Hokej pro děti: Informace a tipy na začátek

Lední hokej je akční sport, který vyžaduje obratné manévry, kvalitní spolupráci, rychlost a vytrvalost. Týmové sporty děti často baví a nejedno se chce naučit hrát právě lední hokej. V tomto článku najdete všechny důležité informace o ledním hokeji pro děti. Jak se hraje? Jaké vybavení pořídit? A jaké dovednosti děti potřebují? Prozradíme vám také, od jakého věku hrát a jak začít.

Hokej pro děti: Chlapec po hokejovém tréninku na ledě.

Obsah

Hokej pro děti aneb jak se to hraje?
Důležité dovednosti pro hraní ledního hokeje
Hokej pro začátečníky: Co jste nevěděli, ale měli byste
Hokejová výstroj pro děti: Od hokejky po padnoucí helmu

Dětský hokej: Jak se hraje populární sport z Kanady

Lední hokej je jedním z nejrychlejších kolektivních sportů na světě, a tak díky hbitým a obratným manévrům na ledě hokejový zápas nikdy není nuda! V každém týmu hraje pět hráčů v poli a jeden brankář. Během 60 minut se hráči snaží vstřelit co nejvíce gólů do soupeřovy branky a zároveň zabránit gólům od soupeře. Pokud mají dva týmy na konci zápasu stejný počet bodů, hraje se prodloužení. Jestliže během této doby padne rozhodující gól, tým vyhrává (tzv. náhlá smrt). Pokud prodloužení zůstane bez výsledku, následuje napínavý rozstřel. Hráči se střídají ve střílení na soupeřovu branku, dokud se jeden z týmů nedostane do vedení a nevyhraje.

__________

Vědělijste, že...

Kromě ledního hokeje existuje také hokejbal. Největší rozdíl spočívá v tom, že se hokej nehraje na ledě, ale na umělé trávě. Hokejisté tedy místo klouzání na ledě běhají na hřišti.

__________

Hokej pro děti: Dovednosti pro hraní ledního hokeje

Tréninkový program ledního hokeje pro děti je koncipován jako všestranný a vychází ze směrnic Českého svazu ledního hokeje. Ty určují hokejovým klubům, jak mají mladí hráči trénovat své fyzické dovednosti. Intenzita tréninků se liší v závislosti na věkové skupině. V ledním hokeji se trénují následující dovednosti:

Výdrž
Síla
Budování svalové hmoty
Rychlost
Obratnost a dovednosti
Pohyblovost

Během tréninku se děti učí bruslit, ovládat puk a obecně získávají přehled o pravidlech. Takový hokej je pro začátečníky velice přínosný. Děti si procvičují taktické myšlení, učí se myslet dopředu a být vždy o krok napřed před svým soupeřem. Dozvídají se také, v čem spočívá úspěšný tým – v týmovém duchu, soudružnosti a spravedlivosti.

Mnoho hokejových klubů nabízí tréninky pro děti již od čtyř let. S hokejem se však dá začít kdykoliv, a to i v dospívání. Pokud si chcete hokej nezávazně vyzkoušet, neváhejte se přihlásit na zkušební lekci.

Hokejka pro děti: Dvě děti trénují lední hokej na kluzišti.

Hokej pro začátečníky: Tipy & rady

Pokud se dítě zajímá o lední hokej, stojí za zváření předchozí kurz bruslení. Mnoho sdružení, klubů i samotných zimních stadionů nabízí hokej pro začátečníky, kde si děti mohou osvojit první pocity ze stání na ledě. Na kurzu dítě především zjistí, jestli se mu bruslení líbí. Zároveň bude připravené na vstup do hokejového klubu, a to především díky zkušenosti s držením rovnováhy, koordinací i vytrvalostí.

Své dítě můžete přihlásit do hokejového klubu i bez předchozích zkušeností s bruslením. Také zde je na začátku kladen důraz na bruslení. Mnoho hokejových klubů nabízí školy bruslení. Jakmile si dítě začne být na ledě jisté, může se připojit k hokejovému týmu. Poté obvykle absolvuje lekce dvakrát až třikrát týdně. Důležitou roli hraje také trénink dětského hokeje mimo ledovou plochu. Doplňková protahovací a posilovací cvičení a cvičení ohebnosti připraví dítě ideálně na trénink.

__________

Nezapomeňte ...

Každý hráč bude v souladu s řády PHL zaregistrován – bude mu vystaven hráčský průkaz PHL.

__________

Hokejové vybavení pro děti

Hraní ledního hokeje vyžaduje řádnou hokejovou výstroj a další ochranné pomůcky, které některé kluby nabízejí dětem k zapůjčení.

Přehledná hokejová výstroj pro děti:

Helma (s mřížkou)
Ochrana úst a krku
Ochrana ramen
Rukavice
Chrániče loktů a holení
Trikot
Kalhoty
Chránič třísel
Podkolenky
Hokejka
Brusle

Děti rostou, a proto je důležité hokejové vybavení často měnit a upravovat. Důležitá je také pozice, kterou dítě na hřišti má. Pokud například hraje na pozici brankáře, potřebuje další doplňkové vybavení. Skládá se z chrániče rukou/hrudníku/ramen, brankářské hokejky, kalhot, lapačky, vyrážečky a betonů.

__________

Tip:

Při nákupu hokejky pro dítě zvažte, zdali je levák nebo pravák. V závislosti na preferované ruce je konec hokejky zahnutý vpředu doleva pro praváky a doprava pro leváky. Pokud si dítě není na začátku jisté, může začít s juniorskou hokejkou s rovným koncem.

__________

Hokejová výstroj pro děti: Otec pomáhá synovi zavřít helmu při hokejovém tréninku.

Hokejová výstroj pro děti na zkušební hodinu

Pokud dítě zaujal lední hokej, může se zúčastnit zkušebního tréninku. Většina hokejových klubů nabízí tuto službu zdarma. S teplým a nepromokavým oblečením bude dítě na chladné kluziště dobře připraveno. Nezapomeňte ani na ochranu hlavy (např. cyklistickou helmu) a rukavice. Doporučují se také chrániče kolen, loktů a zápěstí. Pokud má dítě vlastní brusle, jistě je na hokejovém tréninku dobře využije, v opačném případě si je obvykle může zapůjčit.

Závěr: Hokej pro děti jako aktivní způsob trávení volného času

Dětský hokej je přesně pro takové nadšence, kteří mají rádi akci, taktické myšlení a týmového ducha. Rychlé manévry na ledě jsou vzrušující a z dítěte udělají sebevědomého bruslaře. Kromě toho se trénují důležité dovednosti, jako je vytrvalost, rovnováha a síla, což jsou vlastnosti, které se dětem budou hodit i mimo ledovou plochu. Se správnou hokejovou výbavou dětem nestojí nic v cestě k dalšímu hokejovému zápasu!

Objevte další články: