Eerste dagen met baby: zo kan je je op de kraamtijd voorbereiden

Hoe sneller de geboortedatum nadert, hoe groter de voorpret om het nieuwe gezinslid wordt. Er ligt een heel bijzondere tijd voor je, die gevuld is met liefde en ongebreidelde vreugde, maar ook met uitdagingen en een nieuw begin. Om optimaal te kunnen genieten van de eerste dagen met je baby en te kunnen herstellen van de bevalling, is het handig om enkele voorbereidingen te treffen voor de kraamperiode. Wij hebben de belangrijkste tips voor de eerste dagen met een baby samengevat en laten je zien wat je kunt verwachten in deze spannende tijd.

Kraamperiode voorbereiden: zo ben je klaar voor de eerste dagen met je baby

Tijdens de kraamperiode moet je je volledig kunnen concentreren op je gezinnetje. Zo kun je in alle rust je kleine lieveling leren kennen, onvergetelijke eerste momenten delen en je nieuwe dagelijkse leven met baby inrichten. Om moeder en kind te laten herstellen van de bevalling, raden verloskundigen aan dat jullie als gezin één tot twee weken thuis lekker bij elkaar blijven liggen en je even terugtrekken.

Gedurende deze tijd mag het moeder en kind aan niets ontbreken. Het is daarom raadzaam om deze voorbereidingen te treffen voor de kraamperiode:

• Je kunt het beste vooraf een aantal maaltijden voorbereiden, die je later alleen nog maar hoeft op te warmen.

• Koop ook drankjes en etenswaren op voorraad, zodat er altijd voldoende in huis is.

• Maak een plan welke taken de andere ouder in deze periode op zich kan nemen en welke zaken je voorlopig uit kunt stellen.

• Het is het beste om met familieleden en goede vrienden te praten, zodat zij je tijdens de kraamtijd kunnen ondersteunen. Vraag bijvoorbeeld hulp bij boodschappen doen, of bij dagelijkse taken zoals het uitlaten van de hond of het ophalen/verzorgen van broers en zussen.

• Houd een warmwaterkruik of een kersenpitkussen klaar.

• Bedenk waar je het liefst borstvoeding wilt geven en maak deze plek comfortabel met kussens, voedingskussens en dekens.

• Zorg voor voldoende hygiëneproducten voor jou en je kind. Denk aan:

  • Postpartumkussens

  • Zoogcompressen

  • Wegwerpwashandje

  • Crème voor de tepels

  • Geurvrije wasmiddelen en producten voor persoonlijke verzorging, zoals deodorants

  • Nagelschaartje voor baby's

  • Milde babycrème voor de billen & vochtige crème indien nodig

  • indien nodig babyolie gemaakt van natuurlijke actieve ingrediënten

  • Borstel voor baby's

  • Babythermometer

• Voor het wassen van je baby heb je nodig:

  • Zachte handdoeken, eventueel met capuchon

  • 1 babybadje

  • Evt. milde zeep, gemaakt van natuurlijke actieve ingrediënten

  • 1 badthermometer

• De beste manier om luiers te verschonen is door deze dingen bij de drogisterij te kopen:

  • luiers

  • Washandjes of babydoekjes, geschikt voor het reinigen en drogen van babybilletjes

  • Handdoeken als aankleedkussen

  • Luieremmer en opbergdoos

PDF checklist baden downloaden

Kraamtijd voorbereiden: de juiste kleding voor jou en je baby

De juiste kleding voor de kraamtijd zorgt ervoor dat jij je prettiger voelt en je kunt concentreren op wat het belangrijkste is: de waardevolle tijd met je baby.

Kies comfortabele, zachte kleding die comfort en bewegingsvrijheid biedt tijdens de kraamtijd. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen en comfortabele kleding kan dit proces ondersteunen en je helpen ontspannen. Koop ook een paar voedingsbeha's. Ze zijn gemaakt van huidvriendelijke, elastische materialen, ondersteunen je borsten en vergemakkelijken het geven van borstvoeding. Zorg er ook voor dat je ademende en losse katoenen slips draagt om de huid gezond te houden en onaangename irritaties te voorkomen.

In dit artikel hebben we verdere tips en meer diepgaande informatie over dit onderwerp verzameld:

De juiste kleding na de geboorte

Stel een selectie samen van verschillende kledingstukken voor je kleintje. Kleding moet over het algemeen losjes gesneden worden. Wikkelbody's met drukknopen en een elastische manchet aan de hals en mouwen zijn bijzonder praktisch in het dagelijks leven met een baby. Aantrekkragen en ronde halsjes die wijd open kunnen, zijn ook nuttig, omdat dit betekent dat je baby sneller kan worden aan- en uitgetrokken.

