Dzieci grają w hokeja na lodzie: dwa zespoły rywalizują na lodowisku.

Hokej dla dzieci: informacje i wskazówki dla początkujących

Hokej na lodzie to sport pełen akcji, który wymaga pracy zespołowej, szybkości, wytrzymałości oraz zwinności. Przedstawiamy najważniejsze informacje o tej dyscyplinie, w tym zasady gry oraz potrzebny sprzęt sportowy. Jeśli zastanawiasz się, w jakim wieku dzieci mogą rozpocząć przygodę na lodzie oraz jak przygotować się na pierwszy trening, zapraszamy do zapoznania się z artykułem.

Hokej na lodzie dla dzieci: uśmiechnięty chłopiec stoi na lodowisku po treningu.

W tekście:

Hokej na lodzie: zasady gry
Zalety gry w hokeja dla dzieci
Hokej na lodzie: informacje i wskazówki dla początkujących dzieci
Sprzęt hokejowy: kije i kaski hokejowe dla dzieci

Sport z Kanady: zasady gry w hokeja na lodzie

Wywodzący się z Kanady hokej na lodzie to jeden z najszybszych sportów zespołowych na świecie. Szybkie i dynamiczne ruchy sprawiają, że mecz hokeja to prawdziwie ekscytujące widowisko. Każda z drużyn składa się z pięciu zawodników i jednego bramkarza. W ciągu 60-minutowej rozgrywki gracze próbują strzelić przeciwnikowi jak najwięcej bramek i jednocześnie bronią swojej. W przeciwieństwie do innych sportów zespołowych mecz hokeja nigdy nie kończy się remisem. Jeżeli dwie drużyny uzyskają jednakowy wynik, przychodzi czas na dogrywkę. Zespół, który w tym czasie strzeli decydującego gola, wygrywa mecz (następuje wtedy tzw. nagła śmierć). Zdarza się jednak, że w czasie dogrywki nikt nie zdobywa punktów. Następuje wtedy seria naprzemiennych rzutów karnych. Trwają one do momentu, aż jedna z drużyn wyjdzie na prowadzenie.

__________

Czy wiesz, że ...

W hokeja można grać nie tylko na lodzie, ale i na trawie. Dyscypliny różnią się między sobą głównie nawierzchnią,po której poruszają się gracze, ale również sprzętem i ubiorem. Hokej na trawie jest ciekawą alternatywą dla osób, które nie czują się komfortowo na lodzie.

__________

Jakie umiejętności nabywają dzieci podczas treningów hokeja?

W zależności od sprawności i wieku graczy, treningi hokeja mogą przebiegać w różny sposób. Na ich intensywność wpływa również to, czy trenujemy hobbistycznie, czy przygotowujemy się na zawody w profesjonalnej szkółce hokejowej. Podczas wszystkich treningów, niezależnie od stopnia zaawansowania, dzieci pracują nad:

wytrzymałością
siłą
budowaniem mięśni
szybkością
zwinnością i zręcznością.

Na lodzie dzieci uczą się przede wszystkim jazdy na łyżwach, panowania nad krążkiem i poznają zasady gry w hokeja. Nabywają również inne umiejętności, takie jak strategiczne myślenie i szybkość reakcji, tak aby zawsze być o krok przed przeciwnikiem. Ponadto poznają cechy zgranej drużyny, do których należą: praca zespołowa, budowanie więzi między zawodnikami i uczciwość.

Kluby sportowe i szkoły hokejowe oferuje treningi dla dzieci od 7 roku życia. Zdarza się jednak, że już 4-letnie maluchy mogą rozpocząć przygodę na lodzie. Jeśli twoje dziecko chciałoby spróbować gry w hokeja, zapoznaj się z ofertą pobliskiego klubu i zapytaj o niezobowiązującą lekcję próbną.

Hokej dla dzieci: chłopiec i dziewczynka grają w hokeja na lodzie.

Nauka gry w hokeja na lodzie: wskazówki dla początkujących

Twoja pociecha wspomina bez przerwy o hokeju na lodzie i pyta, kiedy może pójść na trening? W takiej sytuacji polecamy zainteresować się nauką jazdy na łyżwach. Na lodowiskach organizowane są kursy dla początkujących, podczas których dzieci stawiają pierwsze kroki na lodzie. Podczas zajęć warto podpatrzeć, czy jazda na łyżwach sprawia naszemu szkrabowi przyjemność. Dodatkowo lekcje łyżwiarstwa bezpośrednio przygotowują dzieci do gry w hokeja - poprawiają równowagę, koordynację oraz kondycję.

