Des danses de salon aux danses swing : la danse de couple comme loisir commun

D’une valse lente à une salsa endiablée, le monde des danses de couple est très varié et offre certainement à vous et à votre partenaire (de danse) des types qui vous plaisent à tous les deux. Pour les couples, danser ensemble est un loisir formidable qui permet de passer du temps avec l’être aimé et de partager des intérêts communs. Avez-vous envisagé d’essayer la danse de couple ? Découvrez dans cet article les bienfaits qu’apporte la pratique de cette activité ! Nous vous y présentons aussi différents styles de danse, puis nous vous partageons quelques conseils pour que vous puissiez progresser rapidement avec votre cavalier·ère.

Qu’est-ce que la danse de couple et qu’est-ce qui la caractérise ?

Comme le terme le suggère, la danse de couple est généralement pratiquée par deux personnes. Celles-ci sont si étroitement connectées que leur danse en devient fluide. Initialement, la danse de couple comporte un rôle principal traditionnellement tenu par l’homme ainsi qu’un rôle secondaire, généralement tenu par la femme. Cette répartition des rôles permet aussi bien d’improviser des danses de couple dans lesquelles le rôle principal invente la séquence de pas en guidant sa partenaire, que de réaliser des chorégraphies plus étudiées.

Pour découvrir la danse de couple et la choisir comme votre nouvel hobby, il est possible de suivre régulièrement des cours et des leçons de danse qui vous permettront de vous améliorer constamment. Et si vous avez des ambitions plus poussées voire sportives, vous pourrez même participer à des compétitions. Vos capacités seront alors mesurées à celles des autres candidat·es et vos performances seront évaluées par un jury.

Danser ensemble : quels sont les bienfaits de la danse de couple?

Non seulement la danse contribue à maintenir la forme physique et mentale, mais la danse de couple possède un petit plus : elle vous donne l’occasion de découvrir une nouvelle occupation avec votre moitié. C’est alors l’occasion de passer du temps ensemble et d’apprendre à mieux vous connaître, ou bien encore de découvrir quelques aspects de l’autre jusqu’alors méconnus. De plus, la danse de couple offre ces avantages suivants dont vous pouvez profiter dès le premier cours de danse :

• Renforcer la relation: en dansant en couple, vous travaillez ensemble pour ne former plus qu’un. Cela a pour avantage de se motiver et de se soutenir mutuellement tout en s’amusant.

• Associer le sport au plaisir: c’est justement dans la vie quotidienne que le temps manque pour pratiquer du sport et se maintenir en forme. Si vous vous passionnez pour la danse de couple, vous profiterez d’un bon entraînement de tout le corps, renforcerez votre condition physique et vous aurez en même temps beaucoup de plaisir à pratiquer un loisir commun.

• Rencontrer de nouvelles personnes: il va sans dire que durant les cours de danse, vous rencontrerez d’autres couples passionnés de danse avec lesquels vous pourrez nouer des amitiés.

• Casser la routine: un cours de danse avec votre partenaire vous permettra de mettre votre quotidien de côté pendant quelques heures. Ainsi, vous vous débarrasser mutuellement d’un éventuel stress.

Pour la danse de couple, vous n’avez pas besoin d’un équipement particulier : une tenue de danse confortable composée de vêtements de tous les jours et de chaussures de sport propres sont généralement suffisantes. De nombreuses écoles de danse organisent régulièrement des soirées dansantes et des bals. Ainsi, vous aurez l’occasion de porter une tenue de soirée pendant que vous montrerez sur la piste de danse tout ce que vous aurez appris.

Danse de salon : des danses classiques à toutes les occasions

Dans le cadre des danses de salon, vous vous déplacez généralement sur toute la piste de danse en gardant un lien étroit et fusionnel avec votre partenaire. Ensemble, vous devez respecter le rythme de la musique, l’enchaînement des pas, adopter une bonne posture et surtout, garder l’équilibre. En suivant ces règles, les danseurs et danseuses tout comme les spectateurs et spectatrices passent un agréable moment. Les danses de salon les plus populaires sont par exemple :

• Valse lente: danser la Valse lente répand un sentiment de calme et de grâce. Le couple se déplace fluidement, presque comme s’il flottait sur une ligne droite. En général, la Valse lente se reconnaît bien à ses mouvements lents et pendulaires.

• Valse viennoise: cette valse est plus rapide et le couple de danseurs se déplace avec entrain sur la piste. Ce type de danse très ample se caractérise par des mouvements latéraux et des rotations rapides.

• Tango: ce style de danse se caractérise par un changement soudain de rythme et de mouvement. Les pas de marche alternent avec des pas de danse rapides, donnant au Tango un aspect staccato mais passionnément élégant.

• Foxtrot: le Foxtrot est, comme la Valse lente, un type de danse calme et doux. Il est toujours dansé au même rythme de « lent-lent-rapide-rapide » et peut selon la musique être légèrement souple ou fluide.

• Quickstep: ce style de danse est synonyme de joie de vivre. Le couple de danseurs se déplace rapidement et avec entrain sur la piste de danse, ce qui rend le Quickstep agile et vif. Les sauts, les passages en courant et les poses rapides sont également typiques du Quickstep.

