Jakie są sposoby na oparzenia słoneczne? – wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry po opalaniu

Spędzanie czasu na słońcu nie tylko poprawia nastrój, ale także ma istotny wpływ na nasz organizm: promienie słoneczne pozytywnie oddziałują na naturalny rytm snu, a także są w dużej mierze odpowiedzialne za produkcję witaminy D w organizmie. Jednak nadmierne opalanie niesie ze sobą pewne zagrożenia. Zbyt długa lub zbyt intensywna ekspozycja na słońce może powodować oparzenia słoneczne. Pokażemy ci, jak w takiej sytuacji szybko zapewnić swojej skórze ulgę i odpowiemy na ważne pytania dotyczące oparzeń słonecznych.

Jak powstają oparzenia słoneczne? – objawy i stopnie oparzeń

Oparzenie słoneczne jest spowodowane promieniowaniem ultrafioletowym (UV). Jeśli zbyt wiele promieni UV przenika przez nią, uszkadza to komórki i powoduje stan zapalny w tkance, który można porównać do poparzenia. Dotknięte obszary skóry stają się czerwone i gorące w dotyku. Mogą również boleć, swędzieć lub piec.

Nasilenie oparzenia słonecznego zależy od różnych czynników, takich jak intensywność nasłonecznienia, czas ekspozycji na słońce lub indywidualny typ skóry. Rozróżnia się następujące stopnie nasilenia oparzeń słonecznych:

• stopień 1 (łagodne oparzenie słoneczne): skóra jest zaczerwieniona i gorąca, może być napięta i lekko puchnąć. Podrażnione obszary skóry pieką i swędzą.

• stopień 2 (umiarkowane oparzenie słoneczne): na dotkniętych obszarach skóry tworzą się pęcherze, a skóra łuszczy się.

• stopień 3 (poważne oparzenie słoneczne): jest to poważne oparzenie. Dotknięte komórki skóry ulegają zniszczeniu, a skóra łuszczy się.

W przypadku umiarkowanych oparzeń słonecznych zaleca się wizytę u lekarza, natomiast w przypadku ciężkich jest to absolutnie konieczne, aby uniknąć pojawienia się infekcji. Lekarz może wówczas przepisać np. preparaty przeciwzapalne. Nawet w przypadku łagodnego oparzenia słonecznego należy niezwłocznie udać się do lekarza, jeśli oprócz widocznego podrażnienia skóry wystąpią inne objawy, takie jak nudności, bóle głowy, problemy z krążeniem i/lub gorączka.

Jak długo utrzymuje się oparzenie słoneczne?

Pierwsze oznaki oparzenia słonecznego pojawiają się zwykle od 4 do 8 godzin po opalaniu. Bóle wzmagają się po 24 do 36 godzinach. Kolejnym krokiem przy oparzeniach jest łuszczenie się dotkniętego obszaru, który następnie powoli goi się. Poważne oparzenia słoneczne mogą również prowadzić do powstawania pęcherzy i pojawienia się innych objawów, takich jak gorączka lub problemy z krążeniem. Czas, po którym oparzenia słoneczne znikają, zależy od ich stopnia nasilenia. Łagodne oparzenia zazwyczaj goją się w ciągu tygodnia. Im poważniejsze objawy, tym dłużej trwa rekonwalescencja.

• Nie wystawiaj się na działanie promieni słonecznych: natychmiast zejdź ze słońca i udaj się w cień lub do zadaszonego pomieszczenia.

• Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody, aby zrównoważyć jej poziom w organizmie i zregenerować się po upale.

• Schładzaj dotknięte obszary skóry chłodną, ale nielodowatą wodą lub letnimi okładami.

• Po schłodzeniu skóry możesz użyć kremów i balsamów do leczenia delikatnych oparzeń słonecznych. W tym celu sięgnij po produkty bezzapachowe, łagodzące i nawilżające.

• W przypadku poważniejszych oparzeń słonecznych konieczne może okazać się leczenie medyczne. W zależności od nasilenia stosuj środki przeciwzapalne i antyseptyczne. Pęcherze po oparzeniach słonecznych często wymagają profesjonalnego nakłucia w celu przyspieszenia gojenia. W przypadku oparzeń słonecznych 3. stopnia konieczna może być nawet hospitalizacja.

Podczas leczenia oparzeń słonecznych obowiązkowo unikaj słońca, aby nie pogorszyć swojego stanu. Nawet po zagojeniu się oparzeń przebywaj w cieniu przez około tydzień i chroń skórę nosząc przewiewne, ale ciemne ubrania.

