IJshockey voor kinderen: informatie over de uitrusting en de ijshockeytraining
IJshockey is een actiegerichte sport die veel behendigheid, teamwork, snelheid en uithoudingsvermogen vergt. Ook kinderen zijn enthousiast over deze sport en willen graag leren ijshockeyen. In dit artikel vind je belangrijke informatie over de sport ijshockey voor kinderen. Hoe speel je ijshockey en welke uitrusting en vaardigheden hebben kinderen nodig om te kunnen ijshockeyen? Bovendien vertellen we, vanaf welke leeftijd kinderen met de sport kunnen beginnen en geven we handige tips.
IJshockey voor kinderen: zo wordt de Canadese sport gespeeld
IJshockey behoort tot de snelste teamsporten ter wereld. Dat is niet verwonderlijk, want de behendige en vaardige manoeuvres op het ijs kunnen een ijshockeywedstrijd erg spannend maken. Per team mogen vijf veldspelers en een keeper het ijs op. Het is de bedoeling om binnen een speeltijd van 60 minuten zoveel mogelijk doelpunten te maken én te voorkomen.
In tegenstelling tot andere teamsporten kent ijshockey geen gelijkspel. Als twee teams aan het einde van de wedstrijd evenveel punten hebben, wordt de verlenging (overtime) ingezet. Het team dat nu het beslissende doelpunt maakt, wint de wedstrijd (ook Sudden-Death genoemd). Als er tijdens de verlenging niet gescoord wordt, volgt er een spannende shoot out. Beide teams schieten dan om en om net zo lang op het doel, totdat een team op voorsprong komt en de wedstrijd wint.
Naast ijshockey is er ook hockey (ofwel veldhockey). Veldhockey wordt niet op ijs, maar op kunstgras gespeeld. Hockeyers rennen dus over het kunstgrasveld en glijden niet met hun schaatsen over het ijs.
Welke vaardigheden leren kinderen tijdens een ijshockeytraining?
Een ijshockeytraining voor kinderen is veelzijdig opgezet en gebaseerd op de richtlijnen van de Nederlandse IJshockey Bond (NIJB). Deze richtlijnen geven weer hoe jonge spelers van ijshockeyverenigingen in hun fysieke vaardigheden worden getraind. De intensiteit van de trainingen is per leeftijdscategorie anders. Deze vaardigheden worden tijdens ijshockey geleerd:
Conditie: door de snelle bewegingen op het ijs verbeteren kinderen automatisch hun conditie. Ze leren langere tijd actief en geconcentreerd te zijn.
Kracht: kinderen zetten hun spierkracht gericht in − of het nu om een schot, een duel of afremmen gaat. De training op het ijs verbetert de been-, schouder- en rugspieren.
Snelheid: ijshockey vergt een snel reactievermogen. Kinderen leren snel te denken, keuzes te maken en meteen te handelen.
Behendigheid: met de stick omgaan, de puck onder controle houden, snel draaien en weer uitwijken – het verbetert de coördinatie, de fijne motoriek en het lichaamsbewustzijn.
Bewegelijkheid: kinderen zijn tijdens ijshockey voortdurend in beweging. Hierdoor blijven ze lenig en trainen ze hun lichaamsbeheersing in een speelsituatie.
Tijdens de training leren kinderen schaatsen, de speelbal (puck) te beheersen en weetjes over de Canadese sport. Er wordt geoefend met strategisch denken om de tegenstander steeds twee stappen voor te zijn. Bovendien leren ze wat een team succesvol maakt: teamspirit, saamhorigheidsgevoel en fairplay.
Tip: De meeste verenigingen bieden ijshockeytraining voor kinderen vanaf vier jaar. Er kan daarnaast op elke leeftijd met de sport worden begonnen (ook als tiener). Wie heel vrijblijvend met ijshockey wil kennismaken kan een proefles aanvragen. Sommige schaatsbanen bieden ook speciale cursussen voor kinderen aan, zodat ze op een speelse manier met ijshockey kunnen kennismaken.
Leren ijshockeyen: tips voor beginners
Wanneer je kind geïnteresseerd is in ijshockey is het nuttig om vooraf te kunnen schaatsen. Veel schaatsbanen bieden beginnerscursussen voor kinderen, waar ze een gevoel voor schaatsen kunnen ontwikkelen. Dit soort cursussen zijn ook een goede manier om te kijken of je kind überhaupt plezier aan schaatsen beleeft. Daarnaast vormt de cursus een goede voorbereiding op de start bij een ijshockeyvereniging, aangezien het kind zijn evenwicht, de coördinatie en conditie traint.
Je kunt je kind ook zonder enige schaatsvoorkennis bij een ijshockeyvereniging aanmelden. Ook in dit geval zal de focus op schaatsen liggen. Veel ijshockeyverenigingen bieden speciale schaatslessen aan. Zodra je kind zich veilig op het ijs voortbeweegt kan hij/zij overstappen op een ijshockeyteam dat twee tot drie keer per week traint. Het zogenoemde off-ice-training speelt daarbij een belangrijke rol: de extra rek-, kracht- en mobiliteitsoefeningen bereiden je kind optimaal op de ijshockeytraining voor.
Tip: Je kind heeft een digitale spelerspas nodig om met zijn team aan wedstrijden te kunnen meedoen. Deze pas is beschikbaar in de wedstrijdzaken-app die via sportlink of de KNVB (de licentiehouder van de app) kan worden geüpload.
Wat doen ijshockeyers in de zomer?
