Kliniktasche packen: Checkliste und Tipps für werdende Eltern
Im dritten Trimester rückt der Geburtstermin immer näher und auch die Vorfreude steigt langsam ins Unermessliche. Wenn du die Kliniktasche packst, wird dir schließlich bewusst, dass du in wenigen Wochen deinen kleinen Schatz in den Armen halten wirst. Damit du nichts vergisst, findest du in diesem Artikel eine praktische Kliniktaschen-Checkliste. So bist du gut vorbereitet, auch falls sich dein Baby doch früher ankündigen sollte als erwartet.
Wann solltest du die Kliniktasche packen?
Packe die Kliniktasche am besten vier bis sechs Wochen vor dem errechneten Geburtstermin, also zwischen der 34. und 36. Schwangerschaftswoche. Wenn du die gepackte Tasche griffbereit (etwa in der Nähe der Eingangstür) aufbewahrst, kannst du jederzeit in Ruhe zur Geburtsklinik oder ins Geburtshaus aufbrechen, auch wenn dein Kind früher zur Welt kommt als geplant. Da sich so Hektik in einem ohnehin aufregenden Moment vermeiden lässt, gibt dir die gepackte Kliniktasche so vielleicht auch ein zusätzliches Gefühl der Sicherheit.
Kliniktasche packen: Was solltest du für die Geburt im Gepäck haben?
In deiner Kliniktasche solltest du bequeme Bekleidung für die Geburt, wichtige persönliche Utensilien und nötige Dokumente verstauen. Nachfolgend nennen wir verschiedene Empfehlungen, die sich für die Kliniktasche bewährt haben.
Abgesehen von den benötigten Unterlagen ist die Kliniktaschen-Checkliste natürlich nicht verbindlich und kann individuell an deine Bedürfnisse angepasst werden. Im Idealfall hast du alles parat, um die Entbindung so angenehm wie möglich zu gestalten.
Um dir die Vorbereitung zu erleichtern, haben wir das Wichtigste nochmal in einer übersichtlichen Checkliste zusammengestellt – zum Ausdrucken und Abhaken:
Kliniktasche Checkliste: Benötigte Dokumente
Mutter-Kind-Pass
Blutgruppenausweis
ggf. Allergiepass
Versichertenkarte der Krankenkasse (e-Card)
ggf. Geburtsplan
bei verheirateten Eltern: Familienstammbuch oder Heiratsurkunde
bei unverheirateten Eltern: Geburtsurkunde beider Eltern, Vaterschaftsanerkennung/Obsorgeerklärung (falls vorhanden)
Personalausweise beider Eltern
Kliniktasche Checkliste: Während der Geburt
Viele Frauen tragen während der Geburt das bereitgestellte Krankenhaushemd, allerdings kann deine eigene Kleidung mitunter dazu beitragen, dass du dich wohler fühlst. Bequeme Kleidung ist also das A und O während der Geburt. Weite T-Shirts oder Hemden sind dafür empfehlenswert. Am besten hast du auch Wechselsachen dabei, denn bei einer längeren Geburt ist es wahrscheinlicher, dass du deine Kleidung durchschwitzt.
1 bis 2 bequeme, weite (Sweat-)Shirts oder kuschelige Cardigans
1 bis 2 Jogginghosen oder Leggings
Kissen
Evtl. Brillen-Etui bzw. Kontaktlinsenbehälter
Warme Socken und ein kuscheliger Cardigan oder Pullover sind empfehlenswert, da viele werdende Mütter im Verlauf der Geburt schnell auskühlen. Kalte Füße können sogar wehenhemmend sein, daher solltest du dich möglichst warmhalten.
Kliniktasche packen: Essentials für die Mama
In der Zeit zwischen den einzelnen Wehen hast du die Gelegenheit, dich etwas zu entspannen und zu erholen. Alles, was dir beim Wohlfühlen hilft, ist in der Kliniktasche gut aufgehoben:
Lieblingsmusik oder Lieblingsbuch/Zeitschriften
Snacks für eine kleine Stärkung zwischendurch (z. B. Müsliriegel)
Durch die hormonelle Umstellung nach der Geburt kann es vorkommen, dass deine Haut zusätzliche Pflege benötigt: Ein sanfter Lippenbalsam oder eine Körperpflege gegen trockene oder empfindliche Haut können da eine Wohltat sein. Generell gilt aber die Empfehlung, in der Zeit nach der Geburt vermehrt auf unparfümierte Pflegeprodukte zu setzen. Parfums und Cremes mit starken Duftstoffen können die Nase deines Babys irritieren und womöglich das Stillen erschweren.