Możesz zapisać swoje dziecko do klubu hokejowego, nawet jeśli nie potrafi jeździć na łyżwach. Kluby oferują szkółki łyżwiarskie, w których dzieci uczą się jazdy na lodzie od podstaw. Gdy tylko poczują się pewnie, mogą dołączyć do drużyny hokejowej. Treningi odbywają się zazwyczaj od dwóch do trzech razy w tygodniu, na lodowisku i poza nim. Dodatkowe ćwiczenia rozciągające, siłowe i ruchowe są ważną formą przygotowania do gry i nie należy ich lekceważyć.

Jakiego sprzętu hokejowego potrzebują dzieci?

Sprzęt ochronny jest niezbędny, aby zapewnić dzieciom bezpieczeństwo na lodowisku. W niektórych klubach można wypożyczyć kompletny strój i akcesoria do hokeja lub niektóre jego części.

Sprzęt hokejowy: co należy zabrać na trening?

Kask hokejowy z kratownicą
Ochraniacze szczęki
Ochraniacze ramion (naramienniki)
Rękawice hokejowe
Ochraniacze na łokcie i golenie (nałokietniki i nagolenniki)
Odzież hokejowa
Ochraniacz krocza
Kij hokejowy
Łyżwy.

W pewnym momencie konieczna będzie wymiana sprzętu hokejowego na większy, gdyż dzieci szybko wyrastają z jego poszczególnych elementów. Przed zakupem upewnij się również, jaką pozycję na lodzie zajmuje twoja pociecha. Strój i sprzęt bramkarza, obrońcy czy napastnika różni się od siebie. Przykładowo, bramkarz powinien mieć dodatkowy sprzęt w postaci ochraniaczy bramkarskich: na ramiona i klatkę piersiową, spodnie i kij bramkarski, łapaczki oraz odbijaczki.

__________

Wskazówka:

Przy zakupie kija hokejowego trzeba wziąć pod uwagę czy dziecko jest lewo- czy praworęczne. Kij dla osób praworęcznych ma wygięcie w lewo, natomiast dla leworęcznych w prawo. Jeżeli nie masz pewności, jaki kij będzie odpowiedni, zalecamy wybór sprzętu juniorskiego bez wygięcia. Dzięki niemu dziecko może wypróbować, jaki uchwyt i sposób prowadzenia kija jest dla niego wygodniejszy.

__________

Sprzęt do hokeja: ojciec pomaga synowi zapiąć kask hokejowy przed treningiem.

Sprzęt hokejowy na próbny trening: co trzeba ze sobą zabrać?

Jeśli twoje dziecko chciałoby spróbować gry w hokeja na lodzie, może skorzystać z bezpłatnych zajęć próbnych. Często organizują je kluby bądź szkoły hokejowe. Pamiętaj, aby dziecko zabrało ze sobą ciepłą i wodoodporną odzież, która jest niezbędna przy niskich temperaturach na lodowisku. Potrzebny jest również kask (np. rowerowy) oraz rękawiczki. Dodatkowo warto zatroszczyć się o ochraniacze na kolana, łokcie i nadgarstki. Najważniejsze są jednak łyżwy. Jeżeli twoja pociecha nie posiada własnej pary albo nie skompletowała całego sprzętu, może wypożyczyć je w klubie hokejowym.

Podsumowanie: Hokej na lodzie, nowe hobby dla twojego dziecka

Jeśli twoje dziecko lubi dynamiczne sporty zespołowe oraz strategiczne myślenie, to hokej na lodzie może stać się jego nowym hobby. Szybkie manewry na lodzie sprawiają, że mecze hokejowe to ekscytujące wydarzenia, a dzieci z treningu na trening stają się coraz lepszymi łyżwiarzami. Dodatkowo hokej na lodzie wpływa na kondycję, równowagę i siłę. Są to umiejętności, które z pewnością przydadzą się nie tylko na lodowisku.

Odkryj więcej artykułów: