Faire ses courses pas chères : un homme compare les prix au supermarché.

Faire ses courses moins chères : voici comment économiser sur vos achats

Les achats de la semaine font évidemment partie votre budget mensuel, mais vous pouvez économiser sur les achats et mettre ainsi de l’argent de côté en suivant nos conseils. En faisant ses courses correctement, on a la possibilité d’acheter des produits alimentaires à bas prix, de remplir son réfrigérateur et de rester en dessous du budget fixé. Nous vous montrons comment faire des achats à bas prix en comparant les prix et les bonnes affaires, et comment économiser grâce à une liste de courses.

Éco­no­mi­ser en fai­sant ses courses : com­ment trou­ver les bonnes af­faires & les offres pro­mo­tion­nelles

Chaque semaine, de nouvelles offres sont proposées dans les supermarchés pour attirer les clients dans les magasins. Il s'agits’agit souvent de véritables bonnes affaires qui aident à faire des économies. Toutefois, les produits à prix réduits ne sontconstituent pas tout le tempstoujours la meilleure offre. Avec ces conseils, vous pouvez acheter à bas prix et profiter de réductions :

  • Gardez un œil sur les offres : dans les journaux ou sur les applications, vous pouvez parcourir toutes les offres et évaluer dans quel supermarché il y a les meilleures offres. Cependant, gardez à l’esprit qu’il n’est souvent pas utile de faire des allers-retours entre plusieurs magasins pour acheter différentes offres. Le prix de l’essence pourrait être plus élevé que le montant que vous économisez sur les offres.

  • Consultez les offres spéciales : si vous voyez une offre dans un magasin, demandez-vous si l’offre est vraiment moins chère qu’un produit similaire sans marque. L’offre spéciale est-elle proportionnellement moins chère, c’est à dire en termes de quantité ou de poids ?

  • Faites les courses juste avant la fermeture du magasin : avant la fin de la journée, de nombreux articles bénéficient d’une réduction supplémentaire (par exemple en raison d’une date de péremption proche). Il y a souvent des réductions sur les produits frais comme les légumes, le pain et la charcuterie.

  • Utilisez des applis pour faire des affaires : des applis comme « Too Good To Go » vous indiquent quels magasins ou commerces vendent moins cher des sacs remplis d’aliments non vendus et à consommer rapidement. Vous pouvez aller les chercher simplement avant la fermeture.

  • Utilisez des coupons et des bons : sur de nombreuses applications, sur internet, dans les journaux et dans le supermarché même, vous trouverez souvent des coupons qui donnent des réductions supplémentaires à la caisse.

  • Allez au marché : avec beaucoup de vendeurs locaux, on peut parfois négocier le prix. Vous pouvez économiser de l’argent en demandant des fruits et légumes « moches » (ceux qui ont des défauts), ou en demandant des restes au boucher. Ces produits ne se vendent souvent pas bien et sont donc moins chers.

La question la plus importante lorsque vous voyez une offre est de savoir si vous avez réellement besoin de ce produit ? Souvent, nous achetons des articles simplement parce qu’ils sont à prix réduit et non parce que nous en avons vraiment besoin. Alors demandez-vous ce que vous économiseriez plutôt si vous laissiez tomber cette supposée affaire.

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Gardez en tête que ...

Le fait maison est souvent plus avantageux que l’achat. Par exemple, vous pouvez faire des économies sur vos courses si vous faites vous-même des gâteaux, si vous préparez votre muesli ou votre vinaigrette plutôt qu’acheter du tout prêt.

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Voi­ci com­ment ré­di­ger une liste de courses saine et pas chère

Si vous voulez acheter des aliments bon marché, gardez un œil sur votre budget et économiser sur vos achats, une liste de course est primordiale. Ainsi, vous planifiez vos achats et pouvez déjà estimer combien vous allez payer. De plus, une liste de courses vous aide à vous concentrer sur vos achats et à ne rien oublier.

Éco­no­mi­ser lors des courses : la liste de courses

Avant d’écrire votre liste de courses, vous devez d’abord créer un plan des repas. De cette façon, vous savez de quels ingrédients vous aurez besoin pour cuisiner et pouvez faire des achats ciblés. Voici comment créer un plan de repas aussi économe que possible :

  • Vérifiez ce que vous avez : lorsque vous planifiez vos repas, prenez en compte les aliments que vous avez à la maison et ceux que vous devez acheter. De cette façon, rien n’est gaspillé et vous n’avez pas à dépenser de l’argent inutilement.

  • Faites de la cuisine saisonnière : cuisinez desplats avec des produits saisonniers et régionaux. Ceux-ci sont moins chers que les ingrédients exotiques.

  • Cuisinez aussi des plats végétariens : lorsque vous planifiez vos repas, prenez en compte les aliments que vous avez à la maison et ceux que vous devez acheter. De cette façon, rien n’est gaspillé et vous n’avez pas à dépenser de l’argent inutilement.

  • Trouvez des recettes simples : cuisinez des recettes faciles mais savoureuses. Les recettes ne doivent pas contenir plus de cinq ingrédients pour que vous puissiez économiser sur vos achats.

