Wintersport met kinderen: populaire wintersporten voor en met kinderen

Wintersporten en plezier in de sneeuw zijn erg leuk - vraag het maar aan elk kind wanneer het net begint te sneeuwen en ze met de slee naar buiten kunnen. Of als ze een middagje sneeuwpoppen kunnen maken. Maar als je op die slee zit, je klaarmaakt om te skiën of op je schaatsen een achtfiguur slaat op de vijver, moet je weten hoe je je veilig kunt gedragen. Anders kun je gewond raken en binnen blijven terwijl iedereen van de sneeuw geniet.

In dit artikel stellen wij vier populairste wintersporten voor kinderen voor. We benadrukken de voordelen van actief bewegen en leggen uit hoe je dit sportief en met plezier in de sneeuw kunt doen.

Kinderen moeten in de winter een of andere activiteit doen. Sport biedt kinderen de mogelijkheid om met anderen om te gaan, stress te verlichten en calorieën te verbranden. Als de feestdagen beginnen en er veel gegeten wordt, is het gemakkelijk om te veel te eten en voor de televisie te gaan zitten. Als jij je kind inschrijft voor een wintersport, blijft het ook tijdens de feestdagen actief en gezond. Een van de grootste voordelen van kinderen die in de wintermaanden sporten, is dat ze gezond blijven. Ze kunnen calorieën verbranden door te rennen en buiten te spelen, waardoor ze dat overtollige gewicht kwijtraken dat ze misschien zijn begonnen aan te komen door te veel te eten op familiefeestjes en feestdagen. Kinderen moeten ongeacht het seizoen zo actief mogelijk blijven om hun gezondheid op peil te houden en in goede conditie te blijven.

De meeste kinderen beginnen met skiën als ze ongeveer vier jaar oud zijn. Op deze leeftijd hebben ze belangrijke motorische en fysieke voorwaarden voor de sport. Deze omvatten bijvoorbeeld een goed evenwicht, coördinatie en voldoende kracht om op ski's te staan. De motivatie van het kind is ook een belangrijk kenmerk voor het skiën. Als je kind nog niet geïnteresseerd is in skiën of te verlegen is, is het tijdstip waarschijnlijk te vroeg.

__________

Tip:

Voordat je kind gaat skiën, kan het daarop worden voorbereid met evenwichtstraining. Een geschikte sport om het evenwicht te bevorderen is bijvoorbeeld dansen. Hier leert het kind zijn of haar lichaam te beheersen en versterkt het de spieren.

__________

Als jouw kind wil leren skiën, heeft het een bepaalde uitrusting nodig. Voor meer veiligheid bij het skiën is een skiuitrusting nodig die optimaal is aangepast aan het kind. Daartoe behoren bijvoorbeeld de juiste skilengte, een geschikte skischoen en een goed passende helm.

Deze uitrusting kan je in het begin huren bij een skischool of een skiclub:

• Ski's

• Bindingen

• Skischoenen

• Skistokken

• Skihelm

• Skibril

• Waterdichte kleding

• Handschoenen

Als je merkt dat jouw kind in het bijzonder deze wintersport graag uitoefent, dan kun je hem of haar opgeven voor meer lessen en eventuele wedstrijden. Trainen voor skiwedstrijden doe je niet alleen tijdens de winter.In het winterseizoen trainen de jonge sporters hun vaardigheden intensief in de sneeuwtraining. Daarnaast ontwikkelen ze in de zomer ook hun vaardigheden, bijvoorbeeld met fitnesstraining.

In principe zijn er verschillende richtingen in het wedstrijdskiën die het kind kan kiezen. Enerzijds is er het klassieke alpineskiën, dat disciplines omvat als slalom, afdaling en combinaties. Andere spannende varianten van skiën zijn bijvoorbeeld biatlon, langlaufen, schansspringen, skicross of freestyle.

Snowboarden biedt bijna onbeperkte mogelijkheden voor rijders om zich te uiten. Er zijn drie hoofdstijlen van snowboarden: freeriding, alpine of freecarving en freestyle. En uiteraard willen de kinderen al deze trucs direct nadoen. Maar eerst moet je leren snowboarden en veiligheid gaat voorop. De voorbereiding begint al thuis, met de juiste kleding en een snowboard. Je eerste snowboard moet niet duur zijn.

Om jullie op de been te helpen en dat er niks vergeten wordt, hebben wij een paklijst voor het snowboarden samengesteld:

• Snowboardjas, -broek en -schoenen met bindingen

• Thermoshirt en thermobroek

• Helm met evtl. zonnebril

• Crashpants

• Skisokken

• Evtl. hand- en voetwarmers

• Zonnebrandcrème

Snowboarden kan je winter echt leuk maken. Maar vergeet niet dat het een serieuze sport is en voorbereidende veiligheidsmaatregelen zijn vereist. Dus zodra al de eerste sneeuwvlokken beginnen te vallen, kan je thuis al beginnen met oefenen op je snowboard. De juiste houding, oefenen vallen en de juiste uitrusting maken het een plezierige wintersport met kinderen.

Om ervoor te zorgen dat kinderen goed voorbereid zijn op kunstschaatsen, is de juiste uitrusting van cruciaal belang. Het hart hiervan zijn de schaatsen. Ze moeten het kind goed passen, niet knellen en een zachte binnenbekleding hebben. Veel kunstschaatsclubs bieden schaatsen te huur aan voor een proefsessie. In principe is het belangrijk dat het kind zich goed kan bewegen in de juiste trainingskleding. Een goed passende broek, een warme coltrui en een nauwsluitende, waterdichte jas zijn ideaal. Het zogenaamde "kleding in laagjes" is hier bijzonder praktisch. Je kind kan altijd een laag uittrekken als hij of zij het door beweging te warm krijgt.

Bovendien moeten beginners altijd hoofdbescherming dragen. Zo kan je bijvoorbeeld de fietshelm van je kind gebruiken. Handschoenen zijn ook essentieel, want ze beschermen het kind tegen snijwonden en houden de vingers lekker warm. Knie-, elleboog- en polsbeschermers kunnen zorgen voor een extra portie veiligheid.

Als jouw kind geïnteresseerd is in ijshockey, is het heel nuttig om vooraf te leren schaatsen. Veel ijshallen hebben beginnerscursussen voor kinderen, waar kinderen een eerste gevoel voor schaatsen op het ijs kunnen ontwikkelen. Een cursus is een goede test voor het kind om te zien of het schaatsen wel leuk is. Tegelijkertijd bereidt het hen voor op toetreding tot een ijshockeyclub door hun evenwicht, coördinatie en uithoudingsvermogen te trainen.

Natuurlijk kan je je kind ook inschrijven bij een ijshockeyclub zonder enige eerdere schaatservaring. Ook hier ligt de nadruk in het begin op het schaatsen. Veel ijshockeyclubs bieden schaatsscholen aan waar kinderen leren schaatsen. Zodra het kind zelfvertrouwen heeft op het ijs, kan het zich aansluiten bij een ijshockeyteam. Dan krijgt hij of zij meestal twee tot drie keer per week les. Off-ice training speelt ook een belangrijke rol. De extra rek-, kracht- en flexibiliteitsoefeningen bereiden het kind optimaal voor op ijshockeytraining.

Voor een veilig samenspel op het ijs hebben kinderen speciale beschermingsmiddelen nodig wanneer zij ijshockey spelen. Sommige clubs bieden ook delen van de uitrusting te huur aan.

• IJshockeyhelm

• Mond, nek en schouderbescherming

• Handschoenen

• Elleboog en scheenbeschermers

• Sportbroek en -shirt

• Kruisbeschermer

• Sokken

• Rackets

• Schaatsen

Wintersporten voor kinderen brengen niet alleen veel plezier, maar tegelijkertijd kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en traint een goede houding. Met een zachte inleiding tot wintersporten worden meisjes en jongens zeker snel enthousiast over de activiteit en zelfverzekerd op het ijs. Met de juiste uitrusting, van helmen tot handschoenen, staat het wintersporten voor de kinderen niets meer in de weg. Als je kind de sport professioneel wil beoefenen, kan hij of zij zich aansluiten bij een club. Hier worden ze ondersteund door coaches, kunnen ze zich ontwikkelen en deelnemen aan wedstrijden.

______________________________________________

https://lonedrifters.nl/inpaklijst-wintersport/#snowboard

(geraadpleegd op 07-11-2022)

iStock.com/SerrNovik

iStock.com/eclipse_images

iStock.com/DOUGBERRY

iStock.com/SeventyFour

iStock.com/FamVeld