, przesuń się trochę na bok, by zapewnić im wystarczająco dużo miejsca. Postaraj się utrzymywać stałe, przewidywalne tempo bez chaotycznego zatrzymywania się i przyspieszania.
Prawidłowa higiena na basenie
W basenowych przebieralniach jest zazwyczaj ciepło i wilgotno – taka jest naturalna kolej rzeczy. Już samo to oraz przewijające się przez nią codziennie setki osób sprawiają, że szatnie to idealne środowisko do rozwoju bakterii i zarazków. Tego problemu nie wyeliminuje całkowicie nawet drobiazgowe przestrzeganie oficjalnych zaleceń Głównego Inspektoratu Sanitarnego.
Dlatego zawsze bierz prysznic przed kąpielą w basenie i po niej, a także zadbaj, by w twojej torbie nie zabrakło żelu do mycia lub mydła. Poza tym koniecznie noś klapki, które zapobiegają rozprzestrzenianiu się grzybów i zmniejszają ryzyko poślizgnięcia. Chociaż nie zawsze można tego całkowicie uniknąć, kąpiący się powinni również uważać, aby nie połknąć wody z basenu.
Już najmłodsi pływacy dobrze wiedzą, że basen to nie toaleta. Mimo wszystko, nie zaszkodzi, jeśli tuż przed pójściem na basen jeszcze raz przypomnisz tę ważną zasadę swojemu dziecku. Szczególnie kiedy planujesz pływanie z maluchem, pamiętaj, by zaplanować częste wizyty w toalecie lub zaopatrz się w specjalne pieluszki do pływania. W ten sposób zapobiegniesz nieprzyjemnym wypadkom.
Podsumowanie: przestrzegaj zasad korzystania z basenu dla bezpiecznej i beztroskiej kąpieli
Niezależnie od tego, czy pływasz na krytym lub niezadaszonym basenie, czy też pluskasz się z rodziną w jeziorze, zawsze przestrzegaj standardowych zasad pływania i higieny, działaj z rozwagą i zwracaj uwagę na innych kąpiących się. Przed pierwszym rodzinnym wypadem należy również wyjaśnić dzieciom zasady korzystania z basenu i uświadomić im, że muszą przestrzegać pewnych wytycznych dla własnego bezpieczeństwa. W ten sposób nic nie stanie na przeszkodzie dobrej zabawie na basenie dla młodszych i starszych.
______________________________________________
Źródła
http://www.mosir.lomza.pl/index.php/aktualnosci/886-jak-prawidlowo-korzystac-z-basenu-oraz-jak-sie-przygotowac-do-kapieli
(dostęp 19.02.2024)
https://www.gov.pl/web/kmpsp-bielsko-biala/bezpieczenstwo-nad-woda---podstawowe-zasady
(dostęp 19.02.2024)
https://plywaniebochnia.pl/basen-bochnia-podstawowe-zasady-higieny-na-basenie/
(dostęp 19.02.2024)
https://termyjakuba.olawa.pl/informacje/zasady-higieny-na-basenie/
(dostęp 19.02.2024)
Źródła zdjęć w kolejności chronologicznej w tekście
Zdjęcie tytułowe: iStock.com/Imgorthand
1. zdjęcie w tekście: iStock.com/Martin Barraud
2. zdjęcie w tekście: iStock.com/fotostorm
3. zdjęcie w tekście: iStock.com/Goodboy Picture Company
