global.uvp.bar.1

Poczuj dobrą jakość

Około. 50% bardziej zrównoważonych surowców

Duży wybór

Moda dla całej rodziny

Najnowsze trendy

Znajdź swój styl

Ochrona skóry przed słońcem – parasole słoneczne chronią plażowiczów przed szkodliwym działaniem promieni UV
Ochrona skóry przed słońcem – parasole słoneczne chronią plażowiczów przed szkodliwym działaniem promieni UV

Jak chronić skórę przed promieniowaniem UV?

Jak chronić skórę przed promieniowaniem UV?

Jak chronić skórę przed promieniowaniem UV?

Kąpiele słoneczne podczas wodnych igraszek, siatkówki plażowej czy codziennych prac ogrodowych to nieodłączny element udanego lata. A potencjał światła słonecznego jest nieoceniony: promienie słoneczne podnoszą poziom serotoniny i dostarczają nam życiodajnej energii. Jest jednak jedno „ale” – przy odrobinie nieuwagi słoneczna aura może okazać się zdradliwa dla naszej skóry. Dlatego tak ważne jest zapewnienie jej odpowiedniej ochrony i kompleksowej pielęgnacji na co dzień.

Według wyliczeń firmy Euromonitor International Polacy wydali w 2016 ponad 190 mln zł na kosmetyki do opalania i po opalaniu. Ponadto stwierdzono wzrost w porównaniu do poprzedniego sezonu o prawie 8 mln[1]. Wynik ten pokazuje, że z każdym rokiem wzrasta nasza świadomość tego, jak ważna jest ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. Jeśli chcesz zachować zdrowie i piękny wygląd skóry, dowiedz się, jak skutecznie chronić skórę przed negatywnym wpływem promieni słonecznych. A pomoże ci w tym nasz poradnik i praktyczne listy do wydruku z cennymi wskazówkami.

InformacjaPamiętaj, by stopniowo przyzwyczajać skórę do promieni słonecznych. Dlatego ogranicz pobyt na słońcu do minimum, by następnie systematycznie go wydłużać. Tylko w ten sposób twoja skóra będzie w stanie samodzielnie obronić się przed negatywnym działaniem promieni UV.

InformacjaPamiętaj, by stopniowo przyzwyczajać skórę do promieni słonecznych. Dlatego ogranicz pobyt na słońcu do minimum, by następnie systematycznie go wydłużać. Tylko w ten sposób twoja skóra będzie w stanie samodzielnie obronić się przed negatywnym działaniem promieni UV.

Wszystkie artykuły

Ochrona przed słońcem na plaży – parasol przeciwsłoneczny zapewni ci odrobinę wytchnienia w letnim skwarze

Ochrona przed słońcem – popularne metody w kilku słowach

Dzięki połączeniu odpowiedniej odzieży i dobrych produktów do opalania możesz mieć pewność, że zarówno latem, jak i zimą nie wpadniesz w sidła zdradliwego słońca. Wybierając kosmetyki do ochrony przed słońcem, zwróć szczególną uwagę na zawarty w nich filtr przeciwsłoneczny. Dodatkowo pamiętaj o tym, by dokładnie zaplanować pobyt na słońcu, bowiem nawet najlepszy krem do opalania nie wydłuży czasu wylegiwania się na słońcu, bezpiecznego dla twojej skóry. Podczas upalnych dni z pomocą przyjdą natomiast poręczne parasole czy żagle przeciwsłoneczne, które ochłodzą twoje rozgrzane ciało.

Nasza praktyczna lista PDF to cenne podsumowanie najważniejszych informacji i wskazówek dotyczących sposobów ochrony przed słońcem. A wszystko to dla małych i dużych entuzjastów letnich szaleństw

Kremy do opalania dla dzieci – wybierz najlepszą ochronę dla swojej pociechy

Jak chronić dzieci przed słońcem?

Skórę niemowląt i małych dzieci należy otoczyć szczególną troską – poniżej 7. roku życia jest ona wyjątkowo delikatna, cienka i wrażliwa. Dlatego promienie słoneczne bez trudu przenikają do tkanki łącznej i właściwej, przez co mogą spowodować poważne oparzenia. Jeśli chcesz temu zapobiec, zadbaj, by twoja pociecha przebywała głównie w cieniu, a jej wózek był wyposażony w parasol przeciwsłoneczny. Dodatkowo pamiętaj o tym, że właściwa odzież i akcesoria to kolejny krok w kierunku ochrony przed słońcem. Na koniec zadbaj o odpowiednio dobrany krem z filtrem przeciwsłonecznym i możesz mieć pewność, że delikatna skóra twojej pociechy nie padnie ofiarą niebezpiecznych promieni UV.

Kremy do opalania dla dzieci – wybierz najlepszą ochronę dla swojej pociechy

UwagaKompleksowa ochrona przed słońcem jest niezbędna również w cieniu – korona przeciętnego drzewa przepuszcza aż 80% promieniowania słonecznego[2]. Do tego dochodzi promieniowanie UV odbijane przez piasek, wodę i asfalt, które dociera do nas od dołu i silnie oddziałuje na naszą skórę. Dlatego chroń siebie i swoją pociechę również w cieniu!

