Potřeby pro turistiku: Dva turisté při skalnatém pobřeží.

Turistické vybavení: Vše, co potřebujete na pěší túru

Na dlouhých túrách je nejdůležitější mít s sebou vše potřebné a být dobře sbalený. Vedle kvalitního turistického vybavení je důležité, aby byl váš batoh zároveň co nejlehčí. Proto je dobré zabalit si jen věci, které budete opravdu potřebovat, abyste v batohu ušetřili místo a vyhnuli se zbytečné zátěži. V tomto článku vám prozradíme, jakou turistickou výbavu by měl mít každý začátečník a také jak si na túru správně sbalit batoh.

Za tímto účel jsme sestavili praktický balicí seznam, abyste během příprav na výpravu na nic důležitého nezapomněli:

Co s sebou na túru

Vybavení pro turistiku: Muž na horské túře.

Základní turistické vybavení pro začátečníky

Při plánování túry je dobré seznámit se s destinací, abyste se mohli adekvátně připravit a měli s sebou vše potřebné. Pročtěte si komentáře a fóra o jednotlivých turistických trasách, abyste zjistili, jaké s nimi mají zkušenosti ostatní turisté. Budete tak vědět, jaké se dá očekávat počasí, kde přenocovat a zda si po cestě budete moct koupit jídlo a pití.

U dlouhých túr se začátečníkům doporučuje vybrat trasu s turistickými boudami pro přespání a obchůdky, ve kterých lze doplnit zásoby. Nebudete tak s sebou muset vláčet speciální outdoorové vybavení, např. stan a věci na vaření, a budete se moct soustředit jen na chození.

Abyste s sebou na vícedenní túru netahali zbytečnou váhu, je dobré zainvestovat do lehké a kvalitní turistické výbavy. Ta odlehčí vašim zádům a vydrží vám dlouhé roky. Obzvlášť na dlouhých pochodech je váha batohu zcela zásadní. Každá věc, kterou máte s sebou, je váha, kterou budete muset celou dobu nést. Je proto dobré mít o váze svého vybavení přehled. Sepište si váhu všech věcí – od ponožek po spacák. Budete tak přesně vědět, jakou váhu berete s sebou. Batoh začínajícího turisty by měl vážit maximálně okolo 10 kilogramů. Nejde o takovou zátěž a na túře nebudete přetížení – především nemáte-li ještě zkušenosti.

Turistická výbava: Batoh a jak se sbalit

Turistický batoh je jedna z nejdůležitějších součástí každé turistické výbavy. Ujistěte se, že je kvalitní a dobře vám sedí na zádech, abyste unesli vše, co budete potřebovat. Abyste vybrali správný model, můžete si nechat poradit ve specializovaném obchodě. Můžete odzkoušet různé batohy a nechat si je upravit pro svá záda.

Níže uvádíme pár věcí, na které si při výběru správného turistického batohu dát pozor:

Aby se ulevilo ramenům, měly by hlavní zátěž nést boky. Je proto vhodné, aby měl batoh široký a polstrovaný bederní pás.
Ujistěte se, že je batoh dostatečně dlouhý, aby dosáhl až na vaše boky.
Abyste předešli zpoceným zádům, měl by mít batoh adekvátní odvětrávací systém, např. síťku nebo odvětrávací polstrování. Zabrání se tak tomu, aby batoh ležel přímo na zádech a ta se potila.
Ideálně by měl batoh disponovat pláštěnkou, kterou ho snadno při špatném počasí překryjete.
Pro turisty začínající s dálkovými pochody se doporučuje pro začátek batoh s kapacitou 30 litrů. Pokud s sebou budete brát i další turistické vybavení, např. stan a věci na vaření, měl by batoh mít 50 litrů.

Jak se sbalit

Před tím, než se vydáte na túru, je dobré zamyslet se nad tím, co všechno si zabalíte. Se správnou technikou se sbalíte tak, že nebudete zbytečně zatěžovat záda a budete vědět, kde co máte:

Velmi lehké věci, např. péřová bunda nebo spacák, by měly být vespod batohu.
Těžké věci nabalte co nejblíž zádům.
Oblečení a další lehčí věci je nejlepší zabalit do střední části batohu dál od zad.
Vybavení proti dešti mějte navrchu. V případě nenadálé přeháňky ho tak budete mít ihned po ruce.
Menší věci můžete mít sbalené v postranních kapsách.
Důležité věci, např. lahev s vodou nebo turistické hůlky, mohou být uložené v bočních kapsách.
Nepromokavé vaky skoro nic neváží a pomou vám s organizací.