• Żele z aloesem mają działanie silnie nawilżające i przyjemnie chłodzą podrażnioną skórę. Aloes może wspomagać proces regeneracji skóry w przypadku łagodnych oparzeń słonecznych.

• Okłady z twarogu lub jogurtu mogą być również stosowane w przypadku łagodnych podrażnień, gdyż schładzają podrażnioną skórę i łagodzą ból.

• Okłady ze schłodzonej herbaty mogą również mieć działanie przeciwbólowe i dlatego są często stosowane jako domowe sposoby na oparzenia. Świetnie sprawdzi się herbata rumiankowa, zielona lub czarna, ponieważ mają działanie łagodzące i lekko przeciwzapalne.

Często można natknąć się na inne domowe sposoby na oparzenia słoneczne, jednak nie należy ich stosować:

• Mówi się, że kompresy z octem jabłkowym, sokiem z cytryny lub alkoholem mają działanie przeciwzapalne oraz przeciwbólowe. Jednak kwasy lub alkohol mogą podrażniać skórę już uszkodzoną przez słońce i tym samym nasilać ból.

• Chociaż olej kokosowy jest bardzo odżywczy i mówi się, że ma lekkie działanie antybakteryjne, nie nadaje się jako domowy środek na oparzenia słoneczne. Zawarty w nim tłuszcz magazynuje ciepło w skórze i może prowadzić do jego nagromadzenia się.

• Nie używaj lodowatej wody lub chłodnych okładów z zamrażarki do chłodzenia oparzeń słonecznych: skóra została już uszkodzona przez promienie słoneczne i nie powinna być dodatkowo podrażniana przez zimno. W najgorszym przypadku może nawet dojść do odmrożeń.

Ważne: Nie stosuj domowych sposobów na oparzenia słoneczne, jeśli pojawiły się pęcherze lub otwarte rany. Może dojść nie tylko do dalszego podrażnienia skóry, ale i nawet stanu zapalnego. Poważne oparzenia słoneczne powinny być zawsze leczone przez lekarza.

Podsumowanie: twoja skóra wymaga specjalnej pielęgnacji po opalaniu i przy oparzeniach słonecznych

Każde oparzenie słoneczne jest obciążeniem dla twojej skóry i może mieć długotrwałe konsekwencje zdrowotne, dlatego najlepiej zawczasu zapobiegać im: unikaj palącego słońca w południe, upewnij się, że używasz odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej i nie przebywaj na słońcu zbyt długo, nawet jeśli używasz kremu do opalania. Jeśli zdarzyło ci się przebywać zbyt długo na słońcu i zmagasz się z oparzeniami słonecznymi, sięgnij po specjalne balsamy po opalaniu lub domowe sposoby na oparzenia, takie jak okłady z twarogu lub chłodzące okłady z rumianku lub czarnej herbaty, które mogą złagodzić objawy. Pamiętaj jednak, aby samodzielnie leczyć jedynie delikatne oparzenia, a w przypadku poważniejszych podrażnień skonsultować się z lekarzem.

______________________________________________

Źródła

https://zdrowie.wprost.pl/porady/10133420/5-rzeczy-ktorych-lepiej-nie-robic-po-opalaniu.html
(dostęp 27.02.2024)

http://www.medonet.pl/zdrowie/zdrowie-dla-kazdego,oparzenia-sloneczne---co-na-oparzenia--domowe-sposoby-leczenia,artykul,1716901.html
(dostęp 27.02.2024)

https://www.gov.pl/web/zdrowie/udar-sloneczny-udar-cieplny-przegrzanie-cieplne
(dostęp 27.02.2024)

https://kuchnia.wp.pl/dieta-na-piekna-opalenizne-6054906329543809a
(dostęp 27.02.2024)

https://zielonyzagonek.pl/dieta-przeciwsloneczna-uroda-ziola/
(dostęp 27.02.2024)

https://www.styl.pl/zdrowie/news-sloneczna-dieta,nId,2591083
(dostęp 27.02.2024)

https://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-alternatywna/domowe-sposoby-na-oparzenia-sloneczne-czym-zlagodzic-skutki-opalania-aa-XPQF-E4fU-XrEw.html
(dostęp 27.02.2024)

Źródła zdjęć w kolejności chronologicznym w tekście

Zdjęcie tytułowe: iStock.com/Eleganza
1. zdjęcie w tekście: iStock.com/Marjan_Apostolovic
2. zdjęcie w tekście: iStock.com/RossHelen
3. zdjęcie w tekście: iStock.com/StudioMars