Zelfstandig wonen op gevorderde leeftijd: technische assistentie voor senioren
Moderne technologie heeft ons leven voor altijd veranderd. Vooral jongeren kunnen zich vaak geen leven meer voorstellen zonder moderne technologie. Technologische vooruitgang heeft ook veel voordelen voor senioren. Er zijn een hele reeks technische dagelijkse hulpmiddelen die het leven van ouderen in hun eigen huis gemakkelijker en veiliger maken. Hier presenteren wij u dagelijkse hulpmiddelen voor senioren, die u in staat stellen om langer zelfstandig thuis te blijven wonen. We gaan hierbij ook dieper in op de gezondheid apps en smartwatches.
Smart-Home & Ambient Assisted Living - Technologie voor ouderen die het dagelijkse leven makkelijker maakt
De term smarthome houdt in dat woonruimtes en huizen worden uitgerust met moderne systeemtechniek. De technologie wordt geïntegreerd met als doel om een hogere levenskwaliteit te creëren. Daarbij gaat het niet alleen om de toevoeging binnenshuis, maar ook om dienstverlening van buitenaf eenvoudiger mogelijk te maken. De hiervoor bedoelde apparaten en systemen zijn verbonden met het internet en kunnen zo met u communiceren of aangestuurd worden met afstands- of spraakbediening. Dit geldt niet alleen voor technische apparaten, maar ook voor de verlichting, de zonwering en de kamertemperatuur. Deze kunnen op afstand worden bediend of een geautomatiseerd proces volgen. Dit zorgt voor zowel een betere woon- en levenskwaliteit als ook voor meer veiligheid en minder energieverbruik.
"Ambient Assisted Living" (AAL) is een onderdeel van de smart-home technologie. Het omvat hulpsystemen die op de leeftijd zijn afgestemd en senioren de mogelijkheid bieden langer een zelfstandig en grotendeels onafhankelijk leven te leiden binnen hun eigen vier muren.
Wat zijn de voordelen van Smart-Home technologie (domotica) en Ambient Assisted Living voor senioren?
Technische alledaagse hulpmiddelen dragen niet alleen bij aan een comfortabeler en onafhankelijker leven voor senioren, ze hebben ook andere voordelen:
Energieverbruik verminderen: Dankzij geautomatiseerde processen en sensoren worden apparaten en verlichting alleen ingeschakeld als ze echt nodig zijn.
Minder loopafstanden: Ingebouwde spraakbesturing of bediening vanaf een smartphone of tablet zorgt ervoor dat ouderen niet steeds op hoeven te staan, waardoor het voor hen gemakkelijker wordt om technische apparaten te bedienen. Spraakbesturing stelt mensen met een beperking ook in staat om apparaten op afstand te bedienen.
Ondersteuning bij het huishouden: Dagelijkse gebruiksvoorwerpen zoals stofzuigers of grasmaaiers doen het huishouden en maken zo het dagelijks leven gemakkelijker.
Meer controle: smarthome technologie kan ook onderweg worden bediend. Zo kunt u thuis controleren of alle apparaten zijn uitgeschakeld.
Meer vermaak: Ook wat entertainment betreft hebben smarthome technieken voor senioren veel te bieden. Van smart-tv met ingebouwde mediabibliotheek tot spraakgestuurde muzieksystemen, u kunt hier genieten van het uitgebreide aanbod aan ontspanning.
Meer veiligheid: Ingebouwde beveiligingscomponenten zoals sensoren, alarmsystemen en noodoproepsystemen verhogen de veiligheid in huis en maken het senioren veel gemakkelijker om eenvoudig om hulp te vragen.
Gemakkelijke communicatie: U heeft ook de mogelijkheid uw familieleden toegang te geven tot uw smarthome apparaten, zodat ze kunnen zien hoe het met u gaat en gemakkelijker met u kunnen communiceren.
Nuttige smarthome systemen voor senioren
Tegenwoordig zijn er veel huishoudelijke apparaten in een Smart-Home versie. Deze apparaten, zoals ovens of verlichtingssystemen, kunnen eenvoudig en gemakkelijk worden bediend met een smartphone of spraakbesturingssysteem. Hieronder stellen we enkele apparaten voor die het dagelijks leven voor senioren gemakkelijker kunnen maken:
Intelligent verlichtingssysteem: u kunt het licht in verschillende kamers in- en uitschakelen door op een knop te drukken of heel eenvoudig met een spraakopdracht zodat u niet eens hoeft op te staan of u te verplaatsen. Daarnaast kunnen LED-strips met een ingebouwde bewegingsmelder ook 's nachts de weg naar de badkamer verlichten. Dit voorkomt huiselijke ongelukjes en maakt oriëntatie in het donker gemakkelijker.