Díky tomu bude váha batohu dobře rozložená a budete mít dobrý balanc.

Turistické oblečení

Stejně jako u jiných outdoorových činností, např. běhání nebo joggingu, můžete při oblékání využívat principu vrstvení. Ten spočívá v tom, že máte na sobě vícero tenkých vrstev, které vás udrží v teplu a suchu a které můžete snadno ubírat podle toho, jak zrovna potřebujete. Můžete se tak lépe přizpůsobit změnám počasí.

Abyste zůstali v suchu a teple i za chladných a vlhkých podmínek, měli byste mít na sobě turistické oblečení ve vrstvách:

Spodní vrstva: prodyšné funkční prádlo
Střední (izolační) vrstva: flísová nebo tenká péřová bunda pro zahřátí
Vrchní (vnější) vrstva: jde o ochranou vrstvu proti větru a dešti

Abyste měli představu o tom, jaké turistické oblečení si s sebou na dálkový pochod vzít, můžete se inspirovat níž:

Pohodlné spodní prádlo
Tričko s dlouhým rukávem
Turistické kalhoty
Turistické ponožky
Tenká flísová bunda
Svetr (podle destinace)
Péřová bunda
Pláštěnka & nepromokavé kalhoty

Především u trika ve spodní vrstvě se doporučuje za materiál merino. Je savé, rychleschnoucí a tolik nedrží zápachy. Je tedy perfektní na vícedenní výpravy. Pokud možno, sáhněte po turistickém oblečení z merina, které pochází z certifikované organické farmy.

Aby vám oblečení na túře nezmoklo, můžete ho mít zabalené do nepromokavých vaků. Díky nim zůstane čisté a suché, i když vás přepadne průtrž mračen. Můžete do nich zabalit i mokré oblečení do doby, než budete mít příležitost ho usušit.

I v teplejších oblastech mějte kalhoty a triko s dlouhým rukávem, jelikož vás ochrání před sluncem. Také byste měli mít celoročně po ruce pokrývku hlavy, abyste se nespálili a neměli úžeh.

Jak na turistické boty

Protože budete většinu dne na nohou, budete potřebovat kvalitní turistické boty. Je důležité, aby vám dobře seděly a aby byly vhodné na daný typ túry. Stejně jako u turistického batohu si nechte v případě potřeby poradit ve specializované prodejně. Můžete si v ní boty zkusit a projít se v nich.

Dobré boty poskytují noze oporu i na nerovném terénu a kotníku dodatečnou stabilitu. Budete mít jistý krok a vyhnete se zbytečným zraněním. Turistické boty bývají ošetřené proti vodě, např. povoskováním, aby se zabránilo proniknutí vlhkosti k nohám. Jelikož se tato ochranná vrstva časem ztrácí, měli byste ji pravidelně obnovovat voskem nebo impregnací.

Jakmile si pořídíte turistické boty, měli byste je před dlouhou túrou nejdřív prošlápnout. Noste je co nejčastěji, abyste si na ně zvykli a vyhnuli se puchýřům.

Turistické vybavení na dálkové pochody

Pokud hodláte kempovat, budete potřebovat další outdoorové vybavení. Jde především o bytelný stan a věci na vaření. Abyste se v noci vyspali, aniž by vám byla zima, budete potřebovat karimatku a vhodný spacák. Níže uvádíme pár věcí, na které byste při pořizování turistického vybavení neměli zapomenout:

Dobrá karimatka vás ochrání před hrbolatou zemí i chladem. Jelikož je spodní strana spacáku zmáčknutá mezi vaším tělem a zemí, ztrácí optimální izolační vlastnosti.
Ujistěte se, že máte kvalitní spacák, jehož parametry odpovídají destinaci, do které vyrážíte. Pro střední Evropu se doporučují spacáky, které zvládají i teploty pod bodem mrazu. Třísezónní spacáky jsou vhodné do teplot od 0 do −10 °C. Pokud vyrážíte do chladnějších oblastí, budete potřebovat zimní spacák.
U stanů máte výběr z široké řady modelů. Mezi turisty jsou nejoblíbenější tunelové nebo kopulové konstrukce. Kopulové stany můžete postavit i na tvrdém povrchu a nemusejí být nutně přikolíkované. Tunelové stany naopak přikolíkované být musejí, zato jsou lehčí a prostornější.

Outdoorové vybavení: Turisté svačí při odpočinku.

Jaké jídlo brát na dálkové pochody?

Pokud si na túře hodláte vařit sami, ideální je strava bohatá na uhlovodíky. Jelikož vaše tělo potřebuje ke zdolání každého pochodu dostatek energie, je nezbytné mít při sobě dostatek jídla a pití. Aby váš batoh ale nebyl zbytečně těžký, je důležité, aby i ono bylo co nejlehčí.

Energetické tyčinky a sušené ovoce jsou perfektní svačinou, která vás nabije.
Lyofilizovaná jídla se snadno přenáší a připravují.
Pokud si chcete vařit, dobrým základem je polenta a rýže.
Na snídani jsou vhodné předpřipravené porce müsli.
Další rady a recepty najdete na mnohých turistických blozích a fórech.

Kromě dostatku jídla mějte u sebe vždy dostatek pitné vody. Před vyražením na túru si vždy zjistěte, jestli se po cestě nalézá dostatek zdrojů vody, a pokud ne, tak s sebou vezměte lahev pití navíc. Pokud plánujete pochod bez možnosti doplnění pitné vody, mějte s sebou tablety na dezinfekci vody nebo filtr na vodu.

Vždy s sebou mějte pro jistotu o porci navíc. Pokud se zpozdíte a nestihnete do cíle dorazit zavčas, alespoň nezůstanete o hladu.

Další turistická výbava a nezbytnosti na dálkové pochody

Abyste měli s sebou vše důležité, především chystáte-li se na dálkové pochody, měli byste mít ještě pár věcí navíc. Díky některým budete v bezpečí, díky jiným v pohodlí.

Biologicky rozložitelné mýdlo. Obzvlášť vhodná jsou pevná přírodní mýdla vyrobená z rostlinných olejů. I tak byste se měli snažit, aby se mýdlo zbytečně nedostávalo do řek či jezer. Nemyjte se přímo ve vodě, namydlete se, naberte vodu a poodejděte. Místo cestovního pracího prostředku můžete použít nastrouhané tvarohové mýdlo.
Používejte neplastové kartáčky a ekologické zubní pasty. Skvělou alternativou jsou bambusové nebo dřevěné kartáčky. Místo klasické zubní pasty používejte k přírodě šetrnou kosmetiku nebo přírodní pastu v tabletách.
Ručníky z mikrovláken jsou lehké, savé a rychleschnoucí.
Speciální outdoorový nebo turistický deštník vás ochrání proti náhlým změnám počasí. Je pevný, lehký a díky karabině či poutku dobře přenositelný.
Lékárnička s obvazy a léky by měla být součástí každé turistické výbavy. V malé lékárničce můžete mít schovanou i píšťalku.
Na delších túrách nebo kvůli zpoždění se může stát, že budete pochodovat během soumraku nebo v noci. Abyste věděli, kam šlapete, měli byste mít svítilnu nebo čelovku.

Obecně se doporučuje, aby veškeré turistické vybavení bylo, pokud možno, vyrobeno udržitelnou a k přírodě šetrnou metodou. Snažte se vyhnout plastům a sáhněte po znovupoužitelné výbavě, např. znovupoužitelných lahvích a kovových krabičkách na jídlo. S sebou byste měli mít i pytel na odpadky, který můžete po naplnění vyhodit do nejbližšího odpadního koše.

Závěr: Turistická výbava na první dálkový pochod

Při výběru správného outdoorového vybavení se vyplatí sáhnout po praktických a pohodlných věcech. Měli byste vybírat lehké a odolné věci, které jsou vyrobené z vysoce kvalitních materiálů, aby vám vydržely co nejdéle. Před koupí turistických bot a batohu se poraďte ve specializované prodejně. Jedině tak zajistíte, aby vám vybavení pohodlně sedělo a na zádech a nohou vás netlačilo. Díky správné technice balení věcí se vám do batohu vejde vše, co budete potřebovat.

Objevte další články: