La Provence à vélo : 3 itinéraires pour découvrir les merveilles du Sud
Une petite odeur de lavande, l’air frais de la Méditerranée, boire un rosé en bord de mer ou déguster de délicieux fruits et légumes du soleil avant de plonger dans les calanques… ça, c’est la Provence qu’on a envie de découvrir ! Et quelle meilleure façon que de traverser ces territoires à vélo ? Avec votre bicyclette, vous pouvez voyager en toute liberté, vous arrêter n’importe où pour prendre des photos et surtout, vous pouvez profiter à votre rythme des magnifiques paysages qu’offre cette région française. Dans cet article, nous vous proposons 3 itinéraires vélo plus ou moins longs, mais qui vous donneront envie de découvrir la Provence et d’y revenir.
La Provence à vélo : les 3 meilleures randos vélo
Avec ses nombreux itinéraires vélo qui vous font découvrir des paysages de Provence tous plus intéressants les uns que les autres, il est difficile de n’en choisir que 3. Pas impossible cependant, nous avons décidé de nous focaliser sur trois zones distinctes de la région : le long du Rhône, la Camargue et le long de la côte méditerranéenne. Dans les lignes qui suivent, vous en apprendrez un peu plus concernant ces itinéraires vélo et nous vous donnons également de nombreuses astuces qui vous permettront d’organiser votre voyage comme un pro… Alors, en route !
ViaRhôna à vélo : d’Avignon à Port-Saint-Louis-du-Rhône
Sur ses 815 km d’itinéraires cyclables entre mer, montagnes, garrigues et calanques, la ViaRhôna (EuroVelo 17) offre une incroyable richesse. Qu’il s’agisse de cités historiques, de monuments romains ou romans, de campagnes aux couleurs pastel, de gastronomie, de parcs naturels ou de plages de sable blanc, ce parcours ravit tant les yeux que les papilles. Pour cette première escapade, vous ne parcourrez qu'environ 110 km, une courte étape qui vous donnera indubitablement l’envie d’embrasser tous les secrets de la Provence et de la Camargue !
D’Avignon à Port-Saint-Louis-du-Rhône à vélo : 3 raisons de se lancer
Pour les nombreuses cités historiques (Avignon, Beaucaire, Arles).
Pour la gastronomie provençale et camarguaise.
Pour la diversité des paysages traversés, du Rhône aux marais de Camargue.
ViaRhôna à vélo : informations pratiques
Distance : environ 110 km
Durée : 2 à 3 jours, visites incluses
Difficulté : facile à intermédiaire
Période : de mi-avril à fin octobre (attention aux fortes chaleurs en juillet et août)
Étapes clés : Avignon – Beaucaire/Tarascon – Arles – Port-Saint-Louis-du-Rhône
ViaRhôna à vélo : itinéraire d’Avignon à Beaucaire
Quittez la cité des Papes en traversant le Rhône par le pont Daladier et le pont du Royaume. Vous longez ensuite le fleuve, en restant un temps sur la rive droite (rue du Chêne Vert, allée Louis Montagné, chemin de la Tuilerie). Cette section vous écarte un peu du Rhône avant de retrouver la voie verte cyclable qui vous mène tranquillement jusqu'à Aramon.
Au sud de Montfrin, traversez la rivière Gardon par le pont. Vous rejoignez ainsi la D 264 puis la D 763, qui mène à la bien nommée « Voie verte du Pont-du-Gard ». Suivez-la vers le sud jusqu’à l’entrée de Beaucaire, où vous devrez emprunter un court parcours provisoire (le chemin de Marguilliers).
ViaRhôna à vélo : itinéraire de Beaucaire à Arles
Sortez de Beaucaire par le sud, en empruntant le chemin de Beauvoir qui vous mène à une voie cyclable aménagée sur les digues du Rhône. Suivez ce chemin sur une dizaine de kilomètres en direction de Fourques à travers de beaux paysages agricoles.
Arrivé au canal du Bas-Rhône Languedoc, traversez-le et continuez jusqu’à Fourques. Rejoignez le rond-point au sud-est de la commune et empruntez la D 15A. Vous traverserez ainsi le Petit Rhône avant d’arriver à Arles et son extraordinaire patrimoine romain.
L’itinéraire d’Arles à Port-Saint-Louis-du-Rhône :
Sortez d’Arles par le Sud en longeant le canal d’Arles à Bouc. Vous y trouverez une voie cyclable qui vous fera traverser le parc naturel de Camargue pour enfin arriver à la plage Napoléon où vous pourrez plonger tête la première dans la mer !
