global.uvp.bar.1

Poczuj dobrą jakość

Około. 50% bardziej zrównoważonych surowców

Duży wybór

Moda dla całej rodziny

Najnowsze trendy

Znajdź swój styl

Kremy do opalania dla dzieci – wybierz najlepszą ochronę dla swojej pociechy

Jak chronić dzieci przed słońcem - kremy do opalania, odzież z filtrem UV, płachty przeciwsłoneczne

Jak chronić dzieci przed słońcem

kremy do opalania, odzież z filtrem UV, płachty przeciwsłoneczne

Nic nie daje dzieciom takiej frajdy jak ruch na świeżym powietrzu w pogodny, letni dzień. Przebywanie na słońcu ma ogromne znaczenie dla prawidłowego rozwoju kilkulatków. Skóra wystawiona na zaledwie 15 minut działania promieni słonecznych zaczyna intensywnie wytwarzać witaminę D, która odpowiada za sprawny układ odpornościowy i zdrowe, mocne kości.

Pamiętaj jednak, by nie lekceważyć mocy słońca, niezależnie od tego, czy odpoczywasz w górach czy nad morzem, latem czy też zimą. By w przyszłości zmniejszyć ryzyko poważnych problemów, zadbaj o odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną dla siebie i swojej pociechy oraz unikaj bezpośredniego działania promieni UV.

Informacja
Amerykańskie Stowarzyszenie Dermatologiczne dowiodło, że aż 80% uszkodzeń skóry wywołanych poparzeniami słonecznymi dotyka dzieci i młodzieży przed 18 rokiem życia[1].

Informacja
Amerykańskie Stowarzyszenie Dermatologiczne dowiodło, że aż 80% uszkodzeń skóry wywołanych poparzeniami słonecznymi dotyka dzieci i młodzieży przed 18 rokiem życia[1].

Dmuchaj na zimne – chroń maluchy przed promieniowaniem UV

Ochrona przeciwsłoneczna to bardzo ważna sprawa, nie tylko podczas letnich wakacji. Nawet w niezbyt ładny dzień, kiedy niebo przesłaniają chmury, aż 80% promieniowania UV przebija się przez nie i wnika w skórę[2]. Dlatego również podczas ferii zimowych chroń skórę swoich pociech przed pośrednim i bezpośrednim działaniem szkodliwych promieni za pomocą odpowiedniej odzieży i kremów z filtrem.

Już podczas wyboru wakacyjnej destynacji miej na uwadze fakt, że moc promieniowania słonecznego (tzw. indeks UV) wzrasta wraz z wysokością nad poziomem morza. Jego działanie jest tym bardziej odczuwalne, im bliżej równika znajduje się dane miejsce[3]. W związku z tym twoje dziecko będzie bardziej narażone na poparzenia słoneczne podczas górskich wędrówek w Tatrach niż na wybrzeżu Bałtyku. Pamiętaj więc, by zawsze pakować do plecaka kremy z wysokim filtrem. Czasami promieniowanie UV nie pada na nas z góry, ale jest odbite, a zarazem dodatkowo zwielokrotnione. Po odbiciu światła od śniegu i lodu indeks UV zwiększa się o ok. 85%, w przypadku wody o ok. 20%, a piasku i asfaltu o ok. 15-20%[4].

Ochrona przed słońcem dla niemowląt – zakrywające ubranka i dużo cienia

Skóra niemowląt jest niezwykle delikatna, ponieważ jej poszczególne warstwy są dużo cieńsze niż u dorosłych, a naturalne mechanizmy obronne naskórka nie są jeszcze w pełni wykształcone. W efekcie maluszki są dużo bardziej narażone na szkodliwe promieniowanie UV, a ich skóra może zareagować podrażnieniami i oparzeniami już po kilku minutach bezpośredniego kontaktu ze słońcem. Rodzice powinni kierować się zasadą, że w pierwszym roku życia opalanie niemowląt jest bezwzględnie zabronione. Kilkumiesięczne dzieci wymagają intensywnej ochrony przed słońcem. Najłatwiejszą i zarazem najskuteczniejszą z metod jest pozostawanie w zacienionym miejscu. Nie obawiaj się, że twój brzdąc będzie miał niedobór witaminy D. Podobne opinie można śmiało włożyć między bajki, bo już dawno udowodniono, że prawidłowa ilość tej substancji wytwarza się po zaledwie 15 minutach spaceru w cieniu[5].

