Actief op uw oude dag – Lichamelijk en geestelijk in vorm blijven

De overgang van het werkende leven naar het pensioen is het begin van een nieuwe levensfase met spannende uitdagingen en mogelijkheden. Als u werkt, dan heeft u een dagelijkse structuur en verplichtingen, terwijl u tijdens uw pensioen meer vrijheid heeft om uw dag zelf in te delen. Zodat de overgang naar het pensioen zo soepel mogelijk verloopt, geven wij u enkele tips, waarmee u uw pensioen goed kunt plannen.

De overgang van het werkleven naar het pensioen

Wie van het werkende leven en de daarbij behorende drukte heeft genoten, wil vaak ook tijdens zijn pensioen een bepaalde regelmaat behouden. Na de eerste blijdschap over de vrije tijd en de ongedwongenheid van het pensioen, voelen sommige ouderen zich na verloop van tijd niet genoeg uitgedaagd. Om de overgang van het werkende leven naar het leven als gepensioneerde zo te laten verlopen zoals u het zich voorstelt, moet u hier op tijd over nadenken. Hoe wilt u deze tijd van uw leven gaan vormgeven en hoe kunt u ook tijdens uw pensioen actief blijven en doelen voor ogen hebben.

Er zijn vele verschillende mogelijkheden om ook als gepensioneerde nog een actief leven te leiden. Zo kunt u oude of zelfs nieuwe hobby’s oppakken of regelmatig sporten. Ook kunt u vrijwilligerswerk gaan doen of kunt u meer tijd voor de familie vrijmaken. Kortom er zijn genoeg nieuwe uitdagingen en vrijetijdsbestedingen te vinden, het moet voor iedereen dus wel lukken, om een leuke bezigheid te kunnen vinden.

Uw pensioen plannen – Hoe u dit het beste kunt aanpakken

Het wordt aanbevolen om al op tijd te beginnen met het plannen van uw pensioen. Op die manier heeft u genoeg tijd om een netwerk van goede vrienden en leuke hobby’s op te bouwen. Experten zijn van mening, dat u best al een aantal jaar voor uw pensioenleeftijd kunt starten om geschikte vrijetijdsactiviteiten te zoeken, waar u langdurig plezier aan kunt beleven. Als u voor langere tijd een bepaalde hobby of vrijwilligerswerk doet, of wanneer u actief meehelpt om activiteiten voor de buurtbewoners te organiseren, maakt u vele contacten buiten uw werk om. Daardoor heeft u de mogelijkheid om een vriendengroep op te bouwen, waarmee u ook tijdens uw pensioen kunt optrekken. Om dit te laten lukken, vindt u hier enkele tips en prikkels om de overgang van het werkende leven naar het pensioen te vereenvoudigen:

• De overgang voorbereiden: Bespreek met uw werkgever of u stap voor stap naar het pensioen kunt toewerken. Wanneer u steeds iets minder werkt, kunt u langzaam wennen aan de vrije tijd en kunt u deze tijd langzaam met activiteiten vullen, waaraan u plezier beleeft en die u fit houden.

• Nieuwe levensdoelen vinden: Denk erover na welke taken u op uw werk had en wanneer u het gevoel had erg gewaardeerd te worden. De antwoorden op deze vragen kunnen u helpen om nieuwe doelen te vinden. Als u het bijvoorbeeld erg leuk vond om kennis te delen op uw werk, is vrijwilligerswerk bij een vereniging of uw oude bedrijf misschien wel iets voor u.

• De dag opnieuw indelen: Wees u ervan bewust dat uw dagritme met het bereiken van de pensioensleeftijd sterk zal veranderen. Accepteer deze verandering en probeer om een minder hectisch regelmaat te vinden. Daarbij kunt u het beste proberen om u dagen wel in te blijven delen en om bijvoorbeeld regelmatig iets te plannen. Dat kunnen hobby’s of vrijwilligerswerk zijn, maar u kunt ook met familie of vrienden afspreken.

• Stel nieuwe prioriteiten: Pas op uzelf en zorg ervoor dat u lichamelijk en geestelijk in vorm blijft, om langer actief te kunnen blijven als oudere. Probeer ook om af en toe eens langs de huisarts te gaan voor preventieonderzoeken en luister naar uw lichaam.

• Relaties bewust vormgeven: Geniet van uw vrije tijd en spreek regelmatig af met mensen die belangrijk voor u zijn. U kunt bijvoorbeeld meer contact met de kleinkinderen zoeken, of vriendschappen opnieuw ontdekken. Tevens moet u de vriendschappen onderhouden. Daarvoor is het belangrijk om regelmatig met uw vrienden af te spreken. Ook kunt u nieuwe mensen leren kennen. Dit kan wanneer u aan cursussen meedoet en u na de tijd in gesprek met gelijkgezinden komt.

• Denk terug aan uw wensen en doelen in het leven: Wanneer u als oudere nieuwe ideeën zoekt om u te vermaken, kunt u eens aan uw jeugd terugdenken. Welke dromen of doelen had u toen? Welke hobby’s wilde u altijd al eens uitproberen? Op deze manier vindt u nieuwe inspiraties en ideeën, die bij u passen.

Wanneer u deze tips ter harte neemt en u op uzelf past en u uw wensen en dromen najaagt, dan staan er vele (nieuwe) deuren open wanneer u met pensioen gaat. Daardoor zal de overgang van het werkende leven naar de pensioenleeftijd gemakkelijker zijn.

______________________________________________

Bronnen van afbeeldingen in chronologische volgorde:

Omslagfoto: iStock.com/NickyLloyd

Foto 1 in de tekst: iStock.com/kzenon

Foto 2 in de tekst: iStock.com/Wavebreakmedia

Foto 3 in de tekst: iStock.com/SelectStock

Foto 4 in de tekst: iStock.com/laflor

Foto 5 in de tekst: iStock.com/ portishead1

Foto 6 in de tekst: iStock.com/RgStudio

Foto 7 in de tekst: iStock/SeventyFour