Co dělat při spálení sluncem: Tipy pro péči o pokožku spálenou sluncem

Trávení času na slunci nám nejen zlepšuje náladu, ale také působí na naše tělo. Sluneční záření ovlivňuje náš přirozený rytmus spánku a bdění a je také z velké části zodpovědné za tvorbu vitaminu D v těle. Nadměrné opalování však skrývá rizika. Příliš dlouhé nebo intenzivní slunění může způsobit spálení. Poradíme vám, jak můžete v takovém případě své pokožce co nejrychleji ulevit, a odpovíme na důležité otázky týkající se spálení sluncem.

Jak vzniká spálení od slunce? Příznaky spálení a závažnost slunečních spálenin

Spálení je způsobováno ultrafialovým (UV) slunečním zářením. Pokud do kůže pronikne příliš mnoho UV paprsků, poškodí kožní buňky a způsobí zánět tkáně, který je srovnatelný s popálením. Postižená místa kůže zčervenají a jsou na dotek rozpálená, někdy můžou být také bolestivá, svědit nebo pálit.

Závažnost spálení způsobeného sluncem se liší v závislosti na různých faktorech, jako je intenzita slunečního záření, délka pobytu na slunci nebo na konkrétním typu pokožky. Rozlišují se následující stupně závažnosti spálení:

• 1. stupeň (mírné spálení): Kůže je zarudlá a horká, může být napjatá a může mírně otékat. Podrážděné oblasti kůže mohou také pálit a svědit.

• 2. stupeň (mírné spálení): Na postižených místech kůže se tvoří puchýře a kůže se loupe.

• 3. stupeň (těžké spálení): Tento stupeň poranění je závažný. Postižené kožní buňky jsou zničeny a kůže se odlupuje.

V případě středně závažného spálení se doporučuje návštěva lékaře, v případě závažného spálení je zcela nezbytná, aby se zabránilo infekci. Lékař vám může předepsat například protizánětlivé přípravky. I v případě mírného spálení byste měli neprodleně navštívit lékaře, jestliže se kromě příznaků spálení od slunce objeví i další příznaky, jako je nevolnost, bolesti hlavy, oběhové problémy a/nebo horečka.

Jak dlouho trvá spálení od slunce?

První příznaky spálení se obvykle objevují 4 až 8 hodin po opalování. Po 24 až 36 hodinách pak dosahují svého bolestivého vrcholu. Postižené místo se poté začne olupovat a následně hojit. Těžké spáleniny od slunce mohou vést také k tvorbě puchýřů a dalším symptomům, jako je horečka nebo oběhové problémy. To, jak dlouho trvá spálení od slunce, se odvíjí od jeho závažnosti. Mírné spálení od slunce se obvykle zhojí do týdne. Čím závažnější jsou příznaky, tím déle trvá, než spálení ustoupí.

• Nevystavujte se již slunečnímu záření. Ihned se stáhněte ze slunce a jděte do stínu nebo do interiéru.

• Pijte dostatek vody, abyste vyrovnali hladinu tekutin v těle a zregenerovali se z následků horka.

• Postižená místa na kůži ochlazujte studenou, ale ne ledovou vodou nebo vlažnými obklady.

• Po ochlazení pokožky můžete použít krémy a emulze k ošetření mírných spálenin od slunce. Měli byste používat zklidňující a hydratační přípravky bez parfemace.

• Závažnější popáleniny od slunce vyžadují lékařské ošetření. V závislosti na jejich závažnosti se používají protizánětlivé a antiseptické prostředky. Je možné, že puchýře po spálení sluncem bude nutné odborně propíchnout, aby se podpořilo rychlé hojení. V případě popálenin 3. stupně může být dokonce nutná hospitalizace.

Při hojení spálené kůže od slunce byste se měli za každou cenu vyhýbat slunci, aby se váš stav nezhoršil. Dokonce i po zhojení spálené kůže byste se měli ještě asi týden zdržovat nejlépe ve stínu a chránit kůži vzdušným, ale tmavým oblečením.

• Gely s aloe vera jsou velmi hydratační a dokáží příjemně ochladit podrážděnou pokožku. Aloe vera také podporuje regenerační proces pokožky v případě mírného spálení sluncem.

• V lehčích případech spálení lze k ochlazení podrážděné pokožky a zmírnění bolesti použít také obklady z tvarohu nebo jogurtu.

• Obklady z vychlazeného čaje mohou ulevit od bolesti, a proto se často používají jako domácí lék na spáleniny od slunce. Vhodný je například heřmánkový, zelený nebo černý čaj, které působí zklidňujícím a protizánětlivým účinkem.

Často se doporučují i další domácí způsoby léčby spálenin od slunce, kterým byste se však měli vyhnout:

• Obklady s jablečným octem, citronovou šťávou nebo alkoholem mají údajně protizánětlivý nebo analgetický účinek. Kyseliny nebo alkohol však mohou také podráždit sluncem poškozenou pokožku a způsobit ještě větší bolesti.

• Přestože je kokosový olej velmi výživný a údajně má mírné antibakteriální účinky, není vhodný jako domácí prostředek na spáleniny od slunce. Tuk, který obsahuje, ukládá v kůži teplo.

• K ochlazení spálenin nepoužívejte ledovou vodu nebo chladicí obklady z mrazáku. Kůže je již poškozena spálením a extrémní chlad ji ještě více podráždí. V nejhorším případě může dojít k omrzlinám.

Důležité: Nepoužívejte domácí prostředky na spálenou kůži od slunce, pokud se na pokožce vytvořily puchýře nebo otevřené rány. Hrozí nejen další podráždění kůže, ale také zánět. Závažné spáleniny od slunce by měly být vždy ošetřeny lékařem.

Závěr: Spálená kůže od slunce vyžaduje speciální péči

Spálení kůže od slunce je pro pokožku zátěží a může mít dlouhodobé zdravotní následky, proto je nejlepší mu předcházet. Vyhněte se prudkému polednímu slunci, používejte vhodnou ochranu a nezůstávejte na slunci příliš dlouho, i když používáte opalovací krém. Pokud jste pobyt na slunci přehnali a spálili se, mohou příznaky popálení zmírnit speciální krémy nebo domácí prostředky, jako jsou tvarohové obklady nebo chladivé obklady s heřmánkem či černým čajem. Doma byste však měli ošetřovat pouze mírné spálení od slunce a v případě vážnějších popálenin vyhledat lékaře.

______________________________________________

Zdroje

https://www.benu.cz/priznaky-a-lecba-upalu-a-uzehu
(cit. 20.2. 2024)

https://www.gsklub.cz/gs-magazin/sos-spalena-pokozka-od-slunicka/
(cit. 20.2. 2024)

https://www.magistra.cz/cs/novinky/2023-05-zasady-pobytu-na-slunci-jak-osetrit-spalenou-kuzi
(cit. 20.2. 2024)

Zdroje obrázků

Titulka: iStock.com/Eleganza
1. obrázek: iStock.com/Marjan Apostolovic
2. obrázek: iStock.com/RossHelen
3. obrázek: iStock.com/StudioMars