Ochrona przed słońcem jest szczególnie ważna w porze popołudniowej

Wystrzegaj się wystawiania maluszka na działanie słońca w samo południe. Najbardziej newralgiczne godziny między 11 a 15 najlepiej spędźcie w zacienionym wnętrzu. Podczas tej pory dnia słońce osiąga najwyższy punkt na niebie, a co za tym idzie, jego promienie padają pod kątem, pod którym mogą głęboko wniknąć w skórę. Dlatego dużo rozsądniej jest wybrać się na przechadzkę rano lub popołudniu.

Dziewczynka w stroju kąpielowym chroniącym przed oparzeniami słonecznymi

Odpowiednia odzież i osłona przeciwsłoneczna dla niemowląt

Nic tak nie chroni wrażliwej skóry maluszka jak odpowiednia odzież. By właściwie chronić dziecko przed słońcem, letni strój niemowlęcia powinien składać się z:

  • przewiewnego, bawełnianego body
  • cienkiej koszulki
  • zakrywających stopy bucików i skarpetek
  • czapeczki z daszkiem i dodatkową osłoną karku i szyi

Rodzice z reguły dbają o to, aby ich pociecha była zimą odpowiednio opatulona. Mimo to zwróć też uwagę na to, czy zimowa czapeczka chroni buzię niemowlaka nie tylko przed zimnem, ale i przed słońcem, szczególnie gdy wszędzie leżą zaspy odbijającego światło śniegu.

W bezchmurny dzień zadbaj też o to, by osłonić wózek swojej pociechy dodatkową parasolką lub płachtą przeciwsłoneczną. Starszym dzieciom często bardziej podoba się spacer pod parasolką, ponieważ w mniejszym stopniu ogranicza ona ich pole widzenia, ale nie chroni aż tak dobrze. Rodzice muszą wciąż mieć się na baczności i poprawiać parasolkę, bo po każdym zakręcie słońce pada z innej strony. Dużo wygodniejsza jest płachta przeciwsłoneczna, która tworzący „daszek” nad całym wózkiem i daje dużo więcej cienia. Trzeba tylko uważać, gdy mocno wieje. Płachta nadyma się wtedy jak balon, a jeśli nie zareagujesz w porę, może się odczepić i odlecieć.

Do niezbędnika troskliwego rodzica należy również namiot plażowy, uszyty ze specjalnej tkaniny odbijającej promienie UV. Dzieci mogą w nim beztrosko bawić się i baraszkować w cieniu, nie ryzykując podrażnień ani poparzeń skóry. Ważne, by zawsze ustawiać namiot tyłem do kierunku padania promieni słonecznych, by uzyskać jak najwięcej przyjemnego cienia.

Podczas fali letnich upałów dopilnuj, by twoja pociecha się nie przegrzała. Najważniejszym ośrodkiem termoregulacji u niemowląt jest główka, dlatego pamiętaj, by podczas drzemki w wózku lub w namiocie plażowym zdejmować maluchowi czapeczkę.

UwagaJeśli mimo twoich najlepszych starań twoja pociecha nabawi się oparzeń słonecznych, szybka reakcja może pomóc złagodzić ich skutki. W naszym poradnika o pierwszej pomocy przy nadmiernej ekspozycji na słońce znajdziesz więcej informacji i wskazówek.

UwagaJeśli mimo twoich najlepszych starań twoja pociecha nabawi się oparzeń słonecznych, szybka reakcja może pomóc złagodzić ich skutki. W naszym poradnika o pierwszej pomocy przy nadmiernej ekspozycji na słońce znajdziesz więcej informacji i wskazówek.

Kremy z filtrem dla niemowląt

Dermatolodzy radzą, by w pierwszym roku życia dziecka nie używać kremów do opalania. Chemiczny skład filtrów nie jest odpowiedni dla wrażliwej skóry niemowląt i może wyrządzić więcej szkody niż pożytku[6]. Przed wyjściem na słońce nie smaruj bobasa oliwką, ponieważ dodatkowo zmiękcza ona skórę i przyspiesza opalanie. Najbezpieczniejszą metodą ochrony niemowląt przed słońcem jest przebywanie w cieniu i odpowiednia odzież, która zakryje skórę przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

Zalecana ochrona przed słońcem dla kilkulatków

Nie tylko niemowlęta potrzebują specjalnej ochrony przed słońcem. Dzieci w wieku przedszkolnym i wczesnoszkolnym spędzają szczególnie dużo czasu na dworze, bawiąc się i odkrywając otoczenie. Ich skóra wciąż pozostaje delikatna i podatna na poparzenia słoneczne. Specjaliści zalecają, by dzieci do 3 roku życia przebywały jak najwięcej w cieniu i unikały bezpośredniego kontaktu z promieniowaniem UV . Dopiero maluchom w wieku 4 lat można pozwolić na krótkie zabawy w pełnym słońcu, bez negatywnych konsekwencji dla ich zdrowia.[7] Tak jak w przypadku niemowląt, pobyt z kilkulatkami na świeżym powietrzu zaplanuj tak, by uniknąć palącego słońca w zenicie, najlepiej rano lub popołudniu[8].

