Tout savoir sur les diplômes et brevets de natation

Apprendre la natation aux enfants dès leur plus jeune âge n’est pas seulement utile pour leur développement physique, c’est aussi une compétence qui leur servira tout au long de la vie. C’est vers l’âge de cinq ans que les enfants ont les conditions physiques nécessaires pour apprendre à se déplacer correctement et avec assurance dans l’eau. C’est aussi à cet âge-là qu’ils pourront commencer les cours proposés dans la plupart des piscines, et où ils apprendront à nager et acquérir progressivement les compétences nécessaires pour passer leur premier brevet de natation.

Dans le cadre des brevets de natation et en général, les règles de sécurité de la baignade sont à connaître. Nous les avons résumées dans le document ci-dessous.

Les règles de conduite pour une baignade sécurisée

Les brevets de natation officiels de la FFN

Spécialement conçus pour les enfants âgés de 7 à 12 ans, les brevets de la Fédération Française de Natation (FFN) offrent une introduction sécurisée à la natation et aux activités aquatiques. Sous la supervision d'un maître nageur-sauveteur qualifié, vos enfants auront l'opportunité de découvrir la natation, les règles de sécurité à la piscine et les joies du sport à leur propre rythme.

Voici la liste des étapes qui devront être réalisées dans l’ordre par les enfants :

• Enchaînement entrée dans l'eau et immersion : Consiste à se jeter dans l’eau et à remonter passivement.

• Flottaison ventrale : Comme son nom l’indique, elle consiste à faire l’étoile de mer sur le ventre pendant 5 secondes.

• Immersion orientée : L’enfant devra nager jusqu’à un cerceau posé sur l’eau, passer à l’intérieur, s’immerger et retourner à la surface.

• Equilibre vertical : L’enfant doit rester en position verticale dans un cerceau pendant 5 secondes.

• Enchaînement déplacement ventral et immersion : Il s’agit ici d’alterner des déplacements sur le ventre avec des passages d’obstacles placés sur le parcours.

• Flottaison dorsale : Apprendre à nager : découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les brevets et diplômes de natation.

• Déplacement dorsal : Nager entre 15 et 20 mètres sur le dos.

• Exploration de la profondeur : Ici, l’enfant devra plonger vers le fond du bassin où se trouve un objet qu’il devra remonter à la surface.

Le brevet se déroule à la suite des cours dispensés aux enfants dans les piscines agrées FFN, chacun à son rythme. Une fois que l’enfant se sent à l’aise, il peut alors passer le test, lors duquel il devra réaliser toutes les tâches les unes à la suite des autres, sans prise d’appuis solide et sans lunettes de bain.

1. La natation Sportive

Une distance de 50 mètres devra être parcourue avec plusieurs compétences à démontrer :

• Au départ, l’enfant devra plonger dans l’eau et effectuer une coulée d’au moins 5 mètres de long

• Il continuera dans sa lancée en faisant le premier 25 mètres en crawl et en utilisant la respiration latérale

• À la fin de la longueur, il effectuera un virage culbute

• Suivie d’une coulée dorsale d’au moins 3 mètres

• La fin de la deuxième portion des 25 mètres devra être réalisée en dos crawlé

2. Le water-polo

Le parcours s’effectue ici avec 3 partenaires et un gardien dans un carrée de 10 mètres :

• La première étape consiste à envoyer le ballon avec une seule main à un camarade situé à 5 mètres

• L’enfant devra ensuite nager en crawl, tête hors de l’eau, jusqu’à son partenaire situé à 5 mètres de lui

• Il devra ensuite apprendre à changer de direction, en faisant le tour du partenaire

• Par la suite, il récupérera le ballon et devra apprendre à nager en crawl en contrôlant la balle entre ses bras jusqu’à un autre camarade

• Le 2ème partenaire devra alors être contourné pour tirer et marquer un but. Le but en soi n’est pas obligatoire, le tir doit surtout être cadré

• Après ce tir, l’enfant devra nager vers un 3ème partenaire et le contourner

• De là, il devra faire un appel de balle et réceptionner le ballon à une main ou bien le ramasser rapidement si celui-ci tombe dans l’eau.

• Pour finir, l’enfant devra se déplacer vers le but avec le ballon hors de l’eau afin d’effectuer un tir à 3 mètres.

3. Le plongeon

L’épreuve de plongeon est un peu particulière car elle est composée de 2 parties distinctes. La première partie doit être réalisée sous forme d’enchainement en dehors de l’eau dans un espace aménagé :

• L’enfant commence par une présentation des postures du plongeon : tête bien droite, tendus et croisés, ventre rentré, jambes serrées et tendues

• Il effectue ensuite une succession de 3 sauts avec coordination de ses bras

• Réalisation d’une roulade avant par-dessus un obstacle et redressement sans l’aide des mains

• La première étape se finit avec une rotation à 180° et une réception avec la bonne posture

La 2ème partie est, elle, composée de 4 plongeons distincts :

• Un plongeon classique en chandelle en position groupée

• Un plongeon avec une rotation avant, en démarrant accroupi sur le bord de la piscine

• Un plongeon avant en démarrant d’une position accroupie ou assise avec entrée dans l’eau par la tête.

• Un plongeon dit « dauphin » avec un départ dans l’eau mains accrochée à la goulotte ou à la barre de départ.

4. La nage avec palmes

Encore une fois, c’est sur une distance de 50 mètres que se déroule cette épreuve. Le test est réalisé avec des palmes et un tuba pour les enfants les plus jeunes :

• Le départ se fait en plongeant depuis le bord de la piscine, suivi d’une coulée avec utilisation des palmes sur une distance d’au moins 7,5 mètres

• Une fois à la surface, l’enfant devra démontrer sa faculté à vider correctement le tuba et se déplacer sur la fin des 25 mètres en battement, avec les bras devant lui

• Il devra ensuite réaliser un virage culbute

• Puis, une coulée avec ondulations du corps d’une distance de 7,5 mètres minimum

• La fin du deuxième 25 mètres s’effectuera en ondulations avec les bras devant.

