Un homme fait de la plongée avec palmes dans un banc de poissons.

Plongée & Snorkeling : à la découverte des mondes sous-marins

Le monde sous-marin est d’une beauté à couper le souffle qui réserve toujours des surprises aux plongeurs et aux amateurs de snorkeling. Si vous voulez littéralement plonger dans un autre monde plein de couleurs, le snorkeling et/ou la plongée sous-marine sont les passe-temps qu’il vous faut dans votre vie. Nous vous expliquons ici ce que vous devez savoir sur ces activités et vous expliquons aussi comment amener vos enfants à faire de la plongée avec tuba avec vous.

Snorkeling & plongée : conditions et informations générales

Que vous fassiez de la plongée en apnée ou avec bouteille d’oxygène, l’important est avant tout de se concentrer sur le monde sous-marin. Lorsque vous faites du snorkeling, vous n’avez besoin que d’un tuba et restez à la surface car vous nagez dans des eaux peu profondes. La plongée vous permet, elle, d’aller plus loin et d’explorer la magie des mondes sous-marins. Cela exige beaucoup de connaissances, une expérience préalable de la plongée et un équipement complet.

En général, les exigences suivantes sont requises pour ces deux sports :

Snorkeling:

  • Savoir nager

  • Enthousiasme pour le monde sous-marin

  • Conditionnement physique général

Plongée:

  • Natation et plongée

  • Grande capacité de concentration

  • Résilience

  • Examen médical de l’état de santé général et de l’aptitude à la plongée

Le snorkeling est un sport nautique qui peut être pratiqué par tout le monde, des enfants aux personnes âgées. Avec des connaissances de base en natation et un bon état de santé, vous pourrez facilement découvrir le monde sous la surface.

Pour la plongée, en revanche, il faut non seulement être en particulièrement bonne santé et en bonne forme physique, mais aussi pouvoir résister à la pression élevée de l’eau. En outre, vous devez garder la tête froide dans les profondeurs car vous y croiserez tout un tas d’animaux plus étranges les uns que les autres. Par conséquent, vous ne devez jamais plonger seul la première fois, mais plutôt suivre un cours de plongée et passer un brevet avant tout.

Conseil

Dans certains pays, il est interdit de plonger sans licence de plongée. En France, vous devez être en mesure de prouver vos compétences lorsque vous plongez avec une structure organisatrice. Vous n’êtes pas autorisé à louer du matériel de plongée sans licence.

Snorkeling pour débutants : une famille fait du snorkeling.

Découvrir le snorkeling pour les débutants

La plupart d’entre nous entrent en contact avec le snorkeling pour la première fois pendant nos vacances. Si vous avez déjà eu la chance de voyager dans une région avec des eaux claires, nul doute que vous avez enfilé votre masque et votre tuba pour aller voir ce qui se trouve plus bas. Si vous souhaitez faire du snorkeling un passe-temps régulier, vous trouverez en France de nombreux endroits qui se prêtent parfaitement à cette activité. Des lacs de montagne à l’eau cristal en passant par la mer Méditerranée et l’océan Atlantique, il y en a pour tous les goûts (et encore, on pourrait rajouter tous les DOM-TOM à cette liste !).

Néanmoins, il est conseillé de suivre un cours de plongée au préalable et de toujours demander à une école de plongée quelles sont les caractéristiques et les conditions régionales avant une excursion en solo. Respectez les habitudes et les règles locales concernant la plongée en apnée et faites attention aux conditions naturelles telles que les courants.

Le bon équipement de plongée

Par rapport aux autres sports nautiques, l’équipement nécessaire pour le snorkeling est très facile à se procurer et relativement bon marché. Si vous souhaitez faire de la plongée avec tuba, vous devrez acheter l’équipement de plongée suivant :

  • Un masque de plongée bien adapté, qui épouse parfaitement le visage

  • Un tuba assorti, avec l’accessoire pour l’accrocher

  • Des palmes de plongée bien ajustées

  • Un gilet de plongée

  • Une combinaison de plongée (pour plonger dans les eaux froides)

  • Des vêtements de protection contre les UV (pour la plongée dans les régions chaudes)

  • Des maillots de bain

Si vous venez d’apprendre à faire du snorkeling et que vous cherchez maintenant à vous procurer votre équipement, vous devriez acheter un ensemble complet de plongée avec tuba. C’est généralement moins cher et les composants de l’équipement s’assemblent parfaitement. Cela évite aux débutants l’agonie du choix, qui peut parfois être compliqué.