Automatische rolluiken en raamopeners: deze opties bieden meer gemak en veiligheid. Afhankelijk van het model kunnen met een druk op de knop luiken worden gesloten of ramen worden geopend.
Op afstand bedienbare verwarming: met behulp van een thermostaat kunt u de kamertemperatuur op uw favoriete stand houden. Dit bespaart energiekosten en zorgt voor meer comfort.
Intelligente waterdetectoren: Watersensoren in de badkamer kunnen helpen om een overlopende badkuip of een kapotte wasmachine in een vroeg stadium te herkennen. Als dit gebeurt, wordt er een melding naar uw smartphone gestuurd en het water automatisch afgesloten.
Smart koelkast: een koelkast die op uw smartphone is aangesloten, kan automatisch een boodschappenlijst voor u samenstellen. Hij herkent welke boodschappen ontbreken en zet ze op het boodschappenlijstje. Vanaf de bank kunt u de boodschappen bij uw plaatselijke supermarkt online bestellen en worden deze bij u bezorgd.
Smart oven: om het risico op brand aanzienlijk te verkleinen, worden ovens ontwikkeld die het voedsel volledig automatisch verwarmen. Zodra het eten klaar is, gaat de oven uit en ontvangt u een melding.
Smart brandmelders: Met behulp van intelligente brandalarmen worden familieleden ook geïnformeerd als er brand wordt vermoed.
Als u niet op smart apparatuur wilt overschakelen, kunt u sensoren aan de oven bevestigen. Deze registreren bewegingen en temperatuurontwikkelingen. Ze waarschuwen u voordat het eten aanbrandt.
Thuis meer veiligheid door smarthome apparaten
Om ervoor te zorgen dat u zich thuis helemaal op uw gemak en veilig voelt, zijn er enkele systemen die u eenvoudig kunt installeren. Ze bieden meer veiligheid en stellen u in staat om in geval van nood meteen hulp in te schakelen.
Een smarthome noodoproepsysteem voor thuis kan ouderen enorm helpen. Tot nu toe hadden veel senioren een knop die ze in geval van nood konden indrukken. Tegenwoordig kunnen innovatieve noodoproepsystemen voor thuisgebruik onopvallende sensoren en bewegingsgegevens gebruiken om te detecteren of er een noodgeval is en contact opnemen met hulpinstanties. Dit is een grote opluchting in het dagelijks leven van senioren en draagt bij aan langer zelfstandig wonen en leven.
Daarnaast verhogen alarmsystemen en een bewakingscamera voor buiten de veiligheid. U bent beschermd tegen inbraak en kunt met de bewakingscamera gemakkelijk zien wie er zojuist heeft aangebeld. Een slimme deurbel biedt ook meer gemak. U hoeft zich geen zorgen te maken dat u te laat bent voor de voordeur en kunt hem gemakkelijk openen in de app op uw smartphone of tablet. Tip: Sensoren op ramen en deuren kunnen ook voor meer veiligheid zorgen en melden wanneer er bijvoorbeeld een raam openstaat.
Toegang zonder sleutel is ook veilig en nuttig tegelijk. Omdat het voor sommige senioren een uitdaging kan zijn om de sleutel in het slot te steken, kan een voordeurslot met een vingerscan of code een goede oplossing zijn. Dit verlaagt de drempel om het huis te verlaten, de sleutel te vergeten of hem te verliezen tijdens het reizen.
Dagelijkse hulpmiddelen voor een betere gezondheid: gezondheid apps, senioren smartwatch & meer
Natuurlijk is er ook smart technologie die u helpt uw gezondheid in de gaten te houden en uw welzijn te verbeteren door middel van gezondheid apps:
Smartwatch: intelligente horloges laten u uw vitale functies zien. Zo kunt u op elk moment uw bloeddruk en conditie aflezen. Er zijn ook modellen die deze waarden automatisch naar uw huisarts sturen zodat deze direct over wijzigingen in uw gezondheidstoestand kan beschikken. Tip: smartwatches bevatten meestal ook een stappenteller. Dit herinnert u eraan om regelmatig te bewegen.
Bloeddruk app: u kunt een app gebruiken om uw gemeten bloeddrukwaarden op uw smartphone of tablet vast te leggen. Deze worden dan overzichtelijk voorbereid voor uw arts.
Val app: Er zijn apps die automatisch een SOS naar uw noodcontacten sturen als u valt. Bovendien kunt u met de lokalisatiefunctie snel gevonden worden in geval van nood. Sommige smartwatches hebben ook een valdetectiefunctie.
