
Pierwsze dni z noworodkiem: jak przygotować się do połogu i opieki nad nowym członkiem rodziny
Im bliżej wyznaczonej daty porodu, tym silniej wraz z partnerem odczuwacie potrzebę wicia przytulnego i bezpiecznego gniazda. Przed wami wyjątkowy czas, wypełniony miłością i bliskością, ale również nowymi wyzwaniami i potrzebą wzajemnego wspierania się. Nie jesteście w stanie przewidzieć wszystkich wzlotów i upadków, towarzyszących wam w pierwszych dniach z maleństwem. Możecie jednak wykorzystać ostatnie tygodnie ciąży i przygotować się do połogu, pierwszych prób karmienia piersią, a także opieki nad maleństwem. Dzięki temu po powrocie do domu ze szpitala w pełni skupisz się na regeneracji sił i odnajdywaniu się w nowej roli. W naszym artykule podsumowujemy najważniejsze kwestie dotyczące pierwszych dni z noworodkiem w domu i podpowiadamy, na co warto się przygotować.
Pierwsze tygodnie z noworodkiem: jak zadbać o siebie i o malucha tuż po porodzie?
Połóg to dla wielu świeżo upieczonych mam czas jednocześnie magiczny, jak i trudny. Stąd tak ważne jest, byś mogła w pełni skupić się na sobie, odpoczynku i swojej nowonarodzonej kruszynie. Nastaw się na to, że przez pierwsze dwa tygodnie po powrocie do domu większość czasu spędzisz w łóżku lub na kanapie. Wizyty rodziny i znajomych mogą poczekać. Teraz najważniejsze są spokój, regeneracja i powolne poznawanie nowego członka rodziny.
Wcześniejsze przygotowania do połogu mogą znacznie odciążyć cię w tym wymagającym czasie i pozwolić przekierować energię na bieżące zadania. Dlatego zawczasu pomyślcie i zaplanujcie następujące kwestie:
Dobrze zaopatrzcie lodówkę i domową spiżarnię. W miarę możliwości przygotujcie kilka lub kilkanaście zawekowanych lub zamrożonych porcji pełnowartościowych posiłków.
To samo dotyczy innych produktów i artykułów, takich jak m.in. napoje, kosmetyki czy papier toaletowy.
Omówcie wspólnie nowy podział obowiązków. Zaplanujcie, które z codziennych zadań przejmie świeżo upieczony tata, a które oddelegujecie lub przełożycie na później.
Porozmawiajcie z członkami rodziny i bliskimi przyjaciółmi i poproście o konkretne wsparcie w pierwszych tygodniach po porodzie. Wielu z nich z przyjemnością pomoże wam w robieniu zakupów, załatwianiu sprawunków, wyprowadzaniu czworonoga lub opiece nad starszym rodzeństwem.
Przygotuj małą domową apteczkę, a także przydatne gadżety do łagodzenia różnych dolegliwości, takie jak termofor czy chłodne kompresy z zamrażarki.
Zastanów się nad odpowiednim miejscem, które najlepiej nada się do karmienia piersią i spraw, by był to wyjątkowo przytulny kącik. Możesz np. ułożyć miękkie koce i poduszki na wygodnym fotelu, a tuż obok ustawić praktyczny stolik na drobiazgi.

Pierwsze dni z noworodkiem: lista niezbędnych rzeczy
Aby być odpowiednio przygotowaną na opiekę nad dzieckiem, upewnij się, że masz pod ręką następujące przedmioty:
Zaopatrz się w wystarczającą ilość środków do pielęgnacji dla siebie i maluszka. Należą do nich:
podkłady poporodowe
wkładki laktacyjne
maść na brodawki
bezzapachowe i hipoalergiczne kosmetyki do pielęgnacji ciała
pieluchy tetrowe
nożyczki do paznokci dla niemowląt
krem na odparzenia
dobrej jakości oliwka
szczotka do włosów z miękkiego włosia
termometr dla dzieci.
Przygotuj też zawczasu rzeczy do kąpieli dziecka:
miękkie ręczniki z kapturem
wanienkę dziecięcą
łagodne dodatki do kąpieli
termometr do mierzenia temperatury wody.
Nie zapomnij o akcesoriach do przewijania:
pieluszki
jednorazowe lub wielorazowe mokre chusteczki
mata lub podkładka do przewijania
kosz na pieluchy.
Wyprawka dla noworodka – pobierz listę kontrolną
Połóg – co warto wiedzieć o odzieży do karmienia?
Dobrze dopasowane, wygodne ubrania na czas połogu ułatwią pierwsze chwile karmienia piersią, a przy okazji wprawią cię w dobry nastrój, także w te nieco trudniejsze poranki. Dzięki praktycznym rozwiązaniom pozwolą ci w pełni skoncentrować się na najważniejszej rzeczy: stopniowym poznawaniu twojego maluszka.