Odpowiednia odzież to podstawa skutecznej ochrony przed promieniami UV

Skóra zapamiętuje każde oparzenie słoneczne z dzieciństwa. Dlatego tak ważne jest, by w letnich miesiącach twój maluch był ubrany od stóp do głów w odzież chroniącą przed promieniowaniem UV. Głowa, buzia, szyja i uszy to miejsca najbardziej narażone na poparzenia słoneczne. Pamiętaj, by twoja pociecha zawsze miała na sobie kapelusik z szerokim rondem lub czapeczkę z daszkiem, najlepiej wyposażoną w dodatkową osłonę na kark i szyję oraz sznurki lub gumki do zawiązania pod szyją.

By właściwie chronić malucha przed słońcem, letni strój dziecka powyżej 1 roku życia powinien składać się z:

  • luźnej, przewiewnej koszulki z długim rękawem
  • luźnych, długich spodni z cienkiego materiału
  • zakrywających stopy bucików lub sandałów i skarpetek
Ochrona przeciwsłoneczna dla dzieci – chłopiec w odzieży chroniącej przed promieniowaniem UV

Ubrania powinny być lekkie, nieprześwitujące oraz wykonane z przewiewnych, „oddychających” tkanin. Ważne, by zakrywały jak największą powierzchnię ciała. Ponadto strój z cienkich, letnich materiałów sprawi, że twoja pociecha będzie się mniej pocić nawet w bardzo upalny dzień. Przy wyborze plażowych ubranek dla dzieci szukaj tkanin wykonanych z nowoczesnych włókien syntetycznych. Mają one zazwyczaj gęstszy splot, dzięki czemu przepuszczają mniej szkodliwych promieni UV niż np. bawełna. Co więcej, ciemne i suche tkaniny zapewniają lepszą ochronę, bo przenika przez nie mniej promieni niż przez jasne i mokre materiały. Zadbaj o to, by ubrania nie były zbyt grube, dzięki czemu twojemu dziecko nie będzie za gorąco i nie będzie się pocić. Szczegółowe informacje o przeciwsłonecznych właściwościach poszczególnych tkanin, znajdziesz w tym artykule.

Nieprzypadkowo najwięcej dzieci cierpi na poparzenia słoneczne po dniu spędzonym na plaży. Zarówno woda, jak i piasek odbijają promienie UV i potęgują ich szkodliwe działanie. Po kąpieli w morzu dzieci powinny zawsze spłukać sól np. pod prysznicem plażowym. Słona woda wysusza i podrażnia skórę, a także sprawia, że jest jeszcze bardziej podatna na działanie promieni słonecznych. Pomóż maluchowi opłukać się i osuszyć, po czym ubierz go w suche rzeczy, by nie dopuścić do przeziębienia i przywrócić ochronę skóry dziecka przed słońcem.

SprawdźJeśli zastanawiasz się jaki rodzaj ochrony przeciwsłonecznej wybrać dla siebie i swoich pociech, zajrzyj do przygotowanego przez nas zestawienia najpopularniejszych środków i produktów z filtrami UV.

SprawdźJeśli zastanawiasz się jaki rodzaj ochrony przeciwsłonecznej wybrać dla siebie i swoich pociech, zajrzyj do przygotowanego przez nas zestawienia najpopularniejszych środków i produktów z filtrami UV.

Oprócz odpowiedniego nakrycia głowy twój maluch powinien też mieć własne okulary przeciwsłoneczne. Nadmierna ekspozycja oka na promienie słoneczne może spowodować m.in. bolesne zapalenie siatkówki lub rogówki. Dlatego tak ważne jest, by przy zakupie wybrać szkła z certyfikowanym filtrem UV.