Een volledige lijst met veel praktische tips en checklists vind je in het artikel:

Eerste outfit van een baby

Eerste dagen met baby: afspraken en data na de geboorte

Als de baby net is geboren, draait alles om jullie kleine gezinnetje. Toch mag je enkele belangrijke afspraken en taken niet uit het oog verliezen:

• Praat met je verloskundige over hoe de kraamzorg voor jou het beste kan verlopen.

• Maak een afspraak met een lactatiekundige of verloskundige om te controleren of je baby tijdens het geven van borstvoeding de tepel goed vastpakt. Dit geeft je zekerheid en je kunt verdere vragen met een specialist verduidelijken.

• Vraag de geboorteakte binnen een week na de geboorte aan bij de burgerlijke stand in jouw gemeente, als dit niet in het ziekenhuis is gebeurd. Laat indien nodig het vaderschap erkennen en vraag het gezag aan.

• Vertel je werkgever over de bevalling, zodat je aanspraak kunt maken op zwangerschapsverlof. Indien gewenst dient de werkgever ook geïnformeerd te worden over de duur van het ouderschapsverlof.

• Dien een aanvraag voor een familiale verzekering in bij je zorgverzekeraar, zodat je baby verzekerd kan worden.

• Zoek uit of je aanspraak maakt op kinderbijslag of een vergelijkbare uitkering.

Er is echter iets bekends voor je baby en dat is: mama en papa. Houd je kleine lieveling dus dicht bij je, praat met hem en zing voor hem. Veel huid-op-huidcontact zal je ook helpen de ouder-kindrelatie te versterken en vertrouwen op te bouwen. Op deze manier maak je het gemakkelijker voor je baby om te wennen aan de wereld en toon je je liefde voor de nieuwe bewoner van de aarde.

Natuurlijk kan het voorkomen dat je baby overweldigd is of ergens zijn ongenoegen over wil uiten. In dit geval kun je je baby zachtjes in je armen wiegen en hem kalmeren. Probeer zo goed mogelijk rust en veiligheid uit te stralen. Deze fasen zijn vaak kort en gaan snel voorbij.

Het is volkomen normaal als je je in het begin soms overweldigd voelt of niet zeker weet of je alles goed doet. Vertrouw echter op je onderbuikgevoel. We doen vaak veel dingen goed op basis van intuïtie en de eerste dagen, weken en maanden kun je meestal niets verkeerd doen als het om het ouderschap gaat. Bovendien kun je altijd rekenen op de steun en het advies van je verloskundige.

Laat je de eerste dagen en weken niet stressen en concentreer je op de behoeften van je baby. Pas na verloop van tijd kun je geleidelijk proberen weer structuur te brengen in je dagelijkse leven met je baby (bijvoorbeeld door middel van ochtend- en avondrituelen).

Conclusie: Dagelijks leven met baby wordt een nieuw en spannend avontuur voor jullie

De eerste paar dagen met een baby zijn ongetwijfeld een spannende en uitdagende tijd voor nieuwe ouders. Bereid de kraamtijd daarom goed voor, zodat jullie met zijn drieën in alle rust kunnen genieten. Misschien wil je ook vertrouwen op de hulp van vrienden en familie en het nieuwe leven van alledag met je baby zo ontspannen mogelijk op je af laten komen. Na verloop van tijd zul je meer zelfvertrouwen krijgen, in je nieuwe rol groeien en nieuwe routines vinden die goed bij je passen.

______________________________________________

Bronnen en meer informatie

https://verloskundigenpraktijkbuikbabyborst.nl/kraamtijd/tips-voor-je-kraamtijd/
(geraadpleegd op 28-11-23)

https://www.24baby.nl/geboorte/kraamtijd/eerste-dag-met-je-baby/
(geraadpleegd op 28-11-23)

https://www.zwangerenportaal.nl/de-eerste-dagen-met-jouw-baby
(geraadpleegd op 28-11-23)

https://wij.nl/baby/eerste-weken/
(geraadpleegd op 28-11-23)

https://www.24baby.nl/zwanger/zwangerschapspraat/8-tips-zwangerschap/
(geraadpleegd op 28-11-23)

https://www.uzleuven.be/nl/media/d0b343ae-960b-402a-9317-75587fdc1eaa/701102_v102022_eerste_dagen_mama_baby_def.pdf
(geraadpleegd op 28-11-23)

https://www.parentia.be/nl-VL/gezinsadministratie/kraamzorg-wat-het-hoe-vraag-je-het-aan-en-wat-kost-het-je
(geraadpleegd op 28-11-23)

Bronnen van afbeeldingen in chronologische volgorde

Omslagfoto: iStock.com/boggy22

Foto 1 in de tekst: iStock.com/Mikolette
Foto 2 in de tekst: iStock.com/vkuslandia
Foto 3 in de tekst: iStock.com/Mladen Zivkovic