W tygodniach poprzedzających poród zaopatrz się w odzież domową z miękkich materiałów, która zapewni komfort i swobodę ruchów. Twoje ciało potrzebuje czasu na regenerację, a wygodne ubrania pomogą ci się zrelaksować oraz odpocząć. W tym czasie sięgnij również po dobrze dobrane biustonosze do karmienia. Wybierz te wykonane z przyjaznych dla skóry, elastycznych materiałów, które jednocześnie odciążą twój kręgosłup i ułatwią karmienie. W połogu dobrze sprawdzą się też wygodne majtki z oddychającej bawełny, które pomogą uniknąć podrażnień.
Po więcej porad dotyczących odzieży na czas połogu zajrzyj do naszego artykułu:
Równie ważna, co ubrania dla ciebie na czas połogu, jest wyprawka twojego maleństwa. Ubranka powinny mieć luźny krój, aby ułatwić świeżo upieczonym rodzicom ubieranie i rozbieranie niemowlęcia. Świetnie sprawdzą się np. body z zatrzaskami i dodatkowymi zapięciami przy szyi lub koszulki czy sweterki o kroju kopertowym. Sporą popularnością wśród mam cieszą się również dekolty z wszytymi zakładkami lub kołnierzykiem i guzikami typu polo.
Pełną listę ubranek i akcesoriów, w które warto zaopatrzyć się czekając na dziecko, znajdziesz w artykule:
Co założyć maluszkowi, aby nie zmarzł ani się nie przegrzał? Odpowiedzi na te pytania oraz inne praktyczne porady i wskazówki zebraliśmy w artykule „Jak ubierać noworodka i niemowlaka?”.
Pierwsze dni z noworodkiem: formalności po porodzie
W pierwszych tygodniach życia dziecka czas płynie swoim własnym, nowym rytmem. Wszystko kręci się wokół waszej świeżo powiększonej rodziny i często wcale nie macie ochoty zaprzątać sobie głowy czymkolwiek innym. Mimo to, niektóre sprawy są na tyle ważne, że koniecznie należy się nimi zająć. Należą do nich m.in. formalności i wizyty lekarskie:
Tuż po powrocie ze szpitala do domu odbędzie się wizyta patronażowa położnej środowiskowej. To dobry moment na zasięgnięcie porad i rozwianie wszelkich wątpliwości dotyczących opieki nad noworodkiem. Położna opiekuje się też mamą w połogu i czuwa, by jej regeneracja przebiegała prawidłowo. NFZ pokrywa koszty 4 wizyt w ciągu pierwszych 2 miesięcy życia dziecka.
W razie potrzeby umów się na konsultację w poradni laktacyjnej. Doświadczeni doradcy pomogą ci dobrać najwygodniejszą pozycję do karmienia i odpowiedzą na wszelkie naglące pytania.
Pomyśl o badaniu U2, które ma się odbyć w ciągu pierwszych kilku dni i zadbaj o wyznaczenie terminu u pediatry.
Zgłoś urodzenie dziecka. Możesz to zrobić w urzędzie stanu cywilnego bądź elektronicznie. Kierownik urzędu zarejestruje urodzenie dziecka, przekaże jego numer PESEL i zamelduje je.
Poinformuj swojego pracodawcę o porodzie, aby móc dochodzić swoich praw jako świeżo upieczona mama. Jeżeli już wiesz, jak długo chcesz zająć się swoim maleństwem, warto udzielić pracodawcy informacji o planowanym czasie trwania urlopu rodzicielskiego.
Skontaktuj się z Zakładem Ubezpieczeń Społecznych i zgłoś swoje dziecko jako członka rodziny do ubezpieczenia zdrowotnego. Masz na to siedem dni.
Pamiętaj, że możesz skorzystać z pomocy finansowej państwa w postaci becikowego i programu „Rodzina 800 plus”. Becikowe to zapomoga, która przysługuje osobom z ograniczonymi dochodami (sprawdź obowiązujące limity w danym roku). Natomiast świadczenie „Rodzina 800 plus” przyznawane jest na wszystkie dzieci do 18. roku życia. Wniosek o to świadczenie należy złożyć w Zakładzie Ubezpieczeń Społecznych bądź elektronicznie.
Tutaj znajdziesz zestawienie wszystkich ważnych dat i wniosków związanych z ciążą, a także informacje na temat praw mam i wskazówki dotyczące urlopu macierzyńskiego i rodzicielskiego:

Pierwsze dni z dzieckiem – czego możesz się spodziewać?