ViaRhôna à vélo : itinéraire d’Arles à Port-Saint-Louis-du-Rhône
C’est le dernier tronçon, la porte de la Méditerranée ! Sortez d’Arles par le sud en longeant le canal d’Arles à Bouc. Vous y trouverez une magnifique voie cyclable (ancienne voie ferrée) qui vous fera traverser le Parc Naturel Régional de Camargue (via Mas-Thibert et Salin-de-Giraud). Ce parcours plat en pleine nature vous mène enfin à la Plage Napoléon à Port-Saint-Louis-du-Rhône, où vous pourrez plonger tête la première dans la mer pour fêter la fin de l’aventure !
ViaRhôna : les merveilles de Provence et Camargue à vélo
Ce tronçon de la ViaRhôna est une immersion complète dans la douceur de vivre du Sud, des cités historiques aux paysages sauvages.
Patrimoine et haltes incontournables
Avignon : La Cité des Papes. Ne manquez pas le Palais des Papes et le célèbre Pont Saint-Bénézet (« Pont d'Avignon »).
Villeneuve-lès-Avignon : En face d'Avignon, faites une première pause pour admirer les vieilles pierres de l'Abbaye Saint-André et de la forteresse.
Aramon et Montfrin : Ces charmants villages provençaux sont parfaits pour une halte gourmande ou pour admirer les bâtisses traditionnelles.
Abbaye de Saint-Roman : (Petit détour à prévoir près de Beaucaire). Visitez cet impressionnant monastère troglodytique entièrement creusé dans le calcaire.
Beaucaire : Ville d'Art et d'Histoire. Explorez son château médiéval et son port fluvial animé.
Arles : Surnommée la « petite Rome des Gaules », cette ville, la plus étendue de France, est un trésor d’histoire. Flânez à travers ses nombreux monuments romains et romans inscrits au patrimoine mondial de l’UNESCO.
Nature et terroir
Traversée de la Camargue : La partie finale est une récompense en soi. Longez le canal d'Arles à Bouc à travers le parc naturel, une zone calme et enchanteresse où vous pourrez observer la faune et la flore typiques.
L'arrivée à la mer : Le parcours s'achève à Port-Saint-Louis-du-Rhône, où la Plage Napoléon vous attend pour une baignade bien méritée en Méditerranée.
Vins des Côtes du Rhône : Profitez de votre passage aux alentours d’Avignon pour visiter les domaines des «
Côtes du Rhône Villages » (rive droite) et déguster leurs crus.
Gastronomie et marchés
Voici les marchés incontournables et les spécialités culinaires à y découvrir :
Avignon : les Papalines (spécialité au chocolat)
Tarascon : le délice de Tartarin et les Bézuquettes
Arles & Camargue : cuisine provençale, riz de Camargue et plats à base de taureau.
Fourques
Mas-Thibert
La Camargue à vélo
Découvrir la Provence à vélo sans s’aventurer dans le Parc Naturel Régional de Camargue serait un vrai manque. Au cœur de cette nature sauvage, vous croiserez chevaux, taureaux et nuées de flamants roses. Cette randonnée vous promet le grand air et des paysages inoubliables.
ATTENTION : Ce parcours est exigeant pour le matériel et les conditions. Il est impératif de le réaliser avec un vélo tout chemin (VTC) ou un vélo tout terrain (VTT), en excellent état.
La Camargue à vélo : 3 raisons de faire cette rando vélo
Pour la nature sauvage : une immersion totale au cœur de la Réserve Nationale.
Pour la tranquillité : loin de l'agitation, au milieu des étangs.
Un cadre magnifique pour les photos : un ciel immense et la faune emblématique.
Tour de l’étang de Vaccarès à vélo : informations pratiques :
Distance : environ 60 à 64 km (boucle complète)
Durée : 1 à 2 jours (dépend du vent, des chemins et des pauses)
Difficulté : facile à intermédiaire
Période : d’avril à juin (évitez l’été, la chaleur et le mistral)
Étapes : Saintes-Maries-de-la-Mer – Tour de l’étang de Vaccarès
Étang de Vaccarès : itinéraire vélo
Ce magnifique itinéraire n’est pas compliqué à suivre : au départ des Saintes-Maries-de-la-Mer, il suffit de se rendre au bord de l’étang et de suivre le balisage du Parc.
Le tour s'effectue majoritairement sur des chemins de terre et de graviers qui peuvent être secs, sablonneux ou boueux selon la saison. Une partie longe le Domaine de Méjanes.
En quelques heures, vous bouclerez cette longue boucle et aurez la satisfaction d'avoir traversé le cœur battant de la Camargue ! N'oubliez pas eau, protection solaire et anti-moustique.
Nature et immersion en Camargue : les incontournables
Cette randonnée est une célébration de la vie sauvage. En Camargue, la nature et le terroir sont les véritables stars de votre périple à vélo. Bien que l'itinéraire ne traverse que le village des Saintes-Maries-de-la-Mer, le spectacle est permanent.
La faune et la flore :
Le grand théâtre animalier : Tenez votre appareil photo prêt ! Le long de l'étang, vous croiserez les symboles emblématiques de la Camargue : les flamants roses (en nuées à certaines périodes), les taureaux et les chevaux en liberté. Ouvrez l'œil pour observer également les nombreuses espèces d'oiseaux migrateurs (aigrettes, hérons, etc.).
Expérience authentique : Faites une pause vélo pour plonger dans la culture locale. Près des Saintes-Maries-de-la-Mer, il est facile d'organiser une balade à cheval ou de visiter une manade pour découvrir l'élevage de taureaux.
Terroir et découverte
L’or blanc et le vin des sables : La Camargue est un territoire unique qui produit le fameux riz de Camargue, mais aussi l'or blanc des marais salants et les vins des Sables (vignobles souvent situés sur d’anciennes dunes).
Pause gourmande : Offrez-vous un moment de réconfort gastronomique dans l’un des mas ou hôtels/restaurants situés sur ou à proximité de votre parcours pour savourer la cuisine locale (produits du taureau, poissons, etc.).
Le marché d’Arles est l’un des plus beaux et plus grands de France avec ses 2,5 km d’étalage. À absolument visiter le samedi matin !
Piste cyclable du littoral : de Toulon au Lavandou
L'itinéraire vélo entre Toulon et Le Lavandou, identifié comme le Parcours Cyclable du Littoral Varois (PCL) ou V65, est une merveilleuse échappée le long des côtes provençales. Il combine le plaisir d'une voie verte aménagée avec l'authenticité de passages en milieu urbain.
Voici l'essentiel à savoir pour que votre randonnée soit un succès.
Pistes cyclables Le Lavandou : 3 belles raisons de se lancer
L'éloge des plages et des calanques
Les couleurs pastel et le charme des villages
Une gastronomie entre terre et mer
Route des plages de Provence : informations pratiques
Distance : environ 44 km
Durée : environ 5 h, pauses incluses
Difficulté : facile (montées et descentes modérées)
Période : privilégier l’automne
Étapes : Toulon – La Garde – Le Pradet – Carqueiranne – Hyères – La Londe-les-Maures – Bormes-les-Mimosas – Le Lavandou
Bien que cette portion de la V65 soit l'une des mieux aménagées, l'itinéraire présente des discontinuités régulières. Soyez donc particulièrement prudent.
L’itinéraire vélo de Toulon au Lavandou :
L'itinéraire se divise en trois grandes séquences :
Toulon vers Carqueiranne :
Vous quittez le centre-ville de Toulon (côté Est) par l'Avenue Alphonse-Juin, qui vous met rapidement sur une voie verte confortable et bien séparée de la circulation, traversant La Garde et Le Pradet, avant d'arriver à Carqueiranne.
Carqueiranne vers Hyères :
Après une courte section en voie partagée à l'est de Carqueiranne, vous retrouvez la voie verte au niveau de la Route des Marais. Vous longez la D42 jusqu'aux Vieux Salins d’Hyères. Contournez cet espace naturel protégé par le nord pour retrouver le PCL qui vous guide ensuite vers La Londe-les-Maures.
La Londe-les-Maures vers Le Lavandou :
L'itinéraire contourne les massifs par une route panoramique qui redescend vers Bormes-les-Mimosas. C'est dans ce secteur que les sections en voies partagées avec les véhicules sont les plus fréquentes. Après Bormes, l'itinéraire rejoint Le Lavandou par son côté ouest, vous déposant au cœur de cette station balnéaire animée.
Pistes cyclables le Lavandou : merveilles à découvrir le long de cette rando vélo
Cette randonnée est une parfaite alchimie entre patrimoine historique et paysages naturels, ponctuée de plaisirs balnéaires et gastronomiques.
Cités d'histoire et panoramas
Toulon & La Garde : Commencez par la découverte de la vieille ville de Toulon et de ses remparts, puis admirez le cachet médiéval de La Garde, perchée sur son rocher avec une vue imprenable sur le Mont Coudon.
Bormes-les-Mimosas : Fiez-vous à sa réputation ! Ce village, classé parmi les plus beaux fleuris de France, offre un panorama époustouflant sur la mer et les îles d'Or. Une halte obligatoire pour les photographes.
Nature, détente et plages
Les Salins d'Hyères : Le parcours vous mène à travers les Salins de Pesquiers et d'Hyères. La « Route du Sel » est une immersion incontournable dans cet espace naturel, offrant une faune et une flore remarquables.
Pause méditerranéenne : L'itinéraire V65 est l'occasion rêvée de flâner. N'hésitez pas à poser votre vélo pour explorer les criques et calanques cachées ou profiter des plages et paillotes le long de la côte.
