Hoe moet een BH passen? - Hoe vind ik een goed passende BH?
Afglijdende bandjes, een knellende onderborstband of uitstekende cups zijn typische problemen die de meeste vrouwen wel eens zijn tegengekomen en die duidelijk laten zien dat een bh niet goed past. Om de perfecte bh voor jou te vinden, moet je niet alleen je bh-maat weten, maar ook de juiste pasvorm. We leggen stap voor stap uit hoe je een goed passende bh herkent en hoe je een bh perfect op je lichaam afstemt.
Hoe hoort een bh goed te zitten? - Cups en middenband
Je borsten moeten de cups volledig vullen. Als de cup uitsteekt, draag je waarschijnlijk een te grote cupmaat. Als de cup daarentegen insnijdt en de buste over de rand van de cup laat uitsteken, is de cupmaat te klein.
Tip: Als je erg grote borsten hebt, kunnen de cups te laag uitgesneden zijn. Probeer in dat geval een bh met een hogere snit, zoals een volledig bedekkende bh.
Bij een bh-pasvormcheck moet je ook naar de middenband kijken. Dit is de verbinding tussen de twee cups. De middenband moet plat op het borstbeen liggen, niet in de huid drukken en niet uitsteken.
Hoe hoort een bh goed te zitten? – Onderborstband
Een groot deel van het gewicht van de boezem moet worden ondersteund door de onderborstband, niet door de bandjes. Het is daarom extra belangrijk dat je een bh kiest met de juiste onderborstmaat om je optimale ondersteuning te geven. De onderborstband moet goed aansluiten op het lichaam zonder in te snijden. Als je wijs- en middelvinger nog onder de band passen, is de pasvorm perfect. Je moet ook in de spiegel zien dat de achterkant van de bh horizontaal is.
Als de onderborstband te strak zit, merk je dat meestal meteen omdat je bh dan in de huid snijdt en over het algemeen een oncomfortabel drukkend gevoel geeft. Als de cups verder goed passen, moet je eerst kijken of je een andere sluiting kunt kiezen. Als je maar een paar centimeter mist, kun je een bh-verlenger gebruiken. Anders heb je een nieuwe bh nodig met een grotere onderborstmaat.
Als de onderborstband te breed is, merk je dat misschien niet meteen. Maar zelfs in dit geval kan de optimale ondersteunende functie niet worden gegarandeerd. Een verkeerde gewichtsverdeling kan er dan toe leiden dat de bandjes pijnlijk in de schouders snijden. Als de onderborstband te wijd is, zul je merken dat het achterste deel van de bh naar boven kromtrekt of dat je bh naar boven schuift als je beweegt. In dit geval moet je je bh strakker maken met de sluitingen of een nieuwe bh nemen met een kleinere onderborstband.
Tip: Er is een trucje dat je kunt doen om te zien of de onderborstband perfect past: Als je aan de bh-bandjes van de schouders trekt, zou de bh nog steeds bijna even goed moeten passen.
Als je een nieuwe bh koopt, zorg er dan eerst voor dat hij goed past op een andere haakstand. Als je een 3-haakssluiting hebt, moet je de middelste stand kiezen en als je een 2-haakssluiting hebt, moet je de breedste stand kiezen. Zelfs bh's van hoge kwaliteit kunnen een beetje uitrekken na meerdere keren dragen en wassen. Dit geeft je de mogelijkheid om je bh na verloop van tijd strakker te maken.
Hoe hoort een bh goed te zitten? – Bandjes
Bij een goed passende bh nemen de bandjes slechts een klein deel van de ondersteunende functie over. Het is belangrijk dat de bh-bandjes comfortabel op de schouders rusten. Te korte bh-bandjes snijden in de schouders en zorgen er vaak voor dat de bh bij de minste beweging over de borst omhoog schuift. Als de bh-bandjes daarentegen te breed zijn, glijden ze voortdurend van de schouders.
Daarom is het belangrijk dat je je bh individueel aanpast aan je schouders. Als je schouders niet helemaal recht zijn, kan het nodig zijn om beide bandjes op verschillende lengtes af te stellen.
Tip: Hoewel de onderborstband veel van de steun en stabiliteit biedt die een bh kan bieden, dragen de bandjes ook bij aan het comfort. Vooral bij grotere cupmaten moet je, naast een brede onderborstband, op zoek gaan naar brede, gewatteerde bandjes. Ze ondersteunen een optimale gewichtsverdeling.