Fitness apps: Apps met sportoefeningen of ontspanningssessies worden ook steeds populairder bij senioren. Zo kunt u op elk moment thuis een lichte training doen.
Eenvoudige medicatie herinnering: met behulp van een herinnering app of automatische tabletdispenser wordt u tijdig eraan herinnerd uw medicatie in te nemen.
Doktersafspraak op afstand: u kunt uw arts vanuit huis raadplegen door middel van onlinecommunicatie, zoals videogesprekken. Dit bespaart u reis- en wachttijd.
Technologie in de badkamer: om de persoonlijke hygiëne te vergemakkelijken, zijn er ook technische alledaagse hulpmiddelen voor de badkamer. Toiletdouches vereenvoudigen de intieme hygiëne en lichaamsdrogers helpen bij het drogen na het douchen of baden.
Het aanbod aan apps en programma's die een vlotte communicatie via internet mogelijk maken, is erg groot. U kunt het beste uw vrienden en familie vragen welke apps zij gebruiken of zinvol vinden. Specifieke suggesties voor nuttige programma's en apps vindt u in ons artikel over "Online communicatie voor senioren".
Van Smart-Home meubels tot Smart TV: meer praktische technologie voor senioren
Naast de genoemde apparaten en intelligente thuissystemen zijn er nog een aantal andere praktische alledaagse hulpjes die het zelfstandig leven vereenvoudigen:
Multifunctionele gehoorapparaten: deze Smart-Home toestellen kunnen automatisch verbinding maken met uw smartphone, smart-tv of muzieksysteem en uw dagelijkse leven gemakkelijker maken door het geluid naar uw gehoorapparaat te sturen.
Spraakassistenten: spraakassistenten zoals Siri of Alexa kunnen niet alleen de apparaten in uw Smart-Home bedienen via spraakbesturing, maar u ook herinneren aan bijvoorbeeld belangrijke afspraken en ze kunnen uw boodschappenlijst beheren.
Intelligente meubels: bedden en fauteuils kunnen ook worden uitgerust met verschillende technische hulpmiddelen. Zo zijn er bedden of fauteuils met een automatische opstahulp. In de armleuning van de tv-stoel kan ook een bedieningsconsole voor smarthome-technologie worden ingebouwd.
Smart TV: als u een tv hebt die is aangesloten op internet, kunt u op elk moment toegang krijgen tot uw favoriete films en series van de tv-zenders en zo uw eigen tv-programma samenstellen.
Intelligente huishoudhulpen: robotstofzuigers- of ruitenwassers kunnen het huishouden voor u doen. De apparaten doen automatisch hun werk en ontlasten u in het dagelijks leven. Als u een tuin heeft, kunnen een robotmaaier en automatische irrigatiesystemen het tuinieren gemakkelijker voor u maken.
Er zijn enkele apps die dagelijkse geheugentraining gemakkelijk en gevarieerd maken. Zo biedt bijvoorbeeld de Lumiosity-app veel verschillende oefeningen. Verdere tips en trucs over hoe u uw mentale fitheid kunt trainen, hebben we samengevat in het artikel "Geheugentraining voor senioren".
Conclusie: smarthome voor senioren voor dagelijkse praktische hulp
Domotica Systemen en Ambient Assisted Living maken het voor veel senioren mogelijk om langer zelfstandig in eigen huis te blijven wonen. Dankzij de ondersteuning middels spraakbesturing, sensoren en camera's wordt de levenskwaliteit verbeterd en de veiligheid binnen uw eigen vier muren vergroot. Een stabiele draadloze internetverbinding is een voorwaarde voor deze intelligente apparatuur. Als u geïnteresseerd bent in deze technische alledaagse hulpmiddelen, kunt u het beste advies inwinnen bij een speciaalzaak. Zo vindt u een model dat perfect bij uw ideeën past.
______________________________________________
Bronnen en meer informatie
https://www.bouwenaanvlaanderen.be/algemeen/langer-zelfstandig-thuis-wonen-de-hulp-van-domotica/
(geraadpleegd op 24.10.2024)
https://www.seniorennet.be/2/post/ontzorgen/hoe-we-senioren-kunnen-ontzorgen-en-langer-thuis-laten-wonen
(geraadpleegd op 24.10.2024)
Bronnen van afbeeldingen in chronologische volgorde
Omslagfoto: iStock.com/MixMedia
Foto 1 in de tekst: iStock.com/Nes
Foto 2 in de tekst: iStock.com/Dominik Pabis
Foto 3 in de tekst: iStock.com/DragonImages