Kliniktasche Checkliste: Für den Klinikaufenthalt
Wie lange du tatsächlich nach der Geburt stationär im Spital bleibst, kann sich natürlich stark unterscheiden. Bei einer ambulanten Geburt ohne Komplikationen kehrst du vielleicht schon wenige Stunden nach der Entbindung heim. Nach einem Kaiserschnitt kann die stationäre Aufnahme etwas länger andauern. Durchschnittlich bleiben frischgebackene Mütter etwa drei bis vier Tage nach der Geburt in der Klinik.
Folgende Kleidungsstücke und Utensilien solltest du für die Zeit nach der Entbindung in die Kliniktasche packen:
Kulturbeutel mit nötigen Pflegeprodukten:
Zahnbürste und Zahnpasta
Duschgel und Shampoo
Haarbürste/Kamm
Deodorant
Bodylotion/Körperöl
Lippenpflege
Haargummis
bequeme Wohlfühl-Kleidung: (Jogging-)Hosen mit hohem, dehnbarem Bund und weite Oberteile ggf. mit Stillfunktion
4 bequeme, weite Nachthemden zum Aufknöpfen
2 Still-BHs und Stilleinlagen
1 große Packung starke Binden
4 kochfeste Slips oder Wegwerfslips
4 Paar Socken oder Kniestrümpfe
Bademantel
Handtücher und Waschlappen
Kliniktasche Checkliste: Besonderheiten nach einem Kaiserschnitt
Wenn dein Baby per Kaiserschnitt zur Welt gekommen ist, benötigst du mehr Wechselkleidung, da es in der Regel einige Tage länger dauert, bis du aus dem Spital entlassen wirst. Sowohl bei der Unterwäsche als auch bei deiner Kleidung solltest du darauf achten, dass sie weit geschnitten ist und der dehnbare, lockere Bund bis über deinen Bauchnabel reicht. So drückt nichts auf die frische Narbe. Atmungsaktive und weiche Baumwollkleidung ist besonders empfehlenswert für diese sensible Zeit.
Kliniktasche packen für die Geburt: Was benötigt dein Baby?
Natürlich denkst du beim Packen der Kliniktasche auch bereits an den neuen Erdenbewohner, den du bald begrüßen darfst. In vielen Kliniken bekommst du zwar Babybekleidung und Windeln für die ersten Tage gestellt, aber manche Eltern bevorzugen es, wenn ihr Baby von Anfang an die eigenen Sachen trägt. So oder so solltest du zumindest für den Entlassungstag das Nötigste dabeihaben:
Für den Heimweg kannst du deinem Baby je nach Jahreszeit noch einen wärmeren Strampler anziehen und/oder es in eine Decke wickeln. Falls ihr mit dem eigenen Auto oder einem Taxi anreist, solltet ihr natürlich an einen geeigneten Autositz bzw. eine Babyschale denken. Wenn ihr nicht weit vom Spital entfernt wohnt und du dich bereits fit genug fühlst, könnt ihr die Heimreise natürlich auch zu Fuß mit dem Kinderwagen oder einer Babytrage bzw. einem Tragetuch antreten.
Fazit: Kliniktasche packen leicht gemacht mit praktischen Checklisten
Es ist ratsam, bereits einige Wochen vor eurem Geburtstermin die Kliniktasche zu packen. Schließlich kannst du nie sicher sein, dass dein Kind wirklich zum errechneten Termin zur Welt kommt. Anhand von Checklisten für die Kliniktasche kannst du sicherstellen, dass du nichts Wichtiges vergisst. Aber keine Sorge: Sollte dein Baby unerwartet früh auf die Welt kommen, werden dir die wichtigsten Utensilien für die Geburt (sowohl für dich als auch für dein Kind) auch im Spital bereitgestellt. Daher musst du nicht in Panik verfallen, auch wenn die Tasche noch nicht (vollständig) gepackt ist.
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Quellen und weiterführende Informationen
https://www.gesundheit.gv.at/leben/eltern/geburt/geburtsablauf/checkliste-spitalsgeburt.html
(aufgerufen am 18.12.2023)
https://www.aptaclub.at/geburt/geburtsvorbereitung/kliniktasche-und-checkliste-fuer-die-geburt.html
(aufgerufen am 18.12.2023)
https://www.schwanger.at/artikel/bereit-fuer-die-geburt-das-kommt-in-die-klinik-tasche.html
(aufgerufen am 18.12.2023)
https://www.pampers.de/schwangerschaft/geburt/artikel/das-gehort-in-die-kliniktasche-checkliste-fur-die-kliniktasche
(aufgerufen am 18.12.2023)
https://www.aptaclub.at/geburt/geburtsvorbereitung/kliniktasche-und-checkliste-fuer-die-geburt.html
(aufgerufen am 18.12.2023)
https://www.milupa.at/geburt/geburtsvorbereitung/kliniktasche-fuer-die-geburt.html
(aufgerufen am 18.12.2023)
Bildquellen in chronologischer Reihenfolge im Text
Titelbild: iStock.com/SeventyFour
1. – 3. Bild im Text: iStock.com/SeventyFour