Als de schaatsbaan ’s zomers dicht is, hoeft je kind zijn hobby ijshockey niet op een laag pitje te zetten. Meestal wordt het team in de zomer op het aankomende winterseizoen voorbereid. Bijvoorbeeld met kracht- en bewegingsoefeningen of conditietraining. Sommige verenigingen bieden varianten aan, zoals veldhockey of inline hockey. Deze sporten worden op kunstgras of in de hal gespeeld.
Welke uitrusting hebben kinderen nodig om te ijshockeyen?
Om veilig samen op het ijs te spelen hebben kinderen een speciale ijshockeyuitrusting nodig. Bij sommige verenigingen kunt u een deel van de uitrusting lenen.
IJshockeyuitrusting voor kinderen in een overzicht:
1. Kleding:
Ademende skikleding
Gewatteerde ijshockeybroek
Tenue (meestal verkrijgbaar via de vereniging)
IJshockeysokken van elastisch materiaal
2. Beschermend materiaal:
Goed zittende ijshockeyhelm (met vizier)
Comfortabele gebits- en nekbescherming
Schouderbeschermers (passend bij de lengte & het gewicht van de speler)
Handschoenen voor controle & grip van de stick
Passende ellenboog- en scheenbeschermers
Passende kruisbeschermer
3. Spelmateriaal
IJshockeystick (passend bij de lichaamslengte)
Optimaal zittende schaatsen (afgestemd op de lengte en breedte van de voet)
Tip: Ook de aankleedvolgorde is qua uitrusting belangrijk. Zorg dat alles goed op z’n plek zit en je kind goed beschermd is! Begin met het ski-ondergoed, de kruisbeschermer en het tenue. Daarna mag de helm op en kunnen de schaatsen aan. Geef de ijshockeystick mee en je kind kan de schaatsbaan op!
Kinderen zijn nog in de groei, waardoor de uitrusting om te ijshockeyen vaak gewisseld wordt. Daarnaast speelt ook de positie van je kind op de ijshockeybaan een rol. Een keeper heeft bijvoorbeeld meer sportuitrusting nodig, bestaande uit arm-, borst- en schouderbescherming, beenbeschermers, vang- en blokhandschoenen
Waarop moet je letten bij ijshockeysticks voor kinderen?
In het geval van een ijshockeystick zou je moeten kijken of je kind rechts- of linkshandig is. Het blad van een ijshockeystick is voor rechtshandigen namelijk naar links en voor linkshandigen naar rechts gebogen. Als je kind aanvankelijk geen idee heeft wat prettig voelt, kan hij/zij ook met een junior-ijshockeystick starten. Een junior- ijshockeystick heeft een recht blad.
IJshockey uitrusting proeftraining: wat moet mijn kind meenemen?
Als je kind het ijshockeyen een keer wilt uitproberen kan hij/zij een proeftraining volgen. Veel ijshockeyverenigingen bieden dit soort trainingen gratis aan.
Dit heeft je kind nodig voor de proeftraining:
Warme, waterdichte kleding
Hoofdbescherming (bij voorkeur met vizier)
Handschoenen
Knie-, ellenboog- en handbeschermers
Bidon
Als je kind al schaatsen heeft, kan hij/zij ze naar de proeftraining meenemen. Meestal kunnen schaatsen en overige sportuitrusting ook bij ijshockeyverenigingen geleend worden.
Conclusie: IJshockey voor kinderen, een dynamische hobby vol actie
IJshockey is een ideale sport voor kinderen die graag strategisch denken en een teamsport zoeken. De snelle manoeuvres op het ijs staan garant voor spannende wedstrijdjes en laten je kind uitgroeien tot een zelfbewuste schaatser op het ijs. Er worden belangrijke vaardigheden zoals conditie, evenwicht en kracht geoefend − eigenschappen die je kind ook buiten de ijsbaan van pas komen. Met de juiste uitrusting kan het volgende ijshockeywedstrijdje beginnen!
______________________________________________
Bronnen en verdere informatie
https://www.ijshockey.nl/
(Geraadpleegd op 17.09.2025)
https://www.knhb.nl/kenniscentrum/hockeysoorten/veldhockey/
(Geraadpleegd op 17.09.2025)
https://www.sportlink.nl/
(Geraadpleegd op 17.09.2025)
https://www.decathlon.be/nl/c/htc/hoe-kies-je-de-juiste-ijshockeystick_1d4ae5cc-4173-4af6-804c-a509b237efa1
(Geraadpleegd op 17.09.2025
https://zelfijshockeyen.ijshockeynederland.nl/zelf-ijshockeyen40443738
(Geraadpleegd op 17.09.2025)
https://club.amsterdamtigers.com/de-amstel-tijgers-ijshockeyschool/
(Geraadpleegd op 17.09.2025)
Bronnen van afbeeldingen in chronologische volgorde:
Omslagfoto: iStock.com/LuckyBusiness
Foto 1 in de tekst: iStock.com/francisblack
Foto 2 in de tekst: iStock.com/FamVeld
Foto 3 in de tekst: iStock.com/LSOphoto
Word member en krijg van 10% korting als welkomstbonus*
Profiteer van exclusieve voordelen en aanbiedingen.
*Onze welkomstbonus is 30 dagen geldig en kan eenmalig worden gebruikt in een van onze winkels in Nederland, ofwel in de online shop, ofwel in onze app. Het kan niet worden gecombineerd met andere C&A for you aanbiedingen en kortingen. Ga voor informatie over de Algemen Voorwaarden van ons klantprogramma naar www.c-and-a.com/nl/nl/shop/foryou#termsconditions