Krasobruslení jako koníček pro děti: tipy a informace pro začátečníky

Každoroční otevření zimních stadionů vykouzlí úsměv na rtech nejednomu dítěti. Konečně mohou vyrazit na led! Mnoho dětí se přitom zaměřuje na skutečné sportovní vyžití. Krasobruslení si vybírají jako koníček, pravidelně navštěvují tréninky a připravují se na závody. Fascinují brusle a led také vaše dítě? Pak na následujících řádkách najdete všechny informace, které potřebujete vědět o krasobruslení pro děti. Ukážeme vám nejen jeho výhody a jak vypadá trénink, ale také nutné krasobruslařské vybavení.

Pokud máte vášeň pro tanec na ledě, bude pro vás krasobruslení tím pravým ořechovým. Krasobruslení je díky svým elegantním piruetám a skokům mimořádně uměleckou formou bruslení, při které se děti budou bavit a prospěje jim také po zdravotní stránce.

Krasobruslení pro děti – výhody:

• Bruslení posiluje kardiovaskulární systém a procvičuje všechny svalové skupiny.

• Pohyb podporuje krevní oběh a trénuje kondici.

• Bruslení podporuje rovnováhu a koordinační schopnosti.

• Krasobruslení posiluje páteř a zlepšuje držení těla.

• Tvorba choreografií podporuje kreativitu a hudebnost.

Aby byly děti na krasobruslení dobře připravené, je důležité disponovat správným vybavením. Základem jsou brusle. Měly by dítěti dobře padnout, netlačit a mít měkké vnitřní polstrování. Mnoho krasobruslařských klubů i samotné zimní stadiony nabízí brusle k zapůjčení. Dále je důležité, aby se děti mohly dobře pohybovat v tréninkovém oblečení. Ideální jsou dobře padnoucí kalhoty, teplý svetr s rolákem a přiléhavá nepromokavá bunda. Zde je obzvláště praktický takzvaný cibulový princip – když dítěti začne být teplo, může postupně sundavat vrstvu po vrstvě.

(Nejenom) začátečníci by navíc měli vždy nosit helmu. Přestože ze začátku můžete sáhnout po přilbách, které máte už doma, např. po cyklistické, s tím, že nějaká ochrana je lepší než žádná ochrana, je vždy lepší pořídit dětem helmu určenou přímo pro lední bruslení. Nezapomeňte ani na voděodolné a teplé zimní rukavice, které děti ochrání před případným požezáním a chladem. Chrániče kolen, loktů a zápěstí dětem poskytnou dodatečnou dávku bezpečnosti.

Krasolbruslaři musí umět dobře ovládat své tělo, dokázat se soustředit, a k tomu ještě bezchybně koordinovat pohyby těla. Právě z tohoto důvodu mnoho krasobruslařů začíná s tréninky již v útlém věku, například ve čtyřech letech. V tomto věku také začíná většina lekcí krasobruslení pro začátečníky. Pokud chcete své dítě nenuceně seznámit s krasobruslením, je společná návštěva stadionu to nejlepší, co můžete udělat. Zde můžete společně sledovat ostatní bruslaře a vyzkoušet si první kroky na ledě.

Bruslí vaše dítě rádo? Krasobruslení se hodí také pro děti! Sportovní kluby z pravidla nabízejí zkušební hodiny, po kterých se děti mohou rozhodnout, zdali se jim sport líbí, nebo ne. Pokud je dítě spokojené a vrací se z tréninku nadšené, následuje zápis do krasobruslařského klubu. Dítě se seznámí s ostatními dětmi a zároveň dostane potřebnou sportovní průpravu od profesionálích trenérů.

Pokud dítě krasobruslení oslovilo a chce se mu věnovat ve svém volném čase, může pravidelně docházet na lekce. Pro začátečníky se může jednat o dva až tři tréninky týdně, pokročilí krasobruslaři stráví na ledě více času, a to především, pokud se připravují na závody.

Před každým tréninkem je důležité tělo dostatečně zahřát, čímž svaly připravíte na sporotvní aktivitu. Začátečníci se na prvních hodinách učí základy bruslení (například jízdu vpřed, vzad a brzdění). Jakmile děti zvládnou základy, mohou si vyzkoušet první malé obraty a skoky. Podle úrovně svých schopností jsou děti rozděleny do různých tréninkových skupin a učí se krasobruslit. Pokud byste chtěli své dítě podpořit i v krasobruslení, mají smysl další pohybové kroužky, například balet. Dítě tak může pracovat na držení těla a pohybovat se ještě ladněji.

__________

Vědělijste, že ...

Učíme se bruslit ladně: V krasobruslení existuje několik základních skoků: kadet, axel, salchow, rittberger, flip, lutz a toeloop. Kromě toho existuje několik kombinací a sekvencí skoků, které dělají volnou jízdu velmi vzrušující.

__________

Krasobruslení se dělí na pět disciplín: individuální bruslení mužů a žen, sportovní páry, tance na ledě a synchronizované bruslení.

Přehled krasobruslařských disciplín:

__________

Vědělijste, že ...

Jako olympijské disciplíny je uznáváno bruslení mužů a žen, bruslení dvojic a tanec na ledě. Mistrovství světa se koná i v synchronizovaném krasobruslení.

__________

Krasobruslení působí jak ladný sport, který dětem přináší spoustu zábavy a zároveň trénuje jejich sílu, vytrvalost, koordinaci a držení těla. Při postupném úvodu do krasobruslení se dívky a chlapci pro tuto aktivitu jistě rychle nadchnou a na ledě si budou záhy jistí. Se správným vybavením, od přilby až po rukavice, nestojí krasobruslení nic v cestě. V případě přetrvávajícího a nezlomného zájmu se děti krasobruslení mohou věnovat sportovně a přihlásit se do krasobruslařského klubu. Zde budou v péči trenéra, který dětem zajistí přínosné lekce bruslení, bude moct rozvíjet jejich talent a připraví je na závody.

______________________________________________

https://www.betarena.cz/rubriky/sportovni-clanky/krasobrusleni-pravidla-skoky-informace_1838.html

(citováno 03.11.2022).

https://www.czechskating.org/clanek/801/mistrovstvi-sveta-v-synchronizovanem-brusleni-2019

(citováno 03.11.2022).

https://www.fittyn.cz/krasobrusleni-patri-mezi-nejkrasnejsi-sporty-je-za-nim-vsak-mnoho-tvrde-prace/

(citováno 03.11.2022).

iStock.com/tatyana_tomsickova

iStock.com/SeventyFour

iStock.com/DGLimages

iStock.com/simonkr