UwagaKompleksowa ochrona przed słońcem jest niezbędna również w cieniu – korona przeciętnego drzewa przepuszcza aż 80% promieniowania słonecznego[2]. Do tego dochodzi promieniowanie UV odbijane przez piasek, wodę i asfalt, które dociera do nas od dołu i silnie oddziałuje na naszą skórę. Dlatego chroń siebie i swoją pociechę również w cieniu!

Bieganie latem – w miarę możliwości biegaj wcześnie rano lub wieczorem

Ochrona przed słońcem dla sportowców

Osoby regularnie uprawiające sport większość wolnego czasu spędzają na świeżym powietrzu, przez co są szczególnie narażone na szkodliwy wpływ promieniowania UV. Również wzmożone pocenie się podczas wysiłku fizycznego może utrudnić skórze ochronę przed negatywnym działaniem słońca. Dlatego tak ważne jest stosowanie wodoodpornych kremów do opalania! Przed rozpoczęciem treningu nałóż krem, równomiernie go rozsmaruj i poczekaj, aż się wchłonie – tylko tak będzie on mógł spełnić swoje zadanie. Dodatkowo pamiętaj o odzieży z filtrem UV i odpowiednim nakryciu głowy.

Jeśli chcesz, by podczas pakowania torby treningowej nic nie umknęło twojej uwadze, skorzystaj z naszej praktycznej listy PDF. Sporządziliśmy ją z myślą o narażonych na działanie słońca siatkarzach, nurkach, pływakach, biegaczach i alpinistach!

Co na oparzenia słoneczne – domowe sposoby lub kremy z aloesem przyniosą ulgę poparzonej skórze.

Oparzenia słoneczne – pierwsza pomoc

Promienie słoneczne przesuszają skórę, dlatego tak ważne jest, by po każdej kąpieli słonecznej zapewnić jej kompleksową pielęgnację. Pamiętaj, by ją starannie oczyszczać i stosować kosmetyki po opalaniu, dzięki czemu przywrócisz skórze pierwotną nawilżenie. Jeśli jednak odczuwasz nieprzyjemne pieczenie, zapewnij swojej skórze ukojenie i równowagę. Tutaj z pewnością niezastąpione okażą się tradycyjne, domowe sposoby – zimne okłady z jogurtu lub twarożku, które złagodzą skutki oparzenia i dadzą przyjemne uczucie chłodu.

Co na oparzenia słoneczne? – Domowe sposoby lub kremy z aloesem przyniosą ulgę poparzonej skórze.

SprawdźKosmetyki po opalaniu to nieodłączny elementy kompleksowej pielęgnacji skóry – pozwalają one bowiem odbudować uszkodzoną warstwę naskórka. W przypadku niewielkiego oparzenia działają one na skórę kojąco, regenerują ją a przede wszystkim chłodzą[3].

SprawdźKosmetyki po opalaniu to nieodłączny elementy kompleksowej pielęgnacji skóry – pozwalają one bowiem odbudować uszkodzoną warstwę naskórka. W przypadku niewielkiego oparzenia działają one na skórę kojąco, regenerują ją a przede wszystkim chłodzą[3].

Więcej informacji

Promienie słoneczne – życiodajne, ale niebezpieczne

Właściwa ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym stanowi fundament wszelkich aktywności na świeżym powietrzu. Jednak nie zawsze ma ona pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Aby lepiej zrozumieć znaczenie ochrony przed słońcem, zagłębmy się w tajniki mechanizmów oddziaływania promieni słonecznych na środowisko naturalne.

Światło słoneczne posiada wyjątkowo szeroki zakres spektralny, sięgający aż do promieniowania podczerwonego. W zależności od długości fal światło jest przyporządkowywane do odpowiedniego zakresu widmowego, z którego ludzkie oko może wykryć tylko jego niewielką część. Przykładem światła niewidzialnego dla oka jest właśnie ultrafiolet – niebezpieczne dla człowieka promieniowanie   elektromagnetyczne, uszkadzające włókna kolagenowe i powodujące zaćmę fotochemiczną[4]. Promieniowanie słoneczne UV dzielimy na trzy grupy w zależności od długości fal[5]:

  • Promienie UV-A: fale długie, bez ochrony przeciwsłonecznej wnikają głęboko pod skórę
  • Promienie UV-B: fale średnie, częściowo pochłaniane przez atmosferę ziemską w warstwie ozonowej, bez ochrony przeciwsłonecznej przenikają do pierwszej warstwy skóry: naskórka
  • Promienie UV-C: fale krótkie, absorbowane przez warstwę ozonową

Część promieniowania słonecznego jest pochłaniana przez warstwę ozonową w stratosferze i troposferze – warstwach atmosfery Ziemi. Dlatego np. promieniowanie krótkofalowe UV-C – najbardziej niebezpieczne spośród wszystkich trzech rodzajów promieniowania – w ogóle nie dociera do powierzchni Ziemi. Jednak w wyniku zubożenia tej warstwy i powstawania nowych dziur ozonowych do Ziemi, a tym samym do naszej skóry, dociera zdecydowanie więcej niebezpiecznych promieni UV-B[6].

