Zajęcia dodatkowe dla dzieci – sporty zespołowe z piłką

Dla otwartych i żywiołowych maluchów sporty zespołowe z piłką to prawdziwy strzał w dziesiątkę i szansa na odkrycie nowego hobby. Piłka nożna, siatkówka i koszykówka to klasyczne gry zespołowe, a mimo to wręcz idealne dla maluchów, które łatwo nawiązują kontakty z rówieśnikami. Lecz nie tylko – dzięki regularnym treningom spokojne i zamknięte w sobie szkraby będą mogły przezwyciężyć nieśmiałość i lęk przed otoczeniem. Sporty zespołowe z piłką sprawiają frajdę, dostarczają mnóstwo ruchu, a przede wszystkim wspierają budowanie ducha współpracy w zespole.

W naszym poradniku znajdziesz wiele cennych informacji, które przybliżą każdy z trzech najpopularniejszych sportów zespołowych z piłką. Dowiesz się, jakie korzyści płyną z wyboru każdej z tych dyscyplin i jaki nakład czasowy i finansowy należy wziąć pod uwagę, zapisując dziecko na zajęcia. Dodatkowo znajdziesz praktyczne listy najpotrzebniejszych rzeczy do pobrania – dzięki temu będziesz mieć pewność, że w torbie treningowej twojej pociechy niczego nie zabraknie!

Dlaczego warto wybrać sporty zespołowe z piłką?

Bez względu na to, czy to piłka nożna, koszykówka czy siatkówka – każda z tych dyscyplin tak samo wskrzesi niespożyte pokłady energii, jakie tkwią w każdym maluchu i podbije serca tych, którzy uwielbiają zabawy z rówieśnikami. Pragniesz zaszczepić w swoim szkrabie zamiłowanie do jednej z nich? Twoja pociecha jest szybka, zwinna i potrafi skupić uwagę? To świetnie!

Oto niektóre z zalet sportów zespołowych z piłką:

• Poprawa kondycji i sprawności fizycznej: regularne treningi wywierają pozytywny wpływ na zdrowie dziecka i wspierają jego rozwój motoryczny. Dodatkowo w dyscyplinach sportowych z piłką zwykle biorą udział drużyny, dzięki czemu kształtują się kompetencje społeczne szkraba.

• Umiejętność przestrzegania zasad fair play, wzajemny szacunek oraz gotowość do współpracy to cechy, które wyróżniają członków drużyn. Maluchy uczą się wspólnie, jak cieszyć się z sukcesów i jak radzić sobie z porażkami.

• Wzrost poczucia własnej wartości i samodyscypliny: dzięki regularnym treningom dzieci poprawiają swoje umiejętności i nabierają coraz więcej pewności siebie oraz wiary w swoje możliwości.

Jeśli twoje dziecko lubi lub interesuje się sportem z piłką, może wziąć udział w próbnym treningu w klubie, aby sprawdzić, czy jest to coś, co potencjalnie może stać się jego nowym hobby. W klubie twoja pociecha może trenować z rówieśnikami, uczyć się właściwych technik gry, a nawet brać udział w turniejach.

Sporty zespołowe z piłką – piłka nożna dla dzieci

Piłka nożna elektryzuje w Polsce rzesze kibiców, zarówno tych starszych, jak i młodszych. Futbol przyciąga obecnie wiele dzieciaków jak magnes i wbrew pozorom nie tylko chłopców – również wśród dziewczynek cieszy się on coraz większą popularnością. Treningi piłkarskie dla dzieci w wieku szkolnym nieco różnią się od tych z prawdziwego zdarzenia: maluchy grają w mniejszych składach, na dostosowanym do ich wieku boiskach i strzelają do mniejszych bramek.

Piłka nożna stanowi dla dzieciaków doskonałą odskocznię od siedzenia w szkolnej ławce. Ćwiczenia wykonywane podczas treningów piłkarskich angażują bowiem całe ciało. Siła nóg to wprawdzie jeden z głównych atrybutów każdego zawodnika, jednak podczas gry udział biorą również inne partie mięśniowe. Podczas zajęć trenowany jest nie tylko bieg, ale również podskoki, zatrzymywanie się czy kopanie.