Als je slechts kleine problemen hebt met de pasvorm van je bh, kan het in sommige gevallen helpen om terug te gaan naar kruismaten. Als je bijvoorbeeld het gevoel hebt dat de cups net iets te strak zitten, kun je een grotere cupmaat kiezen in combinatie met een kleinere onderborstmaat. In plaats van een 80B zou je bijvoorbeeld voor een 75C kunnen gaan.
Bh-pasvorm: Checklist voor een goed passende bh
Als je voor het eerst een bh past, moet je hem zo goed mogelijk op je lichaam afstemmen. Als je een bh gaat passen, kun je de volgende checklist doorlopen.
Onderborstband: Maak de bh vast met het breedste haakje. Bij bh's met drie haakjes kun je ook het middelste haakje kiezen. Controleer of de onderborstband aan de voor- en achterkant even hoog en horizontaal is. Het mag niet in de huid snijden of omhoog rekken.
Cups: Zorg ervoor dat de cup je borst perfect omsluit. Het kan helpen als je je borst met je hand in de cup tilt en een beetje bijstelt. De cups mogen niet insnijden of uitsteken.
Bandjes: Pas de bandjes aan je schouders aan tot ze comfortabel tegen je huid rusten. Ze mogen niet van je schouder afglijden of naar binnen snijden.
FAQ over de juiste bh-pasvorm: hoe moet een bh passen?
Waarom steken de bh-cups uit? Wat kun je doen als je bh op je ribben drukt? Deze en andere vragen over de juiste bh-pasvorm worden hieronder beantwoord.
Mijn bh drukt op mijn ribben - is dat normaal?
Als je bh ribpijn veroorzaakt, betekent dit dat de beugel te hard tegen je ribben drukt. Je kunt meestal zien dat de bh-omtrek te klein is of dat je een bh-model draagt dat niet goed bij je lichaam past. Let er bij het kopen van een bh op dat het bandje tussen de cups plat tegen de huid ligt. De band mag niet in de huid prikken of uit het borstbeen steken. De beugel moet dan zachtjes op de ribben zitten.
Als je het gevoel van de beugel op je huid over het algemeen oncomfortabel vindt, ook al draag je de juiste maat, dan kun je als alternatief een beugelvrije bh proberen.
Hoe weet ik of mijn bh te strak zit?
Je kunt meestal voelen of je bh te strak zit als je hem een tijdje draagt:
De beugels van de bh drukken op de ribben.
De onderborstband of de rugsluiting snijden in en laten duidelijk zichtbare drukplekken achter.
Je voelt je beperkt in je bewegingen of hebt zelfs ademhalingsproblemen.
Je moet deze tekenen serieus nemen, want een slecht zittende beha kan op de lange termijn leiden tot hoofdpijn, nek- en rugpijn en zelfs houdingsproblemen. Hier zijn enkele dingen die je kunt doen:
Zoek uit wat je huidige bh-maat is en vergelijk deze met de cupmaat en onderborstmaat van je huidige bh's. Als de waarden niet meer overeenkomen, is het tijd voor een nieuwe bh.
Je bh moet comfortabel zitten als je hem verstelt op de middelste of buitenste sluiting. Controleer dus eerst of je je bh niet te strak hebt afgesteld.
Als de cups verder comfortabel zitten en alleen de onderborstband te strak zit, kun je je bh verstellen met de gesphaakjes. Een bh-verlenger kan ook helpen als je maar een paar centimeter te kort komt.
De bh-bandjes kunnen ook te kort zijn. Verleng de bandjes een beetje en kijk of je bh dan beter zit.
Mijn bh steekt uit - wat kan ik doen?
Als de beha-cups buiten je borst uitsteken, is de bh niet goed afgesteld of heeft hij de verkeerde cupmaat. Controleer eerst of je bh-bandjes te los zitten. Als dit niet helpt, probeer dan een bh met een kleinere cupmaat of kies een bh-model met lagere cups (bijvoorbeeld push-up of balconette bh's).
Conclusie: Hoe past een bh goed? - Doe de pascheck!
Een goed passende bh is onmisbaar in het dagelijks leven. Knellende bh-bandjes of een te strakke onderborstband zijn niet alleen oncomfortabel, maar bieden je ook niet de nodige steun. De gevolgen zijn rugpijn op de lange termijn en in het ergste geval zelfs houdingsproblemen. Daarom is het niet alleen belangrijk dat je je bh-maat kent, maar ook hoe een bh aan je lichaam moet worden aangepast.
______________________________________________
Beeldbronnen in chronologische volgorde in de tekst
Omslagfoto: iStock.com/FreshSplash
Foto 1-3 in de tekst: C&A
Foto 4 in de tekst: iStock.com/misuma