Promieniowanie UV-B wywiera na nas zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki. Z jednej strony Słońce stanowi najważniejsze źródło witamy D i powoduje wzrost poziomu endorfin – hormonów szczęścia. Z drugiej jednak ma ono ogromny potencjał wywoływania oparzeń słonecznych. Promieniowanie krótkofalowe UV-A przyczynia się natomiast do przedwczesnego starzenia się skóry i niszczenia jej najgłębszych warstw[7]. Dlatego pamiętaj o tym, by zawsze sięgać po krem do opalania z filtrem przeciwsłonecznym UV-A.

Promieniowanie słoneczne – promienie UV wnikają głęboko w warstwy skóry

Promieniowanie słoneczne nie dociera do nas wyłącznie z góry.  W zależności od rodzaju powierzchni promienie mogą odbić się i w ten sposób dotrzeć do naszej skóry również od dołu. Wbrew pozorom nie tylko w słońcu ma to ogromne znaczenie – również w zacienionych miejscach o piaszczystym podłożu, na świeżym śniegu czy w wodzie, gdzie zdecydowana większość promieniowania UV odbija się w różnych kierunkach[8], [9]:

  • wieży śnieg: do 95%
  • Głęboka woda przy niskim słońcu: ponad 80%
  • Piasek na wydmach: 20-45%
  • Las liściasty: 10-20%
  • Asfalt: 5-20%

W efekcie niedostrzegalne gołym okiem, rozproszone promieniowanie, dociera do ciebie nie tylko z góry. Dlatego tak ważne jest, by nałożyć odpowiednią ilość kremu do opalania również wtedy, gdy przebywamy w cieniu lub uprawiamy sport.

W zależności od regionu intensywność promieni słonecznych może być zróżnicowana. W kierunku od równika do biegunów stopniowo maleje, a w regionach górskich jest zdecydowanie wyższa niż w głębokich dolinach. Dlatego przed urlopem dowiedz się, jak silnie jest oddziaływanie promieniowania słonecznego w wybranym przez ciebie miejscu. Intensywność promieniowania jest określana za pomocą indeksu UV – międzynarodowego standardu pomiaru promieniowania ultrafioletowego.

Ochrona przed oddziaływaniem promieni słonecznych to zagadnienie, które nierzadko schodzi na drugi plan. Co wydaje się dziwne, bo przecież nadmierna ekspozycja na słońce, czy to latem czy zimą, może spowodować trwałe uszkodzenia naszej skóry. Jeśli chcesz temu zapobiec, dowiedz się, na czym polega kompleksowa ochrona przed słońcem, a promieniowanie UV nie będzie stanowiło dla ciebie już żadnego zagrożenia.

Podsumowanie

Kompleksowa ochrona przeciwsłoneczna zapobiega powstawaniu oparzeń słonecznych i ma pozytywny wpływ na twoje zdrowie. Niemowlęta, małe dzieci i osoby regularnie uprawiające sport wymagają jednak zastosowania szczególnych metod, które skutecznie ochronią ich skórę przed negatywnym działaniem promieni słonecznych. A mowa przede wszystkim o odzieży przeciwsłonecznej i odpowiednio dobranym kremie do opalania z filtrem o wysokim faktorze UV. Jednak do najważniejszych zasad właściwej ochrony przed słońcem należą: przebywanie w cieniu, noszenie zakrywającej i lekkiej odzieży i stosowanie kosmetyków do opalania. Dzięki nim mile spędzony czas na świeżym powietrzu nie zamieni się wkrótce w istny horror, a promienie słoneczne staną się twoim sprzymierzeńcem bez narażania zdrowia skóry.

Źródła

[1] http://wirtualnekosmetyki.pl/-raporty-tematyczne/czas-na-plaze-%E2%80%93-rynek-kosmetykow-slonecznych

[2] https://open.uj.edu.pl/mod/page/view.php?id=67

[3] https://www.zaufane-apteki.pl/po-opalaniu

[4] https://www.szkolnictwo.pl/szukaj,Ultrafiolet

[5] http://www.fizjoterapeutom.pl/materialy/artykuly/fizykoterapia/promieniowanie-uv

[6] http://www.imgw.pl/2018/11/06/dziura-ozonowa-2018/

[7] http://www.medonet.pl/zdrowie,promieniowanie-uv---wplyw-na-czlowieka--zasady-bezpiecznego-opalania,artykul,1730715.html

[8] http://geografia.na6.pl/bilans-cieplny-ziemi

[9] http://www.geographic.cba.pl/zroz_temp.html

Źródła zdjęć:

iStock.com/TatianaNurieva