Na skupinových tanečních lekcích je zábava i bez stálého partnera. Existuje mnoho tanečních stylů pro dospělé, které se cvičí ve skupině a u kterých není zapotřebí mít tanečního partnera. Na hodinách tančíte sami za sebe, a přesto se můžete spolehnout na podporu tanečního kolektivu. Zajímá-li vás solo tanec, čtěte dál a dozvíte se, jaké mají výhody taneční lekce a jednotlivé taneční styly, které můžete tančit sami a s radostí.
V sólovém tanci jste protagonistou ve vlastním vystoupení. Prostřednictvím tance prezentujete svou osobnost a vyjadřujete různé pocity. Otázky typu „Kdo jsem?" a „Co mě žene dopředu?" lze umělecky zodpovědět prostřednictvím rytmických pohybů, což umožňuje podívat se na svět z jiné perspektivy.
Nezáleží na tom, jestli jste milovníkem standardních tanců, nebo raději upřednostňujete volný pohyb a improvizaci – díky velké škále solo tanců si každý najde to své. Věk není rozhodující. I v dospělosti nebo v pokročilém věku se můžete s potěšením účastnit různých tanečních lekcí, a efektivně tak trénovat své tělo. Od baletu až po jazz – na tanec není nikdy pozdě.
Pokud jste neradi v centru pozornosti, možná vás zaujmou skupinové tance. Zde se stanete součástí týmu, kde se budete moct podílet na vymýšlení společných choreografií. Zároveň posílíte týmového ducha.
Pokud si jako koníček zvolíte individuální tanec, budete s největší pravděpodobností cvičit ve skupině tanečníků. Poznáte tak další nadšence, se kterými budete moct sdílet společnou vášeň pro tanec. V závislosti na typu tance si procvičíte různé kroky a pozice. Dále se také naučíte pohybovat se do rytmu hudby. Tímto způsobem se tanec stane formou sebevyjádření, díky kterému okouzlíte publikum. Kromě toho individuální tanec nabízí následující výhody:
Tanec je zdraví prospěšný: Účinně procvičuje svaly, zlepšuje držení těla, posiluje koordinaci a vytrvalost.
Tanec je balzámem na duši: Sólový tanec umožňuje vyjádřit pocity, zbavuje stresu a oprošťuje od starostí každodenního života. Sólový tanec navíc posiluje sebevědomí.
Tanec spojuje: I když tančíte bez partnera, zajisté ve skupině najdete nové přátele, se kterými budete moct sdílet zábavu a společný zájem o tanec.
Tanec je zábavný od samého začátku: Ať už jste začátečník, znáte několik základních kroků, nebo jste začínající profík, během tance případné nedostatky doženete velice snadno. Tak se na každé lekci naučíte něco nového a přitom si užijete spoustu zábavy.
Je nenáročný na vybavení: V závislosti na typu tance se taneční outfit obvykle skládá z běžného oblečení a čistých tenisek. Pouze některé druhy tance vyžadují rozsáhlejší vybavení (např. balet). Nezapomeňte na ručník a láhev s vodou. Hurá do toho!
Individuální tanec nabízí prostor pro další rozvoj: Pokud hledáte výzvy a chcete překonat sami sebe, můžete se zúčastnit soutěží. Dostane se vám tak možnosti porovnat své dovednosti s ostatními. Účast na soutěžích však není povinná.
Pokud se chcete tanci věnovat pravidelně, vyplatí se vyhledat taneční lekce, popř. lektora v okolí bydliště. Využijte rady svého tanečního učitele a naučte se správnou techniku hned od začátku.
Druh tance volíme podle osobních preferencí a představ. Pokud vás fascinují klasické pohyby, otočky a ladné držení těla, zajisté vás zaujme balet nebo standard. Pokud dáváte přednost moderním tanečním stylům a volnému pohybu, mohl by vám vyhovovat jazz a moderní tanec. Abyste si udělali představu o tom, co svět sólového tance nabízí, přinášíme stručné představení některých tanečních stylů.
Balet charakterizuje elegance a téměř beztížné pohyby. Ovládání těla a dobrý cit pro pohyb proto v baletu hrají důležitou roli. Na hodinách posilujete celé tělo, přičemž rozvíjíte svou pružnost a poznáváte jej tak z úplně jiné stránky. S baletem můžete začít i v dospělosti. Zlepšíte své držení těla, což je výhodou zejména pokud máte kancelářské zaměstnání.