Saveurs de Provence
Goûtez aux délices du littoral varois qui rythment les saisons :
Apéritif & entrées : Savourez l'anchoïade de Toulon ou la traditionnelle soupe au pistou.
Terroir local : Ne manquez pas la Figue AOP de Solliès-Pont (selon la saison) et le fruit emblématique du Var : la châtaigne (Massif des Maures).
Accompagnement : Arrosez le tout d'un Rosé de Provence bien frais.
Il fait chaud en Provence, pensez à prendre plusieurs litres d’eau pour vous rafraîchir tout au long de l’itinéraire et à bien vous protéger du soleil !
La Provence à vélo : astuces pratiques pour bien se préparer
La Provence est un terrain de jeu magnifique, mais elle impose des contraintes spécifiques liées à son climat et à la nature de ses itinéraires. Pour un voyage serein, préparez-vous méticuleusement.
Cyclotourisme en Provence : matériels à emporter
Avant de partir, faites une révision complète de votre vélo et n’oubliez pas d’emporter une trousse de réparation (chambre à air de rechange, pompe, démonte-pneu). Il serait dommage de rester bloqué sur le côté de la route à cause d’un pneu crevé.
Côté sécurité, le casque et une trousse de secours pour les petites blessures sont fortement recommandés, surtout si vous voyagez à vélo avec des enfants. Certaines parties de l’itinéraire sont partagées avec les automobilistes et peuvent donc être dangereuses. N’oubliez pas d’informer vos proches de votre itinéraire précis avant de partir.
La Provence c’est beau, mais qu’est-ce qu’il y fait chaud… surtout en été ! On n’oublie pas chapeau ou casquette, lunettes de soleil, éventail, serviette de bain et crème solaire à appliquer sans modération ! Malgré le soleil, prévoyez toujours de quoi vous couvrir en cas de pluie ou d'averses (un coupe-vent imperméable léger est idéal).
Il est aussi très important de bien gérer ses réserves d’eau et d’emporter plusieurs litres avec soi pour combattre la chaleur du Sud. Avant le départ, repérez sur une carte les points d’eau (fontaines, villages, commerces) où vous pourrez vous ravitailler.
En respectant ces quelques règles, vous vous assurez de profiter pleinement des splendeurs naturelles et culturelles de la Camargue et du littoral varois.
La Provence à vélo : autres conseils pratiques
Voici d’autres informations pratiques pour compléter la préparation de votre voyage à vélo dans le sud-est de la France :
Rien de tel qu’une bonne douche après une journée à pédaler ! Si vous voulez partager votre aventure avec d’autres cyclistes après avoir profité d’une douche gratuite, inscrivez-vous sur la communauté de cyclistes www.warmshowers.org.
Pendant votre voyage, vous allez en prendre plein les yeux. Mais si vous en voulez plus, n’hésitez pas à sortir des sentiers battus pour découvrir quelques-uns des « Plus Beaux Villages de France » qui peuvent se trouver sur votre chemin. Retrouvez plus d’informations sur la page du label : www.les-plus-beaux-villages-de-france.org.
Pour des renseignements plus précis des environs, tous les offices de tourisme se tiendront à votre disposition, pour n’en citer que quelques-uns :
www.avignon-tourisme.com
www.arlestourisme.com
www.saintesmaries.com
www.ot-lelavandou.fr
Lors de votre excursion à vélo, profitez pleinement des délices provençaux en visitant ses vignobles. Toutes les informations et actualités sur le site dédié www.routedesvinsdeprovence.com.
Enfin, pour de plus amples informations sur la Provence à vélo, vous pouvez consulter les sites Internet suivants :
www.provence-a-velo.fr
www.veloloisirprovence.com
Conclusion : Découvrez les trésors de la Provence à vélo
Qu’il s’agisse de plages de sable fin, de mer turquoise, de produits frais de la mer, des très bons fruits et légumes du soleil, et de bien plus encore, la Provence a énormément de merveilles à offrir ! En parcourant les trois randonnées à vélo décrites dans cet article, vous pourrez profiter d’un microcosme incroyable, et nul doute que ces itinéraires vélo vous donneront envie de revenir dans la région pour en découvrir davantage.
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Sources et informations complémentaires
https://www.viarhona.com/
(consultée le 28/10/2025)
https://www.visitvar.fr/fr/que-faire-var/activites-nature/velo/
(consultée le 28/10/2025)
Sources des images dans l'ordre chronologique du texte
Photo de couverture : iStock.com/lucentius
1ere image dans le texte : iStock.com/BreakingTheWalls
2e image dans le texte : iStock.com/karp5
3e image dans le texte : iStock.com/gianliguori