Danses latino-américaines : danses de salon animées pour les couples

Contrairement à ce que leur nom laisse supposer, toutes les danses latino-américaines ne proviennent pas du dénommé continent. Ces cinq styles de danse ont plutôt été classés dans un même groupe en raison de leurs éléments techniques similaires. A l’inverse des danses de salon, les danses latino-américaines se caractérisent par une forte communication entre les partenaires de danse. Le danseur et la danseuse coordonnent leurs mouvements de manière à créer une sorte de dialogue dansé. Parmi les cinq danses latino-américaines, on trouve :

• Rumba: la rumba est une danse stationnaire, dans laquelle le couple ne se déplace pas de manière expansive sur la piste de danse. Dans la danse, la rumba doit représenter une séduction sensuelle et calme. La femme danse différents tours et variations, tandis que l’homme s’en tient le plus souvent aux pas de base et séduit par son langage corporel.

• Samba: ce type de danse est plus rapide et est dansé sur tout l’espace. Il se caractérise par des mouvements réguliers de haut en bas (Samba bounce) et des déhanchés prononcés.

• Cha-Cha-Cha: le Cha-cha-cha évoque un flirt entre les deux partenaires de danse. Ce style est également dansé de manière stationnaire, mais le cha-cha-cha est plus insolent par rapport à la rumba.

• Paso doble: cette danse originaire d’Espagne est censée représenter symboliquement une corrida. Contrairement aux autres danses latino-américaines, celle-ci se montre stricte et plutôt rigide. Il y a peu de contact physique entre les partenaires de danse, ce qui confère à la danse un caractère sublime et combatif.

• Jive: le Jive est une danse pétillante et pleine de vie qui rappelle parfois le Swing. Ce type de danse est également dansé sur place, mais ses mouvements souples, le déhanchement continuel des kicks ainsi que les changements de position confère au Jive un aspect rapide et joyeux.

Danses swing : danses de couple pleines d’entrain et d’énergie

Pour les personnes aimant danser tout en vitesse avec fougue et énergie, les danses swing s’avèrent être LA danse de choix, car les chorégraphies sont synonymes d’insouciance et de joie de vivre. Ces styles sont dansés au rythme de la musique du même nom ; toutefois, les chansons de Rock’n’Roll ou de Blues par exemple conviennent également aux danses Swing. L’interprétation de la musique et l’échange mutuel d’idées de mouvements sont typiques des danses Swing. Les danses de couple populaires en swing sont par exemple:

• Lindy Hop : ce type de danse est souvent considéré comme la danse Swing originale. Il laisse beaucoup de place à la créativité, à l’improvisation et se caractérise par des figures qui occupent tout l’espace. Le Lindy Hop a emprunté de nombreuses idées au Charleston, c’est pourquoi une danse Swing moderne est souvent un mélange de ces deux styles de danse.

Danses à la mode pour les couples : danses de salon populaires

Les styles de danse qui jouissent d’une grande popularité depuis un certain temps et qui ne sont pas classés sont souvent regroupés sous le terme de « danses à la mode ». Les danses à la mode actuellement en vogue sont par exemple :

• Disco-fox: également écrit « Discofox », cette danse est si polyvalente qu’elle est bienvenue à tous les évènements. Elle jouit d’une grande popularité car elle peut être dansée à n’importe quel rythme. Le Disco-fox se compose d’une multitude d’éléments provenant d’autres styles (par ex. le Swing, la Salsa ou encore le Boogie-Woogie) et se danse selon un pas de base dérivé du Foxtrot.

• Bachata: cette danse à la mode est considérée comme l’une des danses les plus passionnées, car elle se caractérise par un contact corporel étroit. Cette intimité est encore accentuée par des mouvements qui soulignent le corps et un balancement continu des hanches. La Bachata existe dans de nombreux styles différents.

• Salsa: la Salsa est souvent classée parmi les danses latino-américaines, mais ce style de danse n’est pas encore classifié. Cette danse rapide et pleine de vie est dansée de manière plutôt stationnaire et possède une multitude de tours et de variations pour la femme. En outre, il existe différents styles de salsa qui imposent diverses figures et directions de mouvement.

Conclusion : des danses de salon aux danses à la mode, l’offre pour danser en couple est vaste

La danse de couple est un hobby formidable qui vous offre la possibilité de partager du temps et des centres d’intérêts avec votre partenaire. De nombreux couples découvrent ce loisir après avoir dansé ensemble à un mariage et depuis ne cessent plus de danser. L’important est que vous ayez tous les deux du plaisir à pratiquer ce hobby et que vous choisissiez un style de danse qui vous plaise. Ainsi, vous pourrez non seulement vous amuser ensemble, mais aussi vous maintenir en forme !

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Sources :

https://ffdanse.fr/index.php/danse-sportive/presentation

(consultée le 04/04/2022)

https://hautlescours.fr/post/lumiere-sur-danses-de-salon/

(consultée le 04/04/2022)

https://www.bien-danser.com/quelle-danse-apprendre/

(consultée le 04/04/2022)

https://www.retroguidage.fr/rock-4-temps/reconnaitre-les-formes-de-danse/les-danses-swing/

(consultée le 04/04/2022)

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