Mimochodem: Mnoho pohybů v moderních tancích vychází právě z klasických baletních pozic.
Breakdance je nezaměnitelný taneční styl, který vystihují charakteristické znaky jako rozmanitost a energie. Rychlé pohyby na hiphopovou hudbu jsou nejen zábavné, ale také posilují celé tělo a zlepšují kondici. Tančit můžete buď sami, nebo v týmu, zcela volně (freestyle) nebo podle předem připravené choreografie. V breakdace zrealizujete své taneční nápady a zlepšíte improvizační schopnosti.
Moderní scénický tanec spojuje klasické prvky na moderní muziku. Moderní tanec se vyvinul z klasického výrazového tance a stále se zaměřuje na vlastní pocity a vnímání těla. Podobně zaměřený je i současný tanec, který však jde s dobou a vyznačuje se zejména tím, že je stále otevřený novým podnětům z jiných tanečních a pohybových stylů, jako je jóga nebo capoeira. V obou tanečních stylech se vědomě využívá pohyb, gravitace a také vlastní dech, díky čemuž tanečník dosáhne plynulých a dynamických pohybů.
Jazz jako tanec vznikl ze stejnojmenného hudebního žánru a dnes se tančí především na aktuální popové, funkové a hiphopové skladby. Jazz jako taneční styl je charakteristický svou živostí a energií, která vyzařuje z tanečníků. Jazzový tanec využívá k vykreslení tohoto dynamického obrazu typické prvky, jako jsou různé rytmy (polyrytmy), izolované pohyby jednotlivých částí těla a rychlá práce nohou. V tanečních školách se jazzový tanec často kombinuje s dalšími tanečními styly, jako je moderní nebo současný tanec, díky čemuž tanečníci propojí energické a klidnějších taneční prvky.
Orientální tanec je známý izolovanými pohyby horní části těla a boků, proto se mu také říká břišní tanec. Pro břišní tanec jsou typické jemné a plynulé pohyby, které často působí zcela nenuceně. Pokud vás orientální tanec zajímá, můžete se do taneční skupiny přihlásit i v dospělosti a s jakýmkoli typem postavy. Od první taneční lekce se učíte vnímat své tělo a dobře ho ovládat, což může pozitivně posílit vaše sebevědomí.
Standardní nebo latinskoamerické tance jsou obvykle tance pro páry, mnoho tanečních škol však také nabízí taneční kurzy pro jednotlivce. V závislosti na kurzu se naučíte základní kroky a figury jednotlivých tanců. Dále budete pracovat na ovládání těla, tělesném cítění a muzikálnosti. Svět valčíku, tanga, chachi a mnoha dalších tanců je otevřený všem zájemcům, ať už v páru, nebo jednotlivě. Individuální tanec ve standardu a latině se stal také oblíbeným soutěžním sportem.
Tip: Uvádíme jen malý výběr tanečních stylů, které lze tančit samostatně. Pokud byste chtěli navštěvovat individuální taneční kurz, podívejte se na nabídku kurzů v taneční škole nebo ve vzdělávacím centru pro dospělé ve vašem okolí.
Proč nespojit radost z tance se sportovním programem? Mnoho tanečních škol nabízí také taneční tréninky a kurzy tanečního fitness. Díky tomu je pravidelný sportovní program ještě zábavnější. Navíc poznáte další taneční kroky a kreace.
Slyšíte tu správnou melodii a už to s vámi cuká? Pokud se při některých písničkách jednoduše musíte hýbat v rytmu hudby, pak je pro vás tanec pravděpodobně právě to, co potřebujete. Nemusíte se spoléhat jen na klasický párový tanec, objevte kouzle solo tanců! V nabídce je široký výběr rychlých a dynamických, ale také klidnějších a plynulých tanečních stylů. Správný výběr je jen na vás!
______________________________________________
https://www.331.cz/street-dance-vs-contemporary-dance/
(citováno 11.04.2022)
https://www.prozeny.cz/clanek/tanec-i-bez-partnera-vyberte-si-styl-ktery-vam-sedne-16620
(citováno 11.04.2022)
iStock.com/vgajic
iStock.com/Halfpoint
iStock.com/shironosov
iStock.com/DragonImages