Od tańców standardowych, aż po swinga: taniec w parach jako hobby

Od powolnych walców, aż po żywiołową salsę: świat tańca towarzyskiego jest bardzo bogaty i oferuje tobie i twojemu partnerowi możliwość wyboru stylu najlepiej odpowiadającego waszym temperamentom. Taniec w parach to znakomite hobby dla pozostających w związkach (jak i singli), pragnących zainteresować się nowym (wspólnym) hobby. Posiada także szereg korzyści zdrowotnych, które tutaj przedstawimy.

Czym jest taniec towarzyski?

Jak sama nazwa wskazuje, do tańca w parach potrzeba co najmniej dwóch osób. Niezbędna do tego jest koordynacja, tak by ruchy obu partnerów były płynne. W tańcu towarzyskim zazwyczaj jedna osoba prowadzi (z reguły mężczyzna), a druga podąża (najczęściej kobieta) za ruchami partnera. Dzięki temu podziałowi na role możliwy jest zarówno zaimprowizowany taniec w parach oraz tworzenie skomplikowanych choreografii.

Każdy kto chce zainteresować się tańcem towarzyskim może regularnie uczestniczyć w kursach tańca i ciągle polepszać swoje umiejętności. Dla ambitnych istnieje możliwość rywalizacji w turniejach tanecznych, gdzie mierzymy się z innymi uczestnikami i zostajemy poddani surowym ocenom sędziów.

Korzyści z tańca w parach

Taniec nie tylko pomaga ci zachować dobrą kondycję fizyczną i psychiczną, ale także daje sposobność do poznania nowych zainteresowań wraz ze swoją drugą połówką. W ten sposób spędzacie razem czas, lepiej się poznajecie lub nawet odkryjecie w sobie cechy, których wcześniej nie znaliście. Już pierwsza lekcja tańca pozwoli wam cieszyć się następującymi korzyściami:

• Wzmocnienie relacji: taniec towarzyski wymaga od was wiele zaangażowania i współpracy. Podczas nauki będziecie mogli nie tylko dobrze się bawić, ale też wzajemnie motywować i wspierać.

• Połączenie sportu i dobrej zabawy: w życiu codziennym często brakuje czasu na sport i pozostanie w dobrej kondycji. Jeśli zainteresujecie się tańcem w parach, to nie tylko pozwolicie sobie na gruntowny trening całego ciała, ale także wzmocnicie kondycję i dobrze się dobrze bawić uprawiając wasze wspólne hobby.

• Poznawanie nowych ludzi: na kursie tanecznym znajdziecie także inne pary mające podobne zainteresowania. To pomaga nawiązywać nowe przyjaźnie poprzez dzielenie wspólnej pasji do tańca.

• Urozmaicenie dnia codziennego: na kursie tańca zostawiacie wszystkie problemy świata zewnętrznego przed drzwiami sali, gdyż w czasie zajęć musicie się skoncentrować na nauce nowych kroków lub choreografii. To pomaga w redukcji poziomu stresu.

Do tańca towarzyskiego nie potrzebujecie zbyt dużo sprzętu, w większości przypadków wystarczą: wygodny strój taneczny składający się z rzeczy codziennego użytku i buty sportowe do ćwiczeń na hali. Często będziecie mieli także możliwość zmienić ubrania na bardziej galowe. Wiele szkół organizuje potańcówki lub bale, na które zapraszani są uczestnicy kursów. To są znakomite okazje, by przetestować nowe umiejętności na parkiecie oraz obserwować i uczyć się od innych kursantów.

Tańce standardowe: dobre na każdą okazję

W tańcach standardowych poruszasz się najczęściej po całej dostępnej przestrzeni parkietu i jesteś bardzo blisko ze swoim partnerem. Podczas wykonywania układu, nie tylko musicie zwracać uwagę na takt muzyki i kroki, ale także odpowiednią postawę, balans i innych tańczących. Prowadzący dyktuje tutaj ruchy osoby podążającej. To sprawia, że świetnie się bawicie, ale też tworzycie wspaniały spektakl dla obserwujących. Oto ulubione tańce standardowe:

• Walc angielski: jest tańczony spokojnie i z gracją. Para porusza się po prostej linii prawie płynąc w powietrzu. Rozpoznamy tego walca po powolnych i wahadłowych ruchach.

• Walc wiedeński: tutaj tempo jest znacznie szybsze, tańcząca para szybko mknie przez parkiet. Ten styl rozpoznamy po kołysaniu się na boki i szybkich zwrotach tańczących.

• Tango: zmiany tempa i ruchów, są znakiem rozpoznawalnym tego stylu. Na przemian wolne i szybkie kroki tanga wydają się nieco od siebie oderwane, jednak mimo wszystko ten taniec jest bardzo elegancki i przyjemny dla oka.

• Foxtrott: podobnie jak walc angielski, należy on do spokojnych i miękkich stylów tańca towarzyskiego. Zasze tańczony jest w tym samym rytmie: „wolno-wolno-szybko-szybko” i w zależności od muzyki jest bardziej płynący lub sprężysty.

• Quickstep: jest to pełna energii odmiana foxtrotta. Tańcząca para porusza się szybko i zwinnie po parkiecie, co sprawia, że kroki wydają się bardzo żywiołowe. Quickstep charakteryzuje się także podskokami, elementami podbiegania i szybkimi pozami.

Tańce latynoamerykańskie: coś dla gorącokrwistych partnerów

Nieco myląco w stosunku do nazwy, ale nie wszystkie tańce zaliczane do grona latynoamerykańskich pochodzą z tego regionu. Te pięć tańców zostało tak zaklasyfikowane ze względu na podobieństwo elementów technicznych. W odróżnieniu od tańców standardowych, w tańcach latynoamerykańskich niezwykle ważna jest komunikacja między partnerami. Oboje partnerów dopasowuje do siebie ruchy, tworząc pewnego rodzaju taneczny dialog. Oto pięć tańców latynoamerykańskich:

• Rumba: to taniec stacjonarny, para nie zajmuje całej powierzchni parkietu. Pod względem tanecznym powinna ona przedstawiać powolne i zmysłowe uwodzenie. Kobieta wykonuje wiele zwrotów i piruetów, natomiast mężczyzna trzyma się podstawowych kroków i uwodzi mową ciała.

• Samba: ten żywiołowy styl taneczny wymaga sporej ilości miejsca na parkiecie. Charakterystyczne dla samby jest tzw. falowanie oraz wyraźne ruchy bioder.

• Cha-Cha: tworzy bardzo kokieteryjną atmosferę pomiędzy partnerami. Także przy tym tańcu nie poruszamy się po całej powierzchni parkietu, jednak w porównaniu do rumby, cha-cha jest nieco bardziej zuchwała.

• Paso Doble: jest ognistym tańcem pochodzącym z Hiszpanii, ma on inscenizować walkę byków. W przeciwieństwie do innych tańców latynoamerykańskich wydaje się on bardziej surowy i sztywny. Kontakt fizyczny pomiędzy partnerami jest niewielki co nadaje temu stylowi bojowego charakteru.

• Jive: to prawdziwa żywiołowa bomba energetyczna wśród tańców latynoamerykańskich, przypomina nieco taniec swingowy. Pomimo tego, że tańczony jest w jednym miejscu. Sprężyste ruchy, ciągłe kołysanie biodrami, wykopy i zmiany pozycji sprawiają, że jive jest szybki i radosny.

Tańce swingowe: dla miłośników retro klimatów

Swing to żywiołowe i pełne energii tańce socjalne (pary nie są tutaj stałe, jak w przypadku innych tańców towarzyskich), tańczone zazwyczaj do muzyki z tego samego gatunku. Dużo w nich miejsca na improwizację, luz i beztroskę. Kroki do swinga można także wykorzystać do Rock 'n' Rolla. Dla swinga typowa jest interpretacja muzyki oraz wzajemna wymiana myśli ruchowych. Do tańców swingowych należą między innymi:

• Lindy Hop: to jest podstawowy styl tańca swingowego. Wywodzi się on z dzielnicy Harlem w Nowym Jorku i muzyki jazzowej. Jest to połączenie tańca w parach i solowego. Wyróżnia się dużym elementem improwizacji i pokazowymi figurami.

Modne tańce dla tych, co zawsze chcą być na czasie

Do tak zwanych modnych tańców, zaliczamy te style tańca towarzyskiego, które cieszą się dużą popularnością, ale ciągle nie są sklasyfikowane w żadnej z wyżej wymienionych grup. Oto kilka przykładów modnych tańców:

• Discofox: ten wszechstronny taniec pasuje do wielu okazji, gdyż można go wykonywać do każdego taktu, dlatego też cieszy się taką popularnością. Discofox łączy wiele elementów innych stylów (np. swing, salsa lub boogie-woogie), a jego podstawowy krok wywodzi się z foxtrotta.

• Bachata: tutaj partnerzy przez cały czas utrzymują ze sobą bliski kontakt. Ta bliskość jest podkreślana przez ruchy ciała i kołysanie bioder. Bachata ma wiele różnych podkategorii.

• Salsa: jest często błędnie zaliczana do tańców latynoamerykańskich, jednak do tej poty nie została jeszcze sklasyfikowana. To szybki i pełen życia stacjonarny taniec, wchodzi w niego wiele obrotów i figur, które wykonuje partnerka. Także salsa ma wiele podkategorii, z różnymi figurami i ruchami.

Podsumowanie: od standardu przez modne tańce – każdy może znaleźć styl tańca towarzyskiego dla siebie

Taniec w parach to wspaniałe hobby, które pozwala nam spędzać więcej czasu z naszym partnerem i dzielić te same pasje. Wiele par odkrywa to zajęcie ucząc się do pierwszego tańca na ślub i po prostu dalej kontynuuje naukę. Najważniejsza jest przy tym dobra zabawa i odnalezienie stylu, który pasuje wam obojgu. Dzięki temu nowe hobby nie tylko będzie sprawiało wam radość, ale także pomoże wam utrzymać dobrą kondycję fizyczną.

______________________________________________

Żródła:

https://uroda.abczdrowie.pl/charleston-taniec

(dostęp 07.04.2022)

https://e-lubliniec.pl/artykuly/taniec-towarzyski-rodzaje-nazwy-charakterystyka/

(dostęp 07.04.2022)

https://fit.poradnikzdrowie.pl/treningi/taniec/taniec-towarzyski-podzial-i-charakterystyka-tancow-towarzyskich-aa-M4N9-umga-3hhK.html

(dostęp 07.04.2022)

https://swingout.pl/chunk/1575/

(dostęp 07.04.2022)

https://zycie.hellozdrowie.pl/bachata-na-czym-polega-ten-taniec-jakie-sa-style-bachaty/

(dostęp 07.04.2022)

https://discofoxpoznan.pl/o-discofox/

(dostęp 07.04.2022)

https://lepszytrener.pl/blog-trenera/salsa-czym-jest-ten-taniec

(dostęp 07.04.2022)

Źródła zdjęć:

iStock.com/sportpoint

iStock.com/JackF

iStock.com/Hispanolistic

iStock.com/JackF