Kremy z filtrem dla dzieci – ważne dopełnienie ochrony przed słońcem

Kiedy twoja pociecha skończy 1. rok życia, oprócz odpowiedniej odzieży, zadbaj o dodatkowe zabezpieczenie skóry malucha kremami lub olejkami z filtrem przeciwsłonecznym. Skrót SFP (z ang. sun protection factor) wraz indeksem oznacza stopień ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UVB. Im wyższy faktor przeciwsłoneczny, tym mniej skóra narażona jest na poparzenia. Większość kremów z faktorami SFP chroni jedynie przed promieniowaniem UVB, które odpowiada za produkcję witaminy D i powoduje poparzenia słoneczne. Nie zapominaj o tym, że słońce emituje również promieniowanie UVA. Pod jego wpływem w tkankach powstają tzw. wolne rodniki, które przyspieszają proces starzenia się skóry, a co gorsza mogą prowadzić do zmian nowotworowych. Warto więc zainwestować kilka groszy więcej i wybrać krem przeciwsłoneczny, wyposażony dodatkowo w filtr UVA. Rozpoznasz go po oznaczeniu literami PPD lub IPD[9].

Przy zakupie mleczka do opalania upewnij się, że zostało ono przetestowane dermatologicznie. Dla dziecka wybierz krem z filtrem mineralnym bez dodatku alkoholu i filtrów chemicznych, za to z wysokim współczynnikiem odbicia światła[10]. Dobrze, by był też wodoodporny i miał faktor przeciwsłoneczny o wartości co najmniej 30[11].

Jeśli masz wątpliwości, jaki krem wybrać dla siebie i swojego dziecka, zwróć się o radę do waszego lekarza rodzinnego lub pracowników apteki. Warto też pamiętać o następujących wskazówkach:

Mama pomaga synowi posmarować się kremem z filtrem na plaży
  • By zwiększyć skuteczność preparatów przeciwsłonecznych, nałóż je na skórę ok. 30 minut przed wyjściem na słońce.
  • W trakcie dnia nakładaj krem mniej więcej co 2 godziny. Znaczna część filtru spłukuje się z wodą, ściera przy dotykaniu lub spływa z potem.
  • Po każdej kąpieli nałóż nową warstwę kremu, nawet jeśli używasz kosmetyków wodoodpornych.
  • Przy smarowaniu nie zapomnij o miejscach najbardziej narażonych na poparzenia słoneczne: grzbiecie nosa, czole, brodzie, ustach, policzkach, uszach, ramionach i grzbietach stóp.
  • W ochronie przed słońcem sprawdza się stara zasada „im więcej tym lepiej”. Pamiętaj jednak, że nawet gruba warstwa kremu nie wydłuży czasu, w którym rzeczywiście chroni on twoją skórę.
  • Nie zapominaj o filtrach przeciwsłonecznych, nawet jeśli odpoczywasz w cieniu.

Podsumowanie

Przebywanie na świeżym powietrzu ma ogromne znaczenie dla rozwoju dzieci w każdym wieku. Rodzice powinni jednak pamiętać o silnym działaniu promieni UV i zawsze dbać o odpowiednią ochronę przeciwsłoneczną dla swoich pociech. Zapobieganie poparzeniom słonecznym może być dziecinnie proste – zwykle wystarczy jedynie odrobina cienia, zakrywająca odzież oraz stosowanie kremów z filtrem. Najważniejsze informacje i zasady ochrony przeciwsłonecznej zebraliśmy w praktycznym pliku PDF do pobrania.

Źródła

[1] https://www.aad.org/

[2] https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs

[3] http://www.uwagaslonce.pl/site.php?sid=9

[4] https://www.pfm.pl/baza_chorob/dermatologia-praktyczna/ryzyko-poparzen-slonecznych/57

[5] http://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/zdrowie-dziecka/niemowlat-nie-wolno-opalac-pamietaj-o-tym-i-chron-swoje-dziecko_35322.html

[6] https://mamotoja.pl/jak-chronic-niemowle-przed-sloncem,choroby-niemowlat-artykul,12046,r1p1.html

[7] https://www.luxmed.pl/dla-pacjentow/o-zdrowiu/informacje/promieniowanie-sloneczne.html

[8] https://cancer-code-europe.iarc.fr/index.php/pl/12-sposobow/narazenie-na-oddzialywanie-promieniowania-slonecznego-uv/3719-jak-mozna-chronic-siebie-i-swoje-dzieci-przed-sloncem-na-co-dzien-podczas-spedzania-czasu-na-swiezym-powietrzu-lub-w-czasie-wakacji

[9] http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/cialo-higiena/opalanie-tylko-z-kremem-z-filtrem-uv-jak-dobrac-krem-do-karnacji_36691.html

[10] http://www.domzdrowia.pl/artykul/filtr-mineralny-czy-chemiczny-1195

[11] http://www.skarbmatki.pl/produkty/smarujemy_buzie/krem_na_lato_spf_50/

Źródła zdjęć

iStock.com/OJO Images

iStock.com/haveseen

iStock.com/Imgorthand