  • Achetez certains aliments en plus grandes quantité : lorsque vous faites votre plan de repas, assurez-vous qu’il comprenne plusieurs fois de mêmes ingrédients. De cette façon, vous pouvez acheter les aliments dans des emballages plus grands, qui sont généralement moins chers. Cependant, assurez-vous de tout utiliser ou de pouvoir tout manger (sinon, vous pouvez congeler ou conserver de différentes manières).

Liste de courses pour une semaine pas chère : une femme tient sa liste pour faire des achats économiques.

Conseils pour la liste de courses de la semaine

Une fois que vous savez quels sont les aliments dont vous avez besoin pour la semaine à venir, vous pouvez écrire votre liste de courses. Ces conseils vous aideront à faire vos achats plus facilement :

  • Liste ou application : vous pouvez écrire votre liste sur papier ou utiliser une application sur votre téléphone. Si vous vivez avec votre partenaire ou si vous vivez dans une colocation, vous pouvez également utiliser une application partagée. Celle-ci est automatiquement mise à jour dès qu’un·e participant·e marque un élément comme « acheté ». De cette façon, vous évitez les achats en double.

  • Triez à l’avance : notez les ingrédients par zone dans le supermarché et dans l’ordre dans lequel vous les trouvez. De cette façon, vous évitez d’avoir à faire des allers-retours et d’être distrait·e par d’autres produits.

  • N’oubliez pas la liste : si vous écrivez votre liste de courses sur papier, mettez-la immédiatement dans votre portefeuille pour ne pas l’oublier.

  • S’en tenir à la liste de course : n’achetez que les produits indiqués sur votre liste. Cela vous aidera à résister à la tentation et à économiser de l’argent lors de vos achats.

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Conseil :

Essayez toujours d’avoir suffisamment d’aliments comme du pain, des pâtes et des légumes à la maison. Ainsi, vous pouvez toujours cuisiner quelque chose ou vous préparer un encas sans être tenté·e de commander à manger.

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Eco­no­mi­ser lors des courses : trucs et as­tuces au su­per­mar­ché

Vous connaissez les offres actuelles et avez préparé votre liste de courses ? Vous êtes fin prêt·e pour faire vos courses. Toutefois, si vous allez au supermarché, il existe aussi quelques astuces que vous pouvez suivre pour acheter des produits alimentaires à bon prix :

  • Établissez un budget : établissez un budget et calculez approximativement où vous en êtes avec vos achats. Éssayez de rester en deçà de votre budget afin d’acheter le moins cher possible.

  • N’oubliez pas le sac de courses : emportez un sac de course réutilisable. De cette façon, non seulement vous agissez de manière durable et réduisez vos déchets, mais vous économisez aussi de l'argent.

  • Prenez un panier plutôt qu’un caddie : si possible, utilisez un panier au lieu d’un caddie pour les petits achats. De cette façon, vous êtes obligé·e d’acheter moins et peut-être vous résisterez aux tentations.

  • Privilégiez les marques de distributeurs : pour faire des achats plus économiques, vous pouvez miser davantage sur les marques de distributeurs. Celles-ci sont souvent comparables à des produits de marques plus renommées, mais elles restent un peu moins cher.

  • Optez pour des packs produits : vous pouvez économiser sur vos achats en achetant des packs produits, car ceux-ci sont souvent plus intéressants au niveau du prix. Mais cela reste vrai seulement si vous consommez ces quantités.

  • Achetez des produits non ou peu transformés : un fromage râpé ou des fruits coupés sont souvent plus chers qu’un morceau de fromage entier ou des fruits frais entiers. Faites attention aux prix au kilo.

Payer ses courses moins cher : une mère et sa fille achètent des légumes de saison au supermarché.
  • Comparaison avec l’offre de surgelés : les légumes surgelés sont souvent moins chers que les légumes frais. Comparez les prix et vérifiez également au rayon froid.

  • Favorisez les produits secs aux conserves : les lentilles et les haricots secs sont souvent moins chers. Comparez donc les prix avec les conserves pour acheter des aliments moins chers.

  • Vérifiez dans le rayon pâtisserie : certains ingrédients comme les amandes et les noix sont moins chers au rayon pâtisserie qu’au rayon snacking. Cherchez donc à différents endroits et achetez intelligemment.

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N'oubliez pas ...

Évitez de faire vos courses en ayant faim. La tentation d’acheter plus sera plus grande. Pensez à manger, ne serait-ce qu’un peu avant de faire les courses.

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Conclu­sion : conseils pour faire ses courses moins chères

Une bonne planification et une liste de course bien ordonnée vous aideront à faire vos achats rapidement et avec parcimonie. Allez faire vos courses une fois par semaine plutôt que de faire des emplettes plusieurs fois par semaine. De cette façon, vous ne serez pas tenté·e d’acheter des produits inutiles et économiserez efficacement votre argent.

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Sources et informations complémentaires

https://www.radins.com/shopping/courses/10-aliments-pas-chers-a-mettre-dans-votre-liste-de-courses/2425

(consultée le 08/02/2023)

https://mamaneconome.fr/challenge-petit-budget-la-liste-de-courses/

(consultée le 08/02/2023)

https://organisersonquotidien.fr/retour-de-courses-1/

(consultée le 08/02/2023)

https://www.wearephenix.com/blog/2022/06/01/comment-economiser-de-largent-sur-ses-courses/

(consultée le 08/02/2023)

https://n26.com/fr-fr/blog/comment-economiser-sur-les-courses

(consultée le 08/02/2023)

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