Ponadto piłka nożna dla dzieci ma następujące zalety:

• Ćwiczenia doskonalące technikę gry wspierają rozwój koordynacji ruchowej i zdolności motorycznych malucha.

• Systematyczne treningi zapobiegają powstawaniu wad postawy, których bezpośrednią przyczyną jest często brak ruchu.

• Ponadto poprzez truchtanie czy bieg sprintem po boisku dzieci mogą wyładować niespożyte pokłady energii.

• Piłkę nożną uprawia się zwykle na zewnątrz. A ruch na świeżym powietrzu wzmacnia płuca i serce, dotlenia narządy i komórki, a przede wszystkim stymuluje odporność dziecka.

Grę w piłkę nożną dzieci mogą rozpocząć w niektórych klubach już w wieku przedszkolnym. Większość szkrabów zaczyna jednak przygodę z tym sportem w szkole podstawowej. Również nastolatki mogą dołączyć do klubu piłkarskiego w okolicy. Trening w klubie jest dostosowany do wieku, więc dzieci ze szkoły podstawowej zaczynają w mniejszych drużynach, na krótszym boisku i z mniejszymi bramkami. Oprócz zasad gry, piłka nożna dla dzieci obejmuje również szkolenie w zakresie technik podawania i strzelania bramek, koordynacji i szybkości, a także form gry (obrona, atak itp.).

Możesz poprosić lokalny klub piłkarski o więcej informacji na temat piłki nożnej dla dzieci i zapisać swoje dziecko na próbne zajęcia. W ten sposób weźmie ono niezobowiązująco udział w treningu i pozna zasady gry oraz drużynę.

Koszykówka to sport niezwykle dynamiczny, w którym tempo pełni tak samo ważną rolę, jak technika gry. Gra w kosza to przede wszystkim ciągły ruch, koncentracja i pełna gotowość do działania. Systematyczne wykonywanie ćwiczeń technicznych angażuje całe ciało, a także poprawia zmysł równowagi i kondycję fizyczną. Błyskawiczne zmiany sytuacyjne wymagają nieprawdopodobnego refleksu, dlatego doskonalenie myślenie taktyczne stanowi kolejny punkt ciężkości w treningach koszykówki. Podobnie jak w pozostałych sportach zespołowych, również tutaj wspieranie rozwoju ducha współpracy ma ogromne znaczenie. Koszykarze muszą odznaczać się bowiem gotowością do pracy w zespole i umiejętnością przestrzegania zasad sportowej rywalizacji fair play.

Oprócz tych ważnych zdolności poznawczych, koszykówka dla dzieci ma wiele innych zalet:

• Rytmiczne sekwencje ruchów trenują całe ciało, poprawiają równowagę i wzmacniają kondycję.

• Podobnie jak w przypadku innych sportów zespołowych, współpraca w drużynie ma ogromne znaczenie. Członkowie zespołu muszą wykazać się chęcią współdziałania i stawić czoła przeciwnej drużynie, z dużą pewnością siebie, ale i uczciwością.

• Myślenie taktyczne jest również trenowane w koszykówce, gdyż należy ustawić się w pozycji strategicznej względem kosza, aby ograć przeciwną drużynę.

Warto wiedzieć: Największą w Polsce szkółką prowadzącą zajęcia ogólnorozwojowe z elementami koszykówki dla dzieci to Mini Basket Academy, mającą swoje placówki w różnych lokalizacjach w Polsce. Poziom trudności dostosowany jest do możliwości grupy– najmłodszą grupę stanowią już dwuletnie dzieci!

Siatkówka to synonim wytężonego wysiłku fizycznego, zwinności i szybkości. Ćwiczenia wykonywane podczas treningów siatkarskich aktywują pracę całego ciała i angażują praktycznie wszystkie partie mięśniowe. Opanowywanie techniki rzutu i uderzeń wzmacnia ręce i ramiona, a nieprzerwana praca nóg, będąca nieodzownym elementem gry, wpływa na kształtowanie się masy mięśniowej ud i łydek. Treningi mogą dodatkowo zapobiec powstawaniu wad postawy i są doskonałym sposobem na zrekompensowanie braku ruchu.

