Minimalismo en la vida diaria: consejos para llevar un estilo de vida minimalista

Vivir de forma minimalista significa concentrarse en lo esencial y reducir conscientemente todo aquello que cueste tiempo, energía y, a menudo, dinero. Llevar un estilo de vida minimalista no significa que tengas que vender todas tus pertenencias y vivir en una casa sin nada. Un consumo reducido y más consciente, en el que no solo compras menos, sino que también mantienes, reparas y utilizas los objetos durante más tiempo, es visto por mucha gente como algo liberador. Con unos sencillos consejos, podrás integrar los principios básicos del minimalismo en tu día a día sin tener que realizar grandes cambios. En esta guía te mostramos lo que debes tener en cuenta para iniciarte en el minimalismo como estilo de vida.

¿Qué significa llevar un estilo de vida minimalista?

El minimalismo como filosofía de vida pretende liberarte de lastres innecesarios mediante un consumo reducido y consciente. Concentrándote en lo esencial y absteniéndote del consumo excesivo, puedes ahorrar tiempo, energía y dinero. Los principios del minimalismo pueden aplicarse en los distintos ámbitos de la vida, como la decoración, la moda, las vacaciones o la gestión del tiempo.

Vivir de forma minimalista: principios básicos para una vida más sencilla

El minimalismo debería permitirte llevar un estilo de vida consciente y centrarte más en la realización interior, las experiencias valiosas y las relaciones interpersonales. Para lograrlo, puedes tomar como guía los siguientes principios básicos:

• Menos es más: el minimalismo se centra en la sencillez y en quedarse con lo esencial. Idealmente, solo deberías poseer cosas que realmente sean útiles o te aporten alegría. Junto con esto, el minimalismo se ha hecho famoso por una estética muy sencilla y clara que busca la atemporalidad.

• Calidad sobre cantidad: como el minimalismo se centra en limitar el consumo y comprar según las necesidades, es preferible comprar objetos que sean funcionales, de alta calidad y duraderos.

• Sostenibilidad: para no acumular cosas superfluas, es importante cuestionarse las propias decisiones de compra y evitar las compras impulsivas. Como esto también ayuda a conservar los recursos y a evitar los residuos, un estilo de vida minimalista suele ir de la mano de una fuerte conciencia medioambiental.

• Atención plena: para llevar un estilo de vida más minimalista, es esencial que te centres en determinar cuáles son realmente tus deseos y necesidades. De este modo, aprenderás a tomar decisiones de forma más consciente, no solo en cuanto al consumo, sino también en cuanto a la gestión del tiempo o a centrarte en los asuntos que sean realmente importantes para ti.

• Pide prestado en lugar de comprar: las cosas que rara vez utilizas (por ejemplo, herramientas grandes o material de jardinería) puedes alquilarlas o pedirlas prestadas en lugar de comprarlas. Esto también puede hacerse a menor escala: toma prestados libros de la biblioteca o mira películas y series a través de las plataformas online.

• Repara en lugar de comprar uno nuevo: reparar no solo es más sostenible, sino que a menudo resulta incluso más barato. Por tanto, si se te estropea algo, averigua si merece la pena repararlo antes de comprar un artículo nuevo.

• Upcycling en lugar de tirar: si un objeto (por ejemplo, una pieza de ropa o un artículo de decoración) ya no sirve para su propósito, a menudo se le puede dar una segunda vida mediante el upcycling.

• Date de baja de las suscripciones por correo no deseadas y pon una pegatina de «Publicidad no» en tu buzón.

• Reduce la cantidad de elementos decorativos de tu casa y conserva solo aquellos que realmente te gusten. Además, informa a tus amigos y familiares de que agradeces el gesto pero que no quieres ningún objeto decorativo como regalo o recuerdo de las vacaciones.

• Si no quieres deshacerte de ellos, intenta organizar tus «trastos». Colocar los objetos más pequeños en cajas clasificadoras o en bandejas facilitará la limpieza y hará que se vea todo más ordenado. Si hay algo que no sacas de las cajas desde hace años, plantéate la opción de deshacerte de ello.

• Ordena tu armario y conserva solo las prendas que realmente te gustan y que te pones a menudo (según la temporada, por supuesto). Plantéate la opción de un armario cápsula.

• Haz limpieza de la nevera y de los armarios de la cocina y deshazte de los alimentos caducados. Considera la opción de preparar platos más sencillos que requieran menos ingredientes e intenta cocinar con productos de proximidad y de temporada.

• Haz limpieza de los artículos de tu cuarto de baño y conserva solo aquellos que utilices habitualmente y los que te hagan sentir bien.

Sin embargo, vivir de forma minimalista no consiste solo en ordenar y deshacerse de objetos materiales, sino que también tiene que ver con la atención plena y el autocuidado. Por tanto, debes intentar liberarte también del lastre mental. Los siguientes consejos pueden ayudarte a ello:

• Escribe listas de tareas para estructurar y organizar mejor tu vida cotidiana. Así también necesitarás tener menos cosas en mente.

• Prueba distintos métodos que te ayuden a procesar tus pensamientos y sentimientos. La meditación o escribir un diario personal son actividades que permiten centrarse en uno mismo e incluso evitar el estrés.

• Para empezar el día de forma más consciente, intenta desayunar sin distracciones como la del móvil.

• Para despejarte mentalmente, intenta incorporar más movimiento a tu día a día. Por ejemplo, puedes hacer paseos cortos a pie o en bicicleta.

• Reduce el uso de dispositivos electrónicos. Por ejemplo, puedes establecer un límite de tiempo para determinadas aplicaciones o intentar apagar el smartphone o el televisor de vez en cuando.

En definitiva, puedes aplicar los principios del minimalismo en muchas áreas de la vida. Además, no hay una forma correcta o incorrecta de llevar una vida más minimalista: cuánto reduzcas o reestructures depende totalmente de ti. Si solo quieres hacer cambios en aspectos puntuales, como el mobiliario, la decoración o tu forma de vestir, ya será un paso importante para liberarte de cosas que no necesitas.

Si te interesa especialmente el minimalismo en la moda, los artículos que te listamos a continuación pueden ayudarte a encontrar un nuevo enfoque para tu armario. Además, en ellos también te ofrecemos consejos para lograr un hogar minimalista y para viajar sin generar residuos, con los que también podrás aprovechar los beneficios del minimalismo en otros ámbitos de tu vida.

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