5. La natation synchronisée

L’épreuve de natation synchronisée est aussi un peu particulière car elle se déroule sur 25 mètres, le long desquels l’enfant devra effectuer plusieurs taches dans l’ordre, qui prennent la forme d’un ballet de danse :

• L’épreuve commence avec une présentation sur le bord d’une durée de 10 secondes

• L’enfant devra ensuite rentrer dans l’eau de façon maitrisée

• Proche de la surface, il effectuera une rotation avant groupée

• Il devra ensuite élever le corps le plus haut possible (jusqu’à la taille) pour effectuer un mouvement expressif avec son bras

• Ensuite, il devra se retrouver en position dorsale, et lever la jambe le plus haut possible

• De là, il devra se déplacer sur le dos en utilisant ses bras pour appui

• L’épreuve se termine par une salutation avec le bras, en restant stable, épaules hors de l’eau, pendant au minimum 2 secondes

• La connaissance de l’environnement de la compétition (savoir respecter les règles liées à la discipline)

• Le respect des contraintes liées à chaque épreuve (technique de nage et virages)

• La maîtrise des techniques de base utilisées en compétition

En tout, 5 disciplines sont disponibles :

1. La natation sportive : avec 4 nages différentes sur 100 mètres

2. La natation synchronisée : avec un ballet en musique composé de 11 enchainements

3. Le waterpolo : avec un test individuel de tir et un mini match de 2x5 minutes

4. Le plongeon : avec 5 exercices réalisés depuis un plongeoir d’un mètre

5. Eau libre : avec un parcours à la nage en eau libre

Chaque discipline a des règles et compétences à développer bien particulières que vous pouvez retrouver sur le site officiel de la fédération française de natation.

Où prendre des cours de natation pour obtenir un diplôme ?

Avant même de songer à passer le diplôme, les enfants devront s'entraîner pour acquérir les compétences requises pour chaque épreuve. Cela nécessite des cours de natation disponibles dans la plupart des piscines municipales. Cependant, il est recommandé d'inscrire vos enfants dans des clubs affiliés à la FFN et agréés par l'École de Natation Française, les seules habilités à délivrer le diplôme. Avant de vous inscrire dans un club de natation local, assurez-vous qu'il est bien affilié à la FFN en consultant son annuaire officiel. Une fois que vous avez trouvé le club adapté avec des horaires qui vous conviennent, votre enfant pourra progresser à son propre rythme et passer le diplôme lorsqu'il se sentira prêt.

• L’enfant réalise un stage d’apprentissage de la natation de minimum 10 heures. Ce sont des séances de 30 minutes ou d’une heure, en fonction du niveau et de l’âge des enfants.

• Le groupe est constitué de 8 à 15 enfants, dont aucun ne maîtrise la nage à son inscription.

• Les cours sont gratuits, mais les inscriptions sont limitées aux places disponibles.

• À la fin du stage d’apprentissage, les enfants qui ont les compétences nécessaires pourront se présenter au test « Sauv’nage ».

• Pour en savoir plus sur ce programme et les conditions nécessaires pour y participer, présentez-vous directement à votre piscine municipale pour demander plus d’informations sur leurs disponibilités.

Le brevet de natation libre

Pour les enfants déjà à l’aise dans l’eau et capables de nager une certaine distance, il est possible de passer un brevet de natation en candidat libre. À la différence des diplômes mentionnés précédemment, celui-ci atteste tout simplement de votre capacité à pouvoir nager sur une certaine distance (25 mètres, 50 mètres, 100 mètres, 200 mètres). Ce type de diplôme est parfois nécessaire si vos enfants souhaitent participer à des activités nautiques. Vous pouvez passer le brevet en vous rendant à la piscine avec votre carte d’identité et demander au maître-nageur sauveteur de vous faire passer le test pour la longueur choisie. Nous vous conseillons néanmoins de téléphoner auparavant à votre piscine afin de prendre un rendez-vous et ainsi éviter les mauvaises surprises. Le prix du brevet varie d’une piscine à l’autre, mais il est souvent de seulement quelques euros (il est même parfois gratuit).

Conclusion : Devenir un nageur avisé et diplômé

Inscrire votre enfant à des cours de natation présente de nombreux avantages. En plus de développer leurs compétences motrices, ils apprennent également à se déplacer en toute sécurité dans l'eau, une aptitude qui leur sera utile tout au long de leur vie. Passer les brevets de natation au sein des clubs affiliés à la FFN garantit non seulement un standard, mais vous assure également du professionnalisme de la part des maîtres-nageurs. Après tant d'efforts déployés lors des cours, l'obtention d'un diplôme motivera sans doute les enfants à persévérer davantage dans le monde du sport, avec tous les bénéfices que cela peut leur apporter. Mais à cet âge si jeune, ce qui compte le plus est surtout de s'amuser.

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Sources et informations complémentaires

http://www.ffnatation.fr/apprendre-nager-au-sein-lecole-natation-francaise
(Consultée le 19.02.2024)

https://girondins-natation.com/ecole-de-natation-francaise/le-sauvnage/
(Consultée le 19.02.2024)

Sources des images dans l’ordre chronologique

Image de couverture : iStock.com/monkeybusinessimages
Image 1 dans le texte : seyomedo/Shutterstock.com
Illustrations 2 à 4 dans le texte: Symboles des trois niveaux de brevets de natation (C&A)
Image 5 dans le texte: iStock.com/Lisa5201