Zazwyczaj noworodki śpią dużo w ciągu pierwszych 24 godzin po urodzeniu, aby zregenerować siły po stresie związanym z porodem. Jednak wiele dzieci jest bardziej czujnych już następnego dnia, chce być częściej karmione piersią i odbiera uważnie wiele nowych wrażeń i bodźców. W końcu twoje dziecko dopiero co pojawiło się na świecie i musi przyzwyczaić się do nowej sytuacji.
Ale jest jedna rzecz, którą twój bobas już trochę zna, a mianowicie wasza obecność. Trzymajcie więc swój mały skarb blisko siebie, mówcie do niego i śpiewajcie mu. Dużo kontaktu skóra do skóry pomoże ci również wzmocnić relację rodzic-dziecko i zbudować zaufanie. Ułatwi to waszemu maluszkowi zadomowić się i pokaże waszą miłość do nowego członka rodziny.
Oczywiście może się zdarzyć, że malec jest przytłoczony bodźcami lub chce wyrazić swoje niezadowolenie z czegoś. W takim przypadku możesz delikatnie kołysać dzieckow ramionach, aby je uspokoić. Staraj się emanować spokojem i bezpieczeństwem. Fazy te są często krótkie i szybko mijają.
Zazwyczaj czas bezpośrednio po porodzie powinien należeć wyłącznie do ciebie. Dlatego dobrze jest, jeśli ustalisz priorytety i na przykład odłożysz odwiedziny rodziny i bliskich na później lub wyłączysz telefon komórkowy. Wszyscy z pewnością to zrozumieją.
To całkowicie normalne, jeśli na początku czujesz się przytłoczona lub nie masz pewności, czy wszystko robisz dobrze. Zaufaj jednak swojej intuicji. Często robimy wiele rzeczy w oparciu o nią, a w pierwszych dniach, tygodniach i miesiącach po porodzie zazwyczaj nie można poważnie mylić się w sprawach związanych z rodzicielstwem. Pamiętaj, że w razie wątpliwości zawsze możesz też liczyć na wsparcie i porady swojej położnej podczas jej wizyt patronażowych.
Czas po porodzie jest ekscytujący i wiąże się z różnymi emocjami – od euforii po przygnębienie. Niektórym matkom w pierwszych dniach po porodzie nie tylko towarzyszy uczucie szczęścia i radości, ale także mogą przeżywać inne emocje, tj. smutek i rozdrażnienie. Jest to spowodowane zaburzeniami gospodarki hormonalnej po ciąży. Natłok różnych emocji jest zatem normalny i zwykle znika po kilku dniach. Nie wahaj się jednak szukać wsparcia i porady, jeśli masz jakiekolwiek obawy lub problemy – na przykład u swojej położnej, która wspiera cię w tym wymagającym okresie.
Nie pozwól sobie na stres w pierwszych dniach czy tygodniach po porodzie i skup się na potrzebach dziecka. Dopiero z czasem wróć stopniowo do bardziej uregulowanego rytmu dnia codziennego, tworząc poranne i wieczorne rytuały waszej powiększonej rodziny.
Podsumowanie: pierwsze dni z noworodkiem to niezwykła i ekscytująca przygoda życia
Okres po porodzie z niemowlakiem to niewątpliwie barwny i pełen wyzwań czas dla świeżo upieczonych rodziców. Dlatego dobrze przygotuj się na pierwsze dni z noworodkiem, aby móc cieszyć się w spokoju tym wyjątkowym wspólnym czasem. W razie potrzeby poproś o wsparcie rodzinę i przyjaciół – pomogą ci okiełznać nową codzienność z dzieckiem, tak abyś czuła się komfortowo. Z czasem nabierzesz pewności siebie i wczujesz się w nową rolę jako mama maluszka.
______________________________________________
Źródła
https://mamaginekolog.pl/dziecko/pielegnacja-dziecka/noworodek-w-domu/
(dostęp 12.01.2024)
https://www.zwrotnikraka.pl/polozna-srodowiskowa/
(dostęp 12.01.2024)
https://www.drmax.pl/blog-porady/formalnosci-po-porodzie-czyli-co-zrobic-zanim-wyjdziesz-ze-szpitala
(dostęp 12.01.2024)
https://www.bebiklub.pl/niemowle/rozwoj/wazne-momenty/wyjscie-ze-szpitala-i-co-dalej
(dostęp 12.01.2024)
https://www.zdrowystartwprzyszlosc.pl/6-najwazniejszych-formalnosci-po-urodzeniu-dziecka
(dostęp 12.01.2024)
Źródła zdjęć w kolejności chronologicznej w tekście
Zdjęcie tytułowe: iStock.com/boggy22
zdjęcie w tekście: iStock.com/Mikolette
zdjęcie w tekście: iStock.com/vkuslandia
zdjęcie w tekście: iStock.com/Mladen Zivkovic