Sécurité et protection de l’environnement lors de la plongée en apnée

Avant de commencer la plongée, il est conseillé de se procurer des informations détaillées sur la zone que vous allez découvrir : est-il permis d’y faire de la plongée libre ? Le secteur se trouve-t-il dans une zone règlementée ou dans une zone protégée ? Quelles sont les règlementations locales ? La zone sera-t-elle navigable par des bateaux ? Si vous n’êtes pas sûr, demandez à un expert ou à l’école de plongée locale.

En outre, vous devez vous informer sur les éventuels courants (de surface et sous-marins), surveiller les marées et étudier les prévisions météorologiques. Si vous prenez toutes ces précautions, rien ne s’oppose à la réussite de votre odyssée.

Cependant, faites toujours attention à votre sécurité et à la protection de l’environnement. Les règles suivantes vous aideront à faire du snorkeling dans le respect de l’environnement :

  • Ne laissez jamais de déchets sur la plage ou dans l’eau. Un sac poubelle se glisse dans chaque poche et constituera un compagnon pratique pour votre sortie plongée.

  • Ne pas nourrir les poissons et autres formes de vie aquatiques.

  • Ne touchez pas les animaux marins, les plantes ou les coraux.

  • Déplacez-vous dans l’eau avec précaution et prudence.

  • Utilisez une crème solaire saine pour la mer.

Le snorkeling avec les enfants

Le snorkeling est un sport pour toute la famille. Une fois que votre enfant sait nager en toute sécurité et qu’il a compris les bases de la plongée, vous pouvez faire une sortie de snorkeling ensemble. La plupart des fabricants de matériel de snorkeling recommandent de commencer vers l’âge de 4-5 ans.

Pour initier lentement et en douceur votre enfant au snorkeling, vous devez commencer dans de l’eau à hauteur de taille. Ainsi, votre enfant peut essayer de mettre la tête sous l’eau en gardant pied et s’essayer à la technique de respiration avec tuba en toute sécurité. Une fois que votre enfant se sent en sécurité, vous pouvez faire de la plongée en eau peu profonde avant de vous lancer dans des plongées plus difficiles.

Veillez à enseigner à votre enfant la bonne façon de manipuler les animaux et les plantes et à lui montrer comment se déplacer de manière à économiser son énergie. Même si l’eau est chaude, il ne faut pas faire de longs voyages et ne pas nager trop loin du littoral.

Équipement plongée : un plongeur professionnel fait de la plongée sous-marine avec bouteille.

La plongée sous-marine pour les débutants

Explorer de vieilles épaves, découvrir des bâtiments historiques inondés ou s’émerveiller du monde des habitants de la mer, tout cela et bien plus encore vous attend lors de vos sessions de plongées. Pour rester en sécurité une fois sous l’eau, vous devez être en bonne santé, alors consultez régulièrement votre médecin afin qu’il contrôle votre aptitude à la plongée.

En tant que débutant, vous devez suivre un cours de plongée et passer une licence. Pendant les cours, vous pouvez non seulement apprendre les bases théoriques de la plongée avec l’aide d’un instructeur, mais aussi commencer vos premières plongées sous-marines sous la direction d’un professionnel. Selon le prestataire, les enfants et les adolescents ne sont admis à un cours de plongée qu’à partir de 12 à 14 ans.

Pour vos excursions, vous ne devez pas nécessairement aller bien loin. La France regorge de lacs, rivières et autres plans d’eau qui abritent des espèces animales et végétales incroyables. Parfois, vous découvrirez des trésors extraordinaires à deux pas de chez vous !

Choisir le bon équipement de plongée pour les débutants

Pour plonger, vous aurez besoin d’un équipement complet. D’une part pour résister aux conditions dans l’eau et d’autre part pour pouvoir s’orienter sous l’eau. Vous pouvez obtenir des conseils sur le choix du bon équipement de plongée dans un magasin spécialisé ou dans une école de plongée. Avec une licence de plongée valide, vous pouvez également louer l’équipement de plongée adéquat dans une école de plongée. Cela vous permettra d’essayer pour trouver chaussure à vos pieds.

Conseil

Les éléments de base de tout équipement de plongée est ce qu’on appelle l’équipement ABC, c’est-à-dire le masque de plongée, le tuba et les palmes. En raison des règles d’hygiène, vous devez souvent apporter cet équipement avec vous lors de vos cours de plongée. Vous pouvez louer le reste de l’équipement de plongée si besoin.

Si vous voulez commencer la plongée, vous aurez besoin du matériel de plongée suivant :

  • Masque de plongée, tuba, palmes (les débutants doivent s’assurer qu’ils sont bien ajustés).

  • Combinaison de plongée en néoprène (une bonne coupe est également importante ici. En fonction de la température de l’eau, la combinaison doit être complétée par des bottes, une cagoule et des gants).

  • Outil d’aide à la flottabilité pour réguler la profondeur de plongée

  • Détendeur et octopus (de secours)

  • Bouteille d’air comprimé

  • Ordinateurs de plongée (les débutants doivent prendre un modèle facile à utiliser et se familiariser avec son fonctionnement avant la plongée).

  • Ceinture de poids

  • Equipement supplémentaire tel que lampe, boussole et couteau de plongée

Afin de stocker ce matériel, il est également conseillé d’acheter une boîte ou un sac de transport adapté. Si vous voulez capturer vos plus belles expériences de plongée, vous pouvez également emporter une caméra étanche ou un appareil photo sous-marin avec vous.

Lorsqu’ils choisissent leur équipement de plongée, les débutants doivent s’assurer que tous les composants sont aussi faciles à utiliser que possible. Les fonctions et accessoires supplémentaires ne sont pas recommandés pour les débutants.

Les règles de sécurité du plongeur amateur

Pour que tout le monde puisse profiter de la plongée, vous devez vous informer à l’avance des particularités de la région et de l’itinéraire que vous allez emprunter. Quelles sont les conditions de la zone de destination ? La zone est-elle éventuellement fermée ? À quoi prêter une attention particulière ? Une planification minutieuse de votre sortie est un aspect important de la sécurité.

Vous devez notamment respecter les règles de sécurité suivantes lorsque vous faites de la plongée :

  • Ne plongez jamais seul, mais toujours avec un compagnon de plongée.

  • Ne plongez que lorsque vous êtes en bonne santé.

  • Buvez suffisamment d’eau avant de partir.

  • Vérifiez l’état de votre équipement avant chaque plongée.

  • Ne plongez que lorsque les conditions météorologiques et aquatiques sont favorables.

  • Utilisez une bouée de plongée.

  • Ne touchez pas les poissons, les plantes ou les coraux.

  • Respectez strictement votre plan de plongée.

  • Veillez à équilibrer la pression dans le temps avec la règle des paliers de « 3 minutes à 5 mètres ».

  • Observez la règle de la remontée lente à la surface et de la respiration calme et continue.

  • Lorsque vous faites surface, regardez vers le haut pour détecter à temps les obstacles.

Conseil

Les débutants ne doivent pas faire de plongées à palier de décompression. Seuls les plongeurs expérimentés peuvent s’y essayer car il faut faire très attention à l’équilibre de pression.

Afin d’assurer la plus grande sécurité possible lors de vos plongées, il est nécessaire que vous mettiez régulièrement à jour vos connaissances et que vous vous teniez au courant des nouvelles avancées. Il est également conseillé de suivre un cours de premiers secours et d’apprendre les procédures d’urgence pour sauver des vies.

Conclusion : Comment faire de la plongée et du snorkeling ?

Le snorkeling et la plongée sont des sports nautiques fascinants qui vous éloignent de la vie quotidienne et vous emmènent dans un monde fascinant. Après une bonne prise en main et l’apprentissage des règles de sécurité, vous pourrez partir en toute sécurité à la découverte du monde sous-marin. N’oubliez pas, la plongée est un sport qui peut devenir dangereux, il est donc important de bien planifier ses sorties pour en profiter au maximum.

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Source et informations complémentaires

https://www.zesea.com/snorkeling-la-plongee-pour-tous/

(consultée le 05/04/2023)

https://www.snsm.org/conseils/conseils-loisirs-nautiques/plongee-sous-marine-les-bonnes-pratiques-adopter

(consultée le 05/04/2023)

https://differentdive.com/plongee-sous-marine/

(consultée le 05/04/2023)

Source des images

iStock.com/vladoskan

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