Siatkówka dla dzieci ma wiele zalet:

• Metodyka treningu siatkarskiego zakłada kształtowanie samooceny i poczucia własnej wartości malucha.

• Gra to zdecydowanie więcej niż jedynie przebijanie piłki nad siatką: poprawia koncentrację uwagi i szybkość reakcji, które są niezbędne do odnalezienia się w aktualnej zmianie sytuacyjnej.

• Dzieciaki uczą się właściwie oceniać lot piłki i odpowiednio dostosować schematy ruchowe, dzięki czemu ćwiczą refleks i koordynację ruchową.

• Niezwykle ważny jest także aspekt psychologiczny treningu: maluchy wiedzą, czym jest wzajemne porozumienie i praca w zespole, a także są uwrażliwiane na zasadę fair play, stanowiącą główną zasadę filozofii igrzysk olimpijskich. To wszystko sprawia, że siatkówka ma nieoceniony wpływ na rozwój intelektualny a także moralny szkrabów.

Jeśli twoje dziecko jest zainteresowane siatkówką, możesz skontaktować się z lokalnym klubem siatkarskim. Z pewnością udzielą więcej informacji na temat siatkówki dla dzieci i opowiedzą więcej o treningach. Ponadto zazwyczaj istnieje możliwość zapisania dziecka na próbny trening, aby mogło spróbować swoich sił i dowiedzieć się, czy podoba mu się ten sport.

Podsumowanie: Sporty z piłką dla dzieci przynoszą radość i kształtują umiejętności społeczne

Podczas sportów zespołowych z piłką maluchy trenują szybkość, zręczność oraz zwinność. Dynamiczny charakter tego rodzaju gier sprawia, że dzieci potrafią błyskawicznie odnaleźć się w aktualnej sytuacji na boisku i wykorzystać myślenie taktyczne. Z ubiegiem czasu maluchy opanowują także zasadę fair play, którą muszą przestrzegać nawet w ferworze walki o zwycięstwo. Na tym jednak nie koniec! Doskonalenie zdolności koncentracji uwagi i koordynacji ruchowej to kolejne zalety uprawiania sportów z piłką. Wszystkie klasyczne dyscypliny to gry zespołowe. Bez względu na to, czy twoja pociecha wybierze piłkę nożną, siatkową czy koszykówkę, dowie się, że współpraca w zespole to podstawa sukcesu. Ponadto dzieciaki uczą się szacunku wobec innych i postępowania według przyjętego kodeksu etycznego. Wspólne świętowanie zwycięstw i przeżywanie porażek umacnia więzi między zawodnikami, sprawia, że maluchy stają się mentalnie silniejsze i rozwija kompetencje społeczne. Dlatego umożliwienie dziecku udziału w sportach zespołowych z piłką to same korzyści – nabyte umiejętności znajdą bowiem zastosowanie również w codziennym życiu malucha.

______________________________________________

Źródła:

https://www.sport.pl/junior/7,140985,14756344,pilka-nozna-dla-dzieci.html

(dostęp 30.06.2023)

https://www.pzpn.pl/public/system/files/site_content/663/302-Szkolenie%20dzieci%20w%20Pilce%20Noznej%20w%20wieku%204-12%20lat.pdf

(dostęp 30.06.2023)

https://www.pzpn.pl/dzieci-i-mlodziez/uczniowskie-kluby-sportowe

(dostęp 30.06.2023)

http://www.minibasket.pl/szkolenia/pytania_i_odpowiedzi.html

(dostęp 30.06.2023)

https://www.mlodziezowasiatkowka.pl/

(dostęp 30.06.2023)

Źródła zdjęć w kolejności chronologicznej w tekście:

Zdjęcie tytułowe: iStock.com/FatCamera

1. zdjęcie w tekście: iStock.com/Imgorthand

2. zdjęcie w tekście: iStock.com/SolStock

3. zdjęcie w tekście: iStock.com/South_agency